Bilo da se radi o svijetlom, upaljenom prištiću dan prije velikog spoja ili mačjoj ogrebotini po obrazu, mrlje i ozljede na licu teško je zanemariti. Ako se zbog rana ili mrlja na licu osjećate nesigurno, vjerojatno ćete se htjeti riješiti problema što je prije moguće. Iako brzina zacjeljivanja vaše kože uvelike ovisi o vašem ukupnom zdravlju, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili upalu i izbjegli ružne ožiljke. Usredotočite se na održavanje područja čistim i izbjegavajte dodirivanje ili branje po njemu. Za teške mrlje ili rane potražite liječničku pomoć od svog liječnika opće prakse ili dermatologa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje rana na licu
Korak 1. Očistite otvorene rane hladnom vodom i blagim sapunom
Ako imate otvoreni rez na licu, vruća voda može pogoršati stanje. S druge strane, hladna voda će smiriti upalu i pomoći da se rez sam zatvori kako bi se brže zacijelio.
- Dodajte nježni sapun i natapkajte ranu kako biste je očistili. Zatim ga isperite hladnom vodom. Nemojte ga trljati ili grubo trljati jer će to vjerojatno povećati upalu.
- Koristite blagi sapun koji ne sadrži sastojke kao što su boje i parfemi jer mogu iritirati ranu.
Korak 2. Nanesite tanki sloj vazelina ili antibiotske masti na otvorene rane
Antibiotska mast temeljito čisti ranu i štiti je od infekcije. Potreban vam je samo mali ubod. Potapšajte je po rani, umjesto da je pokušavate utrljati. Alternativno, možete zaštititi ranu i potaknuti brže zarastanje dodavanjem vazelina, poput vazelina.
Ne koristite vodikov peroksid. Iako čisti ranu, može ozlijediti ili ubiti ćelije kože, što će još duže proći dok rana ne zacijeli
Savjet:
Nakon što se rana zatvori, prijeđite na običan vazelin kako bi područje bilo vlažno i zaštićeno.
Korak 3. Pokrijte ranu nakon čišćenja kako biste izbjegli infekciju
Ako se rez zarazi, može proći nekoliko tjedana dok se ne zacijeli. Nažalost, upotreba ljepljivih zavoja na licu može biti teška zbog oblina kože. Pokušajte upotrijebiti najmanji mogući zavoj koji potpuno prekriva ranu. Ako ne možete pronaći odgovarajući ljepljivi zavoj, umjesto toga upotrijebite zavoj koji se ne lijepi.
Izbjegavajte korištenje gaze na ranama lica jer vlakna mogu ući u ranu i dovesti do infekcije
Korak 4. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate dublji rez
Ako možete razdvojiti rubove dubokog posjekotina ili razderotine, vjerojatno će vam trebati šavovi da zatvorite ranu. Idite u hitnu pomoć da se što prije zbrine.
- Također biste trebali odmah potražiti liječničku pomoć ako je posjekotina nastala zbog prljavog ili zahrđalog predmeta ili je onečišćena prljavštinom, šljunkom ili drugim nečistoćama.
- Pritisnite presjek da zaustavite krvarenje i držite glavu uzdignutu iznad srca sve dok ne budete u mogućnosti liječiti se.
Korak 5. Jedite uravnoteženo kako biste pospješili brže zarastanje rana
Kada imate ranu, dobivanje odgovarajućih hranjivih tvari može promijeniti. Jedite prehranu bogatu integralnim žitaricama, povrćem i voćem, nemasnim proteinima (poput pasulja i graška, soje, peradi od bijelog mesa i ribom) i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti. Izbjegavajte slatku hranu i piće, masnu nezdravu hranu i pića koja sadrže alkohol ili kofein.
- Neki vitamini i suplementi, poput aminokiselina, vitamina C i cinka, mogu pomoći u bržem zacjeljivanju rana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome biste li mogli imati koristi od uzimanja vitamina ili dodataka prehrani.
- Postoje neki dokazi da kratkotrajni post (na primjer, post preko 16 sati) može potaknuti brže zarastanje rana. Ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, poput dijabetesa ili trudnoće, prije posta posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Korak 6. Vježbajte aktivnosti oslobađanja od stresa kako biste pomogli bržem zacjeljivanju rana
Stres može utjecati na vaše tijelo na razne načine, uključujući i otežavanje zarastanja rana. Ako se osjećate pod stresom, odvojite vrijeme za stvari koje vam pomažu da se opustite, poput meditacije, joge, rada na kreativnim projektima ili provođenja vremena s prijateljima i porodicom.
Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi veće količine hormona zvanog kortizol. Previše kortizola u vašem sistemu može ometati prirodni proces ozdravljenja
Metoda 2 od 3: Briga o mrljama
Korak 1. Isperite lice prije pranja kako biste uklonili nečistoće
Mrlje koje imate brže će se izliječiti ako održavate lice što je moguće čistijim. Isparavanjem lica otvarate pore kako biste oslobodili mnogo prljavštine i ulja koje se tamo skuplja i može uzrokovati dodatne mrlje.
- Jednostavno držanje lica iznad zdjele s toplom vodom minutu ili dvije omogućuje vam nježno, ali temeljito čišćenje kože lica.
- Izbjegavajte umivanje lica vrućom vodom ili nanošenje topline direktno na lice. To će povećati protok krvi na površinu kože i uzrokovati da sve mrlje izgledaju svjetlije i upaljenije.
Korak 2. Izbjegavajte izbijanje prištića ili lomljenje kože
Iako može biti primamljivo ispucati prištić, neće brže nestati i može se pogoršati - pogotovo ako su vam ruke prljave. Ispucanje prištića može uzrokovati širenje bakterija u prištiću na druge dijelove lica, što dovodi do većeg izbijanja.
Ako vam predstoji važan događaj i želite izvaditi prištić, obratite se dermatologu koji to može učiniti sigurno. Ne pokušavajte vađenje iz kuće jer biste mogli pogoršati problem
Korak 3. Koristite gel aloe vere za hidrataciju i smanjenje upale
Isti gel od aloe vere koji koristite za smirivanje kože nakon opeklina od sunca ili druge iritacije također može umanjiti pojavu prištića i drugih mrlja. Hidrirajući i smanjujući upalu, gel pomaže i vašoj koži da brže zacijeli.
Budući da gel aloe vere održava vašu kožu vlažnom, štiti i od efekata prekomjernog isušivanja nekih proizvoda protiv akni, koji mogu uzrokovati pucanje i krvarenje kože, pa joj zacjeljivanje traje duže
Savjet:
Što se tiče gela aloe vere, malo ide daleko. Nanesite lagani sloj po cijelom licu nakon pranja, a zatim ostavite da se osuši.
Korak 4. Dajte svakom novom tretmanu akni najmanje 4 sedmice da stupi na snagu
Proizvodi protiv akni koji se prodaju bez recepta mogu potencijalno izliječiti vašu kožu brže nego što bi se zacijelili sami. Međutim, novom proizvodu protiv akni obično je potrebno najmanje mjesec dana redovne upotrebe prije nego što počnete vidjeti vidljive rezultate. Prebrzo prebacivanje tretmana može iritirati vašu kožu i pogoršati akne.
- Tačno slijedite sastojke na pakovanju. Ne primjenjujte tretman protiv akni češće nego što to pokazuje pakiranje.
- Većina tretmana protiv akni čini vašu kožu osjetljivijom na svjetlost. Iz tog razloga, često je bolje primijeniti tretmane za akne prije odlaska u krevet, nego odmah ujutro. Ako tijekom dana koristite tretman protiv akni, obavezno nosite kremu za sunčanje bez ulja.
- Uz neke tretmane, osjećat ćete se kao da vam se koža pogoršava kada je počnete koristiti, a ne bolje. Obično je to zato što lijek izvlači sve bakterije na površinu vaše kože.
Korak 5. Dodajte drugi tretman za borbu protiv akni ako vam koža nije čista nakon 4 do 6 tjedana
Ako ne primijetite promjenu na koži nakon 4 do 6 tjedana, upotrijebite drugačiji tretman za akne koji napada različite uzroke akni. U isto vrijeme nastavite koristiti originalni tretman prema uputama.
- Odaberite proizvod s drugačijim aktivnim sastojkom. Proizvodi s benzoil peroksidom isušuju i smanjuju bakterije koje uzrokuju akne. Retinoidi začepljuju pore i smanjuju masnoću. Salicilna kiselina smanjuje upalu i također začepljuje pore.
- Na primjer, mogli biste početi s proizvodom koji sadrži benzoil peroksid. Nakon 4 sedmice, ako vam se akne ne očiste, u svoju rutinu možete dodati proizvod koji sadrži salicilnu kiselinu.
- Vaša koža može postati presuha ako koristite proizvode u kombinaciji, posebno ako imate osjetljivu kožu. Koristite hidratantnu kremu bez ulja kako biste održali kožu hidratiziranom.
Savjet:
Ako kombinacija proizvoda iritira vašu kožu, pokušajte koristiti jedan ujutro, a drugi navečer.
Korak 6. Isprobajte masku od zelene gline kako biste smirili crvenilo i iritaciju
Maske od gline odlične su za umirivanje i osvježavanje kože. Zelena glina također može pomoći u liječenju mrlja zbog svojih antibakterijskih svojstava. Kupite DIY masku od gline putem interneta ili u trgovini kozmetičkih potrepština ili zatražite tretman maske od zelene gline u svom omiljenom lječilištu.
Ako želite, možete umiješati 1-2 kapi ljekovitog eteričnog ulja, poput ulja čajevca ili kamilice. Razrijedite ga u maloj količini ulja nosača, poput ulja jojobe ili argana, kako biste spriječili iritaciju
Korak 7. Ograničite izlaganje suncu kako biste izbjegli dodatnu upalu
Ako se vaša koža upali, bit će potrebno duže da se oporavi. Nosite kremu za sunčanje svaki put kad izlazite vani, čak i na samo nekoliko minuta. Ako ćete duže vrijeme biti na suncu, zaštitite lice kapom ili štitnikom kako biste ga zaštitili od sunca.
Ako se znojite na suncu, nanosite kremu za sunčanje na lice svakih sat ili dva, čak i ako nosite vodootpornu ili "sportsku" kremu za sunčanje
Savjet:
Lokalni tretmani protiv akni mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce. Koristite ih noću, prije nego što odete u krevet, a ne danju, kako biste smanjili ovaj učinak.
Korak 8. Razgovarajte sa dermatologom ako imate akne koje vam se neće riješiti
Liječenje akni bez recepta djeluje na neke, ali ne na sve, izbijanje akni. Ako koristite režim bez recepta, strogo slijedite upute, a ipak ne primjećujete nikakvu razliku na koži, zatražite pregled od dermatologa.
Objasnite dermatologu koliko dugo imate problema s aknama i šta ste učinili da pokušate očistiti kožu. Oni mogu procijeniti stanje vaše kože i propisati tretman koji će pomoći u rješavanju problema
Metoda 3 od 3: Održavanje kože čistom
Korak 1. Operite lice dva puta dnevno i nakon znojenja kako bi koža bila čista
Koža lica brže će se oporaviti ako je što čišća. Operite lice ujutro kad se probudite, a zatim ponovo uveče prije nego što odete u krevet. Pokušajte izbjegavati šminkanje dok vježbate jer će se pomiješati s znojem i dodatno začepiti pore.
Koristite toplu vodu i lagano sredstvo za čišćenje lica kako biste smanjili upalu. Obični sapuni mogu se previše isušiti, što uzrokuje da vaša koža proizvodi više ulja i može dovesti do više izbijanja
Korak 2. Izbjegavajte ribanje ili ljuštenje iritirane kože
Ribanjem kože možete je dodatno oštetiti i povećati upalu. Ako imate mrlje ili otvorene rane na koži, također biste trebali izbjegavati grube pilinge lica ili proizvode za piling.
- Pilingom se može ukloniti nova koža s posjekotina ili mrlja, pa im treba duže vremena da se zacijele.
- Sitne čestice u pilingu za lice mogu se ugraditi u vašu kožu, što dovodi do daljnjih izbijanja.
Korak 3. Promijenite jastučnicu svaki drugi dan
Budući da vam jastučnice svake noći dodiruju lice, stvaraju bakterije i mrtvu kožu lica. To može uzrokovati izbijanje kože na licu ako ih ne mijenjate često.
Vaše jastučnice općenito bi trebalo mijenjati češće jer vam noću dodiruju lice. Ostatak vaših plahti, s druge strane, možete prati jednom tjedno
Korak 4. Držite kosu dalje od lica
Kosa na licu zadržava prljavštinu, ulje i bakterije, što može dovesti do izbijanja - posebno ako koristite puno proizvoda za kosu. Ako imate dužu kosu, prije spavanja stavite traku za kosu ili traku za kosu kako vam kosa ne bi padala s lica dok spavate.
Izbjegavajte nošenje šiški ako dovodi do čestih izbijanja čela. Iako možda imate šiške djelomično kako biste prikrili mrlje na čelu, kosa zapravo otežava zarastanje tih izbijanja i može uzrokovati stvaranje novih mrlja
Korak 5. Koristite kozmetiku koja ne začepljuje pore kako biste izbjegli daljnju upalu
Ako se redovno šminkate, koristite proizvode koji su namijenjeni osjetljivoj koži i nose oznaku "nekomedogeni". Manje je vjerojatno da će ti proizvodi začepiti pore. Lagani proizvodi također omogućuju koži da diše.
- Potražite proizvode koji sadrže prirodne sastojke i nemaju boje ili mirise, koji mogu iritirati vašu kožu.
- Iako je primamljivo nanijeti šminku kako bi se prikrile mrlje, ovo će ih tipično samo pogoršati.
Korak 6. Očistite alate za šminkanje ili upotrijebite aplikatore za jednokratnu upotrebu
Četkice za šminku sadrže bakterije i ljuspice suhe kože koje se vremenom mogu nakupiti. Kada koristite istu četku na licu, u osnovi četkate bakterije na licu, što će na kraju uzrokovati nove pukotine ili upaliti izbijanje koje već imate.
Ako koristite aplikatore za jednokratnu upotrebu, bacite ih nakon svake upotrebe. Izbjegavajte ih koristiti nekoliko dana
Savjet:
Ne dijelite šminku ili šminku s drugim ljudima. Bit ćete izloženi njihovim bakterijama koje su se nakupile u njihovoj šminci i na aplikatorima.
Korak 7. Pijte puno vode kako bi vaša koža bila dobro hidratizirana
Zdrava, dobro hidratizirana koža može se brže izliječiti. S druge strane, kada je vaša koža suha, proizvodi ulje koje vam može začepiti pore i dovesti do izbijanja. Ako ostanete dobro hidrirani, vaša će koža biti zdravija i općenito je manje vjerojatno da će izbiti.
