Bulimija je poremećaj prehrane koji karakterizira ciklus prejedanja (konzumiranje neuobičajeno velike količine hrane u kratkom vremenu) i pročišćavanje (pomoću prisilnog povraćanja ili laksativa za uklanjanje kalorija nakon prejedanja). Neki ljudi s bulimijom mogu koristiti post ili pretjeranu tjelovježbu kako bi nadomjestili napitke. Ako poznajete nekoga s bulimijom, možda nećete biti sigurni kako mu pomoći. Srećom, na raspolaganju su različiti resursi za ljude koji se bore s ovim stanjem. Nakon što pronađete neke resurse u svom području, pokažite podršku svom prijatelju ili voljenoj osobi tokom njihovog liječenja i oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Educirajte ih o poremećaju
Korak 1. Predstavite im informacije o bulimiji
Obavezno izvucite podatke iz provjerenih izvora, poput medicinskih web stranica. Možete im čak dati i kviz koji će im pomoći da shvate da imaju simptome. Međutim, ne očekujte da će odmah prepoznati problem, jer je veća vjerojatnost da će svoju težinu shvatiti kao pravi problem.
Recite: "U posljednje vrijeme primjećujem da povraćate nakon što večeramo. Ne znam shvaćate li to, ali to je simptom bulimije. Evo nekih informacija koje sam vam odštampao."
Korak 2. Omogućite im veze do korisnih izvora
To može uključivati informativne web stranice, materijale za samopomoć ili lokalnu grupu za podršku. Više informacija moglo bi im pomoći da shvate svoje stanje i otvore se za liječenje.
Na primjer, mogli bi posjetiti web stranicu
Korak 3. Pozovite ih da s vama pođu u grupu za podršku
Možda će biti voljni otići ako idete zajedno. Slušanje drugih ljudi koji govore o svojoj borbi s bulimijom može im pomoći da prepoznaju stanje u sebi. Osim toga, to im može pokazati da postoji nada za promjenu.
Grupe koje se sastaju u vašem području možete pronaći na mreži ili putem lokalnih centara za mentalno zdravlje
Korak 4. Prepoznajte da možda ne dijele vašu brigu
Mnogi ljudi sa poremećajima u ishrani bore se sa problemima imidža tela. Iako bulimija može ugroziti njihovo zdravlje, osoba to može vidjeti kao rješenje, a ne kao problem. Možda će im trebati vremena da shvate stvarne posljedice stanja.
Korak 5. Nemojte ih tjerati da traže pomoć
Iako ste možda zabrinuti, ne možete nekoga natjerati da se promijeni. Moraju biti spremni da se sami promene. Možda će im trebati vremena da shvate da imaju problem i da im je potrebna pomoć. U međuvremenu, budite tu da im pružite podršku.
Budi strpljiv. Ljudima je teško prepoznati kada imaju problem
Metoda 2 od 3: Pronalaženje resursa u vašem području
Korak 1. Odvedite svog prijatelja ili voljenu osobu ljekaru primarne zdravstvene zaštite
Prvi korak u liječenju bulimije je medicinska dijagnoza i procjena. Ohrabrite svog prijatelja ili voljenu osobu da posjeti ljekara primarne zdravstvene zaštite i ponudite da pođete s njima. Ako nemaju liječnika primarne zdravstvene zaštite, radite s njima kako biste ga pronašli.
- Tokom evaluacije, liječnik će obaviti fizički pregled, a oni mogu testirati pacijentovu krv ili urin. Takođe će postavljati pitanja kako bi pokušali razumjeti psihološko stanje i odnos vašeg prijatelja ili voljene osobe prema hrani.
- Ako vaš prijatelj ili voljena osoba ima ozbiljne zdravstvene komplikacije povezane s njihovom bulimijom (poput teške dehidracije ili srčanih problema), možda će im trebati hitna medicinska pomoć ili čak hospitalizacija.
Korak 2. Pomozite im da pronađu psihoterapeuta ili psihijatra
Bulimija je poremećaj mentalnog zdravlja. Kako bi se oporavili od bulimije, vašem prijatelju ili voljenoj osobi će trebati savjet koji će im pomoći da razviju strategije suočavanja i promijene svoj stav prema hrani. Nakon što im dijagnosticira bulimiju, liječnik će ih uputiti na savjetovanje ili psihijatrijske usluge.
- Ohrabrite svog prijatelja ili voljenu osobu da zatraži od svog ljekara primarne zdravstvene zaštite da mu preporuči terapeuta koji ima iskustva u liječenju ljudi sa poremećajima u ishrani, ili ih ispratite na zakazani termin kako biste mogli pitati.
- Uobičajene vrste psihološke terapije za osobe sa poremećajima u ishrani uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), porodičnu terapiju i međuljudsku terapiju.
- Neki ljudi s bulimijom mogu imati koristi i od uzimanja SSRI antidepresiva (poput Prozaca) zajedno s psihoterapijom.
- Pretražite web ili koristite specijalizirani imenik da pronađete terapeute u vašem području koji imaju iskustva u radu s poremećajima u prehrani. Provjerite web stranice poput Zocdoc.com kako biste pronašli recenzije pacijenata o terapeutima koji vas zanimaju.
Korak 3. Zatražite uputnicu za dijetetičara
Uz psihološku podršku, vašem prijatelju ili voljenoj osobi bit će potrebni praktični savjeti kako se pravilno hraniti i održavati zdravu težinu. Njihov liječnik trebao bi uputiti dijetetičara koji im može pomoći u izradi plana zdrave prehrane.
- Specijalizirani imenici za liječenje poremećaja prehrane odlično su mjesto za potragu za dijetetičarima i drugim zdravstvenim stručnjacima koji mogu pružiti nutritivnu podršku.
- Na primjer, ako živite u SAD-u, možete potražiti dijetetičare/nutricioniste na web stranici Nacionalnog udruženja za anoreksiju nervozu i pridružene poremećaje (ANAD) ovdje: https://www.anad.org/our-services/find -podrška-grupa-tretman/.
Korak 4. Pronađite grupu za podršku bulimiji u svojoj blizini
Grupe za podršku važan su izvor za ljude koji se bore s poremećajima prehrane poput bulimije. Prisustvo grupi za podršku može pomoći vašem prijatelju ili voljenoj osobi da se osjeća manje usamljeno i da dobije praktičnu i emocionalnu podršku od drugih koji dijele svoja iskustva.
- Doktor ili savjetnik vašeg prijatelja ili voljene osobe može vam preporučiti grupu za podršku.
- Grupe za podršku bulimiji u vašoj blizini možete pretraživati i općenitim pretraživanjem weba ili pomoću imenika za liječenje poremećaja prehrane, poput NEDA grupa za podršku i imenika studija istraživanja: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -grupe-istraživanja-studije.
Korak 5. Pronađite centar za liječenje poremećaja prehrane u svom području
Prednost ovih centara za liječenje je centralizirani pristup raznim specijaliziranim uslugama liječenja (poput medicinske njege, nutricionističke podrške i savjetovanja). Pretražite web "centar za liječenje poremećaja prehrane u mojoj blizini" ili upotrijebite imenik za liječenje poremećaja prehrane za traženje centara za liječenje ili specijaliziranih programa.
Na primjer, da biste pronašli centre za liječenje u SAD-u, odaberite “Centri za liječenje” u direktoriju za liječenje ANAD-a i pretražite unutar određenog radijusa vašeg poštanskog broja: https://www.anad.org/our-services/find-support- grupni tretman/
Korak 6. Pozovite telefonsku liniju za pomoć u vezi sa poremećajem ishrane za savjet
Linije za pomoć mogu biti odličan način za pronalaženje resursa i dobivanje ideja o tome kako povezati svog prijatelja ili voljenu osobu sa uslugama koje su im potrebne. Mnoge organizacije koje se bave pružanjem podrške osobama s poremećajima u prehrani imaju besplatne telefonske linije ili usluge chata na mreži kojima se vi ili vaša voljena osoba možete obratiti za pomoć.
- Na primjer, ako ste u SAD-u, isprobajte liniju za pomoć Nacionalne asocijacije za poremećaje u prehrani (NEDA) na 1-800-931-2237 ili koristite njihovu internetsku uslugu za chat ovdje: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support /kontakt-linija za pomoć.
- NEDA -inu kriznu liniju možete doći i slanjem poruke NEDA -i na 741741.
- Ako se nalazite u Velikoj Britaniji, možete nazvati vruću liniju za skrb o anoreksiji i bulimiji (ABC) na 03000 11 12 13. Odaberite „Opcija 2“za porodicu i prijatelje.
Korak 7. Pretražite online usluge podrške bulimiji na mreži
Pokušajte potražiti nešto poput "liječenje bulimije u mojoj blizini" ili "podrška bulimiji u New Yorku". Možete i općenito pretraživati web stranice za informacije i izvore o bulimiji, ali se svakako pridržavajte vjerodostojnih izvora (poput državnih web stranica o zdravstvu i članaka koje su napisali medicinski radnici).
- Ako živite u SAD-u, možete koristiti alate za imenike poput ovog na web stranici NEDA-e da pronađete resurse u svom području:
- Ako živite u Velikoj Britaniji, web stranica NHS-a nudi direktorij za pretraživanje i usluge liječenja poremećaja prehrane ovdje:
- Mnoge organizacije posvećene pružanju podrške osobama s poremećajima u prehrani pružaju informacije o tome kako dobiti besplatnu ili jeftinu skrb za osobe bez osiguranja.
- Podijelite sve korisne informacije koje nađete sa svojim prijateljem ili voljenom osobom.
Metoda 3 od 3: Podrška njihovom liječenju i oporavku
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem ili voljenom osobom o svojim brigama
Osim ako o njima brinete maloljetno dijete, ne možete natjerati prijatelja ili voljenu osobu da zatraži pomoć. Sve što možete učiniti je ohrabriti ih da zatraže pomoć, dati im do znanja da vam je stalo i ponuditi im podršku na bilo koji način. Odredite vrijeme za privatni razgovor s njima i izrazite svoju zabrinutost na empatičan i neosuđujući način.
Koristite jezik koji se fokusira na vas i vaše brige, umjesto da zvuči kao da ih sramite ili krivite. Na primjer, recite nešto poput: „Čuo sam da si sinoć ponovo povraćao nakon večere. Zaista sam zabrinut za tebe. Mogu li išta pomoći?"
Korak 2. Recite nekome kome vjerujete o tome šta se događa, ako vam je potrebna pomoć
Ako mislite da ne možete pristupiti svom prijatelju ili voljenoj osobi direktno, ili ako oni negativno reagiraju na vaše pokušaje da pomognete, razgovarajte s pouzdanom osobom koja bi im mogla biti u mogućnosti pomoći. Na primjer, ako ste zabrinuti za prijatelja u školi, možete se obratiti učitelju, školskom savjetniku ili čak njihovim roditeljima.
- Jasno objasnite svoju zabrinutost i dajte im do znanja da vam je potrebna pomoć da svog prijatelja ili voljenu osobu povežete sa potrebnom podrškom.
- Na primjer, mogli biste reći: “Primijetio sam da Belinda u posljednje vrijeme ne jede ništa za ručak, te izgleda zaista povučeno i depresivno. Bojim se da bi mogla imati poremećaj ishrane. Možete li razgovarati s njom o tome?”
Korak 3. Ponudite im da ih pratite na ljekarske preglede
Ljudi s poremećajima prehrane poput bulimije mogu se osjećati posramljeno ili uplašeno od traženja medicinske pomoći. Ako možete, otpratite svog prijatelja ili voljenu osobu na ljekarske preglede kako biste mogli pružiti moralnu podršku i djelovati kao advokat. Davanje ovakve ponude također će im pomoći da shvate koliko su vaše brige ozbiljne i da ih zaista želite podržati.
Ako vaš prijatelj ima ograničen pristup prijevozu, možete mu ponuditi i da ga odvezete na sastanke (ako možete) ili da im pomognete u drugim transportnim aranžmanima
Korak 4. Volontirajte s njima kako biste podržali sastanke grupe
Osim što ćete ići na liječničke preglede, obavijestite svog prijatelja ili voljenu osobu da s njima možete ići i na grupnu terapiju. Ako se osjećaju posramljeno ili neugodno zbog rasprave o svom poremećaju prehrane pred grupom, pomoć od nekoga koga poznaju i s kojom im vjerujete može biti od pomoći.
Prisustvo grupi za podršku može biti od koristi i prijateljima i članovima porodice ljudi sa bulimijom, a može vam dati i uvid u najbolje načine da pomognete svojoj voljenoj osobi
Korak 5. Nabavite podršku za sebe, ako vam zatreba
Podržavanje prijatelja ili člana porodice s poremećajem prehrane može biti emocionalno teško. Ako se osjećate beznadno, obeshrabreno ili uplašeno, ne morate se sami suočiti s tim osjećajima. Obratite se prijatelju od povjerenja ili članu porodice da ispričate kroz šta prolazite. Takođe biste mogli razmotriti:
- Pozivanje telefonske linije za podršku prijateljima i porodici ljudi sa poremećajima u ishrani.
- Pohađanje grupe za podršku prijateljima i porodici ljudi sa poremećajima u ishrani.
- Dobivanje psihološkog savjetovanja.
Pomoć u priči o Bulimiji
Načini predlaganja profesionalne pomoći nekome s bulimijom
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Resursi za dijeljenje s nekim sa Bulimijom
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Razgovor sa nekim ko ima Bulimiju
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
