Iako je tuširanje nekad bila uobičajena praksa, posljednjih je godina ispalo iz popularne upotrebe. Studije pokazuju da ispiranje može uzrokovati bakterijske infekcije i probleme tijekom trudnoće, što ga čini manje savršenom metodom čišćenja. Međutim, ako vam je liječnik predložio tuširanje, slijedite dolje navedene korake da biste to učinili ispravno i sigurno.
Koraci
1. dio 2: Znati kada se tuširati
Korak 1. Znajte da vaše tijelo samo čisti vaginalni iscjedak, krv i spermu
Mnoge žene se tuširaju kako bi se očistile nakon menstruacije, isprale vaginalni iscjedak ili očistile spermu nakon seksa. Ono što je ipak sjajno kod ljudskog tijela je to što je ono izgrađeno da samostalno radi te stvari. Vagina se čisti bez prskanja, što znači da se ne morate pozivati na umjetne sapune i sredstva za ispiranje kako biste održali svoju vaginu u zdravom, radnom stanju.
Korak 2. Obrišite se na prijedlog vašeg ljekara
Posljednjih nekoliko godina studija ponudilo je važno istraživanje koje pokazuje da ispiranje može biti više štetno nego korisno za vaše tijelo. Vagina se prirodno čisti svojom visokom kiselošću i prirodnom sluznicom, koja se ispiranjem uklanja. Kao rezultat ispiranja, veća je vjerojatnost da ćete patiti od gljivične infekcije ili druge bakterijske infekcije. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što se odlučite za tuširanje, i to po njihovom nahođenju.
Korak 3. Nemojte se tuširati kako biste uklonili svrbež ili peckanje
Neke se žene osjećaju kao da se moraju tuširati kako bi se riješile svrbeža ili peckanja koje osjećaju blizu ili unutar vagine. To su ipak simptomi infekcije, a ispiranje ih jednostavno prikriva. Umjesto da pokušavate isprati ove simptome, obratite se svom liječniku i objasnite mu šta doživljavate.
Korak 4. Nemojte se tuširati da biste uklonili jak miris
Iako vagina može imati vrlo blag, stalan miris, ako osjetite snažan miris (izvan menstrualnog ciklusa), to je vjerojatno simptom moguće infekcije. Umjesto da ispirate miris, razgovarajte sa svojim liječnikom i zatražite njihov savjet. Oni mogu i ne moraju podržati ideju tuširanja, ali najbolje je otići do njih radije nego pogoršati stvari.
Korak 5. Nemojte se tuširati u pokušajima sprječavanja spolno prenosivih bolesti ili trudnoće
Duširanje nije alternativa kondomu ili drugom kontraceptivu; njegov primarni cilj je 'očistiti' unutrašnjost vagine. Stoga, nemojte se tuširati u pokušajima da spriječite STD/STI ili trudnoću nakon seksa, jer će to biti nedjelotvorno.
Korak 6. Operite vanjsku stranu vagine kao alternativu ispiranju
Ako ste zabrinuti zbog održavanja vagine čistom i bez mirisa općenito, umjesto toga, operite vanjsku stranu vagine. Koristite blagi sapun i toplu vodu pod tušem ili kadom kako biste uklonili sav znoj ili prljavštinu koji su se mogli nakupiti na vanjskoj strani vaše rodnice, dok vaše tijelo samo čisti unutrašnjost.
Dio 2 od 2: Duširanje na pravi način
Korak 1. Odaberite proizvod za ispiranje
Pregledajte dostupne proizvode za ispiranje u vašoj lokalnoj ljekarni kako biste odabrali opciju koja vam najviše odgovara. Izbjegavajte bilo koje rješenje koje sadrži mirise ili boje, jer je veća vjerojatnost da će uzrokovati infekciju. Ako želite, možete stvoriti vlastito rješenje za ispiranje kod kuće pomoću octa i kupiti samo bocu za cijeđenje u trgovini za primjenu.
Korak 2. Pripremite rastvor za ispiranje
Ako ste kupili komplet u trgovini, slijedite upute na kutiji kako biste pripremili otopinu za ispiranje s kojom ste došli. Obično ćete za pripremu morati koristiti litru vode. Ako sami radite kod kuće, pomiješajte jedan dio octa s tri dijela vode, u količini jednakoj najmanje dvije šalice.
Korak 3. Napunite otopinu za istiskivanje ili vrećicu za ispiranje
Slijedite upute na kutiji da to učinite ili jednostavno sipajte otopinu u bocu za istiskivanje. Ako vam sve rješenje ne odgovara, napunite ga koliko god možete, a zatim kasnije dodajte ostatak.
Korak 4. Uđite u tuš kabinu ili kadu
Duširanje nije najneprijatnija stvar na svijetu, ali moglo bi biti pod određenim okolnostima. Kako biste spriječili prolijevanje otopine, idite u tuš ili kadu tokom cijelog procesa. Nakon toga ćete se vjerojatno ipak htjeti istuširati ili okupati.
Korak 5. Isperite vaginalnu šupljinu bočicom za istiskivanje
Umetnite vrh boce za istiskivanje ili vrećicu za ispiranje u vaginu i stisnite je da oslobodi tekućinu. Nastavite ispirati unutrašnjost vagine dok ne potrošite svu dostupnu tekućinu.
Korak 6. Operite vanjski dio vagine
Upotrijebite blagi sapun i toplu vodu za pranje vanjske strane rodnice kao što biste to inače učinili za vrijeme tuširanja ili kupanja. Vaš cilj je sada isprati bilo koji rastvor za ispiranje koji je ostao s vanjske strane vaše vagine. Rastvor za ispiranje je relativno bezopasan na bilo kojem drugom dijelu vašeg tijela, pa ga isperite ako je došao u dodir s bilo čim drugim, ali ne brinite previše o tome.
Korak 7. Završite čišćenje
Pratite sve aktivnosti čišćenja nakon ispiranja koje smatrate potrebnima. Očistite vrećicu za ispiranje/bočicu za istiskivanje i spremite je za kasniju upotrebu, te očistite sve ostalo s čime ste možda napravili nered prilikom pripreme otopine.
Savjeti
- Ne morate pokušavati "zadržati" rješenje. Korištenjem cijele litre možete biti sigurni da ima dovoljno protoka za temeljito ispiranje vagine.
- Ako koristite vrećicu za tuširanje i plastični vrh, nemojte je gurati previše unutra niti je ozlijediti. Ne biste trebali osjećati ništa osim tople vode koja curi.
- Koristite otopinu samo jednom dok je svježa i odbacite ostatke.
Upozorenja
- Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako osjetite bol, pečenje, svrbež ili mrlje nakon tuširanja.
- Ako otopina koju pripremate gori kad počnete, odmah prestanite i operite čistom vodom.
- Ako imate infekciju, odmah potražite liječničku pomoć. Ne pokušavajte to liječiti samo tuširanjem.
