Duboki, brončani ten može učiniti da izgledate zdravo i sjajno, ali koji je najbolji način da ga dobijete? Ne brinite-ovaj članak će vas provesti kroz najbolji (i najsigurniji) način da dobijete tamni, blistavi ten ovog ljeta, bez nanošenja aloe vere na opečenu kožu.
Koraci
1. dio 3: Priprema vaše kože
Korak 1. Eksfolirajte kožu prethodne noći
Nježno trljajte kožu lufom, spužvom za kupanje ili prirodnim pilingom kako biste uklonili mrtvu kožu i postigli ravnomjeran i tamno preplanuli ten. Ne trljajte toliko jako da kožu učinite sirovom ili iritiranom.
Za prirodni piling za piling, probajte krupnu morsku sol, granulirani šećer pomiješan s medom ili talog kave pomiješan s maslinovim uljem
Korak 2. Navlažite losionom
Odaberite bogati losion i nanesite ga po cijeloj koži, fokusirajući se na mrlje koje se lakše suše. Takođe pijte puno vode kako biste održali hidrataciju kože i cijelog tijela. To će omogućiti da vaša koža vremenom potamni jer se svaki sloj zatamnjene kože neće osušiti i ljuštiti se tako lako.
Korak 3. Nosite kremu za sunčanje
Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra koja ima 15 SPF ili više i utrljajte je u kožu ravnomjerno po cijelom tijelu. Neka vas prijatelj nanese na leđa ili druga područja do kojih sami ne možete lako doći. Kremu za sunčanje trebate nanijeti 30 minuta prije nego što izađete van.
- Vodootporna krema za sunčanje odlična je za mnoge aktivnosti na otvorenom za koje ćete se pokisnuti ili oznojiti. I dalje ga morate redovno ponovo primjenjivati.
- Ne slušajte uobičajeni mit da ćete bolje ili brže preplanuti bez nošenja kreme za sunčanje! Dobivanje opekotina od sunca zbog nedostatka kreme za sunčanje zapravo ubija ćelije kože koje pokušavate zatamniti, zabranjujući vam tamno preplanuli ten i povećavajući rizik od raka kože.
Korak 4. Isprobajte ubrzivač tamnjenja
Kupite losion ili tabletu za ubrzavanje tamnjenja kako biste povećali ten. Koristite umjereno prije izlaska na sunce i testirajte ga kratko vrijeme kako biste bili sigurni da nema štetnih nuspojava.
Dio 2 od 3: Provođenje vremena na suncu
Korak 1. Izađite kad je sunce najviše
Provedite kratko vrijeme vani oko 12:00 sati kako biste se najviše izlagali suncu i imali najveću priliku za tamnjenje.
Zapamtite da se i dalje možete opeći ili preplanuti tijekom dana, pa čak i u naoblaci ili sjeni
Korak 2. Pročitajte knjigu ili se bavite sportom
Provedite vrijeme na suncu ležeći uz dobru knjigu ili muziku, baveći se sportom ili jednostavno obavljajući kućne poslove poput košnje travnjaka.
Korak 3. Ponovo nanesite kremu za sunčanje i pijte vodu dok ste vani
U idealnom slučaju, trebali biste biti na suncu samo sat ili dva odjednom, ali ako ste duže vani, nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata i nakon svakog vlaženja (od plivanja, tuširanja ili obilnog znojenja). Pijte puno vode kako biste nastavili hidratizirati kožu kako ne biste izgubili preplanuli ten.
Korak 4. Promijenite položaje u ravnomjerno tamnjenje
Ako ležite ili sjedite na stolici, svakih 15 do 30 minuta mijenjajte položaje između prednjeg, stražnjeg i bočnog dijela kako biste potamnili.
- Kada ležite na leđima, postavite ruke iznad glave, a glava blago nagnuta unatrag kako biste otkrili svoje unutrašnje ruke i vrat. Kad ste na prednjoj strani, ispružite ruke tako da gornji dio ramena i podlaktice dobiju sunce.
- Zapamtite da ako se bavite sportom ili radite bilo šta drugo stojeći, vaš nos, ramena, ruke i potiljak će vjerojatno dobiti više preplanulosti nego bilo što drugo, jer su okrenuti direktnijem suncu.
Dio 3 od 3: Održavanje preplanulosti nakon sunčanja
Korak 1. Otuširajte se
Iskočite pod tuš nakon što provedete vrijeme na suncu kako biste uklonili višak kreme za sunčanje, znoj ili pijesak i prljavštinu.
Korak 2. Hidratizirajte kožu
Pijte puno vode i lokalno nanesite losion kako biste kožu u potpunosti hidratizirali za najbolji ten. Koristite gel aloe vere za dobar način umirivanja kože. Redovno nanosite losion, odmah nakon izlaganja suncu i prije spavanja.
Korak 3. Nastavite sa izlaganjem suncu
Provedite samo sat ili dva na suncu dnevno, ali to radite svaki dan. Postepeno izgrađujte ten za sigurniji, dugotrajniji i dosljedniji tamni ten.
Savjeti
Sačekajte kasnije tokom dana da vidite šta ste postigli. Ne ostanite duže na suncu čekajući da vidite razliku na svojoj koži, jer se obično neće pojaviti nekoliko sati nakon što ste bili vani
Upozorenja
- Ako imate vrlo blijedu kožu i teško sunčate bez pečenja, budite sigurni i umjesto toga odaberite losion za sunčanje bez sunca.
- Ne ostanite na suncu predugo ili prečesto, posebno bez ponovnog nanošenja kreme za sunčanje. Izlaganje suncu povezano je s razvojem raka kože, kao i s manjim, ali nepoželjnim kožnim stanjima kao što su bore, promjena boje kože i širenje krvnih žila.
