Štake na podlaktici ili laktovima imaju manžetnu koja okružuje vašu podlakticu i rukohvat za koji se držite. Koriste se za podršku prilikom hodanja. Ako vam zdravstveni radnik daje štake, obratite pažnju na njihove savjete kako ih koristiti. Možda ćete otkriti da morate prilagoditi visinu koja vam odgovara i kako bi vam bilo najudobnije. Štake za podlaktice relativno su jednostavne za podešavanje, ali pazite da ih nakon bilo kakvog podešavanja učvrstite na novoj visini ili biste mogli riskirati nesreću.
Koraci
Metoda 1 od 2: Podešavanje visine
Korak 1. Provjerite visinu rukohvata
Prva stvar koju trebate učiniti pri namještanju štaka je izmjeriti gdje je rukohvat u odnosu na vašu visinu. Ustanite uspravno, opustite ramena i neka vam ruke labavo vise prema bokovima. Zamolite nekoga da vam pomogne uravnotežiti ako je potrebno i postavite jednu štaku uz sebe. Provjerite gdje je rukohvat u odnosu na vašu ruku. Trebao bi biti u ravnini s vašim zglobom.
- Neka vam ruka visi sa strane, potpuno ispružena.
- Ako rukohvat nije u ravnini s naborom zgloba, morat ćete ga prilagoditi.
Korak 2. Podesite visinu rukohvata
Ako nakon provjere visine otkrijete da trebate prilagoditi visinu rukohvata, morat ćete locirati opružne tipke na produžecima nogu štaka. Na nizu malih rupa sa strane svake štake bit će malo dugme ili metalno dugme koje strši.
- Da biste podesili visinu, jednostavno morate pritisnuti ovo dugme i skratiti ili produžiti produžetak noge pritiskom na gore ili povlačenjem prema dolje.
- Ako se ne pomiče, gumb opruge vjerojatno nije potpuno pritisnut.
Korak 3. Provjerite podešenu visinu
Kad pomislite da imate štake na pravoj visini, možete napraviti brzi test za provjeru. Stanite normalno i uhvatite se za rukohvate kao što biste koristili štake. Sada pogledajte kut lakta. Lakat bi trebao biti savijen negdje između 15 i 30 stepeni.
- Možete se pogledati u ogledalo ili zamoliti nekoga da vam odredi ugao ako ga ne vidite.
- Obavezno provjerite jesu li obje štake iste visine.
Korak 4. Popravite štake na odgovarajućoj visini
Nakon što ste uspješno prilagodili visinu štaka, morate ih fiksirati tako da se ne pomiču. Prvo što trebate učiniti je osigurati da je opružno dugme čvrsto postavljeno u rupi u koju ste ga premjestili. Trebao bi biti čvrst i ne biste trebali moći pomicati produžetak za noge gore ili dolje.
- Nakon provjere, zategnite prsten koji se nalazi ispod svih rupa za podešavanje.
- Ovaj prsten naziva se ogrlica i možete ga zategnuti kao što biste pričvrstili vijkom ili poklopcem staklenke.
Metoda 2 od 2: Podešavanje manžeta
Korak 1. Provjerite položaj manžeta
Nakon podešavanja visine štaka, možete na bilo koji način prilagoditi manšete. Manšete su komadi plastike u obliku prstena kroz koje stavljate ruku dok koristite štake. Kad ispružite ruku i ustanete, manšete bi trebale biti smještene oko podlaktice, odmah ispod lakta.
Ili, tačnije, jedan ili dva centimetra ispod zavoja u laktu. Oni ne bi trebali ograničavati vašu sposobnost savijanja lakta
Korak 2. Podesite položaj manšete
Ako manšete nisu na pravom mjestu, morat ćete izvršiti neke prilagodbe kako biste lakše i sigurno koristili štake. Podešavanje manžeta slično je podešavanju visine rukohvata. Pronađite dugme opruge u svakoj manžeti. Gumb će se nalaziti na stražnjoj strani manšete, gdje je pričvršćen na samu štaku.
- Pritisnite dugme i pomerite manžete gore ili dole u skladu sa svojim zahtevima.
- Vidjet ćete da se manšete pomiču gore -dolje nizom rupa za podešavanje koje su vidljive uz bočne strane vaše štake.
- Ako je vaša manžeta više oblika potkove i ima otvor, otvor bi trebao biti okrenut prema naprijed, onako kako ste okrenuti.
Korak 3. Osigurajte manžetne na mjestu
Kad imate manžetne na pravoj visini i udobne su, možete ih pričvrstiti na mjesto. Prvo provjerite je li opružno dugme čvrsto i nije li ga lako ugurati. Zatim samo trebate zategnuti ovratnike ispod manšete na svakoj štaci. Također biste trebali provjeriti je li ogrlica koju ste zategnuli nakon podešavanja visine i dalje sigurna.
Ponekad pomoću štaka za podlakticu možete proširiti ili suziti širinu manžeta kako biste dobro pristajali oko ruke. Želite da se možete slobodno kretati, ali sa sigurnim prianjanjem
Savjeti
- Provjerite istrošenost gumenih vrhova. Ako je vrh oštećen, možda ćete ga morati zamijeniti ili popraviti. Vrhovi štaka za lakat pružaju stabilnost, a ako su napuknuti ili poderani, mogli bi uzrokovati klizanje.
- Liječnik ili fizioterapeut trebali bi vam pomoći u namještanju štaka za podlakticu i pokazati vam kako ih pravilno koristiti.
- Očistite štake blagim deterdžentom.
Upozorenja
- Provjerite jesu li opružni gumbi na štakama za laktove zaključani na svom mjestu. Ako nisu, vaša štaka bi mogla skliznuti i uzrokovati nesreću.
- Manžete nisu dizajnirane da izdrže vašu težinu, dizajnirane su da vam daju veću stabilnost kada koristite štake za laktove.
