Hipertireoza, koja se naziva i preaktivna štitnjača, događa se kada vaša štitnjača proizvodi previše hormona štitnjače. Čest uzrok hipertireoze je Gravesova bolest, iako postoje i drugi uzroci. Suočavanje s hipertireozom i Gravesovom bolešću može biti teško, ali možda ćete biti u mogućnosti liječiti svoje stanje prirodnim putem. Međutim, prije upotrebe suplemenata provjerite sa svojim liječnikom. Osim toga, posjetite svog liječnika prije nego što se sami liječite, ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili ako razvijete teške simptome.
Koraci
Metoda 1 od 4: Promjena prehrane i dodataka prehrani
Korak 1. Upotrijebite dodatak selena za pomoć pri obnavljanju štitnjače
Selen može pomoći u obnavljanju štitnjače ako ga koristite zajedno s drugim, konvencionalnijim tretmanima. Imajte na umu, međutim, da selen vjerojatno neće sam djelovati kao tretman.
Probajte 200 mikrograma selena dnevno, pod vodstvom vašeg ljekara
Korak 2. Uzmite dodatak L-karnitina za poboljšanje mišićne slabosti
L-karnitin je aminokiselina koja je gradivni blok proteina u vašem tijelu. Hipertireoza često smanjuje količinu L-karnitina koju imate u tijelu, što dovodi do slabosti mišića i drugih simptoma. Uzimanje suplemenata može pomoći.
Obično započinjete s dozom od 500 miligrama, ali možete uzeti i do 2-4 grama (0,071-0,14 oz) dnevno. Razgovarajte sa svojim ljekarom o odgovarajućoj dozi
Korak 3. Sastanite se s dijetetičarom kako biste povećali unos proteina i kalorija u svoju prehranu
Ako je zbog hipertireoze došlo do velikog gubitka kilograma, možda ćete morati povećati unos kalorija. Proteini, posebno, mogu pomoći ako ste zbog stanja izgubili mišićnu masu.
Dosegnite zdrave izvore proteina, poput ribe, živine, nemasnog crvenog mesa, pasulja i jaja
Korak 4. Povećajte unos kalcija kako biste pomogli kod stanjivanja kostiju
Ovo stanje može uzrokovati krhke ili tanke kosti, pa je važno unositi dovoljno kalcija. Ako ne unosite dovoljno hrane, pitajte svog ljekara o uzimanju dodatka kalcija.
- Ciljajte 1 000 miligrama kalcijuma dnevno ako ste muškarac od 19-70 godina ili žena od 19-50 godina. Ako ste žena starija od 50 godina ili muškarac stariji od 70 godina, povećajte unos na 1, 200 miligrama dnevno.
- Vitamin D pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij, pa ciljajte na 4000 IU kod tinejdžera, tinejdžera i odraslih. Zatražite od svog liječnika krvni test kako biste provjerili nivo vitamina D kako biste bili sigurni da ga unosite dovoljno.
- Dobri izvori kalcija uključuju mliječne proizvode, lisnato zelje, tofu, hranu s pojačanim brašnom i konzerviranu ribu s kostima. Za vitamin D posegnite za pojačanim proizvodima poput mlijeka ili soka od naranče. Masne ribe, poput tunjevine, lososa, sabljarke i skuše, takođe sadrže vitamin D. Osim toga, vitamin D možete dobiti iz gljiva.
Metoda 2 od 4: Ograničavanje izvora joda
Korak 1. Izbjegavajte hranu bogatu jodom
Namirnice poput algi bogate su jodom, pa ih trebate izbjegavati kad god je to moguće. Morski plodovi takođe mogu imati visok sadržaj joda. Ove namirnice mogu pogoršati simptome vašeg hipertireoidizma.
Mnoga azijska hrana koristi alge. Naći ćete ga u sushiju i nekim azijskim supama, na primjer
Korak 2. Odaberite multivitamin koji ne sadrži jod
Neki multivitamini pružaju izvor joda. Ako vaš ima, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego nastavite. Vaš ljekar može preporučiti da prestanete sa uzimanjem.
U sastojcima se može navesti kao kalijev jodid ili natrijev jodid
Korak 3. Preskočite jodiranu sol
Dok se oporavljate od hipertireoze, možda bi bilo dobro da preskočite jodiranu sol. Kada svoju sol kupujete u trgovini, potražite onu u kojoj nema dodanog joda.
Metoda 3 od 4: Suočavanje sa simptomima Gravesove bolesti
Korak 1. Zaštitite oči sunčanim naočalama
Gravesova bolest može učiniti da vaše oči strše, što ih čini osjetljivijima na sunčevu svjetlost i oštećenja vjetra. Sunčane naočale štite vaše oči od ovih štetnih učinaka.
Odlučite se za veće sunčane naočale koje vam omotavaju stranice oko očiju. Pobrinite se da blokiraju 100% UV zraka
Korak 2. Koristite kapi za oči i hladne obloge kako biste ublažili bol u očima
Ako su vam oči iritirane, mogu vam pomoći hladni oblozi, vjerojatno zbog dodatne vlage. Slično, kapi za oči mogu pomoći u ublažavanju suhih, ogrebotina očiju.
- Pokušajte koristiti hladne obloge 3 puta dnevno po 30 sekundi. Da biste ga napravili, zamotajte led u čistu, meku krpu i držite ga uz oči.
- Ne birajte kapi za oči sa sredstvima za uklanjanje crvenila.
- Također možete isprobati gel za podmazivanje prije spavanja, koji može pomoći kod noćne suhoće.
Korak 3. Podignite glavu noću kako biste spriječili oticanje kapaka
Ovo stanje može uzrokovati oticanje kapaka noću, što može biti bolno. Podizanje glave može vam pružiti izvjesno olakšanje jer dopušta gravitaciji da nježno smanji otok povlačeći tekućinu do ostatka tijela.
Podignite glavu pomoću jastuka ili kupite podesivi krevet koji vam omogućava da podignete glavu
Korak 4. Upravljajte stresom i koristite brigu o sebi kako biste se nosili sa anksioznošću
Anksioznost je uobičajen simptom Gravesove bolesti i može imati ozbiljan utjecaj na vaš život. Najbolje je surađivati s liječnikom kako biste napravili plan za rješavanje vaše anksioznosti. Ovo će vjerovatno uključivati načine učenja kako se nositi sa svojom anksioznošću, oslobađanje od stresa i vježbanje brige o sebi. Evo nekoliko načina za početak:
- Razgovarajte s prijateljem ili terapeutom o svojim osjećajima.
- Pišite u dnevnik.
- Idite van 30 minuta van.
- Obojite u bojanku za odrasle kako biste se opustili.
- Koristite progresivno opuštanje mišića.
- Napravite rutinu koja će vam pomoći da upravljate svojim obavezama bez osjećaja preopterećenosti.
- Zatražite pomoć kad vam zatreba.
Korak 5. Radite s dijetetičarom kako biste povećali kalorije ako gubite težinu
Zbog hipertireoze možete izgubiti težinu bez pokušaja, što može biti problematično ako se spustite ispod zdrave tjelesne težine. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji bi vaš ciljani raspon težine trebao biti. Zatim radite s dijetetičarom koji će vam pomoći u stvaranju zdrave prehrane za održavanje zdrave težine.
Vaš dijetetičar će vam pomoći da smislite načine za povećanje kalorija koristeći zdravu hranu u kojoj uživate
Korak 6. Upotrijebite kremu s hidrokortizonom i obloge za kompresiju za rješavanje problema s kožom
Možda ćete primijetiti područja crvenila ili oteklina na koži. Možda ćete moći ublažiti ove simptome nanošenjem tankog sloja kreme s hidrokortizonom bez recepta, koja je steroid. Osim toga, nosite obloge za kompresiju kako biste uklonili oticanje nogu.
- Prije upotrebe kreme s hidrokortizonom obratite se svom liječniku i koristite je samo prema uputama na etiketi. Ako koristite previše, može uzrokovati nuspojave poput tanke kože ili iritacije.
- Uvjerite se da vaši omoti za kompresiju nisu tako čvrsti da vam prekidaju cirkulaciju. Ne bi trebali osjećati bol, a trebali biste moći staviti prst pod omot.
Korak 7. Nosite široku odjeću i nosite lični ventilator kako biste ostali hladni
Vjerovatno ćete se osjećati vrlo osjetljivo na toplinu i možda ćete se jako znojiti. Nošenje široke, lagane odjeće može vam pomoći da se osjećate hladnije. Osim toga, koristite lični ventilator koji će vas rashladiti u vrućim danima i pijte puno vode kako biste nadomjestili tekućinu izgubljenu pri znojenju.
Pokušajte ostati u hladu ili unutra što je više moguće za vrućih dana
Metoda 4 od 4: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Provjerite sa svojim ljekarom prije upotrebe suplemenata
Iako su suplementi obično sigurni, ne odgovaraju svima. Mogu ometati uzimanje vaših lijekova ili pogoršati određena zdravstvena stanja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da ste sigurni da možete uzimati suplemente.
Recite svom ljekaru koje suplemente planirate uzimati, kao i suplemente ili lijekove koje već uzimate. Osim toga, obavijestite ih da pokušavate liječiti svoj hipertireoidizam
Korak 2. Posjetite svog ljekara ako se simptomi ne poboljšaju
Najbolji tretman za vas ovisit će o tome što uzrokuje vaš hipertireoidizam i koliko su jaki simptomi. Ako vam prirodni tretmani ne pomažu, možda ćete morati isprobati medicinski tretman kako biste upravljali svojim simptomima. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje su vam mogućnosti.
Vaš liječnik može propisati beta blokatore, antitiroidne lijekove ili terapiju radiojodom za liječenje vašeg stanja. U nekim slučajevima možda ćete morati na operaciju za liječenje hipertireoze
Korak 3. Redovno posjećujte svog ljekara dok liječite hipertireozu
Vaš ljekar će pratiti vaš napredak kako bi se uvjerio da vaši tretmani djeluju. Ako nisu, vaš liječnik vam može pomoći u odabiru novih tretmana koje ćete isprobati. Ovo će osigurati da se poboljšavate. Pitajte svog ljekara koliko često morate dolaziti na kontrole i slijediti njihove savjete.
Ako dobro upravljate svojim stanjem, vaš ljekar vam možda neće preporučiti da često dolazite. Međutim, možda će vas htjeti često viđati dok imate simptome
Korak 4. Posjetite oftalmologa ako imate problema s vidom
Gravesova bolest može uzrokovati probleme s očima koji mogu dovesti do zamućenja vida, dvostrukog vida ili gubitka vida. Ako počnete primjećivati probleme s očima koji vas zabrinjavaju, posjetite svog oftalmologa kako biste se uvjerili da je sve u redu.
Ne brinite jer vaši simptomi mogu biti privremeni. Upravljanje simptomima može vam pomoći da se poboljšate
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako osjetite podrhtavanje
Gravesova bolest može uzrokovati drhtanje ruku ili prstiju, što može biti zastrašujuće i frustrirajuće. Vaš liječnik će vam možda moći pomoći, pa razgovarajte s njima kako biste saznali o vašim mogućnostima liječenja za ublažavanje tremora. Možda ćete moći uzeti lijekove ili isprobati druge tretmane koji će vam pomoći pri podrhtavanju.
Recite im da više volite koristiti prirodne tretmane kad su dostupni
Korak 6. Odmah potražite medicinsku pomoć ako počnete imati problema sa srcem
U nekim slučajevima, Gravesova bolest može uzrokovati srčane komplikacije, uključujući ubrzan rad srca i atrijalnu fibrilaciju, što povećava rizik od moždanog udara ili zatajenja srca. Ne brinite jer se možete liječiti. Odmah zakažite termin za posjetu svom liječniku ili idite na hitnu ako vas simptomi zabrinjavaju.
