Održavanje afroameričke kose tijekom vježbanja može biti izazov jer znoj i vlaga mogu uništiti prirodnu crnu kosu i tretiranu crnu kosu. Ostati u formi jednako je važno kao i održavanje kose i ne biste trebali mijenjati jedno za drugo. Kosu možete održavati tijekom vježbanja pomoću vezica za kosu, šalova i traka za znojenje, kao i primjenom proizvoda za kosu i tretmana za smanjenje uvrtanja. Prilagođavanje vaše rutine kosi također može pomoći da vaša kosa ostane glatka, čista i lijepa, čak i nakon intenzivnog vježbanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje vezica za kosu, šalova i znojnica
Korak 1. Stavite kosu s vezicama za kosu
Jedan od najjednostavnijih i najbržih načina da vaša kosa izgleda dobro tijekom vježbanja je stavljanje kose u rep s vezicama za kosu. Kosu možete vezati s nekoliko vezica za kosu kako bi bila sigurna za vrijeme intenzivnih vježbi, poput trčanja, aerobne nastave ili intervalnih treninga. Vezanje unatrag i visoko na glavi može zadržati kosu od znoja na tijelu dok vježbate.
Također možete pokušati upotrijebiti pribadače za kosu, kao i kravatu za kosu kako biste kosu stavili u opuštenu punđu na vrhu glave, tako da vam ispadne s lica i udalji se od znoja
Korak 2. Omotajte kosu maramom ili pokrivačem za kosu
Možete spriječiti da vam kosa postane previše mokra i da se kovrča tokom vježbanja tako što ćete je umotati u šal. Možete koristiti pamučni šal kako biste osigurali da kosa diše, a da se ne smoči previše. Također možete pokušati koristiti pokrivač za kosu dizajniran za zaštitu vaše kose dok vježbate.
Pokrivač za kosu koji je namijenjen za upotrebu možete potražiti u teretani na mreži ili u posebnim trgovinama za crnu kosu. Ovi prekrivači za kosu često su dizajnirani da odbijaju vlagu i oslobađaju toplinu kako se vaša kosa ne bi previše smočila ili uvrnula dok vježbate
Korak 3. Nosite traku za znojenje
Znoj možete ukloniti iz kose nošenjem trake za znojenje tokom vježbanja. Kosu možete staviti na gore s vezicama za kosu, a zatim nositi traku za znojenje radi dodatne zaštite kose od znoja.
Potražite znojnicu od upijajućeg materijala. Pobrinite se da znojnica dobro sjedne oko vaše glave jer ne želite da klizi ili se pomiče dok vježbate
Metoda 2 od 3: Primjena proizvoda za kosu i tretmani za kosu
Korak 1. Prije vježbanja nanesite suhi šampon
Suhi šampon može biti dobra opcija za održavanje kose čistom i manje znojnom nakon vježbanja. Nanesite suhi šampon na korijene kose prije nego što krenete u teretanu kako bi vaša kosa bila zaštićena. Suhi šampon možete nabaviti u lokalnoj trgovini ljepote ili na internetu.
- Posudu sa šamponom držite naopako i mućkajte 30 sekundi. Zatim poprskajte suhi šampon na svoje korijenje oko 6 do 10 inča od vaše kose.
- Ne prskajte suvi šampon po vlasištu ili samo na jednom mestu. Tijekom prskanja pomičite spremnik tako da se proizvod ravnomjerno rasprši.
- Završite četkanjem kose od korijena do vrhova kako biste bili sigurni da su se vaša prirodna ulja za kosu i proizvod pomiješali.
Korak 2. Poprskajte kosu uljem nakon vježbanja
Također možete pokušati poprskati kosu prirodnim uljem nakon što završite s vježbama kako biste smanjili friziranje i učinili da vaša kosa miriše svježe. Prirodna ulja također mogu pomoći da dodate malo više sjaja i pomlađivanja vašoj kosi.
Možete pokušati prskati vlasište domaćim tretmanom od maslinovog ulja, arganovog ulja ili karite maslaca. Uljni sprej za kosu možete kupiti i u trgovini kozmetičkih potrepština ili na internetu
Korak 3. Nabavite brazilski tretman ispravljanja
Ako ste skloni oprati kosu nakon svakog vježbanja, razmislite o tome da dobijete brazilski tretman za ravnanje koji će kosu održavati čistom i svježom, čak i nakon vježbanja.
Ovaj tretman se može obaviti u salonu u roku od dva sata, ali može biti skup. Međutim, tretman traje do tri mjeseca i zahtijeva minimalno održavanje, što vam olakšava vježbanje bez brige o kosi
Metoda 3 od 3: Prilagodite rutinu kose
Korak 1. Operite kosu nakon vježbanja
Dobro isperite kosu i operite je šamponom uravnoteženim kiselinama čim završite sa vježbanjem. Ne želite da vam kosa sjedne sa znojem i prljavštinom nakon što završite s vježbanjem, jer to može dovesti do kovrčanja. Regenerator na kosu trebate nanijeti i kada ga perete kako bi bila potpuno čista.
Da biste izbjegli prekomjerno pranje kose, možete planirati termine i pranje kose oko treninga. Na primjer, ako znate da ćete vježbati u petak ujutro, kosu možete rjeđe prati tokom sedmice, a zatim oprati kosu nakon vježbanja u petak
SAVJET STRUČNJAKA
"Ako ne želite osušiti kosu šamponom, možete koristiti regenerator za čišćenje koji neće ukloniti vaša prirodna ulja za kosu."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Korak 2. Pustite da se potpuno osuši
Uvijek pustite da se kosa potpuno osuši prije oblikovanja. Pustite da se kosa osuši na zraku ili osušite ručnikom. Na kosu možete nanijeti i regenerator koji se ne ostavlja, kako biste frizuru držali pod kontrolom.
Pokušajte izbjeći korištenje fena za sušenje kose, jer ga toplina može oštetiti. Ako ipak koristite sušilo za kosu, prije sušenja kosu obavezno nanesite sprej ili gel za zaštitu od topline
Korak 3. Oblikujte kosu kako biste smanjili kovrčanje
Nakon vježbanja možda nećete imati energije za oblikovanje kose na razrađen način. Za jednostavno rješenje, prigrlite svoje prirodne uvojke i pustite da se kosa osuši do prirodnog oblika. Ili stavite kosu u običan poni rep ili punđu za elegantan, ali elegantan izgled.
