Aparatić za zube je alat koji ortodonti koriste za ispravljanje zuba, zatvaranje praznina i stvaranje ujednačenijeg uzorka osmijeha i ugriza. Kao i svaki medicinski postupak ili pribor, aparatić za zube je obveza koja zahtijeva naprednu pripremu, kao i prilagođavanje načina života kako bi liječenje bilo uspješno.
Koraci
1. dio od 3: Planiranje prije imenovanja proteze
Korak 1. Obavite pripremni stomatološki tretman
Prije nego razmislite o protezama, provjerite jeste li poduzeli ispravne korake za pripremu:
- Idi kod zubara. Učinite standardno čišćenje zuba. Ne samo da će to ubrzati proces ugradnje aparatića, već će vašem stomatologu dati priliku da ispuni sve šupljine koje bi mogle biti na mjestu gdje će proteze ići.
- Pronađite uglednog ortodonta i zakažite prvi termin. Vaš stomatolog vjerovatno može preporučiti ortodonta; također možete na internetu ili na žutim stranicama potražiti ortodonte u vašem području.
- Uklonite umnjake (ako je potrebno). U nekim slučajevima u ustima ima mjesta za umnjake i neće ih trebati vaditi. Međutim, ako zubi rastu iskrivljeno ili su udarani zbog nedostatka prostora, morat će ih se ukloniti prije postavljanja aparatića za zube. To je tako da ne ometaju liječenje ili mijenjaju konačni rezultat. Vaš ortodont će to provjeriti tijekom vašeg prvog pregleda i preporučiti najbolji način djelovanja.
Korak 2. Pripremite se emocionalno
Aparatići su značajna obaveza i zahtijevaju brojne promjene načina života. Oni također mogu značajno utjecati na izgled, u nekim slučajevima. Ako ste nervozni oko dobijanja aparatića za zube, usredotočite se na neke dobrobiti koje ćete imati ako ih imate, kao što su:
- Ravni zubi
- Bolje oralno zdravlje
- Poboljšano samopoštovanje
- Prirodan savršen osmijeh
- Ispravan zagriz s jednakim snagama
Korak 3. Istražite vrste aparatića za zube i razmislite šta želite da nabavite
Dostupno je više opcija, ovisno o vašoj specifičnoj dijagnozi:
- Metalne ili tradicionalne proteze: najuočljivija vrsta, ali ove proteze omogućuju vam da prilagodite boju elastike više nego drugim vrstama.
- Keramičke ili safirne proteze: Prozirne ili boje zuba da budu manje uočljive. Lakše se mrlje ako se o njima ne brine.
- Jezične proteze: pričvršćene na unutrašnjost zuba, ova je opcija manje vidljiva, ali je teže njegovati i nije dostupna za teške slučajeve. Jeziku je potrebno neko vrijeme da se prilagodi, pa ćete u početku možda imati problema s izgovorom. Tretman jezičnim protezama obično traje i duže.
- Invisalign: Serija od 18 do 30 prozirnih plastičnih kalupa koji se zamjenjuju svake dvije sedmice. Oni oblikuju vaše zube postupno i manje nametljivo od drugih vrsta, ali se lakše gube ili oštećuju i, također, nisu dostupni za teške slučajeve.
Korak 4. Napravite listu za reprodukciju na svom muzičkom plejeru
Stavljanje aparatića traje par sati. Često vam stomatolozi i ortodonti dozvoljavaju da slušate svoju omiljenu muziku dok rade. Da biste napravili listu za reprodukciju, razmislite o tome kako se pribavljanjem aparatića osjećate (uzbuđeno? Zabrinuto? Sretno? Nervozno?) I sastavite listu za reprodukciju oko tih osjećaja, fokusirajući se na muziku koja će vam donijeti utjehu, uživanje i sigurnost, ili možda samo dobrodošlicu distraction.
Korak 5. Snimite sliku
Slika "prije" uveliko će olakšati transformaciju koju će vaše proteze imati na vašim zubima i cjelokupnom oralnom zdravlju. Obavezno snimite sliku "tokom" i poslije kako biste ilustrirali promjenu.
Dio 2 od 3: Razmatranje šta jesti nakon dobivanja aparatića za zube
Korak 1. Planirajte obroke
Znajte da će i do pet dana nakon dobijanja aparatića za zube biti bolno gristi i žvakati, pa napravite plan obroka od meke hrane. Pobrinite se da u hrani koju jedete ima mnogo raznolikosti kako vam ne bi dosadilo stalno jesti istu hranu.
- Izbjegavajte dijetu koja sadrži sve tekućine. Želite uravnotežiti ljubaznost prema zubima, a da pritom ne propustite prehranu.
- Uključite mliječne proizvode poput mlijeka, maslaca, jogurta i sira kako biste osigurali dobru količinu kalcija, magnezija i kalija. Ovi hranjivi sastojci pomoći će kostima u remineralizaciji.
- Pokušajte unositi hladnu ili ohlađenu hranu kad god je to moguće, jer to može ublažiti bol povezanu s protezama i pomoći u smanjenju otoka.
- Nabavite uronjivi blender. Uronjivački mikseri savršeni su za pravljenje mekih čvrstih namirnica i pire supe i smoothie, tako da se mogu konzumirati bez žvakanja.
Korak 2. Idite u kupovinu namirnica
Teško je isplanirati jelovnik hladnih namirnica koje zahtijevaju minimalno ili nikakvo žvakanje, ali ipak pružaju dovoljno hranjivih tvari kako biste mogli provesti cijeli dan. Ispod su neke predložene namirnice i stavke na jelovniku, s naglaskom na hranjivu hranu koja je mekana, ne zahtijeva žvakanje i koju je lako pripremiti:
- Doručak: Jogurt i svježi sir dobri su izvori niske masnoće koji su hladni i neće zahtijevati žvakanje. Ako ne podnosite laktozu ili ste vegan, razmislite o zobenoj kaši ili kvinoji. Iako se tradicionalno poslužuju kao topli doručci, oboje se može pripremiti dan ranije i poslužiti hladno sa malo sojinog ili bademovog mlijeka.
- Ručak: Držeći se hladne i mekane hrane, smoothieji su dostupni u već pripremljenim prodavnicama ili ih možete sami napraviti. Mogu se napraviti kombiniranjem šalice grčkog jogurta s 1 1/2 šalice voća ili povrća (po vašem izboru) 1 šalicom besplatnog soka od voća ili povrća i 1 šalicom leda. Ako ne podnosi laktozu ili je veganski, svileni tofu može se podložiti za grčki jogurt u jednakim količinama. Kao izvore proteina možete uključiti i sojino mlijeko, sojin jogurt, vegetarijanske hamburgere ili druge proizvode od soje.
- Večera: Juhe su savršeno rješenje kako biste osigurali da je hrana mekana i da se može jesti bez žvakanja. Juhe od povrća posebno mogu osigurati da unosite različite ključne nutrijente. Postoje čak i hladne supe poput vichyssoisea ili gazpacha koje se mogu pasirati kako bi se izbjeglo žvakanje. Ako tražite nešto srdačnije od supe, razmislite o salatama od tjestenine ili čak salati od tunjevine ili piletine, koje su sve hladne i lako se žvaču.
- Desert i grickalice: Zadržavajući temu mekanog, hladnog i lakog za žvakanje, sljedeće stavke mogu djelovati kao deserti ili grickalice dok čekaju da se bol povuče s aparatića: Sladoled, ohlađeni puding, žele, pire od banane ili pire kruške, smrznuti jogurt ili šerbet.
Korak 3. Razmislite o svojoj dugotrajnoj ishrani nakon opruga
S nošenim aparatićima može biti teško uživati u određenoj hrani, poput sub sendviča, burritosa, jabuka, kukuruza na klipu- u osnovi svega što zahtijeva da zagrizete hranu. Uzmite u obzir i to da ćete u naredne 2-3 godine više puta namještati aparatić za zube i da ćete morati povremeno pregledavati svoju prehranu mekom hranom. Konačno, shvatite da postoje određene namirnice koje biste trebali jesti što rjeđe, ili ih čak potpuno izbjegavati dok nosite aparatić za zube:
- žvakani bomboni (gume, karamel, taffy itd.)
- led
- orasi i kokice
- tvrdi bombon
- celer i druga vlaknasta hrana
Dio 3 od 3: Predviđanje potreba oralne njege
Korak 1. Posjetite ljekarnu
Nabavljanje aparatića za zube neće biti najbolnije iskustvo u vašem životu, ali bit će neugodno nekoliko dana. Olakšajte to pomoću lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta i sadrže naproksen natrij, ibuprofen ili acetaminofen. Posavjetujte se s ljekarnikom o doziranju tijekom sedmice nakon što ste dobili protezu ili jednostavno slijedite upute na pakiranju.
Pobrinite se da pojedete nešto prije nego što uzmete bilo koji lijek protiv boli
Korak 2. Pitajte svog ortodonta
Vaš ortodont zna kako vas pripremiti za život s protezama i pružit će vam sredstva poput zubnog voska i gumica za pomoć u liječenju. Mogu vam ponuditi i "početni komplet", koji sadrži uzorke proizvoda koji će vam pomoći da se prilagodite životu pomoću aparatića i učinite čitavo iskustvo podnošljivijim.
Možete koristiti zubni vosak za prekrivanje metalnih držača na protezama kako bi se smanjila vjerojatnost da će vam iritirati desni. To će vam pomoći dok se desni ne naviknu na njih
Korak 3. Slijedite dnevnu rutinu zubne higijene
Bravice će zahtijevati dodatne korake kako bi vaši zubi ostali zdravi i bez šupljina. Ne zaboravite četkati dva puta dnevno dobro pastom za zube i obratite pažnju na to do kojih je dijelova usta najteže doći. Ovi dijelovi bit će još teži kad nabavite aparatić za zube, pa počnite razmišljati o tome što bi vam pomoglo da ta područja održavate čistima.
Korak 4. Kreirajte listu za kupovinu
Vaš ortodont može vam dati preporuke za proizvode i robne marke koji će vam pomoći da održavate zube čistim dok nosite aparatić za zube. Ispod je popis najčešće predloženih stavki:
- Vodopad. Aparatići otežavaju obavljanje uobičajenog četkanja. Waterpiks raspršuje koncentrirani mlaz vode kroz vrh štapića i može se koristiti čak i do najteže dostupnih kutova usta, što može ukloniti bakterije koje se zaglave između zuba i desni. Ova bakterija može uzrokovati krvarenje desni.
- Ispiranje usta. Nosači olakšavaju skupljanje ostataka hrane u i oko zuba. Ispiranje vodom za ispiranje usta 60 sekundi može pomoći, ali i osigurati svjež dah i pružiti antibakterijsku zaštitu.
- Konac za uvlačenje niti. Običan konac je teško koristiti sa protezama; međutim, konac je važan dio zubne higijene. Konac za uvlačenje niti su male plastične niti sa dugom petljom na jednom kraju. Mogu se provući kroz male proreze između zuba i funkcije petlje na isti način kao i konac, uklanjajući prepreke poput ostataka hrane i zubnog kamenca.
- Proxabrush ili dvorazinska četka. Proksabrush se zbog svog oblika naziva i "četka za božićno drvce". Ima trokutasti, konusni oblik i može se uklopiti ispod lučne žice vašeg aparatića za temeljito četkanje. Ili nabavite četkicu na dvije razine, dizajniranu s kraćim čekinjama u sredini, tako što ćete prelaziti preko zagrada.
- Oralni analgetik. Dok se vaša usta prilagođavaju aparatiću za zube, nije neuobičajeno osjetiti čireve na područjima s visokim trenjem. Postoje oralni analgetici u obliku tečnosti, gela i paste; odlučite koji je pravi za vaše potrebe.
Korak 5. Nabavite štitnik za usta
Ako se bavite sportom, obavezno nosite štitnik za usta. Kod nekih sportova, poput košarke ili fudbala, štitnici za usta su već standardni. Međutim, kada nosite aparatić za zube svaka sportska aktivnost-posebno ona koja uključuje bacanje lopte ili fizički kontakt s drugim igračima-može dovesti do ozljeda lica, šavova, ljuskica ili potpunog poništavanja aparatića ako se pogodi u usta. Štitnik za usta koji odgovara vašim potrebama bit će dostupan u svakoj atletskoj ili sportskoj trgovini.
