Rana stopala je svaka ozljeda koja slomi kožu na stopalu. Iako mogu biti bolne i uznemirujuće, vrlo su česte i ne bi trebale uzrokovati dugotrajne probleme ako se o njima pravilno brinete. Ove rane mogu varirati od lakših do ozbiljnih, ali liječenje je općenito isto. Pazite da rana bude čista i pravilno je oblačite dok ne zacijeli. Ako ste dijabetičar, tada ste pod većim rizikom od infekcija, pa odmah posjetite svog liječnika prije nego što se pokušate brinuti o sebi kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 3: Primjena prve pomoći
Korak 1. Operite ruke prije tretiranja posjekotine
Iako biste mogli doći u iskušenje da odmah počnete liječiti ranu, odvojite minutu da prvo očistite ruke. Trljajte obje ruke, sprijeda i straga, sapunom i vodom najmanje 20 sekundi prije liječenja rane. Na taj način nećete prenijeti nikakve bakterije u ranu niti uzrokovati infekciju.
Ako niste u blizini umivaonika ili sapuna, pokušajte očistiti ruke što je bolje moguće. Koristite dezinfekcijsko sredstvo za ruke, alkohol ili čistu vodu
Korak 2. Očistite ranu sapunom i vodom
Držite ranu pod čistom, tekućom vodom 2 minute kako biste isprali svu prljavštinu i bakterije. Zatim ga utrljajte običnim sapunom kako biste ubili bakterije i ponovno isperite područje.
- Izbjegavajte upotrebu jakih antiseptika poput alkohola ili peroksida na ranama. Oni mogu zapaliti ranu.
- Vodite računa da voda koju koristite bude čista, kao iz slavine. Korištenje prljave vode može uzrokovati ozbiljnu infekciju.
- Ne trljajte ranu jako jer biste mogli nanijeti više oštećenja. Koristite nježne, kružne pokrete.
Korak 3. Pritisnite ranu ako još uvijek krvari
Dublji rezovi mogu nastaviti krvarenje nakon što ih operete. Ovo bi moglo izgledati zastrašujuće, ali krvarenje je obično lako kontrolirati. Uzmite čisti peškir ili jastučić od gaze i pritisnite ga na ranu. Nastavite pritiskati dok krvarenje ne prestane.
Nikada nemojte koristiti prljavi peškir za vršenje pritiska. To bi moglo zaraziti ranu
Korak 4. Nanesite antibakterijsku kremu ili vazelin na ranu
Nabavite kremu poput Neosporina ili Bacitracina i utrljajte vatu u tankom sloju na ranu. Ovo je dodatni sloj zaštite kako bi se izbjegle infekcije. Također održava ranu vlažnom pa bolje zacjeljuje.
Ako nemate antibakterijsku kremu, možete upotrijebiti i vazelin (vazelin). Ovo nije antibakterijsko, ali će zadržati ranu vlažnom i pomoći joj da brže zacijeli
Korak 5. Omotajte ranu sterilnim zavojem
Upotrijebite ili gazu ili zavoj i pokrijte ranu. Ako ne ostane uključen, upotrijebite medicinsku traku da ga držite na mjestu.
- Ako koristite ljepljivi zavoj, pazite da ljepljivi dio ne dodiruje ranu. Ovo će biti bolno izvesti.
- Mijenjajte zavoj svaka 24 sata ili češće ako se zaprlja ili nakvasi krvlju ili izlučevinama iz rane.
Korak 6. Posjetite liječnika zbog dugih ili dubokih rana koje neće zaustaviti krvarenje
Općenito, ako je rana duga više od 2,5 cm ili 1⁄4 duboko (0,64 cm), potencijalno je ozbiljno i zahtijeva liječničku pomoć. Ako ne možete kontrolirati krvarenje, bez obzira na veličinu rane, potrebna vam je i medicinska pomoć. Posjetite hitnu pomoć ili hitnu pomoć radi daljnjeg liječenja.
Za veće rane ili one koje ne zaustavljaju krvarenje, liječnik će vam vjerojatno dati šavove kako biste zatvorili rez. Ovo je normalna procedura
Korak 7. Uradite vakcinu protiv tetanusa ako ga niste imali više od 5 godina
Pogotovo ako je vaš rez došao od eksera ili sličnog predmeta koji je bio na zemlji, mogao bi prenijeti bakteriju tetanusa u vaše tijelo. Ovo nije problem ako ste u toku sa vakcinama protiv tetanusa. Ako je prošlo više od 5 godina, napravite dodatni pokus kako biste izbjegli infekciju.
- Ako se ne sjećate kada vam je zadnji put bio vakcinisan protiv tetanusa, nazovite svog liječnika i pitajte što biste trebali učiniti sljedeće.
- Čak i ako ste u toku sa svojim snimcima, neki liječnici preporučuju pojačivač tetanusa za bilo koju duboku ubodnu ranu kao dodatnu mjeru opreza.
Metoda 2 od 3: Pomaganje zarastanju rana
Korak 1. Hodajte manje dok rana ne zacijeli
Ovisno o tome gdje se rana nalazi, hodanje može biti bolno i usporiti proces zarastanja. Pokušajte se odmoriti nekoliko dana i pustite da rana malo zacijeli prije hodanja. Zatim izbjegavajte nepotrebno kretanje kako ne biste morali pritiskati ranu.
Možete koristiti i štap ili staviti jastučiće u cipele kako biste podnijeli pritisak na ranu dok hodate
Korak 2. Nosite cipele i čarape kako se rana ne bi pogoršala
Osim pokrivanja rane zavojem, trebali biste je zaštititi i nošenjem cipela i čarapa kad god izađete. Ovo štiti ranu od prljavštine i bakterija.
- Nošenje cipela također može učiniti hodanje manje bolnim jer jastuči vaše stopalo.
- Općenito, uvijek biste trebali nositi cipele vani ili kada ste u zoni s ostacima na podu. Hodanje bosih nogu ili samo s čarapama izlažete se opasnosti od posjekotina na stopalima.
Korak 3. Podignite stopala kako biste potaknuli dotok krvi u ranu
Dobar protok krvi do stopala potiče zacjeljivanje rana. Kad sjedite, podignite stopala iznad kukova kako biste poboljšali cirkulaciju u nogama i stopalima. Možete koristiti stolicu ili naslon za noge ili se nasloniti na kauč i nasloniti noge na naslon za ruke.
Korak 4. Operite ranu svaki dan kako biste spriječili infekcije
Rani je i dalje potrebna svakodnevna njega sve dok potpuno ne zacijeli. Svaki dan skinite stari zavoj i ponovo isperite ranu sapunom i vodom. Zatim nježno natapkajte područje čistim ručnikom kako biste ga osušili.
Za ozbiljnije rane možda ćete morati oprati područje dva puta dnevno. Slijedite upute vašeg liječnika za najbolje postupke čišćenja
Korak 5. Svakodnevno stavljajte svježi zavoj dok rana zaraste
Nakon ispiranja i sušenja rane, nanesite lagani sloj antibakterijske kreme ili vazelina. Zatim uzmite svježi zavoj i prekrijte ranu kao prije.
- Također biste trebali staviti svježi zavoj svaki put kad se stari smoči ili zaprlja. Ako možete, ponovo operite ranu ako se to dogodi.
- Održavanje rane čistom i prekrivenom hidratantnom antibakterijskom kremom ili vazelinom pomoći će joj da brže zacijeli.
Korak 6. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta ako vas muči
Rane na stopalima mogu biti bolne jer morate hodati pod pritiskom na stopala. OTC lijekovi protiv bolova poput acetaminofena mogu vam pomoći da se osjećate ugodnije dok rana zarasta. Ako koristite bilo koji lijek, uzmite ga točno prema uputama.
- Također možete nositi udobnije cipele s dobrim podstavkom dok rana zacjeljuje.
- Pokušajte hodati što je moguće normalnije, čak i ako rana boli. Hodanje šepajući može uzrokovati bol u zglobovima.
Korak 7. Pregledajte ranu ima li znakova infekcije dok je čistite
Kad god skinete zavoj, brzo provjerite ranu. Potražite povećano crvenilo, oticanje ili gnoj oko područja. Također može biti toplo na dodir ili se bol može pogoršati. Sve su to znakovi infekcije.
Možete imati i groznicu ako je infekcija ozbiljnija
Korak 8. Jedite zdravu prehranu kako biste pospješili brže ozdravljenje
Jedenje dobrih hranjivih tvari može pomoći vašem tijelu da dobije energiju potrebnu za samoizlječenje. Držite se prehrane bogate raznovrsnim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama, zdravim proteinima (poput piletine od bijelog mesa, ribom, jajima ili pasuljem) i mliječnim proizvodima. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o uzimanju vitaminskih dodataka, jer je unos dovoljno vitamina u vašu prehranu također važan za zacjeljivanje rana.
- Neki vitamini i minerali koji mogu pomoći u bržem zacjeljivanju rana uključuju vitamine A, C i cink. Vitamini D, B i E također igraju važnu ulogu u procesu ozdravljenja.
- Kontrola šećera u krvi od vitalnog je značaja za dobro ozdravljenje, posebno ako ste dijabetičar. Klonite se slatkih peciva, slatkiša i pića i držite se hrane s niskim glikemijskim indeksom.
Korak 9. Posjetite svog ljekara ako osjetite simptome infekcije
Bilo koja infekcija zahtijeva liječničku pomoć, pa se odmah obratite svom ljekaru ako vaša rana izgleda zaraženo. Vjerovatno će vam napisati recept za antibiotike kako biste brzo uklonili infekciju.
Ako uzimate antibiotike, uvijek dovršite cijeli tijek liječenja, čak i ako se osjećate bolje. Ovo osigurava da su sve bakterije mrtve
Korak 10. Pozovite svog ljekara ako razvijete ranu ili čir koji neće zacijeliti
Ako imate problema s cirkulacijom krvi u nogama ili stopalima, možete razviti vrstu čireve koja se naziva venski ulkus. Bez odgovarajućeg liječenja ove rane možda nikada neće zacijeliti na odgovarajući način. Ako razvijete otvorenu ranu na stopalu koja sporo zacjeljuje, nazovite svog liječnika, posebno ako primijetite simptome poput otekline, svrbeža i trnjenja i promjene boje kože oko rane.
- Osim što svakodnevno čistite i previjate ranu, vaš liječnik vam može preporučiti nošenje kompresijskih čarapa kako biste skinuli dio pritiska s vena na nozi i stopalu. To će potaknuti bolji protok krvi i omogućiti rani da zacijeli.
- Oni bi također mogli preporučiti posebne obloge ili lijekove za pomoć pri rastu novog tkiva u tom području.
Metoda 3 od 3: Njega rane ako ste dijabetičar
Korak 1. Posjetite svog liječnika za bilo kakve rane na stopalu, bez obzira na veličinu
Budući da dijabetes uzrokuje probleme s cirkulacijom, sve rane na stopalu potencijalno su ozbiljne. Nazovite svog liječnika što je prije moguće i zakažite pregled za pravilnu njegu rane.
Vaš ljekar vam može dati posebna uputstva za njegu kod kuće. Uvijek slijedite njihove upute za najbolji tretman
Korak 2. Držite pritisak na ranjenu nogu dok zaraste
Ako imate dijabetes, svaki pritisak može spriječiti zacjeljivanje rane. Možda ćete morati hodati štakama ili štapom dok rana ne zacijeli. To će smanjiti pritisak na rez i izbjeći bilo kakve komplikacije ozdravljenja.
Vaš ljekar može preporučiti i ortopedske cipele ili čizme kako bi vam bilo ugodnije dok hodate
Korak 3. Uzmite antibiotike ako vam ih je propisao ljekar
Budući da postoji veliki rizik od infekcija ako imate dijabetes, velika je vjerovatnoća da će vam ljekar propisati antibiotike. Slijedite upute liječnika o doziranju i uzimajte lijekove točno onako kako je propisano kako biste izbjegli bilo kakve komplikacije.
- Antibiotici bi vam mogli uznemiriti želudac, pa ih pokušajte uzeti s laganim zalogajima poput krekera ili tosta.
- Uvijek dovršite cijeli tijek antibiotika kako biste bili sigurni da su sve bakterije mrtve.
Korak 4. Svaki dan pažljivo čistite rez
Kao i kod svih drugih posjekotina, morate održavati ranu čistom kako biste spriječili infekcije. Provucite ranu pod čistom vodom i pažljivo je operite sapunom. Budite posebno oprezni i ne trljajte previše jer biste mogli uzrokovati dodatne ogrebotine. Zatim isperite područje i osušite ga ručnikom.
- Topla ili hladna voda može iritirati vašu kožu ako imate dijabetes, pa umjesto toga koristite mlaku vodu.
- Uvjerite se da je rana suha prije nego što je obučete. Višak vlage može potaknuti rast bakterija.
Korak 5. Nanesite antibakterijsku kremu ako vam ljekar kaže da je u redu
Antibakterijske kreme mogu začepiti ranu ako imate slabu cirkulaciju, pa ne postoji univerzalno pravilo o tome možete li ih koristiti ako imate dijabetes. Pitajte svog liječnika je li u redu, a antibakterijsku kremu koristite samo ako kažu da je sigurna.
Korak 6. Mijenjajte zavoj svaki dan
Posebno je važno držati ranu prekrivenom svježim zavojem. Nakon što ste oprali i osušili područje, nanesite novu gazu ili zavoj i pobrinite se da pokrije cijelu ranu.
- Ako ste dijabetičar, liječnik će vam možda reći da promijenite zavoj dva puta dnevno. Slijedite njihove upute za najbolji tretman.
- Nanesite i svježi zavoj ako se trenutni pokvasi ili zaprlja tokom dana.
Korak 7. Odmah se obratite svom ljekaru ako primijetite bilo kakve komplikacije
Posebno ste podložni infekcijama ako ste dijabetičar, pa pažljivo pratite ranu. Ako vidite bilo kakvo crvenilo, oteklinu ili gnoj oko rane, ili je područje vruće i bolnije, možda imate infekciju. Odmah se obratite svom lekaru radi daljih uputstava.
Ako imate infekciju, vaš ljekar će vam vjerojatno propisati antibiotike za borbu protiv nje
Savjeti
- Ako imate dijabetes, liječenje vašeg stanja dobar je način za sprječavanje komplikacija od ozljeda stopala.
- Da biste u potpunosti izbjegli ozljede stopala, uvijek nosite cipele kada ste vani ili u području s krhotinama na podu.
