Poznato je da je fibromijalgiju teško dijagnosticirati. Vjerojatno je uzrokovano pojačanim signalima boli u mozgu, iako psihološki aspekti stanja nisu u potpunosti razumljivi. Simptomi fibromijalgije mogu se postupno akumulirati bez posebnog katalizatora koji obilježava njihov početak. U drugim slučajevima, simptomi fibromialgije mogu se razviti nakon operacije, infekcije ili fizički ili psihički traumatičnog događaja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ključnih simptoma fibromijalgije
Korak 1. Pratite trajanje i lokacije boli
Fibromijalgiju karakteriše raširena, hronična bol u više delova tela. Ako više od tri mjeseca osjećate bol u više dijelova tijela, to može biti povezano s fibromijalgijom.
- Bol od fibromialgije javljat će se s obje strane vašeg tijela, kao i iznad i ispod vašeg struka.
- Bol je primarni simptom fibromijalgije. Može postojati kao duboka mišićna bol, bol, ukočenost, pečenje ili pulsiranje.
- Ukočenost mišića obično se javlja nakon buđenja i obično se smanjuje tijekom dana.
- Postoji 18 "osjetljivih točaka" važnih u dijagnostici fibromijalgije.
Korak 2. Testirajte svoju otpornost na bol
Možete se provjeriti na simptome boli slične fibromijalgiji pritiskom pritiskom ekvivalentne sile od devet kilograma na različita mjesta na tijelu. Da biste pritisnuli s devet kilograma sile, pritisnite malo jače nego što biste htjeli da otvorite većinu unutarnjih vrata, ali ne tako jako kao što biste otvorili većinu vanjskih vrata.
-
Tačke koje biste trebali provjeriti uključuju:
- Prednji i stražnji dio vrata.
- Prednji dio grudi, na drugom rebru.
- Stražnji dio vrata.
- Stražnji dio ramena blizu ruku i područja koja prekrivaju lopatice.
- Vaši laktovi.
- Obje strane vašeg dna.
- Zadnji delovi kukova.
- Vaša kolena.
Korak 3. Obratite pažnju na količinu i kvalitetu sna
Umor je izuzetno čest simptom povezan s fibromialgijom. Ako ste često umorni uprkos tome što provodite dovoljno vremena u mirovanju, na kvalitet vašeg sna može utjecati bol koju trpite dok spavate.
- Da li se obično budite umorni? Ako je tako, to može ukazivati na nemogućnost spavanja povezanu s bolovima zbog fibromijalgije.
- Poteškoće sa zaspanjem, buđenjem tokom noći i osjećajem iscrpljenosti nakon buđenja uobičajeni su simptomi ljudi koji imaju fibromijalgiju. Pokušajte se dovoljno odmoriti kako biste se osjećali sposobnima provesti dan.
Korak 4. Pazite na "fibro maglu"
Još jedan uobičajen simptom povezan s fibromijalgijom je nemogućnost koncentracije. Druge slične kognitivne poteškoće, poput poteškoća u obraćanju pažnje ili koncentriranju na jednostavne zadatke, mogu biti posljedica fibromijalgije.
- Budite oprezni s bilo kojom vrstom psihološkog stresa koji se javlja zajedno sa sve većom i raširenom fizičkom boli.
- Pazite na depresiju i anksioznost. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako se osjećate depresivno ili tjeskobno. Za liječenje ovih stanja dostupni su lijekovi.
Korak 5. Pazite i na jednostavne fizičke znakove fibromialgije
Postoje neki simptomi fibromialgije koji se mogu činiti bezazlenima, ali ih vrijedi paziti. Posebno pazite na:
- Neobjašnjiva ukočenost ujutro.
- Trnci i utrnulost u rukama i stopalima.
- Posebno bolne menstruacije.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje stanja koja obično prate fibromijalgiju
Korak 1. Riješite specifične uslove spavanja
Mnogi pacijenti s fibromialgijom imaju i druge poremećaje spavanja koji su neovisna stanja i prema kojima se može riješiti.
- Posjetite stručnjaka za spavanje kako biste utvrdili imate li sindrom nemirnih nogu ili apneju za vrijeme spavanja.
- Bavite se drugim izvorima noćne nelagode ili smetnji kako biste se lakše nosili s umorom povezanim s fibromialgijom ili simptomima sličnim fibromialgiji.
Korak 2. Čuvajte glavu
Gotovo svi s vremena na vrijeme podnose glavobolje, ali oni koji pate od fibromialgije mogu dobiti glavobolje - pa čak i migrene - s posebnom redovitošću.
- Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o čestim glavoboljama. Možda vam mogu pomoći da utvrdite patite li od tenzijske glavobolje ili problema s temporomandibularnim zglobovima (obično se naziva TMJ).
- Riješite se specifičnih vrsta glavobolje prema povezanim preporučenim tretmanima.
- Više od polovice pacijenata s fibromialgijom ima glavobolje. Ove glavobolje uključuju napetost i migrenske glavobolje. Fibromialgija je povezana s povećanom učestalošću glavobolje.
Korak 3. Zabilježite druge nedefinirajuće simptome povezane s fibromialgijom
Osim onih simptoma koji se koriste za dijagnosticiranje fibromialgije, postoje i druga stanja koja se obično javljaju kod onih koji pate od fibromialgije. Ako se dogodi nešto od sljedećeg, svakako ih navedite svom ljekaru:
- Sindrom iritabilnog crijeva, koji se obično naziva IBS.
- Osetljivost na promene temperature.
- Neobjašnjiv gubitak težine.
- Osjećaj slabosti ili borbe s ravnotežom.
- Problemi sa sluhom i vidom.
- Pojava prethodno odsutnih alergijskih reakcija i osjetljivost na kemikalije.
- Lupanje srca, žgaravica i nizak krvni tlak.
- Intersticijski cistitis ili bolni simptomi mjehura
- Bol i osjetljivost lica i čeljusti uzrokovani TMJ -om
Korak 4. Prepoznajte zajedničke demografske karakteristike
Iako svako može dobiti fibromijalgiju, stanje se najčešće primjećuje kod žena u reproduktivnoj dobi. Važno je napomenuti da od fibromijalgije mogu patiti i muškarci, kao i starije osobe, pa čak i djeca.
- Imajte na umu da je kvar u središnjem nervnom sistemu glavna odrednica fibromijalgije, te da su stres i drugi faktori psiho-ponašanja značajni faktori u nastanku fibromialgije.
- Ako se nosite s depresijom anksioznosti, posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći riješiti sve izvore mentalne, emocionalne i fizičke nelagode.
- Rješavanje problema mentalnog zdravlja potencijalno će umanjiti simptome fibromialgije!
Metoda 3 od 3: Dobivanje stručne pomoći za dijagnosticiranje fibromialgije
Korak 1. Posjetite ljekara
Vjerovali ili ne, nekim je pacijentima - čak i uz pomoć liječnika - često potrebno i do pet godina da prepoznaju da imaju fibromijalgiju. To je zato što mnogi simptomi oponašaju druge zdravstvene probleme. Dobivanje odgovarajuće dijagnoze što je prije moguće pomoći će vam da bolje riješite stanje.
- Povećano razumijevanje fibromialgije dovelo je do stalnog poboljšanja metoda prepoznavanja i liječenja stanja.
- Vaš liječnik će vam biti najsposobniji pomoći u određivanju najboljeg pristupa za suzbijanje svih simptoma koje možda podnosite.
Korak 2. Isključite druge moguće uzroke
Uz pomoć svog liječnika, pobrinite se da drugi uobičajeni zdravstveni problemi ne uzrokuju vaše simptome.
- Isključite reumatske bolesti, poput reumatoidnog artritisa. Sve ove vrste bolesti počinju generaliziranim bolovima, ali će zahtijevati drugačije liječenje od fibromijalgije.
- Riješite sve probleme mentalnog zdravlja. Depresija i anksioznost često mogu dovesti do fizičkih simptoma poput bolova koje je također teško dijagnosticirati.
- Isključite i neurološke poremećaje. Utrnulost i trnci koje možete povezati s fibromialgijom mogu biti uzrokovani drugim ozbiljnim problemima, poput multiple skleroze.
Korak 3. Posebno isključite polineuropatiju s malim vlaknima
Iako fibromialgija nema konačan uzrok i teško ju je liječiti, bolest koja se naziva polineuropatija s malim vlaknima (SFPN) je specifično medicinsko stanje koje se lako pogrešno shvaća kao fibromialgija.
Utvrđeno je da neki pacijenti kojima je formalno dijagnosticirana fibromijalgija zapravo pate od ove bolesti koja uzrokuje oštećenje živaca u koži
Savjeti
- Svakako pogledajte članke wikiHow o tome kako smanjiti kroničnu bol i kako prevladati umor.
- Vježbe, opuštanje i smanjenje stresa mogu pomoći u borbi protiv simptoma fibromijalgije.
