Spolni odnos s namjerom da se izbjegne posljedica trudnoće zahtijeva planiranje. S vještinama planiranja porodice i kontraceptivima koji su danas dostupni seksualno aktivnim osobama, trudnoća ne mora nastupiti ako ste pažljivi i pažljivi. Trudnoću možete izbjeći ako se suzdržite od spolnog odnosa, koristite kontracepciju ako ste seksualno aktivni ili razgovarate sa svojim liječnikom o hormonskim ili kirurškim oblicima kontrole rađanja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Održavanje vaginalnog seksa
Korak 1. Naučite šta znači biti uzdržan
Apstinencija je metoda koju mnogi ljudi koriste za sprječavanje trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Može se vježbati na različite načine iz mnogo razloga. Nijedna definicija nije tačna, ali sveobuhvatna tema i svrha apstinencije je spriječiti trudnoću i spolno prenosive bolesti.
- Vanjski odnos je oblik apstinencije u kojem se ljudi suzdržavaju ili izbjegavaju vaginalni spolni odnos. To znači da se mogu vježbati svi drugi oblici seksualne igre.
- Apstinencija se može definirati i ne upuštanjem u seksualne aktivnosti s partnerom.
Korak 2. Uključite se samo u vanjski kurs
Zadržavanje sperme u vagini učinkovit je način sprječavanja trudnoće. Umjesto seksualnog odnosa koji uključuje vaginalnu penetraciju kroz penis, pokušajte:
- Kissing
- Masturbacija
- Fondling
- Trljanje
- Glumiti seksualne fantazije
- Upotreba seksualnih igračaka
- Oralni seks
- Analni seks
Korak 3. Razgovarajte sa svojim partnerom o prednostima i nedostacima apstinencije
Mnogim ljudima je to teško, ali što se tiče sprječavanja trudnoće, to je najjeftiniji i najefikasniji način da se ne rodi dijete. Također nema medicinskih ili hormonskih nuspojava u usporedbi s drugim metodama koje pomažu u sprječavanju trudnoće.
- Prednosti apstinencije mogu nadići i sprječavanje nenamjerne trudnoće. Apstinencija se može prakticirati dok ne budete spremni za seks ili dok ne pronađete pravog partnera za seks. To može biti način na koji možete biti u romantičnoj vezi, a da niste seksualno aktivni. Ili može poslužiti kao simbol moralnog ili vjerskog izbora.
- Nedostaci apstinencije dolaze od ljudi koji se teško suzdržavaju od seksa i koji uskaču u seks bez odgovarajućeg obrazovanja ili zaštite od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Pronađite partnera koji poštuje vaš izbor da budete uzdržani
Može biti teško biti u ili ostati u vezi sa nekim ko ne veruje u apstinenciju. Najbolje je razgovarati sa svojim partnerom o svom izboru i objasniti mu šta je to apstinencija i zašto ste se odlučili na to.
- Razgovarajte sa svojim partnerom prije nego što stvari postanu seksualne. Uvijek je korisno i važno razgovarati sa svojim partnerom o tome šta očekujete od veze i koje granice možda imate, a ne morate. Određivanje onoga što je dopušteno ili prikladno u vašoj vezi može vam pomoći razjasniti i spriječiti nesporazume kada se upuštate u bilo koju seksualnu aktivnost.
- Biti apstinent nije zauvijek ako to ne želite. Vaš odnos i uvjerenja mogu se promijeniti s vremenom ili iskustvom.
Metoda 2 od 4: Korištenje barijernih metoda kontrole rađanja
Korak 1. Koristite kondome kada se bavite seksualnom aktivnošću
Kada se pravilno i dosljedno koriste, kondomi mogu spriječiti trudnoću dok još uživate u seksu. Dostupne su različite boje, okusi i teksture za upotrebu. Možete ih kupiti u ljekarni ili ih besplatno nabaviti u zdravstvenim ambulantama.
- Dostupni su i ženski kondomi za nošenje. Baš kao i kondomi za penise, ženski kondomi skupljaju tekućinu i spermu pre ejakulacije. Međutim, oni su manje učinkoviti od muških kondoma.
- Kada se koriste i primjenjuju izravno, kondomi su učinkovita metoda za sprječavanje trudnoće. Važno je naučiti kako nositi kondom, pročitati datum isteka i provjeriti je li kondom u ispravnom stanju. Međutim, 18 od 100 žena ima šanse zatrudnjeti samo uz korištenje kondoma.
Korak 2. Upotrijebite spermicid za sprječavanje trudnoće
Spermicid je gel, pjena ili film koji se nanosi na kondom i djeluje tako što blokira ulaz maternice kemikalijom koja ubija spermu. Mogu se kupiti u ljekarnama, ljekarnama i prodavačima ili se već mogu primijeniti na određene marke i vrste kondoma.
- Kada se koriste sami, vaginalni spermicidi su samo 78% efikasni, ali ako se kombinuju sa kondomom, efikasnost se povećava na 95% ili više.
- Za dodatnu zaštitu, žene mogu razmotriti spermicide. Žene bi nakon spolnog odnosa trebale kratko ležati na leđima kako bi se osiguralo da spermicid ostane uz grlić maternice.
- Spermicid može uzrokovati infekcije u vagini i penisu te uzrokovati razvoj iritacije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako dođe do iritacije ili nelagode nakon upotrebe spermicida.
Korak 3. Koristite spužvu za kontracepciju
Kontracepcijska spužva je mala spužva u obliku krafne koja sadrži spermicid i nalazi se u vagini i duž grlića maternice. Vi i vaš partner ne biste trebali osjetiti spužvu ako je pravilno umetnuta. Spužva nije toliko dostupna kao kondomi i spermicidi i često su skuplji. Obratite se svom ljekarniku ako ga ne možete pronaći. Za korištenje spužve za kontracepciju:
- Prvo namočite spužvu s 2 žlice (30 ml) vode da aktivirate spermicid. Iscijedite višak vode.
- Umetnite spužvu u vaginu klizanjem spužve duž stražnje stijenke dok ne dođe do grlića maternice. Udubljena ili udubljena strana trebala bi biti okrenuta prema grliću maternice, a petlja prema van radi lakšeg uklanjanja.
- Spužvu ostavite da stoji 24 sata. Ostavite ga najmanje 6 sati nakon vaginalnog odnosa.
- Izvadite spužvu tako što ćete oprati ruke i uhvatiti petlju, a zatim je pažljivo izvući iz vagine. Provjerite je li spužva u jednom komadu nakon što ste je uklonili.
Korak 4. Opremite se za dijafragmu
Dijafragma djeluje slično kao spužva za kontracepciju. Umjesto toga, dijafragma je izrađena od gume sa fleksibilnim obodom. Za razliku od spužve za kontracepciju, dijafragme dolaze u različitim veličinama. Vaš liječnik će vam izmjeriti zdjelicu i naručiti dijafragmu koju možete umetnuti prije bilo kakve seksualne aktivnosti kako biste spriječili trudnoću. Dijafragmu možete ukloniti 6 sati nakon spolnog odnosa ili nakon 24 sata.
Imajte na umu da vas membrane ne štite od spolno prenosivih bolesti
Metoda 3 od 4: Korištenje propisane hormonske kontrole rađanja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o receptu za kontracepcijske pilule
Pilule za kontrolu rađanja djeluju tako što sprječavaju izlazak jajnih stanica iz jajnika ili čine cervikalnu sluz debljom, što sprječava spermu da putuje do jaja. Postoji nekoliko različitih marki koje vaš zdravstveni radnik može preporučiti onu koja je najbolja za vaše zdravlje i seksualnu aktivnost.
- Razgovarajte o nuspojavama i rizicima povezanim sa bilo kojom kontrolom rađanja koja vam je propisana. Na primjer, žene starije od 35 godina koje puše podložnije su stvaranju krvnih ugrušaka kada uzimaju kontracepcijske pilule.
- Tablete za kontrolu rađanja zahtijevaju da marljivo uzimate lijekove u isto vrijeme, svaki dan. Propuštena doza mogla bi potencijalno povećati vjerovatnoću trudnoće ako se seks vodi u periodu koji je propušten.
Korak 2. Zatražite injekciju za kontrolu rađanja
Injekcija za kontrolu rađanja, ili Depo-Provera, injekcija je sintetičkih hormona koji vas štite od trudnoće. Morat ćete se vakcinisati svakih 12 sedmica.
- Depo-Provera oslobađa hormon progestin koji sprječava tijelo da ispušta jajašca u maternicu i zadeblja zid sluzi grlića materice kako bi spriječio putovanje spermija.
- Uvijek razgovarajte o zdravstvenim rizicima i nuspojavama kad god odlučite uzeti kontracepciju.
Korak 3. Upotrijebite hitnu kontracepciju ako vaša primarna metoda kontrole rađanja ne radi
Nazvane tablete za jutarnju terapiju, hitni kontraceptivi djeluju tako što sprječavaju oslobađanje jajašca iz jajnika duže nego inače. Ovo osigurava da svaka sperma sperme ugine ili bude izbačena iz vašeg tijela. Najefikasniji su ako se koriste unutar 3 dana od nezaštićenog seksa. Hitna kontracepcija ne može se koristiti kao redovan način za sprječavanje trudnoće.
- Kupite hitnu kontracepciju u obliku tableta bez recepta u ljekarni. Hitna kontracepcija bez recepta dolazi u dozi od 1 tablete Levonorgestrela (naziva se Plan B u jednom koraku, Sljedeći izbor jedna doza, Nakon pilule, Poduzmite akciju i Moj način). Uzmite tabletu prema uputama.
- Za dozu od 2 tablete hitne kontracepcije potreban je recept.
- Druga vrsta hitne kontracepcije je bakrena intrauterina naprava (IUD). To je uređaj u obliku slova T koji zdravstveni radnik ubacuje u matericu. Ovaj oblik hitne kontracepcije može se koristiti do 5 dana (120 sati) nakon nezaštićenog seksa.
Metoda 4 od 4: Razmatranje sterilizacije
Korak 1. Osigurajte da je sterilizacija pravi izbor za vas
Uvjerite se da nikada ne želite zatrudnjeti prije nego odaberete kirurški oblik kontrole rađanja. Ne biste trebali biti podvrgnuti operaciji kako biste spriječili trudnoću ako biste jednog dana u budućnosti htjeli imati više djece.
- Mnogi ljudi steriliziraju jer ne žele ugroziti svoje zdravlje ili ne bi željeli prenijeti određenu bolest ili genetsku mutaciju na svoje potomstvo ili djecu.
- Sterilizacija je ozbiljna stvar koja ne pogađa samo vas i vaše tijelo, već i one oko vas. Ako imate partnera ili porodicu, važno je razgovarati s njima o odluci o sterilizaciji. Naravno, na kraju, to je vaše tijelo i trebali biste moći raditi s njim šta želite.
Korak 2. Isprobajte nehirurške metode sterilizacije
Essure je stalni postupak kontrole rađanja koji stvara prirodnu barijeru protiv trudnoće. Ovaj postupak se može izvesti u ljekarskoj ordinaciji za manje od 10 minuta. Uređaj će biti umetnut u svaku jajovod tako da se formira ožiljno tkivo koje blokira jajovod i sprječava spajanje sperme i jajašca.
- Morat ćete koristiti dodatnu metodu kontracepcije 3 mjeseca nakon zahvata. Potrebno je oko 90 dana da se ožiljno tkivo razvije u jajovodu i da postupak stupi na snagu.
- Ovaj postupak je trajan i ne može se poništiti.
Korak 3. Podvrgnite se kirurškoj sterilizaciji
Obično se naziva podvezivanje jajovoda ili dobijanje "vezanih cijevi", jajovodne cijevi žene mogu se kirurški vezati, rezati ili zapečatiti.
