Prozac pomaže mnogim ljudima u suočavanju s depresijom i anksioznošću, ali može uzrokovati i mnoge nuspojave. Ako želite prestati uzimati Prozac zbog nuspojava, ili iz bilo kojeg drugog razloga, važno je biti svjestan simptoma ustezanja koji se mogu pojaviti u prvih nekoliko tjedana. To uključuje zimicu, anksioznost, depresiju, glavobolju, umor, vrtoglavicu, mučninu, bol u mišićima i električni osjećaj u glavi (poznat i kao "moždani zaps"). Ako planirate unaprijed, možda ćete u potpunosti izbjeći ove simptome. Ako to nije opcija, možete se barem osjećati ugodnije dok ovi neugodni simptomi ne prođu.
Koraci
1. dio 2: Sigurno napuštanje Prozaca
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Ako ste odlučili da više ne želite uzimati Prozac, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o vašim mogućnostima. Nemojte se bojati pitati o tome kakvo će biti povlačenje Prozaca i kako to spriječiti.
- Ako želite prestati uzimati Prozac zbog nuspojava, liječnik će vas možda htjeti prebaciti na drugi lijek.
- Ako ne možete priuštiti svoj recept ili vaš ljekar ne želi da vam ga i dalje propisuje, razgovarajte o najboljem načinu da prestanete uzimati Prozac. Možda ćete također htjeti pitati o bilo kojoj neprofitnoj organizaciji koja bi vam mogla pomoći da platite svoje lijekove.
- Imajte na umu da morate primijeniti antidepresive najmanje šest mjeseci da biste vidjeli učinak.
Korak 2. Odviknite se
Najbolja stvar koju možete učiniti da spriječite simptome ustezanja kada prestanete uzimati Prozac je da vrlo polako smanjujete dozu tijekom nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Razgovarajte sa svojim lekarom kako biste utvrdili pravi raspored za vas. Ovisit će o različitim faktorima, uključujući vašu trenutnu dozu i koliko dugo uzimate Prozac.
- Ako počnete osjećati teške simptome ustezanja, odmah se javite svom liječniku. On ili ona mogu vam preporučiti da se vratite na veću dozu i polako smanjite dozu.
- Što sporije smanjujete dozu, manja je vjerojatnost da ćete uopće osjetiti simptome ustezanja.
Korak 3. Ostanite motivirani
Kako biste se psihološki pripremili za odvikavanje, razmislite zašto želite prestati uzimati Prozac. Ako možete, smislite određeni cilj i razmislite o tome da ga zapišete kako biste ostali motivirani i predani.
- Ako ipak počnete osjećati simptome ustezanja, važno je podsjetiti se da su oni samo privremeni i da ih je potrebno izdržati da biste postigli svoj cilj.
- Možda će vam biti korisno voditi dnevnik tokom procesa povlačenja kako biste se mogli vratiti i pogledati svoj napredak.
Korak 4. Potražite podršku
Bit će vam mnogo lakše nositi se sa simptomima povlačenja Prozaca ako imate barem jednu osobu kojoj se možete povjeriti. Ova vam osoba može pomoći da ostanete motivirani, može vas podržati kada se osjećate emocionalno i može vam pomoći ako ste ne osjećate se dovoljno dobro da sami radite stvari po kući.
- Najbolje je razgovarati s osobom koju odaberete prije nego što prestanete uzimati Prozac i objasniti simptome koje biste mogli osjetiti, kao i razloge zbog kojih želite prestati uzimati lijekove.
- Na internetu postoje i razne grupe za podršku. Ovo može biti korisno ako želite neke informacije o tome što možete očekivati od drugih ljudi koji su doživjeli povlačenje Prozaca, ili čak samo ohrabrenje.
- U nekim područjima postoje krizne linije i dežurne linije koje možete pozvati u pomoć i podršku. Također možete isprobati mrežnu liniju za chat ako se osjećate suicidalno.
Korak 5. Spriječite povratak simptoma depresije
Kako biste izbjegli depresiju ili anksioznost koje ste osjećali prije nego što ste počeli uzimati Prozac, važno je imati plan kako ćete se boriti protiv ovih simptoma. Ovisno o vašim jedinstvenim okolnostima, možda ćete htjeti isprobati terapiju, drugačije lijekove ili čak promjenu načina života, poput zdravije prehrane i povećanog vježbanja.
- Možete se osjećati depresivno ili tjeskobno dok se vaše tijelo povlači iz Prozaca, ali to ne mora biti recidiv stanja zbog kojeg ste uopće uzeli lijek. Ako su vaši simptomi samo privremeni, vjerojatno su samo simptom povlačenja pa se potrudite nositi se s njima. Ako se i dalje osjećate depresivno ili tjeskobno čak i nakon što su prošli drugi simptomi odvikavanja, možda ćete doživjeti recidiv, pa se odmah obratite svom liječniku o mogućnostima liječenja.
- Vaš ljekar će morati pratiti vaše mentalno stanje i rizik od samoubistva. Studije su pokazale da ljudi na antidepresivima imaju veći rizik od suicidalnih misli od placeba.
Dio 2 od 2: Minimiziranje povlačenja pri povlačenju
Korak 1. Prihvatite zdrav način života
Kako biste svom tijelu pomogli da najbolje funkcionira, važno je usvojiti neke zdrave navike. Pobrinite se da jedete uravnoteženu prehranu, ostanete hidrirani, vježbate i puno spavate.
- Pokušajte uspostaviti redovan raspored i smanjiti stres, jer će to povećati vaše šanse da se borite protiv depresije i anksioznosti bez Prozaca.
- Prepustite se malo i opustite se dok se povlačite iz Prozaca. Pokušajte izbjeći da se posvetite bilo čemu napornom ili stresnom jer se možda nećete osjećati spremnim za sudjelovanje.
Korak 2. Nosite slojeve
Prilikom povlačenja iz lijeka Prozac možete osjetiti simptome nalik groznici, pa je dobra ideja oblačiti se slojevito. Ovo će vam omogućiti da se skinete do laganog sloja kada se znojite, i da se svežite kada se naježite.
Korak 3. Razmislite o suplementima
Postoje različiti dodaci bez recepta koji mogu pomoći u smanjenju određenih simptoma koje osjećate tijekom odvikavanja od Prozaca. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo kakve suplemente jer mogu doći u interakciju jedni s drugima ili s drugim lijekovima koje uzimate.
- Ako ne možete zaspati, možda ćete htjeti uzeti Melatonin.
- Ako se osjećate umorno, trebali biste uzeti kompleks vitamina B ili Rhodiola Rosea.
- Ako se osjećate depresivno, tjeskobno ili razdražljivo, možda biste trebali probati Sam-e ili magnezij. Kantarion može biti od pomoći i u liječenju depresije, ali se ne preporučuje preklapanje njegove upotrebe s Prozacom, jer kantarion može pogoršati nuspojave Prozaca; sačekajte dvije sedmice nakon što uzmete Prozac da probate kantarion.
- Ako imate zastoj mozga ili mentalnu zamagljenost, omega-3 masne kiseline (poput ribljeg ulja ili ulja krila) mogu vam pomoći.
Korak 4. Pitajte svog ljekara za recept
Ako simptomi postanu jaki, vaš će vam liječnik možda ponuditi olakšanje tako što će vam prepisati lijekove za borbu protiv mučnine ili nesanice. Oni će biti uzeti za vrlo kratak vremenski period.
Korak 5. Ostanite mirni
Važno je imati na umu da su simptomi ustezanja privremeni i da nisu opasni niti štetni po vaše zdravlje. Pokušajte ne paničariti ako osjetite neobične simptome poput zastoja mozga.
