Doživljavanje bolova u donjem dijelu leđa uobičajena je zdravstvena briga koja se obično vrlo dobro liječi. Često bol uzrokuje hernija diska. To se događa kada tvar nalik želeu koja ublažava kralješke u vašoj kralježnici počinje pucati zbog ozljeda, prekomjerne upotrebe ili starenja. Dok hernija diska može biti bolna, postavljanje odgovarajuće medicinske dijagnoze može vam pomoći da se brže oporavite i oprostite od simptoma.
Koraci
1. dio 3: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Obratite pažnju na bol u donjem dijelu leđa
Većina slučajeva hernije diska nalazi se u donjem dijelu leđa. Primijetit ćete oštar ili tup bol koji se može poboljšati nakon nekoliko dana.
- Vaš bol može nestati u leđima, ali se pomaknuti u nogu.
- Možda nećete osjetiti bol s hernijom diska, ali vaš liječnik može imati problema s dijagnosticiranjem vašeg stanja ako to ne učinite.
Korak 2. Pazite na bol koja se kreće od donjeg dijela leđa niz nogu
Kako hernija diska klizi između vaših kralježaka, može vam pritisnuti živce. To može uzrokovati bol u nozi, sve do stopala. Možda ćete osjećati bol samo u nozi ili sve od leđa do noge.
To se naziva išijas
Korak 3. Provjerite ima li utrnulosti, slabosti ili trnjenja u nozi ili stopalu
Budući da hernija diska može pritisnuti vaše živce, može uzrokovati simptome u nozi i stopalu. Ovi simptomi obično se javljaju brzo nakon početne ozljede i mogu se pogoršati ako se ne liječi.
Korak 4. Potražite liječničku pomoć ako imate problema s kontrolom mjehura ili crijeva
Većina pacijenata neće imati problema s mjehurom ili crijevima, ali mogu biti uzrokovani diskus hernijom koja pritiska na živce koji upravljaju vašim mjehurom ili crijevima. Ako se to dogodi, trebate potražiti hitnu pomoć. Liječnik vam može pomoći u ublažavanju simptoma.
Korak 5. Upoznajte svoje faktore rizika
Iako svako može patiti od diskus hernije, neki ljudi su u povećanom riziku. Svijest o svojim faktorima rizika može vam dati bolju ideju o tome mogu li vaši simptomi biti hernija diska ili ne. Možda ste u većem riziku ako:
- Imaju višak kilograma ili su gojazni.
- Pušači.
- Podignite leđima umjesto nogama.
- Okrenite leđa prilikom podizanja.
- Imajte fizički zahtjevan posao koji vrši pritisak na vašu kralježnicu.
- Vozite često.
- Vodite sjedilački način života.
- Da li je to muškarac između 30 i 50 godina.
2. dio 3: Dobivanje medicinske njege
Korak 1. Zakažite termin kod svog ljekara
Vaš ljekar može utvrditi imate li herniju diska i propisati liječenje. Opišite svoju bol doktoru, uključujući i mjesto gdje je osjećate.
U većini slučajeva vaš liječnik može postaviti dijagnozu hernije diska u svojoj ordinaciji, bez invazivnih dijagnostičkih testova. Čak i ako je potrebno učiniti druge testove, oni neće biti bolni
Korak 2. Donesite detaljnu istoriju bolesti
Napravite popis drugih stanja koja imate kako bi ih vaš liječnik mogao isključiti kao uzrok vaših simptoma. Na primjer, osteoporoza može uzrokovati slične simptome.
Vaš ljekar će također morati znati vašu porodičnu istoriju, jer ako imate člana porodice sa hernijom diska povećava se rizik od nje
Korak 3. Očekujte da će vaš ljekar pregledati vaša leđa na osjetljive mrlje
Vaš ljekar će opipati uz vašu kralježnicu tražiti bolna područja. Vjerojatno će od vas tražiti da promijenite položaje ili se krećete oko nogu kako bi stekli bolju predodžbu o tome gdje se vaš bol nalazi i kako na vas utječe.
Korak 4. Dopustite svom ljekaru neurološki pregled
Iako zvuči zastrašujuće, ovo je neinvazivan, bezbolan uredski ispit. Vaš ljekar će provjeriti koliko dobro funkcioniraju vaši refleksi, kao i razvoj mišića. Zatim će provjeriti vašu ravnotežu i držanje. Na kraju će provjeriti koliko dobro osjećate osjećaje poput uboda, dodira ili vibracije. Rezultati će pomoći liječniku da utvrdi imate li možda disk koji vam stvara pritisak na živce.
Hernija diska može otežati živcima komunikaciju s ostatkom tijela, pa vaše tijelo može imati problema s registriranjem boli ili može dobiti previše signala boli
Korak 5. Uradite niz testova pokreta
Ljekar će vas zamoliti da se sagnete i pomaknete bočno u zglobovima. To će omogućiti liječniku da provjeri koliko ste mršavi i da li se možete kretati slobodno i bez boli. Ako imate herniju diska, to može utjecati na vaš raspon pokreta.
Korak 6. Izvršite test podizanja nogu
Vaš lekar će vas ostaviti da legnete na sto. Polako će vam dizati nogu sve dok ne počnete osjećati bol. Ako imate bol dok vam je noga pod kutom od 30 do 70 stupnjeva, možda imate herniju diska. Osim toga, ako osjećate bol u drugoj nozi, to može značiti da imate išijas uzrokovan hernijom diska.
Ovaj test možda nije tačan ako imate više od 60 godina
Korak 7. Napravite rendgen kako biste isključili druge probleme
Ako vaš liječnik nije siguran da su simptomi uzrokovani hernijom diska, može učiniti rendgen kako bi isključio druge zdravstvene probleme, poput slomljene kosti ili tumora. Hernirani diskovi neće se pojaviti na rendgenskom snimku.
- Ljekar može pomoću rendgenskog snimka tražiti pritisak na živce i kralježnicu ubrizgavanjem boje u vaše tijelo. To se naziva mijelogram. Iako pritisak na živce i kralježnicu mogu biti uzrokovani drugim stanjima, liječniku će pomoći da utvrdi imate li kompresiju na živcima.
- Vaš lekar može takođe uzeti kompjuterizovanu tomografiju (CT skeniranje), koja uzima niz rendgenskih snimaka kako bi stvorila temeljitiju sliku koju će lekar proceniti.
Korak 8. Podvrgnite se magnetskoj rezonanciji kako biste locirali herniju diska i živce koje pritišće
MRI omogućuje vašem liječniku da bolje pogleda vašu kralježnicu kako bi mogao liječiti vašu herniju diska. Ne samo da mogu potvrditi lokaciju, već mogu utvrditi i koliko je ozbiljna. Dok ćete morati biti mirni, MRI neće biti bolan.
Korak 9. Očekujte pretrage živaca ako vaš ljekar sumnja na oštećenje živaca
Obično nećete morati podvrgnuti živčanim testovima. Vaš ljekar može učiniti ove ambulantne testove ako posumnja da već imate oštećenje živaca, na osnovu prijavljenih nivoa boli. Iako testovi nisu bolni, mogu vam učiniti malo neugodno.
Elektromiogram i test provođenja živaca poslat će električne impulse u vaše živce kako biste vidjeli koliko dobro reagiraju. Ovo omogućava vašem ljekaru da traži oštećenje živaca
3. dio od 3: Liječenje herniranog diska
Korak 1. Odmorite 1 do 2 dana, ali ne duže
Vaš bol bi se trebao poboljšati ako 2 dana ne budete na nogama. Nakon 2 dana ne biste trebali odmarati predugo jer bi to moglo pogoršati vaše simptome. Umjesto toga, ustanite i šetajte svakih pola sata.
- Usporite kako ne biste previše opteretili leđa.
- Ne savijajte i ne podižite ništa. Ako vam neka aktivnost nanosi bol, trebate je izbjegavati.
Korak 2. Uzmite NSAIL da biste se nosili s boli
Ako vam hernija diska uzrokuje bol, nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta, poput ibuprofena, Advila, naproksena ili Motrina, mogu ga ublažiti. Koristite ih umjereno i samo ako ih vaš ljekar odobri.
- Ako je vaš bol i dalje jak, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima ublažavanja boli, poput lijekova protiv bolova na recept.
- Ako imate grčeve mišića, liječnik vam može propisati opuštanje mišića.
- Budući da lijekovi mogu uzrokovati dugotrajne učinke ili dovesti do ovisnosti, trebali biste ih koristiti što je moguće manje za suzbijanje simptoma.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o injekcijama kortizona kako biste smanjili upalu
Vaš liječnik može smanjiti oticanje oko kralježaka i živaca kortikosteroidima. Ubrizgat će ih u područje oko hernije diska kako bi umanjili dio pritiska.
Ponekad će vam liječnik moći dati oralne kortikosteroide za smanjenje upale, ali to nije tako učinkovito kao injekcija
Korak 4. Uradite fizikalnu terapiju ako se simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko tjedana
Većina ljudi će vidjeti poboljšanje u sedmicama nakon početka liječenja. Ako to ne učinite, liječnik vam može preporučiti fizikalnu terapiju. Fizioterapeut će vas naučiti vježbama za jačanje mišića donjeg dijela leđa i jezgre.
Korak 5. Isprobajte spinalnu dekompresijsku terapiju
Dekompresijska terapija kralježnice je nekirurški postupak u kojem se kralježnica rasteže radi ublažavanja boli. Ako ste zainteresirani za spinalnu dekompresijsku terapiju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili posjetite obučenog kiropraktičara ili osteopata.
Studije o učinkovitosti spinalne dekompresijske terapije su ograničene
Korak 6. Razmislite o operaciji ako ništa drugo ne radi
Vrlo mali broj ljudi koji imaju herniju diska bit će potrebno operativno liječenje, ali vaš liječnik može preporučiti ako ništa drugo ne pomaže vašim simptomima. Ljekar će ukloniti dio diska koji strši. U rijetkim slučajevima, liječnik će možda morati spojiti vaše kralješke kako bi ostali stabilni ili može ugraditi umjetni disk.
Nakon operacije, liječnik će vam vjerojatno preporučiti fizikalnu terapiju
Korak 7. Upravljajte bolovima u donjem dijelu leđa
Bol u leđima nije zabavna, ali postoje načini za suzbijanje simptoma. Možda se nećete moći riješiti zauvijek, ali možete smanjiti bol u leđima koju doživite davanjem donjeg dijela leđa nekim TLC -om.
- Učinite masažu.
- Uradite jogu.
- Posjetite kiropraktičara.
- Nabavite akupunkturu.
