Jeste li ikada poželjeli lijepu, dugu, ravnu kosu - bez oštećenja? Ne brinite; to je zaista moguće, čak i bez pegle! Uz malo nježne njege, vaša će kosa biti prekrasna.
Koraci
Korak 1. Jedite pravu hranu
Da biste dobili jaku, dugu kosu, u prehrani vam je potrebno mnogo hrane bogate keratinom. Takođe jača vaše nokte i daje vam bolju kožu. Pokušajte svakodnevno jesti većinu ovih namirnica.
- Voce i povrce
- Agrumi
- Paprike
- Prokulice
- Karfiol
- Brokoli
- Luk
- Meso i mlečni proizvodi
- Posno meso
- Bubrezi i jetra životinja
- Perad
- Fish
- Mleko sa niskim sadržajem masti
- Sir
- Jogurt
- Ostala hrana
- Jaja
- Pasulj
- Kale
- Soja
- Bademi
- Orasi
- Želatin
- Integralne žitarice
Korak 2. Pijte puno vode
Vaš dnevni unos trebao bi biti između 64 i 80 unci. Ovo mora biti prava voda, a ne slatki voćni sokovi. Pokušajte popiti i čašu zelenog čaja dnevno, jer sadrži mnogo korisnih antioksidansa.
Korak 3. Jednom sedmično koristite intenzivnu masku za kosu
Masku možete kupiti u trgovini 30 minuta, bez obzira koliko dugo na bočici stoji da je držite. Također možete koristiti jaje po cijeloj kosi 30 minuta, mješavinu kokosovog i bademovog ulja pola sata ili mješavinu maslinovog ulja, cimeta i meda pola sata.
Korak 4. Zaštitite kosu
Svakodnevno nosite prozirnu kremu za sunčanje na dijelu kose. Kad god plivate, nosite kapu za plivanje. Nosite kosu u pletenici ili repu kad god izlazite van.
Korak 5. Nikada nemojte koristiti toplinu na kosi
Sušilo za kosu koristite maksimalno jednom sedmično, a nikada glačalo za kosu ili uvijač za kosu. Oštećenje topline čini vašu kosu mlitavom, lomljivom i oštećenom. Ako ikada budete morali, upotrijebite sprej ili kremu za zaštitu od topline.
Korak 6. Budite zdravi
Spavajte 9 sati ili više dnevno, hranite se zdravo, vježbajte i nemajte stresa. Ako imate problema sa spavanjem, pročitajte izuzetno dosadnu knjigu i pijte toplo mlijeko s medom.
- Ne zaboravite da jedete puno voća i povrća, integralnih žitarica, proteina i mliječnih proizvoda kako biste ostali zdravi. Izbjegavajte šećer.
- Vježbajte svakodnevno. Vježbajte snagu 3 dana sedmično, a kardio 3 dana sedmično.
- Ostanite bez stresa. Uklonite najmanje 15 minuta svog dana da meditirate i razbistrite um. Duboko udahnite 8 puta kada se probudite i 8 prije spavanja da biste se oslobodili stresa. Također, duboko udahnite prije važnog, stresnog događaja.
- Obavite spa dan jednom sedmično i po mogućnosti se masažite. Svake noći masirajte lice kako biste se opustili i očistili kožu te masirajte glavu kako biste cirkulirali krv u glavi.
Korak 7. Imajte dobar režim njege kose:
- Operite kosu keratinskim šamponom svaki drugi dan. Nakon toga koristite keratinski regenerator.
- Osušite kosu peškirom tako što ćete kosu nežno stisnuti peškirom.
- Nanesite balzam za ravnanje na kosu.
- S obzirom da kosu perete noću, dok je još blago vlažna, razdvojite kosu na četiri dijela. Zatim uzmite jedan dio i počešljajte ga češljem sa finim zupcima. Zatim upotrijebite igle za pričvršćivanje kose čvrsto omotane oko glave. Učinite to s ostala 3 odjeljka. Za pričvršćivanje koristite kapu od perike ili mrežu za kosu. Ujutro uklonite igle i očetkajte kosu ravnom četkom.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Za dodatnu mekoću upotrijebite hidratantni šampon i balzam.
- Zapamtite da ne izgledaju svi dobro s dugom ravnom kosom, pa se nemojte bojati isprobati druge stilove!
- Ne zaboravite podrezivati kosu svakih šest mjeseci kako biste spriječili pucanje vrhova
- Neke slatke frizure koje trebate napraviti su repovi, quiffs, pufovi, pletenice i polovice.
- Ako niste zadovoljni rezultatima vaše rutine ravnanja, upotrijebite proizvod protiv kovrča na vrhovima kose.
- Vaša kosa neće biti savršeno ravna, ali će biti sjajna, glatka i duga.
