Studije pokazuju da se zubna caklina može popraviti nakon što se istroši. Međutim, određene namirnice, navike oralne higijene i zdravstvena stanja mogu istrošiti vašu gleđ brže nego što se mogu popraviti. Srećom, moguće je obnoviti emajl s nekoliko jednostavnih promjena. Istraživanja sugeriraju da ćete svoju caklinu možda moći popraviti pomoću tretmana fluoridom, njegovanjem zubi i izbjegavanjem štetne hrane.
Koraci
Dio 1 od 2: Popravljanje emajla
Korak 1. Saznajte uzroke erozije zubne gleđi
Postoji mnogo različitih uzroka erozije zubne gleđi, uključujući loš izbor prehrane i neka medicinska stanja. Učenje uzroka može vam pomoći spriječiti daljnje propadanje.
- Kisela pića, uključujući sokove od citrusa i gazirana pića, mogu doprinijeti eroziji cakline.
- Ishrana bogata skrobom i šećerom takođe može dovesti do erozije gleđi.
- Medicinska stanja poput refluksne kiseline (GERB), suha usta, nasljedna genetska stanja, slab protok sline i gastrointestinalni problemi mogu uzrokovati eroziju zuba.
- Lijekovi, uključujući aspirin i antihistaminike, mogu pridonijeti eroziji gleđi.
- Mehanički faktori kao što su habanje, brušenje, trenje, prejako četkanje, četkanje kad omekša zubna caklina.
- Loša oralna higijena može uzrokovati eroziju gleđi.
Korak 2. Identificirajte znakove erozije zubne gleđi
- Zubi ti žute. To je rezultat prodiranja dentina iza istrošene zubne gleđi.
- Pretjerana osjetljivost na temperaturu i slatka hrana i piće.
- Čips i pukotine u zubima.
- Jame ili udubljenja na površini vaših zuba.
- Vidljivo mrlje na površini zuba.
Korak 3. Očetkajte pastu za zube fluoridom
Fluorid može zube učiniti otpornijima na kiseline, pa čak može pomoći u preveniranju ranog propadanja. Pranje zubi dva puta dnevno pastom za zube sa fluoridom može pomoći pri obnavljanju gleđi ili sprečavanju daljeg gubitka zuba.
- Zubnu pastu sa fluoridom možete nabaviti u većini ljekarni ili trgovina.
- Pitajte svog stomatologa o upotrebi fluora. Previše fluorida ponekad može dovesti do većih problema, poput fluoroze cakline, posebno kod djece.
- Vaš zubar može propisati i jače paste za zube sa fluoridom od onih koje biste dobili bez recepta.
Korak 4. Isperite grlo ispiranjem usta fluoridom
Ako vam je pasta za zube fluor preoštra, razmislite o grgljanju ispiranjem usta sa fluoridom. To može pomoći pri obnavljanju cakline ili spriječiti daljnji gubitak cakline.
- Tečnosti za ispiranje usta sa fluoridom možete nabaviti u većini ljekarni i u nekim trgovinama.
- Vaš će zubar možda moći propisati jaču tekućinu za ispiranje usta ako verzija bez recepta ne radi dovoljno.
Korak 5. Zamolite svog stomatologa za tretman fluora
Najefikasnije nanošenje fluorida može obaviti vaš stomatolog, bilo u obliku laka koji se nanosi na vaše zube ili u ladicu s fluoridom. Vaš zubar vam može propisati i gel sa fluoridom koji možete koristiti kod kuće. Može pomoći u zaštiti vaših zuba od gubitka više cakline, spriječiti nastanak karijesa i može poboljšati opće oralno zdravlje.
Tretman fluorom može pomoći u jačanju vaše cakline, produžujući vijek trajanja vaših ispuna i nadomjestaka
Korak 6. Remineralizirajte zube prirodnim putem
Dodajte redovite tretmane remineralizacije u svoju rutinu oralne higijene. To može pomoći u obnavljanju cakline i obrnutom propadanju.
- Konzumiranje zdravih masti, uključujući uzgojeni maslac i kokosovo ulje, može pomoći u remineralizaciji zuba i potaknuti obnovu cakline. Juha od kostiju može biti još jedna dobra opcija.
- Uzimanje dodataka vitamina D i kalcija može pomoći u obnavljanju gleđi.
- Dodavanjem ½ šalice kokosovog ulja u svakodnevnu prehranu može pomoći pri obnavljanju cakline.
Korak 7. Posavjetujte se sa stomatologom o mogućnostima restauracije
Ako kućni lijekovi ne pomažu u obnavljanju vaše cakline, posavjetujte se sa svojim stomatologom o drugim opcijama. Njeni prijedlozi za liječenje ovisit će o stupnju erozije i prisutnosti šupljina, a mogu uključivati zubne krunice, plombe ili ljuskice.
Korak 8. Postavite krunice preko opsežnog karijesa i gubitka gleđi
Zubne krunice mogu zatvoriti zube i vratiti im izvorni oblik. Krunice su prilagođene tako da pokriju vaš izvorni zub i mogu spriječiti daljnje propadanje i gubitak cakline.
- Vaš zubar će izbušiti pokvareni zub i caklinu i postaviti krunu na to područje.
- Krune dolaze u zlatu, porculanu ili smoli.
Korak 9. Zalijepite ljuskice na zube
Zubne ljuskice, koje se nazivaju i onlay i inlay, lijepe se na prednje strane vaših zuba. Zubne ljuskice prekrivaju erodirane, napukle, slomljene ili otkinute zube i pomažu u sprječavanju daljnje erozije.
Korak 10. Obnovite erodirana područja ispunama
Zubni ispuni mogu popraviti šupljine koje doprinose eroziji cakline. To može pomoći u sprječavanju daljnjeg propadanja cakline i poboljšati opću dobrobit vaših zuba.
Ispune su izrađene od boje zuba, zlatnog ili srebrnog amalgama ili kompozitnog materijala koji je dizajniran za izglađivanje površina i smanjenje osjetljivosti zuba
Korak 11. Razmotrite brtvila za zube
Zubno brtvilo prekriva duboke šumarke na kutnjacima i pretkutnjacima i može ih zaštititi od propadanja. Neka vaš stomatolog ili higijeničar nanese brtvilo na kutnjake do 10 godina zaštite od kiseline i drugih vrsta istrošenosti zuba.
Korak 12. Dovršite postupak restauracije
Možda ćete se morati nekoliko puta vratiti zubaru kako biste dovršili obnovu cakline. Slijedite upute vašeg stomatologa o liječenju, održavanju i prijedlozima za vašu zubnu higijenu.
Dio 2 od 2: Održavanje dobrog oralnog zdravlja
Korak 1. Četkajte i koristite konac svaki dan, uključujući i nakon jela
Četkanje i čišćenje zubnim koncem svaki dan i nakon jela može održati zdravlje vaših zuba, nadomjestaka i desni. Čisto okruženje može vam pomoći da izbjegnete daljnju eroziju cakline, kao i ružne mrlje.
- Očetkajte i očistite koncem nakon jela ako možete. Ako vam je hrana zaglavila u zubima, ona promovira okruženje koje je dodatno za dodatno oštećenje vaše cakline. Ako nemate četkicu za zube, žvakanje žvakaće gume može vam pomoći.
- Izbjegavajte pranje zuba u roku od 30 minuta nakon konzumiranja kisele hrane ili pića, jer kiselina može oslabiti caklinu, a prerano četkanje može oštetiti caklinu.
Korak 2. Kontrolišite unos slatke i kisele hrane i pića
Šećerna i kisela hrana i pića mogu doprinijeti eroziji gleđi, a kontrola unosa istih može dovesti do boljeg oralnog zdravlja. Pranje zubi nakon konzumiranja ove hrane može spriječiti eroziju gleđi.
- Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu sa nemasnim proteinima, voćem i povrćem, a mahunarke mogu pomoći u vašem ukupnom blagostanju, uključujući i oralno zdravlje.
- Čak su i neke zdrave namirnice kisele, uključujući agrume. Nastavite jesti ove namirnice, ali ograničite količinu koju konzumirate i razmislite o pranju zuba kad završite.
- Primjeri slatke i kisele hrane i pića koja treba izbjegavati su bezalkoholna pića, slatkiši, bomboni i vino.
Korak 3. Izbjegavajte tekućine za ispiranje usta i paste za zube koje sadrže alkohol
Sredstva za ispiranje usta i paste za zube koje sadrže alkohol mogu smanjiti trajnost cakline ili je čak zaprljati. Da biste izbjegli ove probleme, koristite pastu za zube ili tekućine za ispiranje usta bez boje.
Pasta za zube i tekućine za ispiranje usta možete pronaći bez alkohola u većini trgovina mješovitom robom i ljekarnama ili na mreži
Korak 4. Pijte vodu iz slavine preko flaširane vode
Većina vode iz slavine u Sjedinjenim Državama tretira se fluoridom kako bi se smanjilo propadanje zuba i ojačala caklina. Osim ako u flaširanoj vodi nije izričito navedeno da sadrži fluor, postupci destilacije, filtriranja i obrnute osmoze uklanjaju svaki fluor koji se prirodno javlja iz vode. U stvari, povećana potrošnja flaširane vode može biti povezana s ponovnim nastankom karijesa kod djece. Uzimanje flaširane vode umjesto pića iz slavine može doprinijeti gubitku zubne cakline koji ćete doživjeti.
- Osim toga, mnoge flaširane vode su zapravo kisele, što može biti štetno i za vaše zube.
- Možete se obratiti proizvođaču željene flaširane vode kako biste saznali sadrži li njihov proizvod fluor.
Korak 5. Nemojte škrgutati zubima
Ako imate lošu naviku stiskanja i škrgutanja zubima, možete oštetiti gleđ i zube. Ako brusite zube, pitajte svog stomatologa o upotrebi štitnika za usta.
- Brušenje nosi restauracije i može uzrokovati osjetljivost i oštećenja, uključujući sitne strugotine i pukotine.
- Grickanje noktiju, otvaranje boca ili držanje predmeta zubima također su loše navike. Pokušajte izbjeći ove navike kako ne biste oštetili zube ili plombe.
Korak 6. Redovno obavljajte preglede i čišćenje zuba u stomatološkoj ordinaciji
Redoviti pregledi i čišćenje sastavni su dio održavanja oralnog zdravlja. Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje, ili češće ako imate problema sa zubima ili karijesom.
Korak 7. Žvakajte gumu bez šećera
Žvakaća guma povećava proizvodnju sline, što može spriječiti propadanje zuba. Dokazano je da ksilitol smanjuje bakterijsku aktivnost i propadanje zuba, pa razmislite o gumi sa ksilitolom u njoj.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Četkajte i čistite koncem dva puta dnevno. Prevencija je uvijek bolja od obnove.
- Pranje zuba odmah nakon pijenja kiselih pića, poput vina, može uzrokovati slabljenje cakline. Sačekajte oko pola sata prije pranja zuba.
- Pokušajte četkati kosu nakon jela kako biste spriječili nakupljanje plaka. Ako ne možete, pokušajte žvakati žvaku bez šećera ili isprati usta vodom.
