Lična higijena može biti osjetljiv predmet za ponijeti u učionicu učenika ili svoju djecu. Važno je što prije usaditi dobre higijenske prakse kako bi se spriječile karijes, infekcije i drugi zdravstveni problemi. Vaše dijete ili učenik se također mora osjećati sigurno razgovarajući o ovoj temi s vama, pogotovo kad počne prolaziti kroz pubertet. Većina tinejdžera u ovom trenutku mora promijeniti svoje lične higijenske navike. Postoji nekoliko načina podučavanja osobne higijene. U većini slučajeva morate objasniti kako klice djeluju, razviti higijenski plan i učiniti dobru higijenu zabavnom. Ovaj članak će objasniti kako podučavati osobnu higijenu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Podučavanje djece ličnoj higijeni
Korak 1. Objasnite pojam klica i bakterija
Časopis Parenting Magazine predlaže da to možete učiniti s knjigama, poput "Klice nisu za dijeljenje" ili "Priče o klicama". Možete napraviti i minijaturni naučni eksperiment gdje djetetu ili učionici prikazujete video zapise ili dijapozitive mikroskopa tipičnih bakterija koje se nalaze na rukama.
- Neke video zapise možete pronaći na You tube -u. Također možete posjetiti themayoclinic.com ili cleaninginstitute.org kako biste saznali koje se higijenske preporuke trenutno daju. Možda su se promijenile od vašeg djetinjstva, od otkrića drugih bakterija.
- Da biste aktivno pokazali kako prenosimo klice, isprobajte eksperiment s kredom sa svojom djecom. Pripremite kutiju krede u prahu. Umoči ruku u nju. Rukujte se s jednim djetetom i zamolite ga da se rukuje s drugom djecom. Svi oni imaju kredu u prahu, jer su došli tek nakon početnog uranjanja! Objasnite da se klice također šire na sličan način. Ovo vizualno objašnjenje može učiniti više od bilo koje riječi da vam pomogne pokazati djeci problem.
Korak 2. Naučite djecu 6 koraka pranja ruku odmah nakon objašnjenja ovih klica
Morate namočiti ruke, nanijeti sapun, pjeniti sapun, trljati ruke najmanje 20 sekundi, isprati ih i osušiti. Za ovu aktivnost možete koristiti svoje kupatilo ili veliko školsko kupatilo.
Naučite djecu pjesmi od 20 do 30 sekundi da sami pjevaju dok peru ruke. Pjesma poput "Sretan rođendan" ili "Twinkle Twinkle Little Star" može im pomoći da očiste ruke u predviđeno vrijeme. Pjevajte s njima prvih nekoliko puta
Korak 3. Neka djeca ili učenici navedu koliko je puta potrebno prati ruke
Raspravljajte o svakodnevnom kupanju u vezi s pranjem ruku. Nabroji sva mesta na kojima se klice vole sakriti i kako ih najbolje očistiti sapunom i vodom.
Možete ili reći studentima gdje i kako da se peru, ili možete usvojiti Sokratovu metodu. Možete pitati studente gdje misle da klice mogu rasti i kako ih se najbolje riješiti. Poticanje ležernog razgovora o higijeni obično će stvoriti ugodnije okruženje
Korak 4. Napravite plan lekcija o higijeni zuba
Najbolji način da to učinite je da zamolite stomatologa da lično dođe i razgovara sa vašim razredom o higijeni zuba. Trebali biste podijeliti četkice za zube, pastu za zube i tablete za bojenje.
- To možete učiniti i kod kuće s četkicom za zube, pastom za zube, koncem i tabletama za bojenje. Oni su dostupni u većini stomatoloških ordinacija za poticanje dobrog pranja zuba. Ponekad će ih odabir vlastite četkice za zube potaknuti na pranje zubi. Djeca često bolje reagiraju kada imaju nešto u čemu imaju izbor.
- Zamolite stomatologa da vam objasni klice pronađene u ustima i kako vam mogu naškoditi. Zubar bi trebao reći studentima gdje se kriju i reći im kako ih se riješiti rutinom čišćenja zubnim koncem i četkanjem dva puta dnevno.
- Zamolite djecu da izvade četkicu za zube i puste pjesmu od 3 minute. Ovo je tipično vrijeme u kojem većina stomatologa potiče ljude na četkanje. Zamolite učenike da četkaju dok pjesma svira, a zatim pljunu u sudoper.
- Zamolite ih da žvaču zubne tablete i isperu. Zatim ih zamolite da se pogledaju u ogledalo. Područja na kojima je plak još uvijek aktivan u ustima bit će obojena plavom ili crvenom bojom, pokazujući koliko moramo biti oprezni prilikom četkanja.
- Ponovite ovu aktivnost kod kuće ako mislite da vaše dijete ne četka dovoljno. Učinite četkanje zabavnim četkanjem s njima i puštanjem 3 -minutne pjesme koja im se sviđa.
Korak 5. Napravite lekciju za ponavljanje svake sezone gripa
Pokažite kako se prenose prehlade i bakterije i naučite djecu kašljati u ruke, prati ruke i izbjegavati dijeljenje klica putem zajedničke hrane ili zaliha.
Metoda 2 od 2: Podučavanje lične higijene tokom puberteta
Korak 1. Obratite pažnju na promjene u tijelu i mirisima vašeg djeteta
Kako prolaze kroz pubertet, obično će početi osjećati jači miris tijela. Razgovarajte o tome sa svojim djetetom u privatnoj atmosferi čim osjetite promjenu.
- Prvo razmatranje ove teme pomoći će vašem djetetu da shvati kroz šta prolazi. Pubertet može uključivati promjene raspoloženja, poput depresije, a druga djeca mogu biti okrutna ako vaše dijete ima jak miris.
- Možda ćete morati objasniti da je svakodnevno kupanje važnije kako ljudi stare jer pubertet uzrokuje miris tijela. Također, bakterije uzrokovane svlačionicama ili sportskim nastupima zahtijevaju veću pažnju tuširanju.
Korak 2. Kupite djetetu prvi dezodorans za njih
Možete odlučiti želite li uključiti i antiperspirant. Recite im da ga koriste svako jutro, obično nakon tuširanja, baš kao i vi.
Korak 3. Razgovarajte s kćerima o tome žele li početi brijati noge ili pazuhe
Iako je ovo također porodična/lična odluka, neke kćeri mogu biti posramljene ako imaju tamnu kosu, a drugi prijatelji se brijeju. Pokažite kako se brijete i kupite odgovarajući brijač ili britvicu koja im se sviđa.
Korak 4. Razgovarajte sa sinovima o početku brijanja
Morat ćete pokazati kako se sigurno rukuje brijačem. Možda ćete također morati objasniti da će s vremenom rasti više dlaka na licu.
Korak 5. Objasnite djetetu šta je mjesečnica do navršene 8. ili 9. godine života
Svaka djevojka treba znati šta može očekivati kada dođe vrijeme. Imajte pri ruci neke proizvode za žensku higijenu i objasnite koliko često ih treba mijenjati.
Korak 6. Naučite tinejdžersku higijenu u učionici objašnjavajući anatomske promjene kroz koje tijelo prolazi tokom puberteta
To se može učiniti na času prirodnih nauka ili u odvojeno vrijeme. Mnoge škole odlučuju se podijeliti dječake i djevojčice kada objašnjavaju pubertet i neophodnost održavanja lične higijene.
Savjeti
- Zamolite svoju djecu da vas konsultuju ako se osjećaju loše. Mnoge škole imaju politike koje sprečavaju učenike da pohađaju nastavu ako su bolesni sa određenim bolestima. Potražite liječničku pomoć ako smatrate da je to potrebno i pričekajte da se dijete osjeća normalno prije nego što ga vratite u školu.
- Ako se vaše dijete bavi sportom, ohrabrite ga da se istušira nakon intenzivne fizičke aktivnosti. Dajte im i vodootporne sandale koje će nositi u zajedničkim tuševima. To može spriječiti atletsko stopalo i prijenos te bakterije iz svlačionice u dom.
