Odličan par potpetica može učiniti da se osjećate osnaženo i privlačno. Obucite pravi par i oni mogu nadograditi prosječnu odjeću u ansambl visoke mode. Često nošenje peta može dugoročno povrijediti vaša leđa, ali povremeno nošenje ne bi trebalo uzrokovati veće probleme. Samo naučite ispravne tehnike hodanja, poduzmite mjere kako biste izbjegli bol u peti i profesionalno odredite veličinu stopala.
Koraci
Metoda 1 od 3: Hodanje u štiklama
Korak 1. Hodajte od pete do pete
Ako ste tek počeli koristiti štikle, vaša bi prirodna sklonost mogla biti hodanje od pete do pete - odolite tom iskušenju! Nožni prst do pete pruža manju stabilnost i izgleda neprirodno. Prvo spustite petu, a zatim se jednim pokretom prevrnite do prstiju.
- Izbjegavajte spuštanje cijelog stopala dok nosite ravne stanove. Ovo će izgledati i osjećati se uznemirujuće.
- Ako nosite vrlo visoke štikle, sletite na vanjsku granicu pete, a zatim se otkotrljajte do prsta. Visoke pete mogu puknuti ako sletite direktno na petu.
Korak 2. Poduzmite manje korake
Dizajn potpetica tjera vaš korak da bude kraći nego inače. Da biste se borili protiv toga, držite se uspravno poduzimajući manje korake kako biste kompenzirali. Koliko su zaista manje ovisi o tome koliko su vam visoke pete i koliko su vam noge dugačke, pa ćete morati eksperimentirati kod kuće prije nošenja štikli u javnosti.
- Prilagodite i prepolovite veličinu koraka prema potrebi kako biste vidjeli što je najbolje.
- Izbjegavajte bebe korake jer će to izgledati neugodno i neprirodno.
Korak 3. Raširite prste unutar cipele pri svakom koraku
Kad se tekuće prevrćete od pete do prstiju, lagano raširite prste unutar cipele. Ovo će vam dati malo stiska i ravnomjerno rasporediti vašu težinu, pomažući vam da održite ravnotežu dok se vaša težina prebacuje na to stopalo.
Korak 4. Hodajte polako
Brzo kretanje u štiklama može izgledati neugodno i povećati vaše šanse da se prevrnete. Umjesto toga, usporite malo. Napravite svaki mali korak što je moguće svjesnije i prirodnije. Možda ćete se osjećati kao da hodate neobično sporo, ali posmatraču ćete izgledati samouvjereno i opušteno!
- Pazite da se ne ukrutite ako počnete osjećati ravnotežu tokom sporog koraka.
- Pokušajte lagano zamahnuti kukovima pokretom broj 8 kako biste lakše održali ravnotežu.
Korak 5. Održavajte dobro držanje
Držite glavu podignutu i ramena unatrag dok hodate u potpeticama. Ispravite kičmu i nježno zategnite jezgru kako biste skinuli dio pritiska sa stopala. To će vam pomoći da održite ravnotežu jer vas pete nastoje nagnuti prema naprijed u nastojanju da se osjećate stabilnije.
Korak 6. Lagano se nagnite unatrag
U pokušaju da zadržite ravnotežu, možda ćete otkriti svoj vrat prema naprijed dok hodate u potpeticama. Ovo je posebno istinito ako trebate hodati malo brže nego što vam pete udobno dopuštaju. Da biste se suprotstavili toj sklonosti, lagano se nagnite unatrag. Ovo će nadoknaditi položaj vrata i učiniti da vaše hodanje izgleda prirodnije.
Pazite da održavate dobro držanje dok se nježno naginjete unatrag
Korak 7. Zamislite da hodate ravno
Odaberite pravo mjesto na koje se možete usredotočiti. Ne gledajte dole pod noge! Pogledajte cilj dok zamišljate ravnu liniju koja se proteže od vaših stopala do cilja. Zatim zamislite sebe kako hodate savršeno ravnom linijom kako biste do nje došli. Upamtite da morate koračati malim koracima i hodati pažljivo i polako.
Korak 8. Bolje prianjanje primjenom posebno izrađenih jastučića na tabane
Lako je izgubiti vuču i skliznuti dok nosite potpetice. Da biste to spriječili, uložite u male jastučiće koje možete pričvrstiti na dno peta radi boljeg prianjanja. Možete ih kupiti u trgovinama obuće, velikim kutijama i na internetu.
Za brže popravljanje, grubo ošišajte dno peta komadom brusnog papira
Metoda 2 od 3: Sprječavanje boli
Korak 1. Udahnite nove štikle kod kuće prije nošenja u javnosti
Čak i ako vam pete savršeno pristaju, najprije morate razbiti čvrste materijale poput kože. Pokušajte nositi pete po kući nakratko - sat vremena ovdje, sat vremena tamo. Ako to učinite, također ćete imati priliku vježbati hodanje u novim petama prije nego što izađete.
Izbjegavajte kupovinu potpuno novih štikli i odmah ih nosite u uredu 8 sati ravno. Sigurno ćete završiti s bolovima
Korak 2. Uložite u umetke za jastuke i trljajte rasteretne trake
Dok probijate nove potpetice po kući, vodite računa o tome gdje vam se cipele trljaju ili povređuju stopala. Jedno od najčešćih područja gdje se osjeća bol je lopta stopala. Kupite uloške za jastuke kako biste to spriječili. Ako vam cipele sirovo trljaju kožu po petama ili ispod gležnjeva, pokušajte utrljati reljefne trake. Oni pružaju podlogu između stopala i cipele.
Ovi se proizvodi mogu kupiti u trgovinama obuće, velikim kutijama i na internetu
Korak 3. Odlučite se za deblju petu preko štikli sa olovkom u većini dana
Štikle su notorno bolne, ali ne moraju biti! Ključ je u tome da ih ne nosite svaki dan. Većinu dana odlučite se za krupniju petu koja pruža bolju potporu i ravnotežu. Deblje pete također manje uzrokuju bolno ljuljanje gležnja. Sačuvajte svoje prekrasne crvene štikle od 4 inča za povremeno nošenje.
Korak 4. Odaberite potpetice s debljim potplatima
Cipele s tankim, mršavim đonom uzrokovat će da vas stopalo prilično brzo zaboli. Jednostavno nema dovoljno jastuka između vašeg stopala i tvrdog tla. Odlučite se za potpetice s debljim potplatima, poput peta na platformi. Debeli potplati držat će jastučiće i zaštitu vaših stopala.
Korak 5. Često pravite pauze tokom dana kako biste istegnuli stopala
Kad god imate nekoliko privatnih trenutaka za sebe tokom dana, otkačite pete ispod svog stola! Prstima pomičite prste, zatim ih usmjerite prema dolje i savijte ih unatrag. Gurnite remen torbe ispod nožnih prstiju i povucite remen za dublje rastezanje u mišić tele. Polako rotirajte gležnjeve.
Korak 6. Donesite rezervni par stanova
Ako ste zabrinuti da vam novi par potpetica može nanijeti bol, nemojte se tjerati da patite kroz to. Ponesite svoje udobne crne balerinke ili neki drugi slatki par kao rezervu. Ako bol postane malo jača, obucite udobne stanove i nazovite to za jedan dan. Čak i iskusni nositelji potpetica to moraju raditi povremeno!
Metoda 3 od 3: Odabir štikli
Korak 1. Kupujte štikle u podne kako biste se savršeno uklopili
U popodnevnim satima noge vam nateknu. Zbog toga, popodnevna kupovina može uzrokovati kupovinu veće veličine. Ujutro vam stopala još nisu počela da otoče. Jutarnja kupovina može uzrokovati kupovinu premalih peta za stopala. U podne vaša stopala nalaze se između ta dva stanja, što je savršeno vrijeme za kupovinu štikli.
Korak 2. Dobijte odgovarajuću veličinu mjerenjem stopala godišnje
Veličina vaših cipela s godinama se mijenja, posebno nakon velikih životnih promjena poput gubitka težine ili porođaja. Učinite praksom da vam prodavač svake godine profesionalno odredi stopalo. Najbolje vrijeme za to je kada već kupujete cipele! Pobrinite se da vam prodavač mjeri i dužinu i širinu stopala.
Korak 3. Uložite u kvalitetan par i izbjegavajte jeftine štikle
Kvalitetne štikle nude bolju podršku, stabilnost, podstavu i udobnost od jeftinog para. Dobro izrađene cipele također se vremenom bolje formiraju na nogama, omogućavajući vam udobnije hodanje. I visokokvalitetni materijali traju duže. Iako se možete zgroziti zbog veće cijene, kvalitetne štikle bolje su ulaganje.
Korak 4. Iskoristite stručnost prodavača
Mnogi ljudi izbjegavaju prodavače, radije kupuju na miru i izbjegavaju male razgovore. Potpuno razumljivo! Ali kad vam zatreba pomoć ili imate pitanje o štiklama koje isprobavate, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od službenika. Oni mogu odgovoriti na pitanja i eventualno izmijeniti par potpetica kako bi im savršeno pristajali.
