Suočavanje s traumatskom ozljedom mozga može biti zastrašujuće iskustvo i vjerojatno ste jako zabrinuti. Ove vrste ozljeda obično se događaju zbog traume glave, koja se može dogoditi tijekom pada, nesreće, ozljede, napada ili eksplozije. Za bilo kakvu ozljedu glave potrebna vam je hitna medicinska pomoć, pa se odmah obratite liječniku. Srećom, uz odgovarajući tretman može se doći do oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje ozbiljne ozljede glave
Korak 1. Potražite hitnu medicinsku pomoć zbog teške ozljede glave
Vjerovatno ćete odmah znati da li vi ili neko koga volite imate ozbiljnu povredu glave i normalno je osjećati se zabrinuto. Pokušajte ostati mirni jer vam liječnik može pomoći. Nazovite hitnu pomoć ili odmah idite u bolnicu. Nakon teške ozljede glave možete primijetiti neke ili sve sljedeće simptome:
- Gubitak svijesti satima ili danima
- Problemi sa buđenjem
- Uporna, jaka glavobolja
- Uporno povraćanje i mučnina
- Čiste tekućine koje teku iz nosa ili ušiju
- Proširenje na jednom ili oba oka
- Konvulzije ili konvulzije
- Nerazumljiv govor
- Utrnulost ili slabost u vašim prstima ili prstima
- Pitanja ravnoteže i koordinacije
- Zbunjenost i uznemirenost
- Koma
Korak 2. Uzmite lijekove koje vam je propisao ljekar
Tokom oporavka, vaš ljekar će vam možda dati lijekove protiv anksioznosti koji će vam pomoći da se osjećate smireno i antidepresive za poboljšanje raspoloženja. Oni također mogu propisati lijekove protiv napadaja prve sedmice nakon vaše ozljede kako bi spriječili moguće napadaje, koji se mogu dogoditi nakon traumatske ozljede mozga. Osim toga, liječnik će vam možda dati antikoagulanse za zgrušavanje krvi, relaksante mišića za grčeve mišića ili stimulanse za budnost.
- Vaš lekar može da vam prepiše lekove protiv napada na duži period ako imate napad nakon povrede.
- Obično ćete dobiti antikoagulante samo 24-48 sati nakon ozljede sve dok nema znakova unutrašnjeg krvarenja u glavi.
Alternativa:
Za vrlo teške ozljede, liječnik vam može dati lijekove za izazivanje kome, pa vašem mozgu treba manje kisika. Iako vas ovo može učiniti nervoznim, privremena koma izazvana lijekovima daje vašem mozgu priliku za oporavak.
Korak 3. Očekujte da će vam liječnik možda dati diuretike putem IV
Diuretici pomažu vašem tijelu da oslobodi višak tekućine, pa mogu pomoći u smanjenju pritiska u vašem mozgu zbog nakupljanja tekućine. Dok se oporavljate od teške traumatske ozljede mozga, liječnik će vam vjerojatno dati intravenozne (IV) diuretike. Ovo će vas natjerati da više urinirate kako biste oslobodili tekućinu.
Ovaj ćete tretman vjerojatno primiti dok ste u bolnici odmah nakon što vam se dogodi trauma glave
Korak 4. Pokušajte ne brinuti ako vam liječnik preporučuje operaciju
Normalno je biti nervozan zbog operacije, ali to bi vam mogla biti najbolja šansa za oporavak. Hirurg će možda moći popraviti neka oštećenja nastala zbog vaše traumatske ozljede mozga. Osim toga, operacija može spriječiti stvari poput krvnih ugrušaka da pogoršaju vašu ozljedu. Vaš liječnik može odlučiti hitnu operaciju iz sljedećih razloga:
- da zaustavite krvarenje u mozgu
- za uklanjanje krvnih ugrušaka koji bi mogli oštetiti vaše moždano tkivo ili izvršiti pritisak na vaš mozak
- popraviti prijelom lobanje
- za ublažavanje pritiska na vaš mozak isušivanjem nakupljene cerebralne spinalne tekućine ili uklanjanjem dijela vaše lubanje
Korak 5. Izbjegavajte mentalno stimulirajuće i fizički zahtjevne aktivnosti
Trebat će vam puno odmora kako biste se oporavili od ozljede. Odmorite se od posla ili škole i nemojte raditi ništa što zahtijeva puno razmišljanja, poput čitanja, pisanja ili slaganja zagonetki. Slično tome, nemojte sudjelovati u bilo kakvim fizičkim aktivnostima koje mogu povećati rizik od ponovnih ozljeda, poput sporta ili dizanja teških tereta.
Pitajte svog liječnika što je za vas sigurno učiniti i koliko dugo očekuju vaš oporavak. Trebali bi vam dostaviti papirologiju koju ćete predati svom radnom mjestu ili školi
Korak 6. Započnite kognitivnu terapiju kako biste obnovili pamćenje i vještine razmišljanja
Nakon ozljede mozga možda ćete primijetiti promjene u načinu razmišljanja. Možda ćete imati problema s pamćenjem informacija, fokusiranjem pažnje, planiranjem stvari ili donošenjem odluka. Srećom, kognitivna terapija može vam pomoći da poboljšate ove vještine. Zamolite svog ljekara da vas uputi savjetniku koji vam može pomoći.
Možda ćete moći igrati igre pamćenja kao dio svoje rehabilitacije kada vaš liječnik ili savjetnik kažu da je to u redu
Korak 7. Radite s fizioterapeutom kako biste poboljšali svoju mobilnost
Vjerojatno ćete se osjećati frustrirano ako imate problema sa stvarima poput hodanja ili održavanja ravnoteže nakon ozljede. Iako ponovno učenje ovih vještina nije lako, fizioterapeut može pomoći. Slijedite upute vašeg fizioterapeuta i radite sve vježbe koje vam preporučuju. Može proći neko vrijeme da primijetite velika poboljšanja, ali ćete usput vjerojatno imati male uspjehe.
Vaš lekar će vas verovatno uputiti fizioterapeutu kada budete spremni. Ako mislite da je vrijeme za početak fizikalne terapije, razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite je li to moguće
Korak 8. Ponovo naučite vještine uz pomoć radnog terapeuta
Sasvim je normalno boriti se sa zadacima poput oblačenja i kuhanja nakon ozljede mozga. Na sreću, radni terapeut može vam pomoći da oporavite sve vještine koje ste izgubili. Naučiće vas kako da se kupate, oblačite, kuvate, čistite i drugim svakodnevnim poslovima. Od svog ljekara zatražite uputnicu za radnog terapeuta.
- Vaš radni terapeut može raditi s vama u vašem domu.
- Ako se oporavljate u nekoj ustanovi, vjerovatno će imati radnog terapeuta koji će vam pomoći.
Alternativa:
Također možete raditi sa stručnim savjetnikom ako imate problema s vraćanjem na posao. Oni vam mogu pomoći da ponovno naučite vještine specifične za posao kako biste se mogli vratiti svom poslu ili pronaći novo.
Korak 9. Poboljšajte svoje komunikacijske vještine sa logopedom
U nekim slučajevima, traumatska ozljeda mozga može utjecati na vaše govorne obrasce. Ako je to slučaj s vama, vjerojatno ćete se osjećati super frustrirano kada ljudi ne razumiju šta pokušavate reći. Patolog govornog jezika može vam pomoći da ponovno naučite govoriti i oblikovati riječi. Pitajte svog liječnika o pokretanju logopedske terapije kako biste lakše oporavili.
Ako je potrebno, vaš patolog govornog jezika također vam može pomoći da naučite koristiti komunikacijski uređaj. Na primjer, mogu vam pomoći da naučite koristiti slušni aparat ako vam zatreba
Metoda 2 od 3: Liječenje blage ozljede glave
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako doživite manju ozljedu glave
Iako blaga ozljeda može zvučati kao da nije velika stvar, ipak morate posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da ste dobro. Vjerojatno ne morate brinuti, ali čak i blagi udarac po glavi može ozlijediti vaš mozak. Da biste bili sigurni, posjetite svog liječnika ili hitnu pomoć ako primijetite sljedeće simptome:
- Osećaj omamljenosti ili dezorijentisanosti
- Gubitak svijesti na nekoliko sekundi ili nekoliko minuta
- Glavobolja ili zujanje u ušima
- Osetljivost na svetlost ili zvuk
- Više epizoda povraćanja ili mučnine
- Problemi sa pričanjem
- Problemi s vrtoglavicom i ravnotežom
- Problemi sa spavanjem ili previše spavanja
- Umor
- Zamagljen vid
- Problemi s okusom ili mirisom
- Problemi s pamćenjem ili koncentracijom koji traju duže od 30 minuta
- Promjene raspoloženja, depresija ili anksioznost
- Također biste trebali posjetiti liječnika ako imate više od 65 godina, bili ste u opasnom sudaru ili ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s prijelomom lubanje.
Alternativa:
Djeca s ozljedom glave mogu imati promjene u prehrambenim navikama i mogu pretjerano plakati. Možda ćete primijetiti i da je vaše dijete razdražljivo, ne može obratiti pažnju, izgleda uznemireno i ima promjene u navikama spavanja. Konačno, možda se ne bi htjeli igrati sa svojim igračkama i u ekstremnim slučajevima mogli imati napad.
Korak 2. Odmorite se kako biste se oporavili
Nakon ozljede ćete se vjerojatno osjećati iscrpljeno i pod stresom, pa si dopustite vrijeme za odmor. Uz ozljedu glave potreban vam je fizički i psihički odmor. To znači predah od posla, škole i fizičkih aktivnosti, poput sporta.
Vaš lekar će vam verovatno dati vremenski okvir za oporavak. Slijedite njihove upute kako biste se potpuno oporavili. Ako se forsirate prebrzo, oporavak može potrajati duže
Korak 3. Nemojte raditi nikakve aktivnosti koje su mentalno zahtjevne
Dok se odmarate, možda ćete biti u iskušenju da provedete vrijeme igrajući video igru, čitajući knjigu ili listajući po telefonu. Nažalost, ove vrste aktivnosti mogu ometati vaš oporavak jer stimuliraju vaš um. Izbjegavajte zadatke koji su mentalno zahtjevni najmanje 24 sata ili dok vam liječnik ne kaže da je u redu nastaviti ih.
Držite se aktivnosti koje vašem umu omogućuju odmor. Na primjer, možete se maziti sa svojim ljubimcem ili slušati smirujuću muziku
Korak 4. Ne bavite se sportom sve dok vam ljekar ne dozvoli da se igrate
Ako se bavite sportom, vjerojatno ste jako uzbuđeni zbog povratka na teren ili teren. Međutim, fizička aktivnost prije nego što budete spremni povećava vaše šanse da dobijete potres mozga ili razvijete kumulativne ozljede mozga. Dajte si vremena da se potpuno oporavite od ozljede mozga prije nego što se fizički oporavite. Vaš lekar će vam reći kada bude bezbedno.
Korak 5. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta ako vas boli glava
Traumatska ozljeda mozga može uzrokovati jako tešku glavobolju i vjerojatno želite olakšanje. Srećom, lijekovi protiv bolova bez recepta bi trebali pomoći. Pitajte svog liječnika koje lijekove protiv boli možete uzeti, a zatim ih upotrijebite prema uputama na etiketi.
Vaš ljekar može preporučiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve), koji ublažavaju i bol i upalu. Međutim, ovi lijekovi nisu prikladni za sve, pa bi vam ljekar mogao preporučiti da umjesto toga uzmete acetaminofen (Tylenol)
Korak 6. Zamolite nekoga da ostane s vama dok se ne oporavite
Iako vjerojatno ne trebate brinuti, najbolje je da vas netko nadgleda odmah nakon ozljede. Na ovaj način mogu vam pomoći ako osjetite nove simptome ili se osjećate dezorijentirano. Neka vas neko iz vašeg domaćinstva posmatra ili privremeno ostane kod nekoga ko vam može pomoći.
Vaš lekar vam može reći koliko vam je potrebno da neko ostane sa vama. Na primjer, mogli bi vam preporučiti pomoć 24 sata nakon ozljede
Korak 7. Idite na dodatne preglede kod ljekara
Tokom oporavka, vaš ljekar će vjerovatno zakazati kontrolne preglede kako bi provjerio vaš napredak. Recite svom ljekaru kako ste i o svim simptomima koje još uvijek imate. Slijedite savjete svog ljekara kako biste lakše oporavili.
Metoda 3 od 3: Podrška oporavku
Korak 1. Slijedite rutinu koja će vam pomoći da pratite stvari
Možda ćete se osjećati jako frustrirano ako zaboravite stvari ili imate problema s koncentracijom. To je normalno nakon traumatske ozljede mozga i s vremenom bi se moglo poboljšati. Do tada stvorite sebi rutinu koja će vam pomoći da prebrodite dan. Osim toga, stavke koje često koristite stavite na određeno mjesto kako biste se lako držali rutine.
Na primjer, možete sami napraviti raspored, kao što je „Jedi doručak, istuširaj se, uzmi mi lijekove“itd
Korak 2. Zapišite važne informacije koje će vam pomoći da zapamtite
Obično možete imati dobro pamćenje, ali možete lako zaboraviti stvari nakon ozljede. Može biti zaista teško nositi se s ovom promjenom, ali nadamo se da će to biti privremeno. Da biste lakše pratili stvari, zapišite lične podatke, važne telefonske brojeve, sastanke i druge detalje. Svoje bilješke nosite sa sobom kako biste lakše sječali.
- Možete držati bilježnicu ili koristiti telefon, ovisno o tome šta vam najbolje odgovara.
- U početku će vam možda trebati mala pomoć u praćenju ovih podataka. To je u redu! Zamolite nekoga kome vjerujete da vam pomogne voditi bilješke.
Korak 3. Ograničite smetnje dok radite na zadatku
Trenutno biste mogli imati problema s fokusiranjem na zadatke. Nažalost, smetnje mogu dodatno otežati koncentraciju. Dok radite nešto, isključite televizor ili radio i uklonite sve druge stvari koje bi vam mogle odvratiti pažnju.
Možete se pokušati i fokusirati na jedan zadatak odjednom kako vam fokus ne bi bio podijeljen
Korak 4. Zatražite smještaj na poslu ili u školi
Možda se bojite zatražiti pomoć, ali ćete zasad vjerojatno morati promijeniti svoja radna očekivanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje smještaje preporučuju. Zatim razgovarajte o tome sa svojim nadređenim ili školskom upravom.
- Na primjer, možda ćete morati raditi na kraćem rasporedu. U nekim slučajevima možda ćete se morati prebaciti na različite radne zadatke.
- Ako ste u školi, mogli biste sjediti izvan fizičkih aktivnosti, poput sporta. Takođe možete dobiti pomoć oko zadataka. Na primjer, vaš učitelj vam može dati kopiju bilješki s predavanja ili promijeniti vaš školski rad tokom oporavka.
Korak 5. Napravite pauze na poslu ili u školi kako biste se mogli odmoriti
Budući da vam je mozak ozlijeđen, mogli biste osjetiti glavobolju ili simptome poput vrtoglavice ako obavljate mentalno zahtjevne zadatke. To je normalno za vrijeme oporavka, ali mirovanje vam može pomoći da se osjećate bolje. Od svog ljekara zatražite bilješku u kojoj piše da su vam potrebne pauze. Zatim prema potrebi zakažite pauze u danu.
Možda planirate pauzu od 10 minuta svaka 2 sata. Možete se odmoriti i ako imate glavobolju ili druge simptome
Korak 6. Pridružite se grupi za podršku koja će vam pomoći da se nosite
Oporavak od traumatske ozljede mozga može biti težak proces, ali niste sami. Grupa za podršku omogućuje vam da podijelite svoja iskustva s ljudima koji su bili tamo gdje ste. Osim toga, možda ćete dobiti dobar savjet. Pitajte svog liječnika o grupama koje se sastaju u vašem području ili ih potražite na internetu.
Ako ne možete pronaći grupu koja je posebno namijenjena ozljedama mozga, možete je isprobati za osobe s kroničnim zdravstvenim problemima
Savjeti
Polako tokom oporavka kako biste brže ozdravili
Upozorenja
- Povrede glave su uvek ozbiljne, pa se odmah obratite lekaru.
- Nazovite svog liječnika ako se vaši simptomi pogoršaju u bilo koje vrijeme tijekom oporavka. Iako vjerojatno ne morate brinuti, vaš će liječnik možda htjeti dati vam dodatni tretman.
