Kompresivne hlače popularne su kod ozbiljnih sportaša i drugih koji vode aktivan način života. Postoje dva glavna stila - kratke hlače i donje rublje. Verzije vanjske odjeće su vrhunske opreme i preferiraju ih ozbiljni sportaši. Verzije donjeg rublja preferiraju oni koji vode aktivan način života i zainteresirani za osnovnu podršku preponama i mišićima. Nakon što odlučite koji je stil najbolji za vas, tada možete birati između mnogo različitih materijala, karakteristika i prilagođavanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir stila
Korak 1. Odaberite kompresijske hlače za vanjsku odjeću ako želite vrhunsku opremu
Ove kratke hlače namijenjene su nošenju kao oprema za vježbanje bez ičega slojevitog na sebi. Izrađene su od vrhunskih materijala i imaju jedinstvene konstrukcije koje ih izdvajaju od verzija donjeg rublja. Nažalost, ovi vrhunski materijali značajno podižu cijenu.
Kompresivne hlače gornje odjeće obično su 2-3 puta skuplje od verzija za donje rublje. S druge strane, obično traju duže i mnogo su izdržljivije
Korak 2. Odlučite se za kompresijske hlače gornje odjeće ako ste ozbiljan sportaš
Ove kratke hlače imaju vrhunsku konstrukciju, posebne karakteristike i vrhunske tkanine koje preferiraju mnogi ozbiljni sportaši. Oni pružaju podršku za gluteuse, četvorke i tetive tetive. Pojačan protok krvi i bolje poravnanje kostiju druge su značajke koje zanimaju ozbiljne sportaše.
- Smatra se da kompresivne hlače gornje odjeće također ubrzavaju vrijeme oporavka, sprječavaju kasnu bol u mišićima i sprječavaju ozljede povezane s intenzivnim sportskim aktivnostima.
- Možda će vam se više svidjeti ovaj stil ako se bavite intenzivnim sportom, trčite na duge staze ili ste zainteresirani za oporavak od treninga.
Korak 3. Idite s donjim rubljem za pristupačnije rješenje
Kompresivne hlače za donje rublje namijenjene su nošenju ispod sportske odjeće, primjerice ispod hlača ili hlača koje se pripijevaju. Proizvedene su kao uobičajena sportska oprema, pa ih je lakše pronaći u trgovinama i mnogo jeftinije.
- Tipičan raspon cijena je 15 do 25 dolara.
- Nisu izdržljive kao verzije vanjske odjeće, ali većina marki i dalje proizvodi visokokvalitetnu opremu.
Korak 4. Odaberite donje rublje za spoj podrške i udobnosti
Ako živite aktivan način života, ove kratke hlače lako se nose, funkcionalne su i udobne. Pružaju podršku mišićima i pomažu cirkulaciju. Mnogi ih nose kao potpornu opremu umjesto naramenica i drugih tradicionalnih atletskih navijača, a oni su učinkovita zamjena.
Metoda 2 od 3: Odabir materijala i karakteristika
Korak 1. Nabavite par napravljen od materijala koji upija vlagu
Kompresivne hlačice su nevjerojatno uske. Dok vježbate, toplina i znoj koje stvarate zarobljeni su uz vašu kožu. Kod nekih ljudi to može uzrokovati kožne probleme poput osipa i upale folikula dlake. Da biste to spriječili, idite s kratkim hlačama od materijala koji upija vlagu, poput mješavine najlona.
Da biste smanjili mirise, možda ćete htjeti potražiti antimikrobnu tehnologiju
Korak 2. Potražite par s ravnim šavovima za smanjenje trenja
Ako ste trkač na duge staze ili intenzivni biciklist, već znate da trljanje može biti veliki problem. U vlažnim danima može biti i gore! Ravni šavovi vrlo su efikasni u smanjenju trljanja i trenja o kožu. Neki brendovi mogu čak i prodati svoje kratke hlače kao "protiv habanja".
Korak 3. Izbjegavajte materijale na bazi lateksa ako imate osjetljivu kožu
Neki brendovi za svoje kratke hlače koriste materijale na bazi lateksa. Ako imate osjetljivu kožu, trebali biste izbjeći te marke. Lateks može uzrokovati trenje, osip i druge iritacije kože. Mnogi će brendovi reklamirati svoje kratke hlače kao da ne sadrže lateks.
Pamuk, najlon, Lycra i Spandex nisu materijali na bazi lateksa. Ako vidite druge materijale navedene na etiketi, zamolite prodavača da vam ih objasni ili se odlučite za drugi par
Metoda 3 od 3: Osiguravanje dobrog prianjanja
Korak 1. Težite ka sveukupnom fit koji je tijesan, ali i dalje udoban
Kompresivne kratke hlače su nešto poput ukrštanja vrlo uskih biciklističkih hlača i pojasa. Obično su oko 15% manje od vaše uobičajene veličine za kratke hlače. Materijal bi trebao čvrsto grliti i podupirati vaše mišiće, ali ne biste trebali osjećati nikakvu nelagodu.
Ako vam se osjeća neugodno, pokušajte povećati veličinu
Korak 2. Nosite kratke hlače bez donjeg rublja
Kompresivne kratke hlače zamišljene su kao doslovno nepropusne za kožu. Pravilno pristajanje čini gotovo nemogućim nošenje donjeg rublja s njima, ali neki ljudi to ipak pokušavaju. Ne preporučuje se jer može uzrokovati skupljanje, nelagodu i blokirati kratke hlače u pružanju željene podrške mišićima.
Nošenje donjeg rublja s kompresijskim kratkim hlačama također će smanjiti učinkovitost materijala koji upija vlagu
Korak 3. Pregledajte elastični pojas i šavove radi kvalitetne gradnje
Većina kompresijskih hlačica ima elastiku duž struka i bedara. Elastika bi trebala biti čvrsta i lako se otkinuti, a da se i dalje osjeća ugodno. Jedan problem kod nekih jeftinijih marki je elastičnost ispod nominalne vrijednosti koja se brzo rasteže i deformira. Potražite kvalitetnu gradnju i šivanje na ovim područjima.
