Ako ste pretrpjeli ozljedu ili se oporavljate od operacije, tada će vam liječnik možda zahtijevati da neko vrijeme nosite mekanu ili tvrdu protezu za vrat. Okovratnik ili ogrlica osmišljeni su tako da minimiziraju kretanje vašeg vrata kako bi pospješili ozdravljenje. Da biste pravilno nosili aparatić za vrat, pažljivo obratite pažnju na upute vašeg liječnika za svakodnevnu upotrebu i njegu. Uklonite i ponovo pričvrstite protezu u ležećem položaju, osim ako vam ljekar nije drugačije savjetovao. Svakodnevno čistite protezu i vodite računa o svojim redovnim aktivnostima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje steznika za vrat
Korak 1. Vježbajte kako ukloniti aparatić prije otpuštanja
Nakon što ste opremili protezu i pokazali kako se o njoj brine, imat ćete priliku vježbati stavljanje i skidanje. Prođite kroz ovaj proces onoliko puta koliko vam je potrebno da ga savladate. Dok manipulirate protezom, slobodno pitajte svoju medicinsku sestru, liječnika ili fizioterapeuta za savjete.
Ponekad pomaže vježbati rukovanje protezom dok ste postavljeni ispred ogledala. Ili vas druga osoba može snimiti video zapisom kako biste mogli vidjeti šta radite dobro ili loše
Korak 2. Lezite ravno na krevet
Sjednite na rub kreveta i zamahnite nogama prema gore tako da se odmaraju na krevetu. Pričvrstite se rukama o krevet i polako se spuštajte prema dolje, držeći vrat i glavu mirnima. Kad završite, trebali biste ležati potpuno ravni na krevetu.
- Stavite glavu ravno na krevet, a da ispod nje ne koristite jastuk.
- Dok se krećete, ne savijajte vrat u bilo kojem smjeru. Pazite da se ne nagnete naprijed.
Korak 3. Prstima osjetite naramenice
Kad ste na položaju, odvojite trenutak da se upoznate s točno gdje se svaki remen trenutno nalazi. Klizite prstima po rubu čičak trake da vidite koliko su trake pričvršćene. Ovo će vas spriječiti da ih previše zategnete kada ponovno pričvrstite protezu.
Korak 4. Otkopčajte čičak trake
Hvatajte jednu po jednu traku i primjenjujte nježnu silu povlačenja dok se ne otpusti. Ponavljajte ovaj postupak dok se sve trake ne otkopčaju. Držite svoje pokrete mirnim i kontroliranim ili ćete riskirati da gurnete vrat.
Korak 5. Odmaknite prednji dio ovratnika od vrata
Kad su sve trake otkopčane, stavite jednu ruku sa svake strane proteze i lagano povucite prema gore. Ovo će odvojiti aparatić od kontakta s vratom, pa je važno da ostanete mirni. Zatim izvucite preostalu stražnju ploču ispod vrata.
Korak 6. Skinite protezu za vrat dok sjedite ako vam ljekar to dopušta
Sjednite u čvrstu stolicu postavljenu ispred ogledala u punoj dužini. Držite vrat ravno i polako otkopčajte čičak trake koje pričvršćuju protezu. Držite bočne strane proteze i odmaknite je od vrata.
Vrlo je primamljivo kretati se dok sjedite. Ali, moglo bi vam ozlijediti vrat. Održavanje razine brade pomoći će vam u smanjenju pokreta
Metoda 2 od 3: Ponovno stavljanje proteze
Korak 1. Postavite stražnju ploču ispod vrata
Nakon što legnete ravno na krevet, držite vrat vrlo mirnim. Gurnite tanku stražnju ploču proteze ispod vrata u njen izvorni položaj. Trebalo bi da bude centrirano tačno na sredini prostora ispod vašeg vrata.
Korak 2. Gurnite gornji dio proteze duž grudi
Otpustite bočne trake ovratnika. Pomaknite protezu duž grudi, tako da ostane ravna. Nastavite dok gornji dio aparatića ne dodirne vašu bradu i ne napuni je.
- Postavljanje vrha proteze na osnovu vaše brade pomaže da se uvjerite da je uređaj centriran i da nije nagnut u stranu.
- Ako vam položaj proteze na vratu i bradi nije u redu, povucite je i pokušajte ponovo.
Korak 3. Učvrstite naramenice na čičak
Kada su 2 dijela proteze na svom mjestu, vrijeme je da ih spojite. Uhvatite jedan remen i pričvrstite ga na istom nivou napetosti koji je bio prije. Nastavite sa svakom od traka dok vam proteza ne bude potpuno pričvršćena.
Ako se ne sjećate koliko je točno svaki remen bio zategnut, najbolje pretpostavite. Uvijek možete leći i ponovo namjestiti podupirač ako je potrebno
Korak 4. Zamijenite protezu dok sjedite ako vam ljekar kaže da je u redu
Sedite na čvrstu stolicu. Zadnji dio aparatića postavite u središte vrata. Lagano spojite stražnje trake s prednjim dijelom podupirača. Zategnite jedan po jedan remen dok se proteza ne vrati u pravilan položaj i bude udobna uz vaš vrat.
Metoda 3 od 3: Živjeti sa svojim stavom
Korak 1. Nosite protezu u vremenskom okviru koji vam je preporučio ljekar
Kao dio dobivanja aparatića za zube, vaš liječnik ili fizioterapeut reći će vam koliko dana vam je potrebno da ga koristite. Takođe će vam reći koliko sati dnevno treba da nosite aparatić i da li ga treba nositi noću ili tokom tuširanja/kupanja.
- Nošenje aparatića duže nego što je predloženo može dovesti do ukrućenja i atrofije mišića vrata.
- Nedovoljno nošenje proteza može dodatno iritirati ozljede i usporiti proces oporavka.
Korak 2. Koristite jastuk ili naslonjač za podupiranje vrata tokom spavanja
U nekim slučajevima, liječnik vam može dopustiti da spavate bez ogrlice ili da noću koristite mekani aparatić. Čak je i u takvim situacijama važno koristiti poseban jastuk za ograničavanje kretanja vrata noću. Neki ljudi čak spavaju u naslonjačima ili foteljama kako bi osigurali veću stabilnost vrata.
- Posebni jastuci za potporu za vrat dostupni su u ljekarnama ili trgovinama za spavanje.
- Možda ćete morati eksperimentirati s različitim položajima za spavanje i opcijama jastuka prije nego pronađete ono što vam odgovara.
Korak 3. Promijenite svoju ishranu i piće kako biste spriječili prolijevanje
Budući da nećete moći nagnuti glavu prema dolje da biste pogledali u tanjur ili pili, važno je napraviti nekoliko promjena radi udobnosti i čistoće. Pijte koristeći slamku za lakše gutanje. Sjednite na donju stolicu ili pomoću TV -nosača podignite tanjur. Stavite veliku salvetu ispod brade i oko proteze da biste uhvatili eventualno prosipanje.
Budite strpljivi sa samim sobom kad savladate jelo i piće. U početku ćete možda imati nekoliko nesreća, ali s vremenom ćete to shvatiti
Korak 4. Vježbajte brijanje dok ležite
Vjerojatno ste se navikli na naginjanje glave i vrata kako biste obrijali vrat, ali to ne možete učiniti u aparatiću za vrat. Lezite na pod i brijete se držeći glavu ravno.
Neka vam prijatelj pomogne pri brijanju. Moći će vam bolje manevrirati oko vrata i pomoći vam da držite glavu mirno
Korak 5. Očistite i zamijenite jastučiće svaki dan
Izvucite zaprljane jastučiće iz unutrašnjosti proteze. Pričvrstite novi set jastučića na protezu i postavite je oko vrata. Isperite zaprljane jastučiće blagim sapunom za suđe i toplom vodom. Stavite ih da se osuše na zraku. Ponavljajte ovaj postupak svaki dan.
- Zbog toga je važno imati najmanje 2 seta jastučića za protezu.
- Ako trebate očistiti narukvicu izvana, jednostavno je obrišite blago vlažnom pamučnom krpom. Sušiće se na vazduhu prilično brzo.
Savjeti
- Normalno je da vas vrat lagano boli s protezom. Koristite lijekove protiv bolova koje vam je preporučio ljekar, obloge od leda i jastučiće za zagrijavanje kako biste smanjili nelagodu.
- Imajte pomoćnika koji će vam pomoći pri ulasku i izlasku iz aparata i pomoći vam u svakodnevnim aktivnostima
