Ako se pitate jeste li zaljubljeni ili ne, postoji nekoliko načina da to potvrdite. Biološki procesi iza ljubavi uzrokuju fizičke nuspojave, kao i suptilne promjene u vašem ponašanju. Posvećivanje velike pažnje sebi i načinu na koji komunicirate sa svojim partnerom može vam pomoći da saznate jeste li zaljubljeni.
Koraci
1. dio 3: Analiza vaših osjećaja
Korak 1. Preispitajte svoje mišljenje o svom partneru
Očigledno, ispitivanje osjećaja prema partneru može vam pomoći da utvrdite jeste li zaljubljeni. Međutim, to nije uvijek na način na koji biste razmislili. Osim što uzimate u obzir tradicionalne faktore poput leptira u trbuhu, vodite računa i o tome kako se osjećate prema njemu ili njoj kao osobi.
- Mislite li da je vaš partner poseban? Kada su zaljubljeni, ljudi imaju tendenciju da povećavaju pozitivne kvalitete druge osobe, a ignorišu ili zanemaruju negativne. Trebali biste misliti da je vaš partner nekako objektivno poseban i da se izdvaja od drugih ljudi.
- Čini li vam se da vam partner jako nedostaje kad ste razdvojeni, čak i na kratko? Kada su ljudi zaljubljeni, posebno u ranim fazama, žele da budu stalno zajedno. Koliko vam osoba nedostaje može se povezati s tim koliko vam se sviđa ona ili ona. Razmislite koliko vam nedostaje partner. Ovo može biti snažan pokazatelj da li ste zaljubljeni ili ne.
- Volite li svog partnera kao osobu? Zvuči čudno, ali mnogi ljudi imaju sladostrasne odnose koji izgledaju kao romantična ljubav s ljudima koji im se zapravo ne sviđaju. Kada ste zaljubljeni, trebali biste misliti da vaš partner ima poželjnu ličnost. Temeljno prijateljstvo, ili barem obostrana naklonost, važan je prethodnik ljubavi.
Korak 2. Razmislite podržavate li uspjeh svog partnera
Trebali biste iskreno željeti da vaš partner uspije ako ste zaljubljeni. Ako ste zaljubljeni u nekoga, bit ćete oduševljeni njegovim ličnim trijumfima.
- Ljudi se često osjećaju inferiornima u odnosu na postignuća drugih, čak i bliskih prijatelja, ali ono što se razlikuje od romantične ljubavi je to što ne osjećate taj osjećaj inferiornosti kada vaš partner uspije.
- Čak i ako niste bili uspješni ili ste nedavno doživjeli neuspjehe, i dalje ćete osjećati sreću zbog uspjeha vašeg partnera. Ovo je jedan od načina na koji se romantični partneri osjećaju povezani. Uspjeh vašeg partnera trebao bi se osjećati gotovo kao vaš.
Korak 3. Zapitajte se da li vaš partner utiče na vaše odluke
Kada su zaljubljeni, ljudi će vjerovatnije donositi odluke oko partnera. To se ne odnosi samo na važne odluke, poput toga da li ćete se zaposliti ili se preseliti u novi grad. Čak i manje odluke mogu biti zasnovane na ukusu vašeg partnera.
- Kada ste zaljubljeni, čak će vas i svakodnevni prioriteti natjerati da mislite na svog partnera. Na primjer, kad se ujutro obučete, možda ćete se naći u odabiru odjeće za koju mislite da bi se vašem partneru svidjela na vama.
- Bit ćete spremni doživjeti nove stvari na osnovu interesa vašeg partnera. Na primjer, možda ćete odjednom poželjeti planinarenje ako vaš partner uživa u tome iako inače niste osoba na otvorenom. Možda ćete htjeti slušati muziku i gledati filmove izvan domena svojih uobičajenih ukusa samo zato što je vaš partner zainteresiran za njih.
Korak 4. Razmislite o svojoj budućnosti
Kad ste zaljubljeni, dugo ćete se osjećati u tome. Kada sanjate o vlastitoj budućnosti, poput novog posla ili preseljenja u novi grad, vjerovatno ćete na neki način uključiti svog partnera u te snove.
- Ako želite djecu, razmišljate li o djeci sa svojim partnerom? Razmišljate li da li bi on ili ona bili dobar roditelj? Možete li zamisliti da imate djecu s drugom osobom ili samo sa svojim partnerom? Jeste li vas dvoje razgovarali o djeci ili budućnosti? Ako je tako, to bi mogla biti ljubav.
- Razmišljate li o tome da ostarite sa svojim partnerom? Sviđa li vam se ideja da vas dvoje starate jedno pored drugog? Zamišljate li daleke stvari, poput penzije i 50. godišnjice?
- Da li vaš partner utječe na to kada donosite velike odluke za svoju budućnost? Zar ne možete zamisliti selidbu u novi grad ili preuzimanje novog posla bez podrške ili prisustva vašeg partnera?
Korak 5. Razmislite kako se osjećate u vezi s nedostacima vašeg partnera
Dok povećavate pozitivne kvalitete u ranim fazama ljubavi, na kraju ćete shvatiti da je vaš partner pogrešan. Vaše mišljenje o njegovim ili njenim manama može biti pokazatelj da li ste zaljubljeni ili ne.
- Ako vam je ugodno priznati da vaš partner ima nedostataka i možete ga prihvatiti uprkos njima, to je dobar znak. Ideja o vašem partneru kao savršenom traje samo toliko dugo i trebali biste biti u stanju prihvatiti loše kvalitete, ali i dobre. Sposobnost prihvaćanja negativnih stvari o vašem partneru može vam pomoći da ostanete posvećeni njemu ili njoj.
- Možete li razgovarati sa svojim partnerom o njegovim ili njenim manama? Možete li se vas dvoje nasmijati zbog njih? Želite li pomoći svom partneru da se nosi sa svojim manama ako im priječi uspjeh? Ako ste uloženi u to da od svog partnera napravite najbolju verziju sebe, to je znak da je to možda ljubav.
Korak 6. Provjerite jeste li vas dvoje napravili kompromis
Kad su ljudi zaljubljeni, spremni su na kompromis. Kada se vi i vaš partner ne slažete, trebali biste moći donijeti odluke koje su obostrano korisne za vas oboje. Ljubav znači željeti da se druga osoba osjeća ugodno i sretno, pa ako ste zaljubljeni morate biti spremni na kompromis.
2. dio od 3: Primjećujući svoje ponašanje
Korak 1. Pogledajte želite li da se drugima svidi vaš partner
Kad ste zaljubljeni u nekoga, bit ćete uloženi u dojam koji ostavljaju na prijatelje i članove porodice. Pogledajte kako se osjećate kada vaš partner upozna ljude koji su vam bliski. Koliko vas briga da li im se sviđa ova osoba?
- Vaš društveni krug igra veliku ulogu u uspjehu vaše romantične veze. Čak i ako vam se neko zaista sviđa, ako to ne čini vašoj porodici ili prijateljima, ovo stvara napetost. Stoga, ako ste zaljubljeni, bit ćete jako opterećeni načinom na koji drugi doživljavaju vašeg partnera.
- Ako zateknete veliku pažnju kako se vaši prijatelji i članovi porodice ponašaju oko vašeg partnera, to je dobar znak. To znači da ste uloženi u uspjeh veze i da ste možda zaljubljeni.
Korak 2. Razmislite kako doživljavate ljubomoru
Ljubomora je zapravo zdrava komponenta romantične veze. Međutim, važno je kako doživljavate ljubomoru.
- Evolucijski gledano, ljubomora ima smisla. To znači da sumnjate u potencijalne prijetnje, što znači da ste posvećeni uspjehu vaše veze. Ako ste zaljubljeni, možda ćete postati ljubomorni na partnerovu interakciju s drugim ljudima i osjećati se pomalo posesivno kada ste vani u javnosti.
- Međutim, ljubomora može postati toksična ako se očituje u sumnjičavosti. Nepovjerenje je znak da možda niste zaista zaljubljeni. Osjećate li potrebu provjeriti tekstualne poruke i e -poštu vašeg partnera? Ako je tako, možda biste htjeli preispitati svoju vezu.
Korak 3. Pitajte prijatelje i članove porodice da li ste se promijenili
Kad ste zaljubljeni, vidjet ćete da se mijenjate. Male stvari, poput vašeg ukusa, kao i velike stvari, poput vaših životnih prioriteta, promijenit će se kada ste sa svojim partnerom.
- Kad ste zaljubljeni, poprimit ćete nove karakteristike. Otkrićete da razvijate različite ukuse i stvari poput vašeg smisla za humor i stila mogu se malo promeniti. Međutim, možda nećete osjetiti ovu razliku jer se to događa pomalo suptilno.
- Pitajte bliske osobe, poput prijatelja i članova porodice, da li su primijetili da se mijenjate. Jesu li vaša ličnost, ukusi ili stil uopće drugačiji nego što je bio kada je veza započela? Ako je odgovor potvrdan, možda ste zaljubljeni.
Korak 4. Provjerite osjećate li da se možete izraziti
Ako ste zaljubljeni u nekoga, zauzvrat biste se trebali osjećati voljenima. Mnogi ljudi opisuju zaljubljeni osjećaj kao da ih druga osoba razumije. Ako je to slučaj, ne biste trebali imati problema s izražavanjem oko svog partnera.
- Imate li osjećaj da možete govoriti o sebi i svojim problemima bez straha od osude? Možete li pobuditi negativne emocije koje osjećate, čak i sebične, a da ne osjećate da će vaš partner manje misliti na vas?
- Osjećate li se kao da se ne možete složiti sa svojim partnerom, čak ni oko velikih stvari? Na primjer, ako imate različita vjerska ili politička uvjerenja, osjećate li da vaš partner poštuje vaša uvjerenja čak i kad ih ne dijeli?
- Je li vam ugodno biti sa svojim partnerom? Možete li koristiti vlastiti smisao za humor, smijati se, plakati i doživjeti cijeli raspon emocija oko sebe?
Korak 5. Razmislite osjećate li se sretno u blizini svog partnera
Iako se to može činiti očitim, mnogi će ljudi shvatiti da zapravo nisu najsretniji u blizini svog partnera. Iako vaš partner ne bi trebao biti jedino što vam donosi radost, trebali biste osjetiti uzbuđenje i istinsko zadovoljstvo u njegovom ili njenom prisustvu. Ne mora svaki dan biti apsolutno uzbudljiv, ali trebali biste se radovati što ćete vidjeti svog partnera i uvijek ćete pronaći kako se vas dvoje zabavljate zajedno. Čak i male stvari, poput gledanja televizije, mogu se učiniti ugodnijim prisustvom vašeg partnera.
- To ne znači da ste blaženo srećni svaku sekundu dok ste vas dvoje zajedno. Takva očekivanja nisu realna; odnosi su posao, čak i između visoko kompatibilnih ljudi, a ponekad se dogode sukobi i neslaganja. Međutim, istraživanja sugeriraju da je omjer pozitivnih i negativnih iskustava u uspješnim vezama oko 20: 1. U osnovi, trebali biste se češće osjećati sretni u prisustvu partnera.
- Osjećaj da ste stalno nesretni ili uznemireni zbog partnera jedan je od znakova problematične veze.
Dio 3 od 3: Poznavanje bioloških znakova
Korak 1. Pratite svoj mentalni odgovor
Vaš mozak luči tri hemikalije, fenetilamin, dopamin i oksitocin, kada se počnete zaljubljivati. Ove kemikalije imaju veliki utjecaj na vaše emocionalno ponašanje. Dopamin je posebno povezan sa putevima "nagrađivanja" vašeg mozga, što znači da je osjećaj "zaljubljenosti" nešto u čemu vaš mozak uživa i želi više iskusiti.
- Tokom početnih faza ljubavi možete primijetiti povišeno raspoloženje, visoko samopoštovanje i sklonost da radite stvari koje su za vas neobične. Na primjer, možda ćete biti nadahnuti da izvodite velike romantične geste poput kupovine skupih poklona.
- Možda ćete se naći i zaokupljeni, stalno provjeravajući telefon, e-poštu ili stranice na društvenim mrežama da vidite da li vam se ta osoba na bilo koji način obratila.
- Također možete doživjeti određene negativne emocije. Možda imate pojačan strah od odbijanja i osjećate iznenadna raspoloženja. Možete iznova ponavljati ključne trenutke, brinući se da vaš prvi poljubac nije bio u redu ili da ste za večeru rekli nešto što zvuči glupo.
- Mentalni odgovor iza ljubavi može izazvati akutne osjećaje čežnje. Ako osjećate akutnu čežnju, čak i nakon kratkih razmaka, možda ste zaljubljeni.
Korak 2. Pazite na fizičke promjene
Zbog hemikalija koje mozak oslobađa tokom ljubavi, postoje i brojni fizički odgovori. Možda bi bila ljubav ako doživite nešto od sljedećeg:
- Povećana energija
- Gubitak apetita
- Drhtanje
- Srce koje trči
- Otežano disanje
Korak 3. Budite svjesni svojih fizičkih želja
Fizički ćete osjetiti želju za partnerom. To ne bi trebalo biti samo u obliku seksualne želje, već se također očitovati u želji za dodirom i maženjem tijekom dana.
- Oksitocin je ono što pokreće vaše fizičke potrebe dok ste zaljubljeni. Ponekad se naziva i hormon maženja. Zavoljet ćete želju za ljubljenjem, maženjem i dodirivanjem partnera tokom dana. S tom ćete osobom u svakom trenutku htjeti imati veliki fizički kontakt.
- Iako je seks važna komponenta zaljubljivanja u nekoga, to vjerojatno neće biti najvažniji faktor. Većina zaljubljenih smatra da je emocionalna veza sa partnerom važnija od puke seksualne. Ako ste zaljubljeni, osjećat ćete se kao da vaša veza nije samo seks.
