Ako je neko u vašem domaćinstvu bolestan, može biti teško spriječiti i sve ostale u vašem domu da se razbole. Bez obzira pokušavate li spriječiti širenje COVID-19 ili jednostavno ne želite da svi imaju istu prehladu, bolesnička soba može vam pomoći da zadržite bolest u sebi. Odaberite sobu koja je udaljena od glavnog prometa u vašem domu, a zatim je opskrbite svime što će osobi trebati dok se oporavi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir najbolje sobe
Korak 1. Odaberite sobu koju niko drugi neće koristiti
Kada se neko u vašoj porodici razboli, važno je držati ga dalje od drugih članova porodice što je više moguće. Odaberite spavaću sobu koja je udaljena od glavnog dijela kuće, ako možete. Ako je to već nečija soba, spakirajte sve što će im trebati sljedeće dvije sedmice-neće moći ući tamo ako je netko drugi koristi kao bolesničku sobu.
Na primjer, možete spakirati odjeću vrijednu oko 2 sedmice, plus svu šminku, pribor, igračke ili knjige koje bi poželjeli
Korak 2. Odaberite sobu koja je u blizini kupaonice
U idealnom slučaju, soba bi trebala imati vlastito kupatilo, uključujući WC i tuš. Deljenje kupatila sa nekim ko je bolestan povećava rizik prenošenja klica između članova porodice. Međutim, ako to nije moguće, odaberite spavaću sobu koja je blizu kupaonice. Ako je soba u blizini kupaonice, to će umanjiti udaljenost bolesne osobe kroz glavni dio kuće. To može pomoći u ograničavanju širenja klica.
- Ako osoba ne može koristiti zasebno kupatilo, opskrbite svoje zajedničko kupatilo jednokratnim papirnim ubrusom tako da niko ne mora dijeliti ručnik. Svakako držite četkice za zube, ručnike za kupanje, sapun i ostale potrepštine odvojeno.
- Razmislite o tome da dezinfekcijske maramice zadržite u kupaonici kako biste brzo mogli očistiti površine osjetljive na dodir, poput kvake na vratima, toaletne ručke i slavina za umivaonik.
Korak 3. Uvjerite se da soba ima dobru ventilaciju
Na primjer, soba bi trebala imati klima uređaj ili prozor koji možete otvoriti. To će spriječiti zadržavanje virusa i bakterija u zraku i učiniti prostoriju zaraznijom.
Razmislite o upotrebi pročišćivača zraka s HEPA filterom u prostoriji ili instalirajte HEPA filter u centralnu jedinicu zraka u svom domu. To će pomoći filtriranju nekih kapljica koje mogu nositi klice
Korak 4. Sredite sobu što je više moguće
Morat ćete potpuno dezinficirati sobu kad vam više ne bude trebala kao bolesnička soba. To će biti puno lakše ako se površine u prostoriji očiste, pa odvojite nekoliko minuta da odložite sve sitnice, igračke ili druge predmete koji bi mogli sjediti.
Iako to nije sasvim potrebno, možda biste čak htjeli pokriti mekane površine-poput naslonjača ili plišanih životinja koje ne možete skloniti-plastičnom folijom ili vrećama za smeće. Na taj način nećete morati brinuti o zalijepljenim zaraznim česticama
Korak 5. Držite kućne ljubimce izvan sobe
Kad je neko bolestan, možda će poželjeti druženje svog ljubimca dok se oporavlja. Nažalost, životinje bi potencijalno mogle širiti klice na ostatak porodice. To nije nužno najvjerojatniji način prenošenja, ali da biste bili sigurni, najbolje je držati kućne ljubimce izvan bolesničke sobe dok osoba ne ozdravi.
- Na primjer, ako osoba dotakne kaput svoje mačke, a drugi član porodice mazi mačku, oni bi potencijalno mogli pokupiti klice koje je ostavila bolesna osoba.
- Ako odaberete sobu koju vaš ljubimac inače koristi, privremeno ih premjestite (i sve potrepštine) u drugu sobu. Samo im pokažite gdje ste stavili njihov krevet, zdjelu za hranu, kutiju za smeće ili igračke kako se ne bi zbunili.
Metoda 2 od 3: Opskrba sobe
Korak 1. Stavite maramice, sredstva za dezinfekciju i medicinske predmete na noćni ormarić
Ako mislite da će bolesnoj osobi biti potrebno nešto, svakako to stavite na dohvat ruke. Ne želite da neko ko je bolestan mora ustajati iz kreveta svaki put kad mu treba maramica. Na primjer, možete staviti kutiju pored kreveta, a zatim je napuniti kapima protiv kašlja, fiziološkim rastvorom za nos, sredstvima za snižavanje temperature poput acetaminofena i ibuprofena, svim receptima koje osoba uzima i termometrom.
Ovlaživač zraka može pomoći ako je osoba zagušena
Korak 2. Stavite maske za lice i rukavice pored vrata i kreveta
Pobrinite se da bolesna osoba ima hrpu maski za jednokratnu upotrebu neposredno uz krevet. Na taj način mogu ga staviti kad god neko uđe u sobu. Zatim stavite maske za lice i rukavice za jednokratnu upotrebu odmah ispred vrata kako biste ih mogli staviti i kad god morate ući.
Možda ćete i bolesnoj osobi dati rukavice. Na taj način mogu ih staviti kako bi ograničili širenje klica ako im trebate nešto predati izravno
Korak 3. Postavite kantu za smeće sa podstavom na dohvat ruke
Korištena tkiva mogu sadržavati tone klica, pa se pobrinite da postoji kanta za otpatke u blizini osobe koja je bolesna. Moraju moći lako baciti maramice, pa ih približite krevetu i nemojte stavljati poklopac na limenku.
- Međutim, ako želite staviti limenku pored vrata za stvari poput rabljenih maski za lice i rukavica, dobro je imati poklopac na toj limenci. Budući da je blizu ulaza u prostoriju, poklopac može pomoći u zadržavanju bilo kakvih klica u zraku koje mogu zaraziti ostatak kuće.
- Ako osoba osjeća mučninu, razmislite o tome da imate dodatni plastični umivaonik u blizini kreveta u slučaju da mora povraćati.
Korak 4. Učinite sobu što udobnijom
Naravno, lijekovi i sredstva za čišćenje su važni, ali i vi želite da soba bude ugodna. Stavite dodatne jastuke i ćebad u sobu, stavite lampu pored kreveta i razmislite o dodavanju ventilatora u slučaju da se osobi zagrije.
- Dodajte i neku zabavu, poput pametnih uređaja (ne zaboravite punjače!), Televizora, radija i knjiga ili časopisa.
- Bilo bi korisno staviti neke grickalice i flaširanu vodu na dohvat ruke u slučaju da osoba ogladni ili ožedni između obroka.
Korak 5. Držite u prostoriji dosta izmjena udobne odjeće
Pidžama je odlična opcija za nekoga ko je bolestan, jer će vjerovatno većinu svog vremena provoditi u krevetu. Možda biste htjeli staviti unutra ogrtač ili ugodan džemper, u slučaju da se osoba prohladi.
Pobrinite se da imaju i hrpu čistih ručnika za tuširanje-definitivno ne bi trebali dijeliti ručnik ni s kim drugim dok su bolesni
Korak 6. Odredite zasebno posuđe i pribor dok se osoba oporavlja
Ako možete, neka osoba koristi vlastiti tanjur, šalicu, viljušku i žlicu dok je bolesna. Ako to ne možete učiniti, razmislite o upotrebi opcija za jednokratnu upotrebu kako biste spriječili širenje klica.
Ako to nije opcija, samo budite posebno oprezni dok perete njihovo posuđe. Ako ih perete ručno, upotrijebite sapun i toplu vodu te temeljito operite svaku površinu svakog predmeta. Po želji ih možete staviti i u mašinu za pranje sudova
Metoda 3 od 3: Briga za nekoga ko je bolestan
Korak 1. Izbjegavajte ulaz u sobu ako niste bolesni
Zamolite sve članove vašeg domaćinstva da ne ulaze u sobu i zamolite bolesnu osobu da ne izlazi iz sobe, osim ako je to apsolutno neophodno. U idealnom slučaju, trebali biste izabrati jednu osobu koja će se brinuti za osobu koja se oporavlja-ako neko mora ući u sobu, to bi trebao biti samo onaj određeni član porodice.
- Budite sigurni da osoba koju odaberete za primarnog njegovatelja nije posebno podložna oboljevanju. Na primjer, ne bi trebali imati ozbiljnih temeljnih zdravstvenih problema koji bi mogli uzrokovati komplikacije ako se razbole.
- Držite vrata sobe zatvorena cijelo vrijeme, što će pomoći u zadržavanju klica.
Korak 2. Koristite maske kako biste izbjegli širenje zaraznih kapljica
Često se virusi i bakterije šire sitnim kapljicama koje se raspršuju kad osoba kašlje ili kihne. Nažalost, to se može dogoditi u trenu. Da biste bili sigurni, neka osoba stavi masku ako mora izaći iz sobe ili prije nego što neko uđe. Zatim neka osoba koja ulazi u prostoriju nosi i masku.
- Maske su najefikasnije kada ih nosi bolesna osoba, ali dodatni sloj zaštite može spriječiti i da se druga osoba razboli.
- Također zamolite osobu da pokrije usta i nos maramicom kad god kašlje ili kiše, čak i ako nikoga nema u prostoriji. Neka izbace maramicu odmah u kantu za otpatke u svojoj sobi.
Korak 3. Nosite rukavice za jednokratnu upotrebu ako rukujete bilo čime što je bolesna osoba dotaknula
Držite pri ruci pakovanje rukavica za jednokratnu upotrebu-po mogućnosti od lateksa ili nitrilne gume i okliznite ih svaki put kad pospremite nakon osobe koja je bolesna. To uključuje kada dodirnete njihovo posuđe, iznesete smeće ili operete njihovu odjeću. Zatim odmah bacite rukavice u smeće.
Čak i ako ste nosili rukavice, ipak je dobro oprati ruke nakon što dodirnete nešto s čime je bolesna osoba rukula
Korak 4. Dezinfikujte sve što osoba dodirne
Koristite dezinfekcijske maramice ili sprej za čišćenje bilo koje površine ili predmeta kojima bolesna osoba rukuje. Na primjer, možete koristiti maramicu za čišćenje da dezinficirate sve kvake koje osoba dodirne ako napuste svoju sobu. Radite to često-što više čistite, manja je vjerovatnoća da će se ostatak vašeg domaćinstva razboljeti.
- U redu je ako trebate pričekati dok osoba bolje dezinficira prostoriju u kojoj se nalazi-ne biste trebali ulaziti u sobu ako ne morate, a vjerojatno se neće osjećati dovoljno dobro da to učine sebe.
- Ako se osoba osjeća dobro, ostavite maramice za dezinfekciju u svojoj sobi kako bi mogle obrisati površine osjetljive na dodir prije nego što neko uđe.
- Očistite površine osjetljive na dodir kao što su radne ploče, kvake na vratima, slavine za sudoperu i daljinski upravljači za TV, čak i ako ih bolesna osoba nije dotaknula. To će pomoći u smanjenju rizika da će članovi vaše porodice širiti klice među sobom.
- Da biste sami napravili sprej za dezinfekciju domaćinstva, pomiješajte 5 američkih žlica (74 ml) izbjeljivača sa 1,8 galice (3,8 l) vode. Sipajte smešu u bočicu sa raspršivačem.
Korak 5. Operite odeću osobe u toploj vodi
Odjeća može prenijeti klice, posebno ako je osoba kašljala, kihala ili imala druge tjelesne tekućine na odjeći. Svaki put kad se vaši bolesni članovi porodice presvuku-ili kad god morate promijeniti posteljinu-stavite predmete direktno u mašinu za pranje rublja i operite ih deterdžentom i vrućom vodom.
- U redu je prati ove predmete sa ostatkom kućnog veša. Vruća voda će ubiti sve bakterije ili viruse.
- Obavezno dezinfikujte korpu za odeću ili korpu za veš čim je ispraznite.
- Ne tresite veš dok ga stavljate u mašinu za pranje veša-ne želite da klice uđu u vazduh.
Korak 6. Ostavite hranu osobe ispred vrata u vrijeme obroka
Ako je osoba dovoljno zdrava da ustane iz kreveta, stavite hranu na poslužavnik i stavite je pored vrata. Neka završe poslužavnik s vratima kad završe kako biste smanjili kontakt.
- Ako ne mogu ustati iz kreveta, zamolite ih da stave masku, a zatim je sami stavite prije nego što uđete u sobu da im donese hranu.
- Upamtite, nekome ko je bolestan potrebno je mnogo tečnosti, pa se opskrbite stvarima poput flaširane vode, toplog čaja s medom i pileće supe.
Korak 7. Pomoću digitalnih uređaja ostanite povezani sa bolesnom osobom
Boravak u bolesničkoj sobi može biti usamljen. Ostanite u kontaktu slanjem poruka, pozivima i video ćaskanjem na telefonu, tabletu ili računaru.
- Ne samo da će se osoba osjećati bolje ako ima malo društva, već vam to može pomoći da pazite da li im nešto treba.
- Ako ovo nije opcija za vas, budite kreativni! Pokušajte, na primjer, koristiti voki -toki da razgovarate jedni s drugima. Možete čak razgovarati kroz vrata ili stajati ispred njihovog prozora-samo držite 1,8 m udaljenosti ako je prozor otvoren.
