Iako vam se čini da je izazov dobiti besprijekornu kožu, dobra vijest je da je to moguće. Uz pažnju na prehranu, upotrebu posebnih proizvoda i zdrav način života, imate sve šanse da postignete besprijekornu kožu.
Koraci
1. dio od 4: Određivanje vašeg tipa kože
Korak 1. Saznajte koji tip kože imate ako toga već niste svjesni
Standardna podjela tipova kože je: normalna, suha, masna, sklona aknama, zrela i osjetljiva. Kad znate svoj tip kože, bit će vam mnogo lakše pronaći prave proizvode. Ako kupujete pogrešne proizvode, koji ne odgovaraju vašem tipu kože, zaista vam mogu upropastiti kožu, pa čak i pogoršati stanje.
Da biste utvrdili svoj tip kože, pogledajte Kako odrediti svoj tip kože
Dio 2 od 4: Formuliranje režima njege kože
Dnevna rutina
Korak 1. Idite u svoju apoteku i potražite stvari koje su vam potrebne
Trebat će vam (prema tipu kože): sredstvo za čišćenje, tonik za kožu, hidratantna krema, piling, maska za dubinsko čišćenje i štapić za uklanjanje šminke. Idite na seriju koja odgovara vašem tipu kože. Imate problema s pronalaženjem odgovarajućeg proizvoda? Pitajte onoga iza stola šta da kupite; zato su oni tu.
Korak 2. Započnite vlastiti režim njege kože
Pratite ga dva puta dnevno, ujutro i uveče. Režim je opisan u sljedećim koracima.
Korak 3. Započnite režim pranjem lica
Upotrijebite ruke i osušite lice čistim ručnikom. Uvijek zapamtite da operite ruke sapunom prije bilo kakvog kontakta s licem.
Korak 4. Lagano kružnim pokretima nanesite sredstvo za čišćenje
Kada ga nanosite, jedva dodirujte kožu kako je ne biste iritirali. Pustite da sredstvo za čišćenje djeluje oko 5 minuta ili onoliko koliko je opisano na proizvodu. Zatim pažljivo operite sredstvo za čišćenje i osušite lice čistim ručnikom.
Korak 5. Uzmite vatu i nanesite tonik za kožu
Lagano tapkajte (ne trljajte) jastučić s tonikom po licu. Pustite da prodre u kožu.
Korak 6. Nanesite hidratantnu kremu na cijelo lice nježnim, kružnim pokretima i pustite da prodre
Redovna rutina
Korak 1. Prije odlaska u krevet, a nakon večernjeg režima, nanesite štapiće na sve nečistoće
Korak 2. Uvijek uklonite šminku s očiju, usana i kože prije odlaska u krevet
Spavanje u šminci čini vašu kožu starijom i može uzrokovati suhu ili masnu kožu.[potreban citat]
Korak 3. Nanesite piling
Dva do tri puta sedmično trljajte lice, a jednom mjesečno koristite masku za dubinsko čišćenje. Učinite ono što je opisano na proizvodu.
Korak 4. Isprobajte maske za ljuštenje ili maske od blata
One uklanjaju mrtve stanice kože i svu prljavštinu koja se vjerojatno nije isprala. Krastavce možete koristiti dok spavate da biste se riješili tamnih kolutova i natečenosti u očima. Njegu lica možete napraviti u lokalnom kozmetičkom salonu (ako postoji u vašoj blizini) ili to učiniti sami kod kuće.
Korak 5. Svakodnevno vlažite kožu
Vlaženje vaše kože čini je glatkom i hidratiziranom. Voda može pomoći i pri hidrataciji kože. Hidratantna krema također pomaže kod bora i starenja kože. Većina hidratantnih krema sadrži SPF, pa će biti zaštićen od sunca.
Dio 3 od 4: Održavanje zdravlja za besprijekornu kožu
Korak 1. Pijte najmanje 1 litru vode svaki dan
[potreban citat]
Korak 2. Spavajte najmanje 8 sati svake noći
[potreban citat]
Korak 3. Izbjegavajte šećer, mliječne proizvode i previše soli u svojoj prehrani
Jedite puno svježeg povrća poput mrkve i rajčice, voća poput kivija, naranči, avokada. Jedite i/ili pijte orahe, jaja, ribu, limun, zeleni ili bijeli čaj. Ne zaboravite da unosite 600 grama voća i povrća svaki dan. Na taj način ćete dobiti potrebne vitamine i minerale.
Voće je slatkiš prirode. Maline, jagode, banane i tako dalje vrlo su dobre za vašu kožu.[potreban citat] Zamijenite tu Coca-Colu vodom s limunom.
Korak 4. Održavajte formu
Vježbajte 30 do 60 minuta dnevno. Vježbajte i snage i kardiovaskularne vježbe. To održava cirkulaciju krvi.
Korak 5. Koristite kremu za sunčanje svaki dan kako biste spriječili prerano starenje uzrokovano suncem koje oštećuje UVA i UVB zrake
Korak 6. Pazite na svoje emocionalno blagostanje
Vaša koža odražava vaše emocionalno zdravlje kao i vaše fizičko zdravlje. Svaki dan odvojite vrijeme za opuštanje i radite nešto u čemu zaista uživate. Prošetajte, izađite na svježi zrak, pročitajte knjigu ili šta god želite. Stres nikada nije dobar za vašu kožu.
Dio 4 od 4: Dobre prakse koje pomažu besprijekornoj koži
Korak 1. Nemojte ispuštati prištiće
Zbog toga vaša koža izgleda lošije i može uzrokovati još veću upalu. Osim toga, ozlijeđenom tkivu potrebno je duže vrijeme da zacijeli i ostavlja ožiljke. Umjesto toga, koristite štapić za mrlje na bubuljicama.
Korak 2. Izbjegavajte previše pranje lica
Dva puta dnevno je dovoljno. Vašem licu su potrebna prirodna ulja. Previše pranja lica dovest će do suhe kože koja se ljušti, što ne izgleda dobro. Najbolje vrijeme za umivanje lica je ujutro i uveče prije nego što legnete u krevet.
Korak 3. Koristite što je moguće manje šminke
Maskaru i korektor koristite samo kad vam zatreba, ili samo vrlo prozirni prekrivač pudera. Preskočite teški sloj pudera, on vam može začepiti pore i uzrokovati prištiće.
Možete koristiti šminku ako želite, ali koristite laganu šminku koja pristaje vašoj koži. Postoje marke koje su napravljene za pokrivanje akni. Imajte na umu da će vam šminkanje izazvati akne i vjerojatno će se još gore pojaviti. Najbolje je oprati lice i pustiti ga da se razbistri. No ako to ipak zakrijete šminkom, upotrijebite visokokvalitetnu šminku za akne
Korak 4. Promijenite posteljinu svake sedmice
Češće menjajte jastuk ako želite.
Korak 5. Kosu držite dalje od lica
Korak 6. Ne dodirujte lice osim ako su vam ruke savršeno čiste
Savjeti
- Idite na proizvode koji ne sadrže alkohol.
- Nanesite ulje čajevca na lice 5 minuta prije pranja kako biste uklonili nečistoće i liječili akne.
- Idite na proizvode koji sadrže neke od ovih stvari: cink, salicilnu kiselinu, ulje čajevca, vitamine A, E i C, antioksidante, aloe veru, benzoil peroksid, AHA, BHA, SPF.
- Ako patite od vrlo loših akni, posjetite svog liječnika, on/ona će vam učinkovito pomoći da dobijete zdravu i čistu kožu. Ako imate ožiljke od akni, u tome vam može pomoći i vaš ljekar.
- Maske za lice koristite samo jednom nedeljno.
- Nemojte koristiti tonike za dubinsko čišćenje na osjetljivoj koži jer mogu ogrebati površinu kože.
- Izbjegavajte pušenje.
- Pokušajte poželjeti masna područja poput brze hrane.
Upozorenja
- Imajte na umu da je za postizanje besprijekorne kože potrebno vrijeme, stoga budite strpljivi i slijedite korake; vidjet ćete rezultate.
- Ako su vam akne jako loše, posjetite dermatologa. Ako vam trebaju roditelji da vam ih nabave, pitajte ih. Oni će razumeti.
