Od ljeta do zime odličan je osjećaj imati lijep, zdrav, sjaj na koži i kosi. Izgled obasjan suncem izjednačava ton vaše kože, kosu čini svjetlucavijom i čini da izgledate kao da dobivate puno sunca bez obzira na godišnje doba. Postoji nekoliko načina da dobijete osunčani izgled, iako su neki načini zdraviji od drugih. Korištenje šminke je najsigurniji način, dok je korištenje solarija najopasnija metoda. Da biste dobili osunčani izgled, možete koristiti kozmetiku, nanijeti sredstvo za samotamnjivanje ili preplanuli ten vani kako biste postigli zdrav sjaj koji želite.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje kozmetike kako biste izgledali osunčani
Korak 1. Nanesite bronzer
Bronzer je brz i jednostavan način da postignete izgled osunčan. Bronzer možete kupiti u kozmetičkoj trgovini, poput Sephore, ili u mnogim supermarketima. Odaberite bronzer koji dobro pristaje vašem tonu kože. Za tople tonove kože, većina zlatno smeđih nijansi bronzera će raditi. Za blijeđe tonove kože potražite boje breskve u bronzeru. Za nanošenje upotrijebite četkicu za šminku i lagano nanesite bronzer na jabuke obraza, linije kose, premosnicu i vrh brade.
- Pitajte savjet za šminku u kozmetičkoj trgovini za savjet o odabiru pravog bronzera.
- Nemojte koristiti previše bronzera odjednom jer će izgled izgledati pretjerano i lažno.
Korak 2. Koristite zlatne sjenila
Upotrijebite sjenilo za oči s vašim bronzerom kako biste dodali izgledu osunčanom. Zlatno sjenilo za oči je idealno. Nanesite ga na kapke, unutrašnje uglove i ispod oka. Upotpunite izgled crnim olovkom za oči i maskarom za dramatičniji izgled.
- Možete koristiti i žute, narandžaste ili koraljne sjenila.
- Koristite bijeli ajlajner umjesto crnog ajlajnera ako želite jedinstven izgled.
Korak 3. Odaberite goli karmin
Odaberite golu nijansu ruža za dovršavanje šminke. Koristite svjetliju ili tamniju nijansu gole boje, ovisno o tonu vaše kože. Nanesite prozirni ruž za usne kako biste dodali rosan izgled. Ako želite dramatičniji izgled, odaberite podebljanu crvenu ili bobičastu boju.
Coral je još jedna lijepa, ljetna nijansa karmina
Korak 4. Dobijte istaknute stavke
Dodavanje svjetlucanja vašoj kosi još je jedan jednostavan način da izgledate ljubljeni u sunce. Plavuše su uobičajen izbor, ali plavuša možda neće izgledati dobro ako vam je kosa jako tamna. Odaberite boju koja je nekoliko nijansi svjetlija od vaše trenutne boje kose. Komplet za isticanje kose možete kupiti kod kuće, ali bolje je da vam frizuru sredi stručnjak.
Također možete koristiti sprejeve za posvjetljivanje i sok od limuna kako biste kosi dodali sjaj
Metoda 2 od 4: Primjena sredstva za samotamnjenje
Korak 1. Odaberite pravi uređaj za samotamnjivanje za svoju kožu
Na tržištu postoji mnogo proizvoda za samotamnjenje. Prije nego što odaberete marku, pregledajte recenzije proizvoda. Vjerojatnije je da će neki preparati za samotamnjenje biti prošarani i neprirodne boje od drugih. Prilikom odabira proizvoda trebali biste pogledati i tonove kože za koje se preporučuje tamnjenje. Ako je vaša koža blijeda, ne birajte nijansu namijenjenu srednjim do tamnim tonovima kože. Odabirom pogrešne nijanse veća je vjerojatnost da će vam samotamnjivač kožu pretvoriti u narančastu.
Sredstva za tamnjenje mogu se kupiti u kozmetičkim trgovinama i većini supermarketa koji imaju odjeljak za kozmetiku
Korak 2. Piling
Piling vaše kože čini da se samotamnjivač čini ravnomjernijim i glatkijim na koži nakon što se osuši. Koristite krpu za pranje ili proizvod za piling. Piling za svaki dio tijela. Provedite više vremena za piling dijelova gdje je koža najdeblja, poput laktova, koljena i gležnjeva.
Ako ste koristili proizvod za piling, provjerite je li potpuno ispran. Osušite kožu čistim peškirom
Korak 3. Nanesite sredstvo za samotamnjenje
U procesu nanošenja najbolje je koristiti rukavice. Možete kupiti rukavice posebno napravljene za tamnjenje, ali plastične ili lateks rukavice će raditi. Nanesite samopotamnjivač na dijelove. Na primjer, počnite s rukama, zatim nogama, a zatim s trupom. Utrljajte tamner kružnim pokretima.
Ako ne koristite rukavice, obavezno operite ruke nakon svakog odjeljka
Korak 4. Lagano nanesite oko zglobova, gležnjeva i zglobova
Ovi dijelovi vašeg tijela ili će vjerovatno zadržati boju i ispasti prugasti. Ne morate koristiti dodatni tamner za zglobove i gležnjeve. Možete samo proširiti proizvod koji ste koristili na noge i ruke. Za zglobove koristite vrlo malo losiona ili ručnikom nanesite tamner.
Neka vam netko pomogne da nanesete sredstvo za tamnjenje na leđa i druga područja koja su teško dostupna
Korak 5. Sačekajte da se tamner osuši
Sačekajte najmanje deset minuta da se autotamilnik osuši. Ako se nakon deset minuta nijedna strana vašeg tijela ne osjeća suhom, pričekajte do sat vremena. Nakon toga nosite laganu i široku odjeću za sljedeći dan. Izbegavajte nošenje bele boje. Pokušajte izbjeći znojenje ili plivanje. Samopotamnjivač obično traje oko sedmicu dana.
Ponovno lagano nanesite kožicu ako postane mrljasta u nekim područjima
Korak 6. Nanesite sprej za sunčanje
Ako niste zadovoljni samopotamnjivačem, možete se odlučiti za sunčanje u spreju. Takođe možete izabrati da dobijete tamno prskanje umesto nanošenja samotamnjivača. S tenima u spreju, na tijelo se raspršuje sitna maglica zbog koje koža izgleda preplanula. Posude za prskanje izvode profesionalci s pištoljem za prskanje ili ih nanose u kabini. Možete zakazati termin u svom lokalnom solarijumu.
Posude u spreju obično traju tri do sedam dana
Metoda 3 od 4: Briga o koži za prirodan sjaj
Korak 1. Uklanjajte šminku svake noći
Ako nosite šminku, važno je ukloniti je prije odlaska u krevet. Uklanjanje šminke daje koži vremena za disanje. Neuspjeh u uklanjanju može začepiti pore, što uzrokuje akne i mitesere. Koristite vatu i sredstvo za skidanje šminke ili nanesite malu količinu maslinovog ulja na lice kako biste uklonili prljavštinu i šminku.
Korak 2. Nanosite SPF dnevno
Važno je nanositi SPF čak i kada ne sunčate. UVA i UVB zrake mogu uzrokovati oštećenja kože čak i uz minimalno izlaganje suncu. Nanesite kremu za sunčanje čak i za hladnih ili oblačnih dana. SPF 15 je minimum, ali je bolje kupiti kremu za sunčanje od najmanje SPF 30. Utrljajte je po licu i bilo kojoj drugoj izloženoj koži.
Potražite kremu za sunčanje s oznakom na kojoj piše "neanegeno" i "nekomedogeno" kako biste spriječili začepljenje pora
Korak 3. Održavajte zdravu prehranu
Nezdrava prehrana koja se sastoji od puno nezdrave hrane može otupiti kožu i uzrokovati akne. Popijte najmanje osam čaša vode dnevno. Jedite voće i povrće svakodnevno. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom C za promicanje sjajne kože. Također biste trebali razmisliti o prehrani s niskim udjelom šećera i masti.
Blaga hrana poput pirinča i zobenih pahuljica bolja je za vašu kožu od začinjene i fermentirane hrane, poput pržene hrane i soli
Korak 4. Redovno vježbajte
Vježbajte najmanje tri puta sedmično. Ako možete više vježbati, idealno je barem trideset minuta dnevno. Trčanje, trčanje i joga potiču cirkulaciju krvi i mogu ubrzati proces čišćenja vašeg tijela.
Metoda 4 od 4: Sunčanje spolja
Korak 1. Razmotrite prednosti i nedostatke sunčanja
Sunčanje vani ili u solariju može vam pomoći da postignete sjaj osunčan, ali to nije najzdravija opcija. Sunčanje uzrokuje oštećenje kože, što može ubrzati proces starenja i uzrokovati rak kože. Ljekari ne preporučuju sunčanje, a to biste trebali učiniti samo ako ste potpuno svjesni opasnosti. Ako se ipak odlučite za sunčanje, pripremite kožu, upotrijebite kremu za sunčanje, navlažite je i poduzmite sve moguće mjere kako biste oštećenja sveli na minimum.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali više o opasnostima sunčanja
Korak 2. Pripremite kožu
Piling i vlaženje kože prije sunčanja. Trebate piling jer sunce samo potamni gornji sloj kože, a najbolje je započeti sa svježim slojem kože koji se neće brzo oljuštiti. Za piling možete koristiti lufu, kreme za piling ili piling za tijelo. Nakon što ste napravili piling, navlažite hipoalergensku hidratantnu kremu kako biste umirili kožu i spriječili ljuštenje.
- Piling dvaput sedmično.
- Svakodnevno vlažite.
Korak 3. Koristite ulje za sunčanje
Ulje će pomoći procesu tamnjenja. Možete koristiti ulje za sunčanje koje ima kremu za sunčanje ili nanijeti kremu za sunčanje nakon što se ulje za sunčanje taloži. Koristite ogromnu količinu ulja po cijelom tijelu. Utrljajte ga kružnim pokretima. Ako vaše ulje nema kremu za sunčanje, pričekajte deset minuta prije nanošenja kreme za sunčanje.
- Ponovno nanosite kremu za sunčanje svakih trideset minuta dok ste na suncu.
- Koristite najmanje SPF 15.
Korak 4. Preplanuli rano u toku dana
Sunčevi zraci su najjači tokom sati ili 10 i 14 sati. Dakle, vaše šanse za općenito preplanulost su veće. Ako ne želite sunčati kad je sunce najžešće, preplanite se rano ujutro ili kasno popodne. Upotrijebite reflektirajuću deku kako biste povećali ten. Ako ne želite maksimizirati preplanulost, nosite šešir i sunčane naočale i lezite na bijeli ručnik.
Ako u vašem području nije sunčano i toplo, možete koristiti solarij. Ovo se, međutim, ne preporučuje. Povećavate rizik od oštećenja kože i raka kože pomoću solarija
Korak 5. Tanite jedan ili dva sata
Sunčanje duže od jednog ili dva sata povećava rizik od opekotina od sunca. Počnite tako što ćete dvadeset minuta ležati na leđima, a zatim se prebacite na trbuh. Nakon toga možete izabrati da prestanete sa sunčanjem ili ponovite postupak.
Opekline od sunca pojavljuju se otprilike dva sata nakon izlaganja suncu. Ne ostajte duže na suncu samo zato što vam koža ne izgleda odmah tamnija
Korak 6. Nanesite hidratantnu kremu
Ponovite proizvod za piling i hidrataciju neposredno nakon sunčanja. To će spriječiti ljuštenje i dehidraciju kože koja se može dogoditi nakon sunčanja. Takođe morate primijeniti aloju na kožu ako vidite znakove opekotina od sunca.
Savjeti
- Kakao u prahu odličan je bronzer ako ne želite kupiti bronzer.
- Također je opcija da dobijete preplanulost u spreju ako se ne osjećate ugodno ako sami nanosite sredstvo za sunčanje.
Upozorenja
- Budite oprezni pri sunčanju i obavezno nosite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom jer previše sunca može biti vrlo opasno.
- Testirajte sve proizvode na koži prije nanošenja na cijelo tijelo.
