Bijeli zubi čine da izgledate čišće, mlađe i zdravije. Ako vaši zubi počinju izgledati više žuto nego bijelo, možda je vrijeme da ih izbijelite. Ako imate mali budžet, postoji nekoliko proizvoda bez recepta i domaćih proizvoda koji dobro funkcioniraju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upotreba proizvoda bez recepta
Korak 1. Isprobajte poslužavnik ili gel
Tacne i gelovi za izbeljivanje zuba mogu se kupiti u slobodnoj prodaji u većini supermarketa ili apoteka. Takve metode su prilično učinkovite, 80% korisnika prijavljuje rezultate.
- Pročitajte upute na gelu i ulošku koji kupujete kako biste znali kako se proizvod treba koristiti. Neke pladnjeve treba nositi nekoliko sati dnevno, dok druge treba nositi svake noći.
- Iscijedite preporučenu količinu peroksidnog gela na ladicu za izbjeljivanje. Umetnite tacne u usta. Stavite ih u usta i nježno zatvorite usta. Gel koji je uključen u ove zrake je karbamid peroksid umjesto vodikovog peroksida. Vodikov peroksid je vrsta gela koji se koristi u stomatološkoj ordinaciji i aktivira se lampom. Za karbamid peroksid nije potrebna lampa. Ako osjetite da vam dodatni gel prelazi preko zuba, obrišite ga. Uklonite ladice nakon što prođe potrebno vrijeme.
- Iako je ova metoda učinkovita za većinu ljudi, neki korisnici prijavljuju osjetljivost zuba i upalu desni. Ako imate ove nuspojave, prestanite koristiti i razgovarajte sa svojim stomatologom o tome je li proizvod siguran za vas.
Korak 2. Isprobajte trake za izbjeljivanje
Trake za izbjeljivanje, koje koštaju 20 do 30 USD po kutiji, relativno su isplativ način za izbjeljivanje zuba i mogu biti još bolji ako ste već radili tretman za izbjeljivanje zuba. Vodikov peroksid se stavlja na traku koja se stavlja preko zuba i ostavlja određeno vrijeme da poveća bjelinu.
- Pročitajte upute prije korištenja traka za izbjeljivanje. Trajanje traka i način nanošenja variraju od proizvoda do proizvoda. Neke trake se zapravo otapaju pa ih nije potrebno uklanjati, ali ipak bi bilo najbolje izbjeći gutanje sline tijekom postupka. Upamtite da bilo koja tvar za izbjeljivanje ima određenu količinu toksičnosti.
- Budite oprezni pri nanošenju traka. Vodikov peroksid može opeći ruke i desni. Ne ostavljajte trake duže nego što je preporučeno, jer to može uzrokovati osjetljivost desni i osjećaj peckanja u ustima. Provjerite desni u ogledalu da vidite ima li promjena koje obično izgledaju kao bijele linije iznad linije desni. Takođe možete disati na usta ili pokušati popiti malo hladne vode da provjerite osjetljivost zuba.
- Ova metoda se najbolje koristi ako ne pokušavate brzo izbijeliti zube jer može proći i nekoliko sedmica.
Korak 3. Koristite boje
Boje su popularni, relativno jeftini proizvodi bez recepta koji vam omogućuju nanošenje gela za izbjeljivanje izravno na zube. Međutim, ova je metoda lukava jer kemikalije koje izbjeljuju zube mogu procuriti na desni i ruke, uzrokujući peckanje i iritaciju, a tvar se ispire i slinom. Boje morate naručiti i putem dostave, jer se kemikalije koje se u njima moraju isporučiti u zapečaćenom pakiranju. Ova metoda takođe treba neko vreme da deluje. Može proći nekoliko mjeseci prije nego što vidite rezultate.
Korak 4. Isprobajte uređaje za izbjeljivanje
Uređaji za izbjeljivanje su zatvoreni dijelovi usta koji primjenjuju toplinu i svjetlost na zube. Time se ubrzava razgradnja vodikovog peroksida, što rezultira bjeljim zubima. Iako su nešto skuplji od drugih metoda, uređaji za izbjeljivanje djeluju brže. Možete očekivati rezultate za samo nekoliko dana. Prvo provjerite sa svojim stomatologom možete li sigurno koristiti neki od ovih uređaja.
Metoda 2 od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Koristite sodu bikarbonu i vodikov peroksid
U kombinaciji s vodom, soda bikarbona oslobađa slobodne radikale koji razgrađuju molekule koje uzrokuju mrlje i na kraju dovode do bjeljeg osmijeha. Izrada jednostavne paste za zube kod kuće, koristeći sodu bikarbonu i vodikov peroksid, može vam pomoći u izbjeljivanju zuba.
- Kombinirajte sodu bikarbonu s vodikovim peroksidom, koristeći nešto manje sode bikarbone. Umiješajte u finu pastu koja nije previše zrnasta.
- Očetkajte pastu na zube. Ostavite da odstoji oko minute, a zatim isperite usta vodom ili vodom za ispiranje usta. Ako neka pasta ostane na, ponovno operite zube pastom za zube.
- Ne koristite ovu pastu više od dva ili tri puta sedmično jer pretjerana upotreba sode bikarbone može stvarno razbiti zubnu gleđ i uzrokovati bol i propadanje zuba.
- Uklonite abrazivne učinke sode bikarbone tako što ćete jednom dnevno koristiti zubnu pastu sa fluoridom i ostaviti da djeluje dvije minute prije ispiranja.
Korak 2. Isprobajte jabukovo sirće
Jabukovo sirće, posebno kada se koristi sa sodom bikarbonom, može ukloniti mrlje sa zuba. Možete napraviti pastu za izbjeljivanje od dva dijela jabukovog octa i jednog dijela sode bikarbone. Koristite ovu pastu za pranje zuba 2 do 3 puta sedmično, a rezultate možete očekivati za nekoliko sedmica.
Korak 3. Eksperimentirajte s listom nane i kokosovim uljem
List metvice i kokosovo ulje, dostupni za kupovinu u mnogim zdravstvenim radnjama, mogu se koristiti za izbjeljivanje zuba. Možete zgnječiti nekoliko listova nane u nekoliko žlica kokosovog ulja i koristiti ovo kao pastu za zube 2 do 3 puta sedmično. Dok u stomatološkoj zajednici još nije postignut konsenzus, neke od kemikalija koje se nalaze u kokosovom ulju potencijalno bi mogle posvijetliti zube, a također ukloniti bakterije i spriječiti stvaranje novih mrlja na površini zuba. Neki ljudi smatraju da je ova metoda djelotvorna za njih lično.
Metoda 3 od 3: Održavanje bijelih zuba
Korak 1. Promijenite svoju prehranu
Promjena navika u ishrani i piću može pomoći u održavanju bijelih zuba. Neke namirnice vjerojatnije će zaprljati zube, a neke mogu pomoći u održavanju bjeline.
- Većina vrsta bobičastog voća, poput borovnica, kupina i trešanja, može obojiti zube prugama plave, ljubičaste ili crvene boje. Jagode su, međutim, dovoljno kisele da se mogu izbjeliti razbijanjem bakterija koje izazivaju mrlje, a mogu se koristiti i sa sodom bikarbonom za posvjetljivanje zuba.
- Budite oprezni kada pijete vino i kafu. Oboje imaju tendenciju mrljanja zuba. Ako zaista želite šolju kafe uz doručak ili vino uz večeru, pijuckajte vodu dok pijete. Razmažite vodu u ustima kako biste uklonili višak kave ili vina kako biste spriječili mrlje. Dodavanje mlijeka ili vrhnja u kafu također može smanjiti mrlje.
- Sjemenke, orasi i druga tvrđa zrna koja zahtijevaju žvakanje mogu pomoći u izbjeljivanju zuba. Ovo pomaže u uklanjanju plaka, što doprinosi karijesu i bojenju.
Korak 2. Vježbajte dobru oralnu higijenu
Možda je najbolji način da zubi budu bijeli jednostavno pravilnom njegom. Četkajte, koristite konac za kosu i redovno koristite sredstva za ispiranje usta.
- Većina ljudi pere zube ujutro i prije spavanja. Pridržavanje ovakve rutine može vam pomoći u održavanju redovne njege, ali također biste trebali prati zube nakon što pojedete bilo što s visokim sadržajem šećera. Kiseline iz slatkih grickalica zahtijevaju brzo uklanjanje.
- Zamijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca i pazite da svakodnevno koristite konac za zube. Također biste trebali koristiti neku vrstu tekućine za ispiranje usta, kao što je klorheksidin, za borbu protiv zadaha i za dodatnu zaštitu zuba.
Korak 3. Posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje
Redovni stomatološki pregledi važni su iz različitih razloga. Kako bi zubi bili bijeli i zdravi, svakako posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje. Temeljito će vam očistiti zube i uočiti sve probleme koji se pojave prije nego što vam izmaknu kontroli.
