Dobro se brinete o zubima, ali šta je sa vašom četkicom za zube? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), malo je vjerojatno da će vam se četkica za zube razboljeti ako je pravilno koristite. Međutim, postoji nekoliko važnih uputstava za njegu kojih se morate pridržavati. Na sreću, uz pravilne navike čišćenja i skladištenja, vaše brige oko održavanja čiste četkice za zube mogu se „otarasiti“.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pravilno korištenje četkice za zube
Korak 1. Operite ruke prije i nakon rukovanja četkicom za zube
Ovo bi moglo izgledati očigledno, ali vrlo je lako zaboraviti na umivanje u žurbi, posebno ujutro. Da biste dobro oprali ruke, namočite ruke vodom, a zatim nanesite sapun. Trljajte ruke 20 sekundi prije ispiranja pod mlazom vode. Osušite ruke na čistom peškiru.
Vaše ruke mogu sadržati klice koje se mogu prenijeti na vašu četkicu za zube ako ih ne operete
Korak 2. Isperite četkicu za zube tekućom vodom iz slavine nakon svake upotrebe
Nakon što završite sa pranjem zuba, stavite glavu četkice pod slavinu. Nastavite s ispiranjem četke dok ne izgleda čisto. Zatim je stavite u držač četkice za zube da se osuši.
- Za čišćenje četkice za zube ne morate koristiti sapun ili vodicu za ispiranje usta. Samo koristite vodu.
- Ne sušite četkicu za zube na peškiru jer ručnik može sadržati klice. Sušenje na zraku je najbolja opcija.
Korak 3. Isperite četkicu za zube nakon ispiranja
Mokra četkica za zube savršeno je okruženje za rast bakterija. Kako bi se vaše čekinje što brže osušile, snažno protresite četkicu za zube nakon što je isperete. Ovo će ukloniti veći dio viška vode iz četke.
U redu je ako je vaša četkica za zube još uvijek malo vlažna nakon što ste je protresli
Korak 4. Nemojte dijeliti četkice za zube jer biste se mogli razboljeti
Kada dijelite četkicu za zube, dijelite i tjelesne tekućine i klice, što može dovesti do infekcije. Iako je rizik od obolijevanja nizak, najbolje je igrati na sigurno. Nabavite svoju četkicu za zube i nemojte je dijeliti ni sa kim.
Držite dodatne četkice za zube u svom domu u slučaju da ih neko mora posuditi. Na taj način možete im pružiti vlastitu četkicu za zube umjesto da podijelite svoju
Metoda 2 od 3: Čuvanje četkice za zube
Korak 1. Postavite četkicu za zube uspravno u otvorenu posudu tako da se može osušiti na zraku
Važno je da zrak cirkulira oko vaše četkice za zube kako bi se brzo osušila. Osim toga, postavljanje uspravno pomaže u istjecanju viška vode, paste za zube i ostataka koji su ostali na njoj nakon ispiranja. Četkicu za zube stavite u držač ili čašu koja će je držati uspravno.
Pogledajte šljam na dnu držača četkice za zube. To je ono što ističe iz vaše četkice za zube
Korak 2. Neka pojedinačne četkice za zube budu odvojene jedna od druge
U redu je pohraniti više od jedne četkice za zube u isti držač, stoga ne brinite o tome da svaki član domaćinstva dobije svoju šalicu za četkicu za zube. Međutim, pazite da se četkice za zube ne dodiruju. U tom slučaju bakterije i tjelesne tekućine mogu se prenijeti s jedne četkice na drugu.
Ako koristite držač napravljen za četkice za zube, vjerojatno nećete morati brinuti o tome. Većina držača četkica za zube dizajnirana je tako da četkice za zube nagnu jedna od druge
Korak 3. Odložite držač četkice za zube dalje od toaleta
Kad isperite toalet, sitne čestice vode koje sadrže klice, uključujući fekalne materije, prskaju u zrak. Nažalost, ove čestice mogu pasti na vašu četkicu za zube ako je preblizu WC -u. Iako je rizik da se razbolite od ovoga vrlo nizak, vjerojatno ne želite toaletne klice na četkici za zube. Igrajte na sigurno držeći držač četkice za zube dalje od toaleta.
Pomaže i spuštanje navlake WC školjke prije ispiranja
Korak 4. Očistite držač četkice za zube jednom nedeljno
Bakterije koje se nakupljaju na držaču četkice za zube mogu se prenijeti u četkicu, a zatim u usta. Operite držač četkice za zube sapunom za suđe i toplom vodom, a zatim ga osušite čistim peškirom. Alternativno, stavite držač četkice za zube u mašinu za pranje sudova ako se može prati u mašini za pranje sudova.
- Uklonite poklopac ako ga ima vaš držač četkice za zube.
- Ako je držač četkice za zube postavljen na zid, obrišite ga krpom za dezinfekciju. Slijedite upute na spremniku za dezinfekciju kako biste bili sigurni da ste ostavili otopinu na držaču četkice za zube dovoljno dugo da je dezinficirate. Zatim obrišite držač mokrom krpom i osušite ga čistom krpom prije nego što četkicu za zube vratite u nju.
Korak 5. Nemojte držati četkicu za zube u zatvorenoj posudi kod kuće
Možda biste željeli staviti četkicu za zube u zatvorenu posudu kako biste je zaštitili, ali ovo je loša ideja. Prema Američkom stomatološkom udruženju (ADA), držanje četkice za zube u zatvorenoj posudi stvara savršeno okruženje za rast bakterija na njoj. Četkicu uvijek držite uspravno.
U redu je staviti četkicu za zube u zaštitnu futrolu za putovanja. No, operite kućište sapunom i toplom vodom nakon što se vratite kući. Zatim ga osušite čistom krpom
Metoda 3 od 3: Dezinfekcija i zamjena četkice za zube
Korak 1. Natopite četkicu za zube vodikovim peroksidom ili tekućinom za ispiranje usta (opcionalno)
Iako nema dokaza da će vam natapanjem četkice za zube biti čišća, ADA kaže da su neke metode namakanja učinkovite u ubijanju bakterija u čekinjama. Koristite 3% vodikov peroksid ili vodicu za ispiranje usta kao sredstvo za čišćenje. Sipajte proizvod u čistu šalicu, a zatim umetnite četkicu za zube s čekinjama prema dolje. Namočite četkicu za zube oko 20 minuta.
- Zaista nema razloga da natopite četkicu za zube, a CDC upozorava da biste mogli slučajno širiti klice dok natapate četkicu za zube. Uvijek mijenjajte vodikov peroksid ili vodicu za ispiranje usta nakon svakog natapanja i nemojte natapati više od 1 četkice za zube u istu otopinu.
- Na internetu ćete možda vidjeti savjete o mikrovalnoj pećnici za zube ili stavljanju u perilicu posuđa. ADA ne preporučuje ovo jer vrućina može oštetiti vašu četkicu za zube.
Korak 2. Isprobajte dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje četkica za zube ako ste jako zabrinuti zbog klica
Studije pokazuju da ultraljubičasto (UV) svjetlo može dezinficirati četkicu za zube. Iako ADA kaže da sredstva za dezinfekciju nisu potrebna, mogu biti učinkovita. Potražite dezinfekcijsko sredstvo koje je odobrila američka Uprava za hranu i lijekove (FDA). Pročitajte i slijedite sva uputstva koja ste dobili uz dezinfekcijsko sredstvo za četkice za zube.
Možete koristiti sredstvo za dezinfekciju četkica za zube ako imate oslabljen imunološki sistem i češće se razbolite
Korak 3. Zamijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca ili ranije ako je istrošena
Vaša četkica za zube neće biti tako efikasna u čišćenju zuba ako se nose čekinje. Međutim, vjerojatno se ne morate brinuti o dodatnim klicama na staroj četkici za zube. Pratite koliko dugo koristite četkicu za zube ili stvorite naviku da mijenjate četkicu na početku mjeseca svaka 3 do 4 mjeseca.
- Na primjer, možete promijeniti četkicu za zube prvog dana januara, aprila, jula i oktobra.
- Ako imate električnu četkicu za zube, samo trebate zamijeniti glavu.
Korak 4. Nakon oporavka od bolesti prebacite se na novu četkicu za zube
Kad ste bolesni, klice vam mogu ostati u čekinjama. Osim toga, mogu se proširiti na druge površine koje dodirnete četkicom za zube. Da biste bili sigurni, nabavite novu četkicu za zube kad se počnete osjećati bolje.
