Groznica je uobičajen simptom virusa, infekcija, opekotina od sunca, toplotnog udara ili čak lijekova na recept. Tjelesna temperatura raste kao prirodna odbrana od infekcija i bolesti. Područje mozga koje se naziva hipotalamus reguliše tjelesnu temperaturu, koja tokom dana varira od normalnog nivoa od 37,0 ° C za stepen ili dva. Groznica se najčešće definira kao porast tjelesne temperature iznad normalne tjelesne temperature od 37,0 ° C (98,6 ° F). Iako je groznica prirodan proces koji može pomoći vašem tijelu da ozdravi, postoje situacije u kojima biste mogli poželjeti ublažiti nelagodu koju groznica nosi ili čak posjetiti liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 4: Smanjivanje vrućice medicinom
Korak 1. Uzmite acetaminofen ili ibuprofen
Ovi lijekovi su dostupni za kupovinu bez recepta i efikasno privremeno smanjuju temperaturu. Oni mogu pomoći i djeci i odraslima da se osjećaju ugodnije dok im tijelo zacjeljuje.
- Posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom prije nego primijenite lijekove (prilagođene djetetu ili bebi) bilo kojem djetetu mlađem od dvije godine i nikada nemojte davati ibuprofen bebi mlađoj od šest mjeseci.
- Ne uzimajte više od preporučene doze. Obratite posebnu pažnju na dozu koju dajete djeci. Ne stavljajte bočice s lijekom na dohvat djece, jer gutanje veće od preporučene doze može biti opasno.
- Uzimajte acetaminofen svakih 4 do 6 sati, ali nemojte prekoračiti preporučenu dozu na pakiranju.
- Uzimajte ibuprofen svakih 6 do 8 sati, ali nemojte prekoračiti preporučenu dozu na pakiranju.
Korak 2. Izbjegavajte kombiniranje lijekova za djecu
Nemojte davati djeci više od jednog lijeka bez recepta istovremeno za liječenje drugih simptoma. Ako djetetu dajete dozu acetaminofena ili ibuprofena, nemojte mu davati ni lijekove protiv kašlja niti bilo koju drugu vrstu lijeka bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Određeni lijekovi međusobno djeluju na načine koji mogu naštetiti zdravlju vašeg djeteta.
Za dojenčad stariju od 6 mjeseci, djecu i odrasle, naizmjenična primjena acetaminofena i ibuprofena je sigurna. Uobičajene doze su acetaminofen svakih 4-6 sati i ibuprofen svakih 6-8 sati, ovisno o dozi
Korak 3. Uzimajte aspirin samo ako imate više od 18 godina
Aspirin je učinkovit lijek za smanjenje temperature kod odraslih, sve dok uzimate samo preporučene doze. Nikada nemojte davati odrasle osobe aspirin djeci jer može uzrokovati Reyeov sindrom, potencijalno smrtonosni poremećaj.
Metoda 2 od 4: Ublažavanje simptoma groznice kućnim lijekovima
Korak 1. Pijte puno tečnosti
Održavanje hidratacije tijela važno je za vrijeme vrućice, jer povećana tjelesna temperatura može uzrokovati dehidraciju. Pitka voda i druge tekućine pomažu vašem tijelu da izbaci virus ili bakteriju koja izaziva groznicu. Međutim, trebali biste izbjegavati kofein i alkohol jer oni mogu dovesti do daljnje dehidracije.
- Zeleni čaj može pomoći u snižavanju temperature i jačanju imunološkog sistema.
- Ako uz groznicu osjećate mučninu ili povraćanje, izbjegavajte voćne sokove, mlijeko, vrlo slatke napitke i gazirana pića. Ova pića mogu izazvati mučninu ili izazvati povraćanje.
- Pokušajte zamijeniti čvrstu hranu juhom ili juhom kako biste rehidrirali tijelo (ali pazite na sadržaj soli). Luske su također odličan način za konzumaciju tečnosti koja će vam pomoći i da rashladite tijelo.
- Ako ste povraćali, možda imate neravnotežu elektrolita. Popijte rastvor za oralnu rehidrataciju ili sportsko piće sa elektrolitima.
- Djeca mlađa od jedne godine koja ne konzumiraju redovno majčino mlijeko ili koja su u toku štrajka za vrijeme dojenja trebaju uzeti rehidracijsku otopinu koja sadrži elektrolite, kao što je Pedialyte, kako bi bili sigurni da dobivaju potrebne hranjive tvari.
Korak 2. Odmarajte se što je više moguće
Spavanje je prirodna tjelesna metoda oporavka od bolesti; u stvari, premalo sna može vam čak i pozliti. Pokušaj borbe i nastavka može čak povećati temperaturu vašeg tijela. Osiguravajući dovoljno sna, dopuštate svom tijelu da troši svoju energiju u borbi protiv infekcije, umjesto nečeg drugog.
Uzmite slobodan dan za posao, ili ako je vaše dijete bolesno, neka ostane sa školom kod kuće. Dodatni san vašeg djeteta siguran je put do bržeg oporavka, a izvor groznice može biti zarazan, pa je najbolje da ga zadržite kod kuće. Mnoge groznice uzrokuju virusi koji su visoko zarazni sve dok postoji groznica
Korak 3. Nosite laganu, prozračnu odjeću
Ne pokrivajte sebe ili svoje dijete ćebadima i slojevima odjeće. Možda ćete se osjećati rashlađeno, ali temperatura vašeg tijela neće moći početi padati ako ste prekriveni toplim pokrivačima ili odjećom. Obucite sebe ili svoje dijete u tanku, ali ugodnu pidžamu.
Ne pokušavajte „oznojiti“groznicu povezivanjem grozničave osobe
Korak 4. Jedite hranu kao i obično
Iako stari izraz kaže "gladujte od groznice", to nije dobar savjet. Nastavite hraniti svoje tijelo zdravom hranom za brži oporavak. Stara rezervna pileća supa dobar je izbor jer sadrži povrće i proteine.
- Ako nemate preveliki apetit, pokušajte zamijeniti čvrstu hranu juhom ili juhom kako biste rehidrirali tijelo.
- Jedite hranu s visokim sadržajem vode, poput lubenice, kako biste ostali hidrirani.
- Ako imate mučninu ili povraćanje zbog vrućice, pokušajte se držati blage hrane, poput krekera od slane soli ili umaka od jabuka.
Korak 5. Isprobajte biljne lijekove
Neki biljni lijekovi mogu pomoći u snižavanju temperature ili podržati imunološki sistem vašeg tijela jer se bori protiv svega što izaziva groznicu. Međutim, biljni i prirodni lijekovi mogu ometati lijekove i druga medicinska stanja, pa se morate posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego ih uzmete.
- Andrographis paniculata široko se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje prehlade, upale grla i groznice. Koristite 6 g dnevno tokom 7 dana. Nemojte koristiti andrographis ako imate žučni mjehur ili autoimunu bolest, ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti ili uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka ili razrjeđivanje krvi, poput varfarina.
- Stolisnik može pomoći u smanjenju vrućice potičući znojenje. Ako imate alergiju na ambroziju ili tratinčicu, možda ćete doživjeti alergijsku reakciju na stolisnik. Nemojte uzimati stolisnik ako uzimate i lijekove za razrjeđivanje krvi ili krvni tlak, litij, sredstva za smanjenje želučane kiseline ili antikonvulzive. Djeca i trudnice ne smiju koristiti stolisnik. Možda ćete otkriti da dodavanje tinkture stolisnika u toplu (ne vruću) kupku pomaže u smanjenju temperature.
- Uprkos svom imenu, buhač zapravo ne deluje baš najbolje na smanjenje temperature.
Korak 6. Okupajte se mlakom vodom
Ispiranje mlake kupke ili opuštajući tuš lak je i udoban način za smanjenje temperature. Mlaki ili pad sobne temperature obično je taman da ohladi tijelo bez narušavanja ravnoteže. Može biti posebno korisno odmah nakon uzimanja lijekova za temperaturu.
- Ne dajte sebi ili svom djetetu vruću kupku. Također biste trebali izbjegavati hladne kupke, koje mogu dovesti do drhtavice koja zapravo može povećati unutrašnju temperaturu. Ako se ipak želite okupati, jedina prikladna temperatura je mlaka ili malo iznad sobne temperature.
- Ako vaše dijete ima temperaturu, možete ga okupati spužvom namočenom u mlaku vodu. Lagano operite djetetovo tijelo, osušite ga mekim ručnikom i brzo odjenite dijete da se ne ohladi previše, što može dovesti do drhtavice koja zagrijava tijelo.
Korak 7. Nikada nemojte koristiti alkohol za trljanje da biste smanjili temperaturu
Alkoholne kupke za trljanje stari su lijek koji su ljudi koristili za smanjenje temperature, ali uzrokuju opasno brzo smanjenje tjelesne temperature.
Alkohol za trljanje također može dovesti do kome ako se konzumira, pa nije prikladan za upotrebu ili skladištenje kod male djece
Metoda 3 od 4: Očitavanje temperature
Korak 1. Odaberite termometar
Postoji nekoliko različitih vrsta termometara, uključujući digitalne i staklene (živine) modele. Najčešći način mjerenja temperature za starije dijete ili odraslu osobu je postavljanje digitalnog ili staklenog termometra ispod jezika za mjerenje tjelesne topline, ali postoji nekoliko drugih termometara koji koriste alternativne metode za mjerenje temperature.
- Digitalni termometri može se koristiti oralno ili rektalno (vidi dolje) ili ispod pazuha (iako to smanjuje točnost očitanja). Termometar će se oglasiti zvučnim signalom kada se očitanje završi, a temperatura se prikazuje na ekranu.
- Timpanijski termometri se koriste unutar ušnog kanala i mjere temperaturu infracrvenim svjetlom. Nedostatak ovog stila termometra je to što nakupina ušne masti ili oblik ušnog kanala mogu narušiti tačnost očitanja.
- Vremenski termometri za mjerenje temperature koristite infracrveno svjetlo. Ovi termometri su odlični jer su brzi i najmanje invazivni. Da biste koristili ovu vrstu termometra, pomaknite termometar od čela do temporalne arterije, točno iznad vrha jagodične kosti. Može biti teško savladati pravilno postavljanje, ali uzimanje nekoliko očitanja može poboljšati tačnost čitanja.
- Termometri za dude može se koristiti za bebe. Oni su slični oralnim digitalnim termometrima, ali savršeni su za bebe koje koriste dude. Očitavanje vrha prikazuje se pri mjerenju temperature.
Korak 2. Provjerite temperaturu
Nakon odabira termometra, izmjerite temperaturu prema metodi za koju je termometar izrađen (bilo oralno, u uhu, na temporalnoj arteriji ili rektalno za dijete (vidi dolje). Ako imate temperaturu iznad 103 ° F (39 ° C), imate bebu stariju od 3 mjeseca sa temperaturom iznad 102 ° F (39 ° C) ili imate novorođenče (0-3 mjeseca) sa temperaturom većom od 100,4, odmah se javite ljekaru.
Korak 3. Rektalno izmjerite temperaturu malom djetetu
Najtačniji način za mjerenje djetetove temperature je kroz rektum, ali morate biti krajnje oprezni kako ne biste perforirali djetetovo crijevo. Najbolji termometar za rektalne temperature je digitalni termometar.
- Na sondu termometra stavite malu količinu vazelina ili ky želea.
- Položite dijete na trbuh. Po potrebi zatražite pomoć druge osobe.
- Pažljivo umetnite sondu pola inča do jednog inča u anus.
- Držite termometar i dijete mirno oko jedne minute, dok ne začujete zvučni signal. Ne puštajte dijete ili termometar kako biste izbjegli ozljede.
- Uklonite termometar i protumačite očitanja na ekranu.
Korak 4. Neka groznica nastavi da teče
Ako je groznica relativno niskog stupnja (do 102 stupnja za odraslu osobu ili dijete starije od 6 mjeseci), njezino potpuno smanjenje se ne preporučuje nužno. Tijelo proizvodi povišenu temperaturu kao znak da se događa još jedan problem, pa njegovo uklanjanje može prikriti dublji problem.
- Agresivno liječenje groznice također može ometati prirodnu metodu vašeg tijela da se riješi virusa ili infekcije. Niža tjelesna temperatura mogla bi stvoriti pogodnije okruženje za strana tijela, pa je bolje pustiti groznicu da teče.
- Ne dopuštati da groznica počne teći ne preporučuje se osobama sa oslabljenim imunitetom, uzimaju lijekove za kemoterapiju ili su nedavno operirane.
- Umjesto da se pokušavate riješiti groznice, poduzmite mjere kako biste se vi ili vaše dijete osjećali ugodnije tokom vrućice, poput odmora, pijenja tekućine i održavanja svježine.
Metoda 4 od 4: Znati kada ići liječniku
Korak 1. Prepoznajte simptome groznice
Nije svačija normalna tjelesna temperatura tačno 98,0 ° F (37,0 ° C). Odstupanje od normalne tjelesne temperature za stepen ili dva je normalno. Čak i blaga groznica obično nije razlog za zabrinutost. Simptomi blage groznice uključuju:
- Nelagoda, osjećaj previše toplote
- Opšta slabost
- Toplo telo
- Drhteći
- Znojenje
- Ovisno o uzroku groznice, možete vidjeti i neke od sljedećih simptoma: glavobolju, bolove u mišićima, gubitak apetita ili dehidraciju.
Korak 2. Pozovite ljekara ako je temperatura visoka
Odrasli bi trebali otići ljekaru s povišenom temperaturom većom od 103 ° F (39 ° C). Dečja tela su osetljivija na efekte groznice nego tela odraslih. Pozovite lekara u sledećim slučajevima:
- Imate odojče mlađe od tri mjeseca sa temperaturom iznad 100,0 ° F (38,0 ° C)
- Imate bebu od tri do šest mjeseci sa temperaturom većom od 102 ° F (39 ° C).
- Imate dijete bilo koje dobi s temperaturom većom od 102 ° F (39 ° C)
- Vi ili druga odrasla osoba imate groznicu od 39 ° C (103 ° F) ili više, posebno u vezi s pretjeranom pospanošću ili razdražljivošću.
Korak 3. Pozovite ljekara ako groznica traje duže od nekoliko dana
Groznica koja traje više od dva ili tri dana može biti znak dubljeg problema koji se mora liječiti odvojeno. Ne pokušavajte dijagnosticirati sebe ili svoje dijete; posetite lekara da ga pregleda. Trebali biste posjetiti ljekara ako:
- Groznica ostaje duže od 24 sata kod djeteta mlađeg od 2 godine
- Groznica ostaje 72 sata (3 dana) kod svakog djeteta starijeg od 2 godine
- Groznica se održava kod odraslih 3 dana
Korak 4. Znajte kada trebate odmah potražiti medicinsku pomoć
Ako je groznica popraćena simptomima koji ukazuju na druge probleme ili ako osoba s povišenom temperaturom ima olakšavajuće okolnosti, morate se obratiti liječniku, bez obzira na to koliko je visoka temperatura. Evo nekih okolnosti u kojima trebate odmah potražiti liječničku pomoć:
- Osoba ima poteškoće s disanjem
- Na koži osobe razvija se osip ili mrlje
- Osoba pokazuje bezvoljnost ili delirij
- Osoba ima neobičnu osjetljivost na jako svjetlo
- Osoba ima bilo koje drugo kronično stanje poput dijabetesa, raka ili HIV -a
- Osoba je nedavno putovala u drugu državu
- Groznica je posljedica previše vrućeg okruženja, poput boravka vani po velikoj vrućini ili boravka u pregrijanom vozilu
- Osoba s povišenom temperaturom žali se na druge simptome kao što su grlobolja, mučnina, povraćanje, proljev, bol u uhu, osip, glavobolja, krv u stolici, bol u trbuhu, otežano disanje, zbunjenost, bol u vratu ili bol pri mokrenju
- Temperatura je snižena, ali osoba se i dalje ponaša bolesno
- Ako osoba ima napad, nazovite hitnu pomoć
Savjeti
Razgovarajte sa ljekarom ako imate povišenu temperaturu. Groznica može biti posljedica infekcije koja zahtijeva druge tretmane
Upozorenja
- Uvijek se posavjetujte s ljekarom prije nego što primijenite lijek djetetu mlađem od dvije godine.
- Budite svjesni najnovijih preporuka za doziranje. Na primjer, koncentracije acetaminofena u bočicama za novorođenčad nedavno su promijenjene u manje koncentriranu dozu (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
