Prekomjerno znojenje gotovo nikada ne uzrokuje fizičke ozljede, ali društveni i emocionalni učinci mogu biti ozbiljni. Preporučeni tretman ovisi o vašem problemu: natopljene košulje, miris ili žute mrlje ispod pazuha. Sve ovo možete u određenoj mjeri smanjiti tretmanima bez recepta i promijenjenim navikama. Ako ovi ne rade posao, postoji mnogo više tretmana o kojima možete razgovarati sa svojim liječnikom.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje kućnih tretmana
Korak 1. Redovno se tuširajte ili kupajte kako biste smanjili miris
Bakterije na vašoj koži mogu pretvoriti stari znoj u smrdljive pazuhe. Tuširajte se svakodnevno kako biste isprali znoj prije nego što se to dogodi.
- Pokušajte završiti tuširanje s minutom ili 2 hladne ili hladne vode. Ovo će smanjiti vašu površinsku temperaturu, pa ćete manje vjerovatno da ćete se odmah oznojiti.
- Posušite pazuhe mekim ručnikom. Snažno ribanje može uzrokovati iritaciju i stres vaše kože, što dovodi do dodatnog znojenja.
Korak 2. Nosite dezodorans protiv znojenja
Obični dezodorans samo skriva miris. Da biste prestali natapati odjeću, trebat će vam proizvod s antiperspirantom. Nanesite ovo neposredno prije spavanja i odmah nakon buđenja ili nakon sušenja pod tušem. Koža vam je obično hladna i suha u to vrijeme, pa antiperspirant može učinkovitije blokirati znoj.
- Kada kupujete dezodorans, provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da piše "antiperspirant" i "dezodorans".
- Većina antiperspiranata sadrži spojeve aluminija koji mogu uzrokovati žute mrlje ispod pazuha. Operite zamrljanu odeću uskoro, pre nego što se mrlja slegne.
Korak 3. Nosite široku, prirodnu odjeću
Lagana pamučna majica, na primjer, uklonit će vlagu s vaše kože. To što vaša majica upija vlagu može zvučati kao loša stvar, ali to će vam kožu održati hladnom. Teška ili sintetička košulja zagrijat će vas, uzrokujući veće znojenje tijela.
Ako se i dalje znojite kroz ovu odjeću, obucite i svijetlu potkošulju
Korak 4. Nosite znojne jastučiće
Ovi jastučići od pamuka lijepe se za donju stranu košulje i upijaju znoj tako da se manje upija u vašu odjeću. Potražite ih u ljekarnama, koje se prodaju kao "štitnici za pazuhe", "štitnici za pazuhe" i slični nazivi.
Korak 5. Pospite bebi puder po pazuhu
Dječji puder (talk) upija vlagu pa može spriječiti natopljenu odjeću. Ovo općenito nije tako učinkovito kao dezodorans protiv znojenja, ali neće zaprljati vašu odjeću.
- Talk je uslovno povezan s rakom. Izbjegavajte udisanje ili nanošenje na ženske prepone.
- Za sigurniju alternativu talk-u, probajte dječji puder na bazi kukuruznog škroba.
Korak 6. Pijte dovoljno vode
Kad god vam je vruće ili žedno, popijte čašu hladne vode. Ovo će smanjiti vašu unutrašnju temperaturu, pa tijelo neće morati više da je snižava znojenjem.
Korak 7. Smanjite okidače znojenja
Mnogi ljudi pate od hiperhidroze ili prekomjernog znojenja iz genetskih ili hormonalnih razloga. Bez obzira na uzrok, određene namirnice i tvari mogu pogoršati problem. Uzmite u obzir sljedeće promjene ako su dio vaših svakodnevnih navika:
- Prestanite pušiti ili iz drugih izvora nikotina.
- Smanjite unos alkohola.
- Prestanite konzumirati kofein.
- Izbjegavajte jesti začinjenu hranu jer može uzrokovati prekomjerno znojenje. Pazite i na unos bijelog luka i luka jer oni dodaju miris vašem znoju.
- Pitajte ljekara za alternative ako mislite da vaši lijekovi izazivaju znojenje. Lijekovi za krvni tlak i dijabetes mogu to učiniti, ali nemojte ih napustiti bez liječničkog savjeta jer bi to moglo imati ozbiljne posljedice po vaše zdravlje.
Korak 8. Pokušajte piti čaj od žalfije
Čaj od žalfije je tradicionalni tretman za prekomjerno znojenje. Ovo na ovaj ili onaj način nije provjereno u naučnim studijama. Ako ga isprobate, pijte ga svakodnevno uveče, kako vrućina čaja ne bi izazvala znojenje tokom dana.
- Prije uzimanja velikih doza dodataka kadulje posavjetujte se s liječnikom jer mogu imati ozbiljne nuspojave. Kadulja u prehrambenim količinama uglavnom je bezopasna, ali može naštetiti osobama s dijabetesom, epilepsijom, poremećajima krvarenja ili alergijom na biljku.
- Postoji mnogo vrsta žalfije. Obično se za ovaj tretman koristi Salvia officinalis ili Salvia lavendulaefolia.
Metoda 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Nabavite antiperspirant jačine na recept
Vaš lekar može da vam prepiše jači antiperspirant od onih koji se mogu nabaviti bez recepta. Obično se primjenjuju samo jednom ili dva puta dnevno, i u malim količinama, zbog koncentriranijih kemikalija. Kad ovo počne funkcionirati, morat ćete se ponovo prijaviti jednom sedmično ili 2.
To može iritirati vašu kožu. Ako je potrebno, pitajte svog liječnika za losion s hidrokortizonom za umirenje vaše kože
Korak 2. Razmotrite uređaj za jontoforezu
Oni natapaju područje znojenja u vodi, a zatim kroz njega šalju blagu električnu struju. Iako nije jasno zašto ovo funkcionira, to je opći medicinski tretman. Ovo je općenito učinkovitije za ruke i stopala, ali postoje posebni uređaji za pazuhe. Pitajte liječnika o ovom liječenju ili kupite manje snažnu verziju bez recepta. Pacijenti općenito iskušavaju tretman nekoliko tjedana dnevno, a zatim nastavljaju rjeđe ako je učinkovit.
- Prvo pitajte liječnika ako imate metalni medicinski implantat (poput pejsmejkera ili spirale), ako ste trudni, ako imate srčanu aritmiju ili imate osip na koži ispod pazuha.
- Ovaj tretman može izazvati crvenilo kože, a rjeđe plikove.
Korak 3. Razmotrite moćne oralne lijekove
Postoji nekoliko vrsta pilula koje mogu smanjiti znojenje, ali one imaju ozbiljne nuspojave. U nekim slučajevima, vaš dermatolog može preporučiti injekciju botoksa ili neki drugi tretman prije nego što se razmotre. Slijede 2 najčešća pristupa ove vrste liječenja:
- Antiholinergički lijekovi učinkoviti su u oko 50% slučajeva, ali često uzrokuju neugodne nuspojave poput zbunjenosti i zatvora.
- Beta blokatori mogu smanjiti znojenje, posebno ako su uzrokovani anksioznošću. Svi lijekovi ove vrste imaju ozbiljne nuspojave i ne mogu ih uzimati osobe s astmom ili većinom srčanih oboljenja. Bilo koji beta blokator može uzrokovati depresiju ili vrtoglavicu, a određeni lijekovi mogu imati dodatne nuspojave.
Korak 4. Pitajte dermatologa za snažnije tretmane
Sljedeće tretmane smije provoditi samo iskusni dermatolog. U većini slučajeva vaše zdravstveno osiguranje neće pokriti ove postupke. Zamolite svog dermatologa ili ljekara primarne zdravstvene zaštite da vam preporuči liječnika s licencom za ove vrste tretmana.
- Injekcija botoksa u pazuh može paralizirati živce koji šalju signale znojnim žlijezdama, obično na nekoliko mjeseci. FDA je odobrila ovaj tretman samo za pazuh, kada antiperspirant nije uspio. Rizik je vrlo mali ako se postupak pravilno izvede, ali uključuje i opasne po život.
- Tretmani u mikrovalnoj pećnici za uklanjanje znojnih žlijezda odobreni su od FDA, ali tek nedavno. Možda nisu dostupni u svim područjima.
- U teškim slučajevima, dermatolog može kirurški ukloniti neke od znojnih žlijezda ili njihovih živaca. Liposukcija je tipično vrsta operacije koja se preporučuje za pazuhe. Rizici su mali, ali postoji mogućnost ozbiljnih problema.
- Ove postupke nikada ne smije obavljati stručnjak bez licence.
Savjeti
- Možete isprobati dezodoranse za bilo koji spol. Ako uspije, koga briga?
- Nosite paket tkiva sa putnom veličinom. Kad je potrebno, idite u kupaonicu i osušite pazuhe.
- Lezite blizu ventilatora kada se pokušavate rashladiti. Strujanje vazduha isparava vodu sa vaše kože, brzo vas hladi.
- Ako se brijete/depilirate ili imate osjetljive pazuhe, upotrijebite dezodorans koji je mekan na osjetljivoj koži. Zadnje što želite učiniti je češanje pazuha, jer trenje uzrokuje stres kože.
- Ne izlazite na sunce s ogromnom kratkospojnicom. Samo obucite labavi top.
- Bijela odjeća može pokupiti vidljive mrlje znoja. Međutim, bijela odjeća može vas rashladiti od tamne, jer reflektira svjetlost, a ne upija je.
Upozorenja
- Ne prskajte parfem dok vam pazuh miriše. Miris se miješa i stvara užasan miris, gori nego prije!
- Ako ste se počeli više znojiti i ne znate zašto, posjetite ljekara. Većina pretjeranog znojenja je bezopasna, ali je povremeno znak ozbiljnijeg problema.
- Neki ljudi koriste antibakterijsko pranje tijela pod tušem kako bi smanjili miris znoja. Prema FDA -i, ovi proizvodi možda nisu učinkoviti i mogu imati nepoznate nuspojave.
