Biti sretan je zajednički cilj kojem mnogi od nas teže. No, sreću je teško definirati i često izgleda drugačije za svakoga. Iako ne postoji tačna formula za sreću, postoji nekoliko zabluda o sreći koje vam mogu nanijeti više štete nego koristi. Pročitajte nekoliko uobičajenih mitova da vidite zašto nisu istiniti i šta možete učiniti da se osjećate sretnije.
Koraci
Metoda 1 od 8: Mit: Potrebna vam je veza da biste se osjećali sretno
110 6 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Možete biti sretni bez obzira na vaš status veze.
Slobodni, oženjeni, razvedeni, na daljinu, komplikovano je: samo ime! Vaša sreća ne zavisi od toga sa kim izlazite. Provođenje vremena s prijateljima i voljenim osobama radeći stvari u kojima uživate može vas učiniti jednako sretnim.
Objesiti svu svoju sreću o tome jeste li u vezi ili ne, može biti pomalo zastrašujuće. Često dovodi do sklapanja sa partnerima koji nisu najbolji samo zato što niste sretni što ste sami
Metoda 2 od 8: Mit: Novac ne može kupiti sreću
110 7 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Do određene mjere, zapravo može.
Studije pokazuju da ljudi obično maksimalno iskoriste svoju sreću kada zarade oko 75 000 dolara godišnje. Kad su vaši računi plaćeni i ne morate brinuti o tome odakle vam dolazi sljedeći obrok, osjećat ćete se sretniji i manje pod stresom.
Istina je da se sreća ne može kupiti elegantnim spravama ili skupom odjećom (odatle potiče izraz "novcem se ne može kupiti sreća")
Metoda 3 od 8: Mit: Sreća opada kako starite
110 5 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Ljudi zapravo postaju sretniji sa godinama.
Studije pokazuju da stariji odrasli i stariji doživljavaju više pozitivnih emocija i manje negativnih emocija s vremenom. Obično su i emocionalno stabilniji i bolje su opremljeni za suočavanje sa stresnim situacijama.
Čak i uz gubitke koje stariji odrasli obično doživljavaju, ipak su sretniji od mlađih odraslih
Metoda 4 od 8: Mit: Ako dobijete posao iz snova, bit ćete sretni cijeli život
110 3 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Posao iz snova je uzbudljiv, ali vas ne može zauvijek usrećiti.
Čak i ako ste jako sretni zbog svoje nove mogućnosti u karijeri, možda će doći trenutak kada će se vaš nivo uzbuđenja stabilizirati. Sjajno je raditi prema cilju, ali ne očekujte da će vas to zauvijek usrećiti.
Mnogo je opasno očekivati da ćete biti sretni zbog jedne specifične stvari. Ako ne ispuni vaša očekivanja, moglo bi vas razočarati
Metoda 5 od 8: Mit: Sreća se jednostavno dogodi, ne možete raditi na tome
110 2 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Postoji mnogo malih načina na koje možete raditi kako biste bili sretniji.
Zdrava prehrana, vježbanje, život u trenutku, meditacija i vježbanje svijesti su načini na koje možete poboljšati svoje cjelokupno raspoloženje. Čak i ako trenutno stvari u vašem životu nisu savršene, možete se usredotočiti na stvari koje možete kontrolirati.
Pokušajte svaki dan zapisati jednu stvar zbog koje ste sretni. Pokazalo se da vođenje dnevnika zahvalnosti uvelike poboljšava sreću i opće raspoloženje
Metoda 6 od 8: Mit: Morate biti dovoljni sami da biste bili sretni
110 3 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Naslanjanje na vašu mrežu podrške može vas zapravo učiniti sretnijima.
Nezavisnost je velika stvar, ali ne možete očekivati da će vam uopće trebati niko. Održavanje odnosa sa prijateljima i članovima porodice učinit će vas sretnijom i zaokruženijom osobom.
Kvalitetna mreža podrške može također smanjiti nivo stresa, što dovodi do veće sreće s vremenom
Metoda 7 od 8: Mit: Određene nedaće uništavaju vaše šanse za sreću
110 2 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Ljudska bića mogu odskočiti od mnogo čega.
Čak i ako vam se čini da više nikada nećete biti sretni, ne gubite nadu. Vrijeme je najbolji lijek i vidjet ćete poboljšanja svaki dan.
Ljudi često misle da više nikada neće biti sretni nakon teškog prekida. Iako u ovom trenutku definitivno boli, ako si date dovoljno vremena da se izliječite, na kraju ćete se osjećati bolje
Metoda 8 od 8: Mit: Sreća je odredište
110 9 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Sreća je neprestano pokretna meta koja se mijenja s vremenom.
Ono što vas je činilo sretnima prije 10 godina vjerovatno nije isto što i ono što vas čini sretnima sada. Ako na sreću gledate kao na krajnji cilj, nikada nećete doći do nje! Idite svaki dan korak po korak i fokusirajte se na to da se osjećate dobro u ovom trenutku, a ne u dalekoj budućnosti.
