Blatna kupka je terapeutski tretman kože. Blatna kupka izvodi se prekrivanjem kože pojedinca tankim slojem bogatog, tamnog blata ili uranjanjem pojedinca u bazen tekućeg blata. Blatna kupka može zagladiti i ljuštiti kožu, osim što ublažava bolove uzrokovane artritisom i opušta mišiće i zglobove. Da biste isprobali terapiju blatnim kupkama, morat ćete odrediti možete li otputovati u područje koje nudi blatne kupke ili pronaći lokaciju u vašoj blizini koja nudi terapiju blatnim kupkama.
Koraci
1. dio od 3: Odabir lokacije i vrste blata
Korak 1. Istražite lokacije koje nude blatne kupke
Lokacije koje u velikim količinama imaju ljekovito blato, nije iznenađujuće, rijetke. Da biste istražili lokacije, prvo provjerite na internetu. Banje koje se nalaze u blizini slanih jezera ili u područjima sa istorijskim vulkanskim područjem vjerovatno će sadržavati blatna kupatila. Uzmite u obzir Ojo Caliente Mineral Springs Resort and Spa u Novom Meksiku ili Hot Springs Resort Dr. Wilkinson u Calistogi, Kalifornija. Ako živite u Sjedinjenim Državama, imate pristup na tri široke lokacije:
- Dolina Napa u Kaliforniji, gdje vulkanski pepeo bogat mineralima ulijeva blato
- Sjeverni Novi Meksiko, i
- Veliko slano jezero u Utahu.
Korak 2. Razmotrite međunarodno kupanje u blatu
Ako živite u inostranstvu ili želite putovati u inostranstvo, postoji mnogo više mogućnosti za kupanje u blatu: Mrtvo more u Jordanu; Jezero Techirghiol, Rumunija; i Hell’s Gate geotermalni park na Novom Zelandu.
- Ovisno o vrsti blata koje preferirate, možda ćete biti skloni putovati u Europu (gdje prevladavaju močvarna blata) ili u vulkanske regije poput Santorinija u Grčkoj.
- Blato bogato mineralima često se takođe pakuje i komercijalno prodaje, u kozmetičkim i kozmetičkim radnjama. Iako nanošenje blata kod kuće na određeni dio tijela nije isto što i blatna kupka za cijelo tijelo, može biti mnogo jeftinije i lakše dostupno.
Korak 3. Pogledajte prednosti različitih vrsta blata
Zbog različitih sastava vrste vode, tipova tla i raspadnute organske tvari, blato u različitim geografskim područjima navodno posjeduje različita terapijska svojstva. Iako će sve blatne kupke opustiti mišiće i zglobove te ljuštiti kožu, određene vrste blata mogu ponuditi dodatne prednosti.
- Pokazalo se da blato puno soli, poput Mrtvog mora ili Velikog slanog jezera, pomaže kod kožnih poremećaja. Blato iz Mrtvog mora često se izvozi u inostranstvo i može se kupiti na mreži.
- Jezersko blato, poznato i kao močvarno blato, dolazi iz drevnih jezera u tresetnim područjima Evrope. Ovo blato može nadoknaditi hranjive tvari u tijelu i poboljšati stanje kože.
- Blato vrelih izvora bogato je mineralima, pa se može nadoknaditi mineralima koji se prirodno nalaze u koži.
Korak 4. Odaberite vrstu tretmana
Prije nego što počnete planirati svoje putovanje, odlučite želite li profesionalno liječenje blatnjavom kupkom u toplicama ili ljetovalištima ili želite li sami nanijeti blato na lokaciji uz jezero ili more. Ako želite da blatna kupka ima terapijske rezultate (smanjenje bolova u mišićima i zglobovima, izvlačenje toksina iz kože), bit će vam bolje da se podvrgnete profesionalnom tretmanu.
Međutim, ako vas više zanima iskustvo kupanja u blatu na jezeru ili želite koristiti blato s određene lokacije-na primjer, Mrtvog mora-morat ćete preskočiti toplice i izvesti blato okupajte se
Dio 2 od 3: Početak terapije blatnim kupanjem
Korak 1. Pitajte osoblje banje o kvaliteti blata
Osoblje banje ili odmarališta moći će vam pružiti korisne informacije o sastavu blata u kojem ćete se kupati. Pitajte ih koje specifične minerale blato sadrži, te prednosti za kožu i tijelo. Uobičajeni minerali uključuju sumpor, cink, bromid i magnezij. Blato može uključivati treset, vulkanski pepeo ili specifične soli, ovisno o regiji.
Naravno, ako planirate kupanje u blatu na plaži uz jezero ili more, neće vam biti pri ruci. Međutim, uvijek možete pitati mještane (ili provjeriti na internetu) da vidite koja navodna ljekovita svojstva blato ima-ali imajte na umu da ovim odgovorima nedostaje medicinska autentičnost
Korak 2. Pronađite odgovarajuću lokaciju na jezeru ili obali
Ako se kupate u blatu i ne primate profesionalni tretman u toplicama ili odmaralištima, morat ćete pronaći mjesto s dosta labavog blata koje ćete utrljati po tijelu. Ako planirate ostaviti blato uključeno i želite pri tome ležati, izviđajte lokaciju s nekom obližnjom travom ili izloženim kamenom na koju ćete se zavaliti.
Posmatrajte lokalno stanovništvo i druge turiste; promatrajte gdje i kako nanose blato. Pronađite sličnu lokaciju iako, ovisno o veličini plaže i dostupnosti blata, vaše mogućnosti mogu biti ograničene
Korak 3. Skinite odjeću
Ovisno o lokaciji, od vas će se možda tražiti da skinete svu odjeću i goli uđete u blato ili jednostavno uđete u blato u kupaćem kostimu. Budući da će blato ukloniti toksine koji su se nakupili u vašem tijelu izvlačeći ih kroz kožu, važno je da koža bude izložena što je više moguće blatu.
Ako se potpuno ne uranjate u blato, već samo „kupate“jedan dio tijela (poput stopala), morat ćete samo skinuti odjeću s tog dijela tijela
Korak 4. Provjerite je li blato očišćeno
Odmarališta i banje koje nude terapiju blatnim kupkama propuštat će kipuću vodu kroz blato između korisnika, kako bi ubili bakterije i isprali kožu i druge strane čestice iz blata. Potvrdite sa osobljem ili upravom da će se blato očistiti prije nego što se uronite.
- Umjesto ispiranja blata, neke banje mogu odlučiti potpuno zamijeniti blato i unijeti novu količinu blata za svakog kupača.
- Ako se kupate u blatu pored jezera ili mora, možete preskočiti ovaj korak. Trebalo bi biti dovoljno blata da možete pronaći vlastiti flaster koji ćete položiti ili razmazati po tijelu.
3. dio 3: Ulazak ili primjena blata
Korak 1. Uronite tijelo u blato
Ako ste u toplicama, dobit ćete upute o tome kako ući u blatno kupatilo, a članovi osoblja vam čak mogu pomoći pri ulasku. Iskoristite znanje polaznika; potvrdite da ste pravilno slijedili sve procedure. Dok se uranjate, blato bi vam trebalo pokriti cijelo tijelo i doći vam do brade.
Blato će se vjerovatno držati između 100 i 104 ° F, otprilike na temperaturi vruće kade
Korak 2. Utrljajte blato po tijelu
Ako ste kraj mora ili jezera, a blato nije dovoljno duboko da uronite, pokupite šake blata i razmažite ga po izloženoj koži. Promatrajte kako drugi ljudi trljaju blato po sebi i slijedite njihov primjer. Budući da ovo blato sigurno neće biti sanitarno, nemojte ga stavljati previše blizu usta ili očiju.
Polaganje na suncu nakon nanošenja blata omogućit će da se blato osuši na vašoj koži i omogućiti lakše uklanjanje
Korak 3. Ostanite u blatu oko 30 minuta
Pola sata dat će blatu vremena za piling i vlaženje kože, te za smirenje bolnih zglobova i mišića. Duže zadržavanje može povećati tjelesnu temperaturu do neugodnog ili nezdravog stupnja. Ako niste uronjeni, već ste umjesto toga odlučili premazati tijelo blatom, ipak biste trebali ograničiti svoje vrijeme na oko 30 minuta.
Ako se liječite blatnjavom kupkom u toplicama ili službenim objektima, trebalo bi biti osoblja koje će vas nadzirati i savjetovati vas kada izaći iz blata. Ako ste kraj jezera ili na udaljenoj lokaciji, morate sami pratiti vrijeme
Korak 4. Isperite blato sa tijela
Nakon blatne kupke operite se vodom. Toplice ili objekti trebaju imati tuševe u blizini; koristite ih za čišćenje. Ako ste kraj jezera ili mora, otplivajte nakratko kako biste očistili blato sa kože.
Ne stresite se ako nemate pristup sapunu; temeljito ispiranje trebalo bi ukloniti svo blato s vašeg tijela. Ipak nastavite uobičajeni raspored tuširanja nakon blatne kupke
Korak 5. Ne tražite liječenje blatnjavom kupkom ako imate visok krvni tlak
Postoje brojni zdravstveni uvjeti-uključujući visoki krvni tlak-koje stalna toplina uronjene blatne kupke može pogoršati. Ako imate infekciju kože ili slomljenu kožu (uključujući osipe poput ekcema ili psorijaze), blatna kupka može pogoršati ovo stanje.
Blatne kupke se takođe ne preporučuju trudnicama
Savjeti
- Ako trenutno uzimate lijekove na recept-posebno za srčana oboljenja-provjerite sa svojim liječnikom prije kupanja u blatu.
- Nikada ne gutajte blato i izbjegavajte pokrivanje lica blatom.
