Niko nije savršen. Ni ti, ni ja, čak ni najljepši, uspješni ljudi na planeti. Savršenstvo je nedostižno. Ali ono što se može postići je da se ljudi zapitaju jeste li vi. Evo kako natjerati ljude da sumnjaju je li savršenstvo ipak tako nedostižno.
Koraci
Metoda 1 od 3: Spolja
Korak 1. Vježbajte dobru higijenu
Ostati svjež i čist daje vam gradivne elemente za rad na svom najboljem sebi. Razvijte rutinu zbog koje ćete se osjećati čistim i čistim mirisom. Upamtite da uvijek trljate područja poput laktova, vrata i koljena zbog bakterija koje svakodnevno donosite kući. Bakterija će uzrokovati da vam laktovi potamne ako imate blijed ton kože.
- Tuširajte se svakodnevno. Odaberite sapun za tijelo koji vam se sviđa i pročistite! Nemojte osjećati obavezu da perete kosu svaki dan (u stvari, to bi moglo da je osuši), ali redovno perite kosu, posebno nakon vježbanja.
- Odaberite šampon i regenerator za vaš tip kose. S vremena na vrijeme koristite dubinski tretman kako biste povećali prirodni sjaj kose.
-
Perite zube (i jezik!) Najmanje dva puta dnevno. Neka vam to postane navika kada ustajete i neposredno prije spavanja. Zubna pasta za izbjeljivanje učinit će da vaše biserno bijelo bliješte još više.
Dok to radite, koristite zubni konac i isperite usta! Ne samo da imaju dobre navike, već smanjuju i šanse za bolesti desni i karijes
-
Koristite dezodorans. Tijekom dana naše tijelo oslobađa ulja i mirise koji nam ne pomažu uvijek da izgledamo najbolje. Redovita upotreba dezodoransa sprječava da svi nepotrebni mirisi izađu iz ugla.
Ne kupajte se parfemom ili kolonjskom vodom. Lagani sprej je dobra ideja, ali miris s druge strane ulice, čak i ako mirišete na polje tratinčice, nadjačava i manje je idealan
Korak 2. Dobro se odmorite
Ne samo da vam 8 sati sna noću daje energiju i da ste spremni za dan, već pogoduje vašem izgledu i kvaliteti života. (Sprječava i tamnije vrećice ispod očiju!)
- Cirkulacija se povećava u snu. To znači da naša koža prima najviše hranjivih tvari koje prima noću, pripremajući je da izgleda zdravije i sjajnije.
- Spavanje i metabolizam kontroliraju ista područja mozga. Studije su pokazale da učesnici koji spavaju više gube više masti od svojih kolega koji gube više mišića.
- Spavanje omogućava našem mozgu da konsolidira uspomene. Ne samo da zdrava količina sna olakšava prisjećanje, već isto restrukturiranje sjećanja potiče kreativni proces. Naša pažnja je izoštrena, što olakšava fokusiranje (i dobijanje boljih ocjena!).
- Spavanje oko 8 sati po noći podstiče i atletizam. Sportaši koji su spavali oko 10 sati noću imali su manji dnevni umor i brže trčanje.
Korak 3. Njegujte svoju kožu
Ovisno o vašem tipu kože, to može značiti različite stvari. Ali na kojoj god koži bili, razvijte režim prilagođen tome.
- Upoznajte svoj tip kože. Ako imate suhu kožu, upotrijebite teže, hidratantnije sredstvo za čišćenje. Ako imate masnu kožu, držite se nečeg laganog i bez ulja. Operite najmanje jednom dnevno kako biste uklonili prljavštinu i ostatke.
- Ako imate akne, upotrijebite tretmane koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid kako biste se sami borili protiv mrlja. Ako to ne uspije, razmislite o posjetu dermatologu. Ne udarajte zice-ozlijedit će vam lice i dovesti do još više. Šminka djeluje tako da ih prikrije u slučaju nužde, ali začepljuje pore i može dovesti do novih izbijanja u budućnosti.
- Zaštitite kožu od sunca; čak i 15 minuta vani može pokrenuti proces. Koristite hidratantne kreme i balzame za usne sa zaštitnim faktorom 15. Blijedo će uvijek biti više nego mrljasto i naborano.
- Ne zaboravite, dio kože su nokti! Na vama je koliko ih želite dugo ili kratko, ali svakako uklonite oštre rubove i održavajte ih čistima. I ne propustite prste na nogama!
Korak 4. Oblikujte kosu
Svaka osoba ima drugačiju idealnu frizuru. Eksperimentirajte s nekolicinom ili se obratite stilistu.
- Ako ste pronašli stil kojim ste zadovoljni, dobro ga održavajte. Podrežite kosu svakih 6 do 8 sedmica i uklonite zapetljanje češljem sa širokim zupcima. Previše četkanja može opteretiti vlasište i kosu.
- Klonite se toplinskih tretmana i uređaja. Neprirodna razina topline isušuje kosu i slabi je, uzrokujući njezino oštećenje. Sušite kosu na zraku što je češće moguće.
- Oblikovanje muške kose slijedi iste opće principe.
Korak 5. Budite prirodni
Svako ko ima previše šminke šalje svijetu poruku da nisu lijepi sami. Ostanite prirodnog izgleda kako biste izgledali organski savršeni.
- Upotrijebite pudere za upijanje sjaja.
- Rumenilo i tonirani balzam za usne dat će vašem licu ružičast, osunčan izgled (bez oštećenja).
-
Koristite malo maskare za produženje i naglašavanje trepavica.
Ako imate problema s kožom (ili priliku da više nosite), upoznajte se s načinom nošenja korektora i podloge. Nošen kako treba može izgledati dobro, ali pogrešno nošen, može izgledati apsolutno užasno
Korak 6. Obucite se prema svojim idealima
Ne postoji jedan "savršen" izgled; u stvari, izgled koji vam najbolje pristaje je onaj u kojem vam je najudobnije.
- Koju god odjeću da odaberete, provjerite je li čista. Prljavo nikada nije u trendu.
- Ne brinite o tome da budete moderni. Trendovi dolaze i odlaze i bit će iscrpljujuće pratiti. Umjesto toga, razvijte vlastiti stil i postavite ga sami. Vaš novac će trajati duže, a vi ćete biti sretniji što jeste.
- Nosite odgovarajuću odjeću. Previše ste napeti i previše se trudite, previše ste opušteni, a lijeva vam je ruka uzaludno držeći ih podignute. Kada isprobavate odjeću, razmislite o svim uglovima i krećite se prije kupovine.
Metoda 2 od 3: Iznutra
Korak 1. Budite sigurni
Osoba koja osvjetljava sobu je osoba sa kojom svi žele biti. Ponašanje samopouzdano-bili vi ili ne-prvi je korak u predstavljanju slike kojoj ciljate.
- Dignite glavu visoko! Govor tela govori mnogo glasnije od reči. Držanje leđa i podignute brade uzrokuju da ljudi primijete vaše prisustvo i samouvjerenost.
- Uspostavite kontakt očima. Neka drugi znaju da im obraćate pažnju. Ako zazireš od njihovog pogleda, činit ćeš se nervoznim i inhibiranim. Samopouzdanje nije samo seksi, već i brže stječe povjerenje drugih.
Korak 2. Nasmiješite se
Sreća je zarazna. Ako ste vi uvijek smiješni i nasmijani, drugi će vas prirodno privući.
Ne samo da će ljudi oko vas osjetiti poboljšanje raspoloženja, već ćete i vi! Vaš mozak uzima znakove iz vaših mišića; nasmiješite se i uskoro ćete osjetiti da je to prirodno, čak i ako nije na prvom mjestu
Korak 3. Budite zdravi
Kad se osjećate usrano, sve je teže učiniti. Biti savršen je mnogo lakše upravljati kada se osjećate i izgledate najbolje.
- Držite se zdrave, uravnotežene prehrane. Kada tretiramo svoje tijelo, liječimo i sebe. Opterećenje cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem ne samo da sprječava debljanje, već također dovodi do više energije, manjeg rizika od bolesti i dužeg života. Klonite se previše prerađene robe-često im nedostaju hranjive tvari i bogate su nezdravim, neprirodnim šećerima.
- Ostanite aktivni. Vježbanje je pokazalo da koža sjaji i dovodi do boljeg sna, uz brojne zdravstvene prednosti. Čak i šetnja nekoliko puta sedmično pomoći će vam da pročistite um, ten i da se osjećate opuštenije.
Korak 4. Volite sebe
Da biste bili zaista sigurni i lijepi, morate voljeti kožu u kojoj se nalazite. Ovo vam može izgledati teško, ali, na sreću, vi ste jedina prepreka na putu od pravog samoprihvaćanja.
- Napišite spisak svih svojih dobrih osobina. Ako je to borba, pitajte druge šta misle. Pregledajte ovu listu svako jutro, dodajući kvalitete onako kako ih primijetite.
- Ostani pozitivan! Ako otkrijete da mislite na negativne misli, odmah prestanite. Negativne misli su potpuno kontrolirane. Ako se stalno vraćaju, zaokupite se nekom aktivnošću. Ako trebate, zapišite sve u dnevnik. Usklađivanje emocija dovodi do stresa i frustracije.
Korak 5. Otvorite svoj um
Sa zatvorenim umom ne možemo vidjeti savršenstvo u svim njegovim oblicima. Svijet je velik i možda nemate sve informacije. Dok stvarate mišljenja, stavite se na mjesto drugih.
- Čuvanje otvorenog uma dovest će do pozitivnosti, empatije i razumijevanja-atributa koji privlače sve ljude. Bit ćete otvoreniji prema vlastitim manama, nedostacima drugih i manje blistavim činjenicama o našem svijetu. Drugi će vidjeti da ih prihvaćate onakvima kakvi jesu, a oni će vas vjerovatno prihvatiti.
- Pustite stvari da idu. Smetaju vam oni koji su vas povrijedili ili izdali. Sreća, pozitivnost i samopouzdanje-ključi za savršenstvo-nisu dostižni ako ste uhvaćeni u zamjerkama i osveti. Oprostite, zaboravite i krenite dalje. Nemate više vremena za negativnost. Ovaj novi, savršeni ti bolji je od toga.
Metoda 3 od 3: Izvođenje
Korak 1. Ostvarite svoje ciljeve
Šta god da su, idite za njima. Osoba sa ambicijom i motivacijom često je nezaustavljiva.
- Vaši ciljevi mogu biti konkretni ili apstraktni. Zapišite ih. Pored njih napišite kako ćete to učiniti. To bi moglo biti nešto interno, na primjer u "Želim biti sigurniji. U narednim sedmicama ću 1) započeti razgovor s nekim novim, 2) staviti se pred grupu ljudi i 3) pitati momka /djevojka za njihov broj telefona. " Ili, to može biti vanjski cilj: "Želim uštedjeti dodatnih 500 USD mjesečno. To će se postići ograničavanjem da jedem vani jednom sedmično, vozim bicikl na posao i radim 15 dodatnih sati mjesečno."
- Držite se njih. Kada počnete da ih vidite ispunjene, vaš unutrašnji osećaj vrednosti i ponosa će nabujati. Na kraju krajeva, većina bitke za savršenstvo je vjerovanje da ste savršeni.
Korak 2. Savladajte vještinu
Ako ste kreativni, pjevajte, slikajte ili plešite. Ako ste atletski, izađite na teren. Ako ste tehnološki upućeni, napravite računar. Činiti nešto dobro ne samo da nas čini zanimljivim i višedimenzionalnim (i daje nam više stvari za razgovor), već vodi do novih i drugačijih mogućnosti.
Uskladite ove vještine sa svojim ciljevima. Ako želite zaraditi više novca, kako to možete učiniti sa svojim skupom vještina? Započeti sporedni posao? Prodajete svoje slike? Ako želite smršati, kako to možete učiniti? Kuhati vegetarijanska ili nemasna jela? Idite sa svoje strane koja voli prirodu na pješačke staze? Tražite odgovore-oni će vam doći najlakše
Korak 3. Nastavite učiti
Vaša ličnost je višestruka; nisi samo lijepo lice. Pročitajte o aktuelnim događajima i temama koje vas zanimaju kao zanimljivog sugovornika.
- Osim što ste dinamični i načitani, riješit ćete probleme i brzo se uključiti. "Uh oh, tvoj krompir je rano klijao, ha? Trebalo je staviti jabuku unutra!" "Da, čitao sam o tome! Šta mislite da će biti implikacije novog stava Kine?"
- Ne zaboravite na prednosti za sebe. Moći ćete donositi bolje, informisanije odluke i razumjeti širu sliku. Štaviše, raspoloženje za učenjem otvara izglede za posao i više puteva do finansijskog uspjeha.
Korak 4. Budite ljubazni
Ako ste inteligentni, samouvjereni i vješti, to nije važno ako te kvalitete ne iskoristite dobro. Iskoristite prilike da drugima olakšate život. Biti pametan i lijep je super, ali biti pametan, lijep, simpatičan i davati je gotovo savršeno.
- Pomozite drugima. Kad vidite da se netko bori-bilo s previše namirnica ili matematičkim problemom-ponudite svoju pomoć. Izmamit ćete im osmijeh na lice, što će osmijeh na vaše.
- Budite ljubazni i poštujte. T Ako je neko drugačiji ili se osjeća drugačije od vas, odmaknite se prije nego što prosudite. Možda ne razumijete u potpunosti odakle dolaze i jednostavno trebate pojašnjenje.
- Pomaganje drugima ne prestaje kad izađete iz sobe. Očistite za sobom i olakšajte stvari svojim prijateljima i porodici tako što ćete biti pažljivi. Ako je član porodice skuhao večeru, dobrovoljno očistite posuđe. Ako je prijateljica propustila čas, dajte joj bilješke. Iskoristite male prilike da svijet oko sebe učinite svjetlijim.
- Osim što ste ljubazni prema onima oko vas, budite ljubazni i prema planeti! To je jedino što imamo. Ne trošite i ne trošite previše struje. Carpool kada možete i upotrijebljena reciklirana roba ako je dostupna.
Korak 5. Budite dobar prijatelj
Biti savršen ne mora biti sebičan poduhvat. U stvari, biti savršen često znači stavljati druge na prvo mjesto.
- Uzmite u obzir tuđe želje pored onoga što želite. Ono što je dobro za vas, možda nije dobro za cijelu osobu. Uvijek misleći "ja, ja, ja" učinit će vas osobom s kojom drugi ne žele biti u blizini i niste impresionirani.
- Održite svoja obećanja. Ako kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Imate hrpu obaveza, pa nemojte davati obećanja koja ne možete ispuniti. Poslednje što želite je da vas nazovu lažovom ili pahuljicom.
Korak 6. Držite se svojih vrijednosti
Poznavanje sebe i onoga što cijenite olakšat će donošenje dobrih odluka i postati osoba kakva želite postati. Ne pravdajte se za nepoštenje ili licemjerje. Ako znate da je u redu, nije važno da li je popularan ili ne.
Okružite se istomišljenicima. Previše je lako uhvatiti se u gomilu koja zaboravlja na poštovanje, pozitivnost i rast. Negativni utjecaji stajat će vam na putu da postanete najbolji
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Savršenstvo je stanje uma. Ako radite na svojoj percepciji, stvari će doći na svoje mjesto. Shakespeare je udario ekser o glavu kad je napisao: "Ništa nije ni dobro ni loše, ali razmišljanje to čini."
- Ako se odlučite pridružiti subkulturi, pridružite se jednoj subkulturi i ostanite predani njoj. Uključite stil te subkulture u svoj svakodnevni stil života.
- Ono što vas čini srećnima približava vas savršenstvu. Ono što druge čini srećnima približava vas gubitku onoga što jeste.
- Ne ismijavajte ljude, uključite sve!
- Ako neko pravi probleme i pokušava vas srušiti, zanemarite ih! Ne pokušavajte se držati za njih i dajte sve od sebe da to riješite. Ako vam izmiče kontroli, maknite se iz situacije!
- Ne dozvolite da mišljenje drugih o vama određuje vašu samopoštovanje. Jedna osoba može misliti da ste savršeni, a druga ne. Ne možete svima ugoditi.
Upozorenja
- Nikada nemojte činiti ništa što vam stvara neugodnosti ili je protivno vašim vrijednostima u težnji ka savršenstvu.
- "Savršeno" ne postoji. Težnja za nečim nedostižnim može vas učiniti jako nesrećnim. Zamislite "savršeno" kao svoje najbolje, idealno ja. To je, međutim, dostižno.
