Na osnovu toga kako svijet trenutno funkcionira, mnogi ljudi smatraju da je ekstrovertnost jedna od najboljih osobina koje osoba može imati. Ovo pogrešno razmišljanje, međutim, odbacuje urođenu moć introvertiranih ljudi. Iako vas društvena interakcija možda ne pokreće, introvert i dalje ima mnogo toga za ponuditi svijetu. Naučite kako vam biti ugodnije biti introvertiran u današnjem ekstrovertiranom društvu.
Koraci
1. dio od 3: Igrajte sa svojim snagama
Korak 1. Shvatite šta znači introvertnost
Izraz introvert prvi je put skovan za opisivanje pojedinaca koji su ostali bez energije nakon dužeg vremena u interakciji s ljudima. Iako će nekima druženje s grupom kolega na ručku biti u pauzi, za introverta je ovo daleko više posla nego stvarni radni dan..
- Mnogi ljudi zbunjuju to što su introvertni jer su stidljivi i to nisu iste stvari. Stidljivost je ponašanje često povezano s ogromnom anksioznošću u društvenim okruženjima i mnoga djeca prerastaju ovu fazu. Introverti možda neće osjećati veliku zabrinutost zbog ovih situacija; jednostavno ne uspijevaju u društvenim interakcijama.
- Biti introvert nije loša stvar, niti je manje privlačno biti ekstrovertan. To je jednostavno još jedan tip ličnosti sa prednostima i slabostima.
Korak 2. Odaberite karijeru koja podržava vaše prirodne darove
Introverti vole donositi pažljivo istražene odluke i imaju veliku pažnju za detalje. Također vole prikupiti što je moguće više informacija o određenoj temi, što ih čini dobrim slušateljima. Međutim, često najbolje rade sami.
- Primjeri poslova u kojima bi introvert mogao uživati i u kojima bi mogao napredovati uključivali bi uloge zasnovane na istraživanju, pisanje, dizajnerske poslove koji koriste puno tehnologije bez mnogo interakcije s drugima i pozicije za testiranje proizvoda na kojima mogu otklanjati pogreške i rješavati probleme.
- Oni također vole usmjeriti svoje talente na jednu temu kako bi postali „stručnjaci“pa im pronalaženje njihove niše može pomoći da budu sretni u karijeri koju odaberu. Možda ćete također otkriti da kada im se da sloboda da govore kao stručnjak, oni su otvoreniji za razgovor s velikim grupama i veće učešće.
Korak 3. Odustanite od timskih projekata koji mogu ometati vašu produktivnost
Iako će vjerojatno biti sastanaka osoblja kojima morate prisustvovati, stvari poput vježbi izgradnje tima možda vam neće biti vrijedne.
- Za onoliko vremena koliko vam je potrebno u timu na poslu, razgovarajte s vođom tima o načinima na koje možete koristiti svoje snage da doprinesete grupi. Mnogi introverti vole biti dobro pripremljeni za sastanke pa možda možete volontirati za rad na PowerPointu za sljedeći sastanak, dok se drugi usredotočuju na zajednički rad. Vi doprinosite i istovremeno radite sami.
- Također bi moglo biti korisno podijeliti veći projekt na manje zadatke s kojima se svaki član može sam nositi umjesto da se osjeća kao da sve treba raditi zajedno. Opet, radite s timom, samo ne za istim stolom u isto vrijeme.
Korak 4. Vjerujte u sebe
Napravite listu svih svojih najboljih kvaliteta. Često ga referencirajte. Imate mnogo prednosti i ako ih imate na umu, podsjetit ćete ih da ih koristite. Također može pomoći u razvijanju pozitivnog razgovora o sebi kako biste ostali mirni u slučaju da se nađete preopterećeni.
- Držanje vaše najbolje imovine u prvom planu pomaže i onima oko vas. Činjenica da niste uvijek na svakom sastanku možda neće biti toliko važna ako tim zna da ste vi tip ili djevojka za nevjerojatne izvještaje i da svi izgledaju dobro.
- Znajte da nisu svi introverti potpuno isti i mnogo puta možda niste ni 100% introvertni. Pogledajte svoje najbolje kvalitete i uigrajte ih bez obzira da li se "uklapaju" u to kako bi introvert trebao izgledati.
Korak 5. Naučite svoje granice
Ali, povremeno rastegnite svoju zonu udobnosti. Biti udoban introvert znači prepoznati svoja ograničenja i unaprijed ih planirati. Ne bojte se obavijestiti svoju porodicu, prijatelje, nadređenog ili kolege o svojim granicama. Ovi ljudi vam mogu pomoći da se prilagodite stresnim situacijama.
- Na primjer, možete zatražiti redovitu komunikaciju putem e -pošte jer je često teško sudjelovati u telefonskim pozivima. To će im pomoći da stvore bolji radni odnos za oboje.
- Možda ćete se iznenaditi kad znate da se 33-50% ljudi smatra introvertnim. Vaši neobični zahtjevi vjerovatno nisu tako neobični.
- Čak i ako su oni oko vas voljni prilagoditi se nekim vašim introvertiranim navikama, ipak je dobra ideja da se s vremena na vrijeme izazovete. Bez obzira na sve, interakcija s drugima važan je i vrlo zahvalan dio života. Dakle, iako se ne želite forsirati da budete ekstrovertirani, također se ne želite izolirati od značajnih veza
Dio 2 od 3: Postavljanje vlastitih društvenih pravila
Korak 1. Slobodno rasporedite zabave i okupljanja po svom rasporedu
Nemojte osjećati pritisak da zakazujete previše društvenih aktivnosti, zbog čega ćete se osjećati preopterećeno ili iscrpljeno. Ne opuštamo se svi na isti način. Možda nećete moći na društveni ručak sa kolegama na isti način kao oni. Ako vas društvene postavke zamaraju, uzmite ručak sami kako biste se mogli napuniti za popodnevni sastanak ili grupni projekt.
Umjesto da uvijek samo govorite ne dobronamjernim suradnicima koji vas pozivaju na ručak, zakažite bolje vrijeme za okupljanje jedan na jedan kako biste uspostavili te veze. Također izbjegavajte reći da pozivima, a zatim se ne pojavljivati, bolje je prije svega ljubazno odbiti
Korak 2. Ako želite, otiđite ranije
Ukazivanje na sudjelovanje u bilo kojem događaju korak je izvan vaše zone udobnosti. Pohvalite sebe što ste se pridružili i upotrijebite samosvijest kako biste spoznali svoje granice i odlučili kada završite na događaju.
- Osim što ćete ranije otići, možda ćete se osjećati opuštenije ako dođete kasno da vidite određena vremena događaja poput vjenčanja, a da ne morate ulagati sate u događaj u cjelini. Želite učestvovati u posebnim događajima, a da ne budete jadni.
- Pobrinite se za velike događaje poput vjenčanja ili sahrane, čak i u kratkom vremenu koje ste proveli, da se prijavite kod najvažnijih gostiju kako bi znali da ste bili tamo. Provedite 15 minuta na vjenčanju kako biste čestitali novom paru i uveliko se povežete s njima kao prijatelji bez iscrpljivanja energije.
Korak 3. Težite manjim, intimnim okupljanjima za razliku od velikih, prepunih događaja
Nažalost, mnogi ljudi mogu pretpostaviti da jednostavno ne volite ljude, a to je vjerojatno daleko od istine. Introverti imaju tendenciju napredovati na istinskim vezama s malim brojem ljudi. Stvorite vrijeme za interakciju s ljudima u okruženju u kojem se osjećate podržano.
Kada vas pozovu na veliki događaj za koji mislite da će biti previše, možete dati osobi do znanja da bi taj događaj bio previše, a zatim ponuditi alternativu u intimnijem okruženju
3. dio 3: Ponovna energija iz samoće
Korak 1. Nemojte se osjećati krivim što zahtijevate vrijeme sami
Potrebno vam je ovo vreme za punjenje i zahtev je važeći. U većini slučajeva oni koji su vam bliski razumjet će ovu potrebu. Nema razloga osjećati se krivim što ste se odmorili od društvene interakcije, šta god vam to značilo.
Korak 2. Iskoristite osamljeno vrijeme da otkrijete svoje prave strasti
Pronađite aktivnosti koje vas pokreću i zakažite vrijeme za uživanje u njima. Povratak energije koju ste izgubili baveći se društvenim situacijama koje nisu bile idealne izgledat će za svaku osobu drugačije. Saznajte šta vam pomaže u obnavljanju i podmlađivanju i držite komplet "alata" spremnim kad vam zatreba odmor.
Može biti korisno pronaći jednostavne načine za preusmjeravanje pozornosti dok ste na poslu i možete uzeti nekoliko trenutaka sami. Pauzu za ručak iskoristite za sjedenje u automobilu i slušanje knjige na kaseti umjesto pokušaja kretanja u prepunoj prostoriji za ručak, na primjer
Korak 3. Provedite vrijeme u prirodi
Promjena krajolika može dovesti do fokusa koji ne nalazite u gomili. Mnogi introverti smatraju da uživaju provoditi vrijeme na otvorenom. Ne samo da je odličan za mentalno zdravlje, već i izlazak napolje može potaknuti kreativnost i koncentraciju te pružiti jedinstveni izvor liječenja.
