Tamponi mogu biti siguran, udoban i učinkovit način za rješavanje menstruacije, ali najbolje će djelovati ako odaberete odgovarajuću veličinu za vas. Osim odabira pravog stupnja upijanja, možete odabrati tampon na temelju dodatnih značajki (poput vrste aplikatora, aktivnih/sportskih stilova ili s mirisom/bez mirisa). Možda biste također htjeli isprobati nekoliko različitih marki kako biste pronašli onu koja vam najbolje odgovara.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odabir prave apsorpcije
Korak 1. Saznajte o opcijama upijanja
Veličine tampona odgovaraju količini tekućine koju mogu apsorbirati. Možete odabrati odgovarajući nivo upijanja za vas na osnovu nivoa vašeg protoka. Najčešći nivoi upijanja tampona (krećući se od najmanjeg do najvećeg) uključuju:
- Regular
- Super
- Super Plus
- Neki brendovi mogu ponuditi i Junior/Slim (manji od običnog) i/ili Ultra (veći od Super Plus).
Korak 2. Odaberite najniži nivo upijanja koji je potreban da biste izbjegli TSS
Sindrom toksičnog šoka (TSS) rijetko je, ali ozbiljno stanje koje može nastati upotrebom tampona veće upijajuće moći. Da biste spriječili TSS, uvijek biste trebali koristiti najniži nivo upijanja kako biste zadovoljili svoje potrebe. Počnite s običnim (ili mlađim/tankim) tamponima, pa prema potrebi pređite na višu razinu upijanja.
- Simptomi TSS -a uključuju: visoku temperaturu, nizak krvni tlak, povraćanje ili proljev i osip koji podsjeća na opekline od sunca.
- Znat ćete da nivo upijanja zadovoljava vaše potrebe ako nije zasićen za 4-6 sati. Ako trebate mijenjati tampon češće nego svaka 4 sata, ili ako imate curenje, pokušajte s većom upijajućom moći.
Korak 3. Koristite različite upijajuće tvari u različitim danima
Za većinu ljudi protok je najteži u danima 1-3 ciklusa. Nakon toga protok obično počinje opadati (danima 3-7 ili duže). Možete koristiti tampone s većom upijajućom moći u danima s teškim protokom i prebacite se na nižu upijanje kako vam menstruacija počne opadati.
- Potražite tampone koji se prodaju u različitim pakiranjima s više nivoa upijanja u jednom pakiranju.
- Možda ćete htjeti upotrijebiti košuljicu ili podlogu za gaćice kao rezervu za dane sa teškim protokom.
Korak 4. Mijenjajte tampon svaka 4 sata
Kako biste spriječili infekcije (poput TSS -a), važno je ukloniti tampon svaka 4 sata, čak i ako nije potpuno pun.
- Ako ste tek počeli koristiti tampone, može vam biti korisno postaviti mjerač vremena za sebe.
- Ne zaboravite koristiti najniži nivo upijanja kako biste zadovoljili svoje potrebe.
Metoda 2 od 2: Odabir dodatnih funkcija
Korak 1. Počnite s vitkim tamponima
Ako ste tek počeli koristiti tampone ili vam se čini da su obični tamponi previše glomazni, potražite tampone s oznakom Junior, Slim ili Slim fit. Ovi tamponi mogu biti lakši za umetanje i mogu biti ugodniji za neke ljude.
- Mlađi/tanki tamponi možda nisu dostupni u trgovinama s ograničenim izborom, poput trgovina mješovitom robom ili benzinskih postaja.
- Ove proizvode možete lako pronaći u ljekarnama, ljekarnama ili bilo gdje s velikim izborom ženskih higijenskih proizvoda.
Korak 2. Odaberite aplikator
Važan faktor pri odabiru tampona za vas je odabir pravog aplikatora. Ako ste tek počeli koristiti tampone, najlakše ćete umetnuti tampone od plastičnih aplikatora. Ali sve vrste aplikatora imaju svoje prednosti.
- Plastični aplikator - Ovi se obično najlakše ubacuju (za većinu ljudi).
- Produžni aplikator - Obično su izrađeni od plastike i dizajnirani su tako da budu diskretniji. Za upotrebu prvo povucite aplikator prema dolje kako biste ga produžili.
- Kartonski aplikator - Ovo je najjeftinija vrsta tampona i obično se nalazi u automatima za prodaju.
- Digitalni tampon (bez aplikatora) - Ovi tamponi se ubacuju prstom. Nekim ljudima je ovo lakše. Također su diskretni i proizvode manje otpada.
Korak 3. Koristite "aktivne" tampone za fizičku aktivnost
Ako vježbate, bavite se sportom ili živite vrlo aktivan način života, možete pokušati koristiti "aktivne" ili "sportske" tampone. Ovi tamponi su dizajnirani da budu fleksibilni i da se kreću s vama. Time se želi izbjeći curenje.
Bilo koja vrsta tampona može se koristiti za vrijeme plivanja ili bavljenja sportom. Samo pronađite veličinu i stil tampona koji vam najbolje odgovara
Korak 4. Isprobajte različite marke
Svaka marka tampona je malo drugačija, pa čak i unutar svake marke postoji širok raspon različitih tampona. Specifični oblici i pristajanje razlikovat će se od marke do marke i proizvoda do proizvoda. Možda ćete htjeti isprobati nekoliko različitih vrsta tampona kako biste pronašli proizvod koji vam najviše odgovara. Neki brendovi uključuju:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (bez aplikatora)
- Sedma generacija (organski pamuk)
Korak 5. Izbjegavajte tampone s mirisom
Tamponi su dostupni u mirisnim i bez mirisnih sorti. Izbjegavajte upotrebu mirisnih (ili dezodorans) tampona! Korišteni kemijski dodaci mogu izazvati iritaciju. Sve dok mijenjate tampon svakih 4-6 sati, ne biste trebali osjetiti neugodne mirise.
