Bore ispod očiju prirodni su znak starenja pa ih nije potrebno liječiti. Međutim, ako vam smetaju, možete upotrijebiti topikalne kreme kako biste umanjili njihov izgled ili dobiti profesionalne tretmane za popunjavanje kože ispod očiju. Postoji i niz prirodnih lijekova koje možete učiniti ako više volite DIY pristup. Iako se samo promjenom prehrane i načina života nećete riješiti bora, neke promjene pomoći će smanjiti bore s vremenom (zajedno s drugim tretmanima) i usporiti brzinu stvaranja novih bora.
Koraci
Metoda 1 od 5: Nanošenje topikalnih krema
Korak 1. S vitaminom C stimulirajte proizvodnju kolagena
Koristite kreme i serume s vitaminom C posebno formulirane za njegu osjetljive kože ispod očiju. Vitamin C trebao bi biti dio vaše svakodnevne rutine njege kože. Lagano ga utrljajte na kožu dva puta dnevno, ujutro i navečer, kako biste izgradili kolagen koji može pomoći u izglađivanju bora i spriječiti njihovo stvaranje.
- Proizvodi koji sadrže vitamin C to će reći na prednjoj strani pakovanja ili možete pogledati popis sastojaka na poleđini.
- Ne očekujte da će vitamin C djelovati preko noći-može proći nekoliko mjeseci korištenja kreme ili seruma da biste vidjeli rezultate.
Korak 2. Izravnajte bore kremama koje sadrže hijaluronsku kiselinu
Kupite kremu ispod očiju na kojoj piše "hijaluronska kiselina" ili je potražite na popisu sastojaka. Lagano utrljajte kremu na područje ispod očiju prstenovima ili ružičastim prstima dva puta dnevno nakon što operete lice. Hijaluronska kiselina izvlači vlagu iz zraka i pumpa je u vašu kožu, popunjavajući bore u glatku kožu.
Lagan je i vjerojatno neće uzrokovati nikakve negativne nuspojave
Korak 3. Nanesite serume koji sadrže citokine i faktore rasta
Potražite posebno formulirane serume za oči koji sadrže citokine i druge faktore rasta poput peptida i matrikina. Utrljajte manje količine graška u kožu ispod očiju nakon što očistite lice. Pokazalo se da ove vrste molekula poboljšavaju izgled bora nakon 6 mjeseci korištenja dva puta dnevno.
Također je pokazano da citokini i faktori rasta zadebljaju kožu do 30% nakon samo 2 mjeseca
Korak 4. Napravite retinol preko noći za liječenje dubokih bora
Prstima prstiju umasirajte količinu retinole kreme veličine graška na područja ispod očiju jednom tjedno nakon što očistite lice noću. Da biste izbjegli bilo kakve nuspojave, počnite s korištenjem retinola 1 noć tjedno tijekom prve sedmice. Zatim ga koristite dva puta sedmično 2 sedmice, zatim 3 noći sedmično 3 sedmice i tako dalje.
- Može proći najmanje 3 mjeseca svakodnevne upotrebe da se primijete bilo kakve dugotrajne promjene.
- Imajte na umu da neki ljudi tijekom prvog mjeseca korištenja retinola dožive suhoću, ljuštenje i (ako ste skloni aknama).
- Retinol možete koristiti i danju, ali to će vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunčevu svjetlost.
Korak 5. Površinske bore tretirajte kremama koje sadrže alfa hidroksi kiseline (AHA)
Nanesite kremu koja sadrži AHA na područje ispod očiju svake noći nakon pranja lica. Koristite ga 3 sedmice da vidite vidljiva poboljšanja.
- Imajte na umu da AHA najbolje djeluju na plitke bore i nije se pokazalo da imaju veliki učinak na dublje bore.
- Izbjegavajte korištenje krema s AHA -ima tijekom dana jer to može učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost.
Korak 6. Odaberite kreme s niacinamidom kako biste smanjili fine linije i bore
Potražite kreme za oči koje sadrže niacinamid kao jedan od glavnih sastojaka (to jest, naveden je na prednjoj strani pakiranja, a ne samo na popisu sastojaka). Nježno ga umasirajte u područje ispod očiju dva puta dnevno, ujutro i navečer, najmanje 8 tjedana kako biste vidjeli smanjenje finih linija i bora.
Niacinamid također može smanjiti hiperpigmentaciju, pa je odličan izbor ako imate sunčane mrlje oko očiju
Metoda 2 od 5: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Napravite vlastitu kremu za smanjenje bora sa muškatnom žalfijom i vitaminom E
Stavite 1 kašiku (15 mL) ulja slatkog badema, 2 kašike (30 mL) kokosovog ulja i 1 kašiku (15 mL) naribanog kakao maslaca u malu šerpu postavljenu na laganu vatru. Mešajte mešavinu dok se topi zajedno dok se dobro ne sjedini. Uklonite smjesu sa štednjaka i unesite 6 kapi ulja muškatne žalfije i sadržaj 1 kapsule vitamina E. Žlicom smjesu stavite u malu staklenku s poklopcem i ostavite je na sobnoj temperaturi preko noći prije upotrebe.
- Nanesite količinu veličine graška na kožu ispod očiju nakon čišćenja lica noću.
- Kadulja ima antioksidativna svojstva, sprječavajući oštećenje kože slobodnim radikalima.
- Ovaj tretman neće u potpunosti riješiti bore, ali može umanjiti njihov izgled.
- Eterična ulja, bazna ulja i kakao maslac možete kupiti na mreži ili u većini prirodnih supermarketa i trgovina zdrave hrane.
Korak 2. Umasirajte 100% amla ulja u područje ispod očiju kako biste smanjili bore
Nanesite nekoliko kapi čistog, organskog amla ulja na prst i umasirajte ga u kožu ispod očiju. Najbolje ga je nanositi navečer prije spavanja jer amla ima oštar miris. Operite je ujutro tokom uobičajene rutine njege kože.
- Amla potiče vašu kožu na proizvodnju prokolagena, prethodnika kolagena koji je neophodan za popravljanje oštećenja i smanjenje pojave bora.
- Amla ulje možete kupiti na mreži ili u odjeljku ljepote u nekim ljekarnama i velikim supermarketima.
Korak 3. Pomiješajte palmarosovo, smirnovo ili ružino ulje sa uljem argana za tretman preko noći
Odaberite jedno od bilo kojeg ulja (ili pomiješajte 2 ili više njih zajedno) i pomiješajte ukupno 5 ili 6 kapi sa približno 1⁄2 žličica (2,5 mL) arganovog ulja kao baznog ulja. Nanesite smjesu na područje ispod očiju i ostavite da djeluje preko noći.
- Eterična ulja neće se riješiti bora preko noći, ali će s vremenom umanjiti njihov izgled hidratiziranjem kože ispod očiju.
- Važno je koristiti bazno ulje jer neka eterična ulja mogu iritirati vašu kožu ako ih koristite sami.
- Umjesto arganovog ulja možete koristiti i kokosovo ili maslinovo ulje-samo pazite da vam ne uđe u oči jer će vas peckati!
- Arganovo ulje možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ako vaš lokalni supermarket nema odjeću za potpuno prirodnu njegu kože ili kozmetiku, možda ćete morati naručiti eterična ulja palmarose, smirne i ruže putem interneta ili otići u specijaliziranu trgovinu koja nudi proizvode za aromaterapiju.
Korak 4. Napravite vlastitu kremu za oči s kurkumom i jogurtom kako biste povećali elastičnost kože
Pomiješajte 2 žlice (28 grama) običnog jogurta s 1 žličicom (4,2 grama) kurkume u prahu. Prstom ga nanesite na područje ispod očiju, a zatim sačekajte 20 do 30 minuta prije nego što ga isperete. Radite ovaj tretman svaki dan ili svaki drugi dan barem nekoliko sedmica kako biste vidjeli rezultate.
- Ako biste radije jeli jogurt nego ga stavili na lice, umjesto toga možete pomiješati kurkumu sa 2 žlice (28 grama) karite maslaca.
- Ako želite, nanesite je na cijelo lice-kurkuma će također pomoći u liječenju akni, umanjiti pojavu ožiljaka, zategnuti pore i dati vam zdrav sjaj!
- Mljevenu kurkumu i jogurt možete kupiti zajedno u bilo kojoj lokalnoj trgovini. Ako namjeravate koristiti shea maslac, većina ljekarni će ga imati na raspolaganju uz ostale losione za tijelo i proizvode za njegu kože.
Metoda 3 od 5: Promjene načina života
Korak 1. Spavajte na leđima
Izbjegavajte spavanje na boku ili na trbuhu jer to može uzrokovati da vam se koža ispod očiju skupi u bore dok spavate. Što se vaša koža više nabora, veća je vjerovatnoća da će tako i ostati. Počnite se uvježbavati da spavate na leđima kako biste izbjegli pogoršanje trenutnih bora i uzrokovali nastanak novih bora brže nego što bi uobičajeno.
Koristite svilene jastučnice, ako je moguće. Svila neće upiti vlagu s vaše kože poput pamuka ili drugih materijala
Korak 2. Vježbajte najmanje 30 minuta svaki dan kako biste povećali cirkulaciju
Vježbanje je pokazalo da smanjuje učinke starenja (uključujući i bore ispod očiju!), Pa se krećite barem pola sata dnevno. Aerobne vježbe i vježbe snage potiču dotok krvi u vašu kožu, pomažući joj da zadrži svoja prirodna ulja i stvori nove stanice.
- Loša cirkulacija također može dovesti do suhe kože, podočnjaka i alergija (što može dovesti do upale i oštećenja kolagena i elastina).
- Idite na polusatnu šetnju, trčite, trčite ili plivajte svaki dan-sve što vas tjera na srce i znoji se dobar je izbor!
Korak 3. Prestanite s pušenjem za cjelokupnu kožu i zdravlje, ako je primjenjivo
Poduzmite aktivne korake poput upotrebe pastila, žvakaćih guma ili flastera kako biste izbacili naviku. Pušenje pospješuje učinke UV oštećenja i starenja, što dovodi do više bora, podočnjaka i drugih stanja koja utječu na cijelo tijelo.
Iako je provedeno samo nekoliko studija, vaping i e-cigarete nanose istu štetu vašoj koži i tijelu kao i obične cigarete (stoga nemojte misliti da je bolje zamijeniti jednu za drugu!)
Korak 4. Zaštitite kožu ispod očiju kremom za sunčanje sa cinkom
Koristite hidratantnu kremu koja sadrži kreme na bazi cinka ako znate da ćete biti izloženi sunčevoj svjetlosti. Nanesite ga 15 -ak minuta prije izlaska van kako bi imao vremena upiti se u kožu. Krema za sunčanje na bazi cinka zaštitit će osjetljivu kožu ispod očiju od UVA i UVB zraka.
Nosite sunčane naočale i kape za dodatni sloj zaštite
Korak 5. Operite lice samo ujutro, noću i nakon znojenja
Nemojte pretjerano ispirati lice jer to može uzrokovati suhoću i iritaciju, pogoršati bore i stvoriti uvjete za stvaranje novih. Operite lice nakon vježbanja kako biste spriječili izbijanje pukotina i ujutro i navečer koristite blago sredstvo za čišćenje ako imate masnu kožu.
- Ako imate mješovitu kožu i niste skloni pucanju, možete se riješiti jednostavnim prskanjem vode ujutro (nakon čega slijedi dnevna hidratantna krema).
- Ako imate vrlo osjetljivu i suhu kožu, operite je samo nježnim sredstvom za čišćenje jednom navečer prije nanošenja omekšavajuće hidratantne kreme prije spavanja.
Metoda 4 od 5: Promjena ishrane
Korak 1. Jedite korjenasto povrće, zelje, soju i čorbe bogate hijaluronskom kiselinom
Jedite puno proizvoda od soje poput tofua, edamamea i tempeha za dobru dozu hijaluronske kiseline. Dozu ove molekule koja je zdrava za kožu možete dobiti i od krumpira (običnog i slatkog), maslina, jicama, lisnatog zelenila i čorbi od kostiju.
Hijaluronska kiselina privlači i zadržava vlagu u vanjskim slojevima vaše kože
Korak 2. Unosite najmanje 65 do 90 mg vitamina C dnevno
Unosite puno hrane bogate vitaminom C, poput slatke crvene i zelene paprike, rajčice, naranče, grejpa, kivija, brokule i prokulice. Vitamin C sadrži antioksidante koji povećavaju količinu kolagena u koži, omogućujući joj da zadrži vlagu i, kao rezultat, izgladi bore.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodatka vitamina C ako vas alergije ili ograničenja u prehrani sprječavaju da unosite dovoljno (najmanje 65 mg) dnevno iz hrane.
- Pušenje osiromašuje vaše tijelo vitaminom C, pa ciljajte na veći unos ako pušite.
Korak 3. Uzimajte 2 ili 3 obroka zdravih masti svaki dan za povećanje kolagena
Zdrave mononezasićene masti poput avokada, maslinovog ulja, orašastih plodova i maslaca od orašastih plodova pomoći će održati kožu ispod očiju (i cijelu!) Nahranjenom i vlažnom. Pokušajte uspostaviti ravnotežu omega 3 i omega 6 masnih kiselina.
- Orasi, chia sjemenke, laneno sjeme, žumance i masna riba (poput morske plodove ili divljeg lososa) i žumance odlični su izvori omega 3 masnih kiselina.
- Izvori omega 6 masnih kiselina uključuju ulje šafranike, suncokretovo ulje, kukuruzno ulje, sojino ulje, sjemenke suncokreta, orahe i sjemenke bundeve.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplementa ako vas alergije ili ograničenja u prehrani sprječavaju u unosu ovih potrebnih hranjivih tvari.
- Važno je uravnotežiti unos omega 3 i omega 6 masnih kiselina jer previše bilo koje može uzrokovati zdravstvene probleme.
Korak 4. Ograničite unos alkohola ili ga potpuno izbjegavajte
Ako ste žena, ograničite se na najviše 1 piće dnevno. Ako ste muškarac, preporučeno je dnevno najviše 2 pića. Alkohol dehidrira vaše tijelo, uzrokujući da izvlači vodu iz vaše kože. A suha koža sklonija je stvaranju bora.
- Jedno piće jednako je 12 unci tečnosti (350 mL) piva, 5 ml (150 mL) vina i 1,5 unce (44 mL) destilovanog žestokog pića ili likera.
- Ako pijete alkohol, popijte 8 ml tekućine (240 ml) vode po piću kako biste ostali hidrirani.
- Možete sigurno uzeti do 2000 mg vitamina C svaki dan.
Metoda 5 od 5: Dobivanje profesionalnih tretmana
Korak 1. Uzimajte tjedne tretmane mikroiglicama 4 do 6 sedmica
Pitajte svog dermatologa o mikroiglicama ili posjetite ovlaštenog estetičara u dnevnoj banji koja nudi tretman. Za ovaj postupak nema zastoja i obično je potrebno uzeti jedan tretman svake sedmice u trajanju od 4 do 6 sedmica da biste vidjeli razliku.
- Mikroiglica uključuje probijanje malih rupa u gornjim slojevima kože kako bi se potaknula proizvodnja kolagena. Ne brinite, ne boli! Također će vam pomoći zadebljati kožu ispod očiju, smanjujući pojavu bora i promjenu boje.
- Ako ste trudni, uzimate lijekove protiv akni ili imate rosaceu, ekcem, psorijazu ili bilo koju drugu upalnu bolest, nemojte dobiti mikroiglice.
- Postoje kompleti za mikroiglice koje možete kupiti za korištenje kod kuće, ali to je jako obeshrabreno-kada je u pitanju vaše lice, prepustite to profesionalcima!
- Mikroiglica može koštati od 100 do 700 USD za jednokratno liječenje (prosjek je oko 300 USD).
Korak 2. Pitajte svog dermatologa ili kozmetičkog kirurga o injekcijama botoksa
Idite kod ovlaštenog dermatologa ili kozmetičkog kirurga koji nudi botoks da provjerite jeste li dobar kandidat za neinvazivni postupak. Odobren je za svakoga mlađeg od 18 i mlađe od 65 godina, s tipičnom početnom dobi od oko 30 godina. Botox paralizira mišiće koji vas tjeraju da žmirite, uzrokujući da se fine linije i bore opuštaju u glatku, meku kožu.
- Botox djeluje brzo i svaka injekcija traje 3 do 4 mjeseca.
- Injekcije mogu biti skupe (oko 500 USD po tretmanu), pa to uzmite u obzir ako pokušavate uštedjeti.
- Ako imate bilo koju bolest koja utječe na vaše mišiće ili živce, poput ALS-a (Lou Gehrigova bolest), miastenije gravis ili Lambert-Eatonovog sindroma, izbjegavajte injekcije botoksa.
- Žene koje su trudne, doje ili planiraju zatrudnjeti također bi trebale izbjegavati injekcije botoksa.
- Botox se ne smije koristiti direktno ispod očiju. Umjesto toga, najbolje je to učiniti na bočnom dijelu oka kako biste smanjili vrane noge.
Korak 3. Posjetite dermatologa ili ovlašteno lječilište u vezi laserskog tretmana kože
Potražite ugledne dermatologe i lječilišta u vašem području koji nude tretmane laserskog obnavljanja. Toplina lasera uzrokuje ozljede gornjih slojeva vaše kože, potičući je na stvaranje više kolagena. Kažu da je bolan (poput vruće gumice koja vam se zalijepi za lice), ali je i najefikasniji tretman za bore ispod očiju.
- Imajte na umu da će vaše lice izgledati i osjećati se opečeno 3 do 4 dana nakon tretmana. Može se osjećati i kao brusni papir ili 1 do 2 sedmice nakon toga.
- Cijena fraxel lasera ovisi o vašoj lokaciji, ali prosječna cijena u većem gradu je oko 1500 USD po sesiji.
- Ako ste skloni ožiljcima nakon lakše ozljede, lasersko obnavljanje kože nije dobra opcija jer može oštetiti vašu kožu.
- Ako imate akne, čireve ili druge kožne poremećaje (poput ekcema ili psorijaze), razgovarajte sa svojim dermatologom o liječenju stanja prije nego razmislite o laserskom obnavljanju kože.
- Ako pušite, morat ćete prestati 2 sedmice prije i 2 sedmice nakon tretmana jer pušenje smanjuje sposobnost kože da se pravilno zaliječi.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim dermatologom ili ovlaštenim estetičarom o filerima za kožu
Ponekad su bore ispod očiju uzrokovane gubitkom volumena u tom području. Kožni fileri mogu pomoći u poboljšanju toga, dajući koži gladak izgled.
- Punila su općenito sigurna, ali rijetko postoje nuspojave, poput oteklina ili modrica na mjestu ubrizgavanja. Obično traju samo nekoliko dana.
- Nemojte uzimati punila ako ste alergični ili osjetljivi na materijal koji se koristi.
- Dobra je ideja započeti s privremenim punilom kako biste bili sigurni da ga možete tolerirati prije nego se odlučite za trajniju opciju.
Savjeti
Ako ništa ne pomaže u smanjenju pojave bora ispod očiju, razmislite o nabavci dobrog korektora za njihovo prikrivanje
Upozorenja
- Uvijek napravite spot test i pričekajte 24 sata prije nanošenja novih topikalnih krema ili eteričnih ulja na kožu.
- Ne pokušavajte si priuštiti napredne kozmetičke tretmane koristeći setove kod kuće-prepustite to profesionalcima!
