Suho tjeme može dovesti do svrbeža i peruti, što može biti neugodno, frustrirajuće, pa čak i neugodno. Ako patite od suhog vlasišta, ne brinite! Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste dodali vlagu vlasištu i održali ga zdravim. Smanjite učestalost šamponiranja kose i odaberite hidratantni šampon. Možete koristiti i piling masku za tjeme ili nanijeti vlasište na vlasište. Dodavanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, jodom i vitaminima B u vašu prehranu također će podržati zdravo vlasište.
Koraci
Metoda 1 od 4: Odabir i upotreba pravih proizvoda
Korak 1. Odaberite hidratantni šampon
Ne želite oštar šampon koji uklanja kosu s kose i kože. Odaberite formulu za vlaženje vlasišta i kose, poput formule koja uključuje hijaluronsku kiselinu ili ulje argana ili čajevca.
Korak 2. Šamponirajte kosu samo dva ili tri puta sedmično
Prečesto šamponiranje kose može ukloniti ulje sa tjemena i ostaviti kožu i kosu suhima. Ako se volite tuširati ili kupati svaki dan, jednostavno prekrijte kosu kapom za tuširanje kako bi bila suha ili isperite kosu vodom i nanesite regenerator kako bi bila hidratizirana.
Ako često vježbate, kosu biste trebali isprati i njegovati barem svaki drugi dan. Osušeni znoj može stvoriti miris i iritirati kožu i tjeme
Korak 3. Nanesite tonik nakon šamponiranja
Odaberite tonik za kosu ili tonik za kosu sa sastojcima poput glicerina i aloe, koji mogu smiriti i umiriti vaše vlasište. Nakon šamponiranja, nanesite tonik izravno na problematična područja vlasišta. Tonik će prodrijeti duboko u vašu kožu i pružiti trajno olakšanje od svrbeža.
Korak 4. Izbjegavajte stavljanje regeneratora na korijenje i tjeme
Regenerator je formuliran za vlaženje kose, a ne kože. Ako ga nanesete na vlasište, može začepiti pore i dovesti do nakupljanja i svrbeža. Kosirajte kosu samo od srednje dužine do vrhova.
Korak 5. Jednom sedmično koristite piling masku za tjeme
Maska za piling može ukloniti nakupljene proizvode i ulje, kao i mrtvu kožu, s tjemena. Koristite ga jednom sedmično kako bi koža vlasišta bila zdrava.
Korak 6. Ograničite količinu proizvoda koje koristite
Oštre kemikalije u laku za kosu, gelu, pjeni i suhom šamponu mogu isušiti vaše vlasište. Pokušajte ograničiti količinu proizvoda koje koristite na kosi, a ako je moguće, birajte proizvode napravljene od prirodnih sastojaka.
Metoda 2 od 4: Nanošenje ulja na tjeme
Korak 1. Odaberite ulje za nanošenje
Možete birati između mnogih vrsta ulja, uključujući ulje kokosa, masline, ricinusa, badema, jojobe, argana, čajevca, eukaliptusa, ulja lavande ili nane. Ako odaberete eterično ulje, možete ga čak i pomiješati s uljem -nosačem kako biste ga razrijedili, na primjer dodavanjem nekoliko kapi ulja čajevca u nekoliko žlica bademovog ili ricinusovog ulja.
Korak 2. Nanesite ulje na tjeme
Ulje možete nanijeti na tjeme prstima ili vatom. Možete premazati cijelo tjeme ili se jednostavno koncentrirati na najudaljenija ili suha područja. Ulje je dobro i za vašu kosu, pa prema želji možete premazati svoje pramenove uljem.
Korak 3. Umasirajte ulje u tjeme
Prstima nježno umasirajte ulje u tjeme kružnim pokretima. Provedite nekoliko minuta masirajući ulje tako da prodre u gornji sloj vaše kože.
Korak 4. Ostavite ulje da djeluje jedan do dvanaest sati
Ako imate jako suho vlasište, razmislite o ostavljanju ulja preko noći. Jednostavno pokrijte kosu kapom za tuširanje ili maramom ako ste zabrinuti da vam ulje ne padne na jastučnicu.
- Operite kosu i vlasište blagim ili hidratantnim šamponom kako biste uklonili ulje nakon što se pusti da upije.
- Ako ste ulje nanijeli na kosu, jednostavno isperite šampon i ulje.
- Ako niste stavili ulje u kosu, masirajte regenerator od srednje dužine do vrhova pramenova.
Korak 5. Ponavljajte tretman dva do tri puta sedmično, ovisno o suhoći vlasišta
Izbjegavajte korištenje ovog tretmana više od tri puta sedmično ili će vam kosa postati masna.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje suhog vlasišta
Korak 1. Masirajte tjeme svake sedmice kako biste spriječili ljuskanje
Nedeljna masaža vlasišta pomoći će u uklanjanju mrtvih ćelija kože, sprečavajući ljuštenje vlasišta i druga stanja poput peruti i psorijaze. Počnite s prednje strane tjemena i radite prema leđima, nježno gnječeći i podižući tjeme čvrstim, dosljednim pritiskom.
- Masirajte kružnim pokretima. Držite ruke u obliku slova L i budite vrlo nježne oko linije kose, povećavajući pritisak dok radite prema tjemenu.
- Masirajte otprilike 5-10 minuta, duboko dišući kako biste povećali protok krvi. Možete koristiti ulje ako ga imate na raspolaganju.
- Masaža vlasišta također potiče protok krvi u tjeme, pomažući vašoj kosi da raste jaka i zdrava.
Korak 2. Koristite četku za kosu od veprovih čekinja
Četkica od veprovih čekinja raspoređuje ulje s tjemena kroz pramenove vaše kose. Također je dizajniran za uklanjanje prljavštine s vaše kose i nježno će otpetljati sve čvorove.
Korak 3. Ograničite količinu topline koju primjenjujete na tjeme i kosu
Alati za feniranje i oblikovanje toplinom mogu ukloniti vlagu iz vaše kose i tjemena. Umjesto feniranja, ravnanja ili uvijanja kose, isprobajte stilove koji ne zahtijevaju toplinu, poput pletenica, šinjona ili punđa.
Ako se ipak odlučite za alate za oblikovanje topline, svakako nanesite na kosu proizvod koji štiti od topline. Ovo neće utjecati na vlasište, ali će održati kosu zdravo
Korak 4. Zaštitite kosu i vlasište od vremenskih nepogoda
Sunce, vjetar i klor ili slana voda mogu isušiti kosu i tjeme. Nosite šešir ili šal preko kose ako planirate biti duže vani. Prije plivanja kosu premažite regeneratorom, a zatim je pokrijte kapom za kupanje. Nakon plivanja, jednostavno isperite regenerator pod tušem.
Korak 5. Odaberite boju kose bez amonijaka
Bojanje kose može je isušiti i iritirati vlasište, što dovodi do svrbeža. Ako niste spremni odustati od bojanja kose, pitajte svog stilista o upotrebi boje bez amonijaka, koja manje oštećuje i suši.
Metoda 4 od 4: Vlaženje iznutra
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pijenje dovoljno vode svaki dan zaista može pomoći u vlaženju vlasišta. Muškarci bi trebali piti oko 13 šalica (3,1 l) vode svaki dan, dok bi žene trebale piti oko 9 šalica (2,1 l) vode dnevno. Ako je jako vruće ili ako često vježbate, povećajte količinu vode koju konzumirate.
Korak 2. Redovno vježbajte
Vježbanje pomaže povećati protok krvi u tjeme i distribuirati prirodna ulja koja tjeme proizvodi. Ne zaboravite ispirati i kondicionirati kosu barem svaki drugi dan dok vježbate kako ne biste iritirali vlasište osušenim znojem.
Korak 3. Konzumirajte hranu sa omega-3 masnim kiselinama
Omega-3 masne kiseline odlične su za kosu i kožu. Birajte namirnice poput orašastih plodova, avokada, lanenog sjemena i lososa ili uzmite dnevni dodatak prehrani kako biste bili sigurni da unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina u svoju prehranu.
Obratite se svom lekaru pre nego što započnete režim suplementacije omega-3
Korak 4. Odaberite hranu bogatu jodom
Jod podržava ozdravljenje vlasišta i rast kose. Može se naći u morskom povrću (poput algi) i plodovima mora (poput bakalara i brancina), kao i u mornarskom pasulju, krumpiru, jogurtu, brusnicama i jagodama.
Prije uzimanja dodataka joda razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste izbjegli preveliku konzumaciju, što može dovesti do trovanja jodom
Korak 5. Povećajte unos vitamina B
Vitamini B, poput B6 i B12, pomažu u vlaženju vlasišta. Ove vitamine možete pronaći u hrani kao što su orasi, laneno sjeme, soba rezanci, ječam, avokado, slanutak, pasulj, maline, repa i dagnje, osim u kruhu od žitarica i žitaricama.
