Ozljeda repne kosti ili trtice može se dogoditi uslijed pada, izravnog udarca, opetovanog naprezanja i trenja ili porođaja. Nakon posjeta liječniku radi dijagnosticiranja ozljede repne kosti, možete je liječiti raznim kućnim lijekovima. Bolima povezanim s ozljedom repne kosti možete ublažiti i lijekovima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje medicinske pomoći
Korak 1. Zakažite pregled kod svog ljekara
Iako ozljede repne kosti rijetko zahtijevaju posjetu hitnoj pomoći, važno je da posjetite liječnika kako biste točno dijagnosticirali ozljedu repne kosti.
Korak 2. Pregledajte kičmu
Kad posjetite svog liječnika, pobrinite se da vam izvrši pregled cijelog kralježničnog stuba, poznatog i kao vaša kralježnica. Vaš liječnik može obaviti neurološki pregled ili rektalni pregled u sklopu spinalnog pregleda. To će pomoći liječniku da utvrdi postoji li iščašenje ili prijelom repne kosti.
Korak 3. Uzmite rendgenske snimke
Vaš liječnik će možda htjeti napraviti rendgenske snimke kako bi utvrdio patite li od prijeloma ili iščašenja repne kosti. Rendgenski snimci ponekad se rade i u sjedećem i u stojećem položaju kako bi liječnik pomogao u dijagnosticiranju vaše ozljede.
Metoda 2 od 3: Liječenje ozljede repne kosti kućnim lijekovima
Korak 1. Nemojte sjediti duže vrijeme
Sjedenje duže vrijeme može uzrokovati jaku bol ako patite od ozljede repne kosti. Ako je moguće, izbjegavajte situacije u kojima ćete morati sjediti duže vrijeme. Ako morate sjediti radi posla ili drugih aktivnosti, svakako napravite pauzu.
Korak 2. Izbjegavajte sjedenje na tvrdim površinama
Sjedenje na tvrdu podlogu može zakomplicirati ozljedu repne kosti i uzrokovati dodatni bol. Kad god je moguće sjedite na jastučićima poput kauča i podstavljenih stolica. Izbjegavajte sjedenje na namještaju koji nema podlogu u prostoru za sjedenje.
- Ako morate sjediti na tvrdoj površini, naizmjenično sjedite između lijeve i desne strane stražnjice.
- Nagnite se naprijed dok sjedite na tvrdoj površini koja će premjestiti težinu s vaše repne kosti.
Korak 3. Sjednite na jastuk ili jastuk za krafne
Možete kupiti jastuk za krafne koji ima rupu u sredini koja sprječava da vaša repna kost dođe u dodir s površinom na kojoj sjedite. Jastuk možete koristiti na poslu, za vrijeme vožnje i kod kuće kako biste ublažili neke bolove povezane s ozljedom repne kosti.
Korak 4. Nanesite led četiri puta dnevno
Ako je uzrok boli u trtici traumatska ozljeda, poput ozljede tijekom kontaktnog sporta, nanosite led na područje repne kosti petnaest do dvadeset minuta odjednom. Ponavljajte ovo četiri puta dnevno prvih nekoliko dana nakon ozljede.
Korak 5. Izbjegavajte zatvor
Ozljeda repne kosti često je popraćena boli tijekom pražnjenja crijeva. Konzumiranje hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća i integralnih žitarica, može omekšati stolicu i učiniti stolicu ugodnijom.
- Isprobajte prirodne omekšivače stolice koji se prodaju bez recepta, poput pudera napravljenih od psilijuma.
- Ostanite hidrirani i pijte puno vode.
Metoda 3 od 3: Liječenje ozljede repne kosti lijekovima
Korak 1. Isprobajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena ili aspirina
NSAID -i mogu smanjiti bol i upalu povezanu s ozljedom repne kosti. Izbjegavajte nesteroidne protuupalne lijekove ako ste u prošlosti imali gastrointestinalno krvarenje, uzimali ste razrjeđivač krvi ili ste u prošlosti imali bubrežnu bolest.
Korak 2. Koristite omekšivač stolice koji se prodaje bez recepta
Bol zbog ozljede repne kosti može biti kompliciran zatvorom i otežanim pražnjenjem crijeva. Vaš liječnik može preporučiti omekšivač stolice kako bi ublažio te gastrointestinalne simptome i učinio stolicu ugodnijom.
Korak 3. Dobijte injekciju steroida
Ponekad će vam liječnik predložiti injekciju steroida u područje repne kosti kako bi privremeno ublažio bol i upalu koja je posljedica ozljede repne kosti. Vaš ljekar će odlučiti je li ovo dobra opcija za Vas. Injekcije steroida obično se daju u ordinaciji vašeg ljekara.
Korak 4. Uzimajte samo propisane lijekove protiv bolova samo u ozbiljnim slučajevima
Iako vam liječnik može propisati narkotične lijekove protiv bolova u repu, važno je da uzimate ove lijekove samo ako osjećate jaku bol koja se ne ublažava nesteroidnim protuupalnim lijekovima bez recepta. Narkotični lijekovi protiv bolova izazivaju veliku ovisnost i treba ih izbjegavati osim ako je to krajnje neophodno.
