Ako ste se borili s držanjem očiju u ravnini, vjerojatno imate oblik strabizma (pomicanje oka) koji se naziva egzotropija. Da biste pomogli da vaše oči ostanu poravnate, umjesto da se okreću prema van, ojačajte očne mišiće kako biste poboljšali živčane veze s mozgom. Iako postoje vježbe koje možete raditi kod kuće, važno je i razgovarati s oftalmologom o medicinskim mogućnostima. Vaš oftalmolog će možda htjeti isprobati terapiju vida, naočale ili čak operaciju kako bi popravio egzotropiju.
Koraci
Metoda 1 od 2: Dobivanje medicinske pomoći
Korak 1. Neka vam oči pregleda oftalmolog
Specijalista će uzeti vašu porodičnu medicinsku istoriju i ocijeniti vaš vid. Osim što će vas pitati o vašim simptomima, oni će provjeriti strukturu vaših očiju, testirati kako se vaše oči fokusiraju i procijeniti vaš vid.
- Ako se vaš optometrist specijalizirao za probleme s očima, mogli biste ih pregledati radi egzotropije.
- Optometrist je očni ljekar koji može pregledati oči i propisati naočare ili kontaktne leće. Oftalmolog je liječnik koji može dijagnosticirati očna stanja, izvršiti operaciju i pružiti terapiju vida.
Korak 2. Pohađajte terapiju vida svake sedmice kako biste ojačali očne mišiće
Zamolite svog oftalmologa da za vas razvije personalizirani terapijski plan i svake sedmice radi na prekvalifikaciji vaših veza očiju i mozak. Doktor će koristiti računarske uređaje i alate, poput terapijskih sočiva, prizmi i filtera za prekvalifikaciju vašeg nervnog sistema. Budući da je terapija vida jedinstvena za svaku osobu, vaš liječnik će za vas razviti poseban plan terapije koji uključuje mješavinu ovih tretmana.
Kao i kod svake terapije, morat ćete redovito posjećivati nekoliko sedmica prije nego primijetite poboljšanje očiju
Korak 3. Nabavite naočare ili kontakte za liječenje drugih problema s vidom
Ako vaš očni ljekar utvrdi da ste blizu ili dalekovidi, prepisat će vam korektivna stakla ili naočale. Ponekad će vam nošenje naočala ili kontakata za poboljšanje vida pomoći da držite oči usklađene i smanjiti učestalost egzotropije.
Ako već nosite naočare, provjerite je li recept nedavno nabavljen. Ako je prošlo više od godinu dana od ažuriranja, zakažite pregled očiju
Korak 4. Saznajte jeste li dobar kandidat za operaciju za ispravljanje egzotropije
Istraživači još uvijek proučavaju može li operacija oka ispraviti egzotropiju ili je to više kozmetički zahvat. Razgovarajte o ovoj mogućnosti sa svojim oftalmologom kako biste utvrdili mislite li da biste imali koristi od operacije. Ako se ipak odlučite za operaciju, liječnik će odrezati mišiće koji pomiču oko s jedne na drugu stranu. Zatim će skratiti mišiće i sašiti ih na mjestu kako bi oči bile poravnate u sredini.
- Operacija oka obično je ambulantna procedura i brzo ćete se oporaviti.
- Imajte na umu da ljudi koji se podvrgavaju operaciji egzotropije često zahtijevaju ponovljene operacije.
Da li ste znali?
Istraživači također proučavaju je li bolje otići na operaciju kao dijete ili pričekati do punoljetstva. Ovo je još jedan razlog zašto je važno razgovarati sa svojim liječnikom o ishodima operacije.
Metoda 2 od 2: Vježbanje očiju
Korak 1. Pokrijte dobro oko flasterom kako biste ojačali mišiće drugog oka
Ako primijetite da je jedno oko pogođenije od drugog, prekrijte dobro oko flasterom i nosite ga oko 2 sata svaki dan. To će natjerati mišiće u zahvaćenom oku da rade sve jače i postaju jači s vremenom. Morat ćete to činiti nekoliko tjedana prije nego što primijetite poboljšanje egzotropije.
Ako vam oba oka doživljavaju egzotropiju, naizmjenično nosite flaster nekoliko sati dnevno tako da svako oko bude pokriveno u nekom trenutku
Savjet:
Ako vaše dijete s egzotropijom ne voli nositi flaster, uzbudite ga zbog flastera dopuštajući mu da odabere šareni flaster sa zabavnim uzorkom. Ako pronađete samo bijele mrlje, dopustite djetetu da ukrasi flaster svojim izborom naljepnica.
Korak 2. Koristite kapi za zamagljivanje vida u 1 oku umjesto flastera
Ako ne volite nositi flaster za jačanje zahvaćenog oka, pitajte svog liječnika o upotrebi kapi atropina bez recepta. Slijedite preporuke ljekara o tome koliko kapi treba koristiti. Općenito, vjerojatno ćete prskati 1 kap u oko i zamaglit će vam vid oko 4 sata.
Ovo će učiniti da vaše zahvaćeno oko radi napornije, dok je vid u vašem jačem oku zamagljen
Korak 3. Učinite sklekove olovkom kako biste vježbali fokusiranje očiju na fiksnu točku
Da biste vježbali poravnavanje očiju, držite olovku ispred sebe u visini ruke i odaberite nešto na olovci na što ćete fokusirati oba oka. Na primjer, pogledajte gumicu ili riječ sa strane olovke. Zatim polako ponesite olovku prema nosu dok se nastavljate fokusirati na fiksnu točku. Fokusirajte se dok ne izgleda mutno.
Ovu vježbu možete raditi koliko god puta želite tokom dana
Korak 4. Isprobajte vježbu brock string kako biste poboljšali koordinaciju očiju i fokus
Privežite uzicu od 1,5 m (5 ft) za stolicu ili ogradu i gurnite tri perle veličine oko 1 cm (2,5 cm) na konopac tako da budu udaljene najmanje 30 cm. Zatim držite drugi kraj žice blizu nosa tako da je žica napeta. Fokusirajte se na po jedno zrnce odjednom tako da izgleda kao da je na sjecištu dvije žice.
- Upotrijebite perle različitih boja kako bi vaše oči mogle reći na koje se zrnce fokusirate.
- Ako vidite oblik X u žicama prije ili poslije perle na koju se fokusirate, vježbajte fokusiranje oba oka na perlu.
Korak 5. Poboljšajte svoj fokus zureći u bačve različitih veličina
Nacrtajte 3 crvene bačve na karti dimenzija 7 inča × 12 inča (7,6 cm × 12,7 cm) i 3 zelene cijevi na poleđini kartice tako da se cijevi međusobno ogledaju. Postepeno povećavajte cijevi, tako da imate malu, srednju i veliku cijev s obje strane kartice. Karticu držite uz vrh nosa tako da gleda uzdužno prema van i okrenite je tako da djeluje kao zid koji dijeli vaše oči. Zatim pogledajte najveću cijev koja je najudaljenija od vašeg nosa i pokušajte se fokusirati tako da se zelena i crvena bačva pojavljuju kao 1.
- Pokušajte zadržati fokus oko 5 sekundi prije nego pređete na drugu cijev.
- Ponovite ovu vježbu ponovo fokusirajući se na srednju, a zatim na najmanju cijev.
Savjeti
- Budući da egzotropiju može izazvati bolest ili stres, pokušajte ostati zdravi, upravljati stresom i puno se odmoriti.
- Ako imate drugačiji oblik strabizma (poremećaj oka), poput ezotropije, zamolite svog liječnika da vam preporuči drugačiji plan liječenja.
