Tu ste, gledate svoja posla, kad primijetite da vam je koža gruba, suha ili neravnina. Niotkuda odlučujete da želite mekšu kožu i želite vidjeti rezultate što je prije moguće! Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste postigli zdrav sjaj. Neki će djelovati gotovo trenutno, dok će drugi biti najefikasniji ako ih ugradite u svoju dnevnu rutinu-a mi ćemo vam biti na putu usput!
Koraci
Metoda 1 od 14: Piling lica i tijela jednom sedmično
0 6 USKORO
Korak 1. Mrtva koža može učiniti vašu kožu grubom
Postoje dvije glavne vrste pilinga-kemijski i mehanički. Kemijski piling koristi kiseline poput AHA i BHAs za razgradnju mrtvih stanica na površini vaše kože kako biste ih mogli isprati. Odlične su za osjetljiva područja poput vašeg lica. Mehanički piling, poput pilinga za tijelo, plovućca ili spužvi, koristi trenje za čišćenje riblje mrtve kože. Mogu biti malo grubi, pa su najbolji za tvrđa područja poput peta i laktova.
- Ako vaša koža izgleda ružičasto ili je nježna nakon pilinga, koristite nježniji piling ili rjeđe.
- Uvijek nanesite hidratantnu kremu nakon pilinga jer može ukloniti ulja s gornjeg sloja kože.
Metoda 2 od 14: Upotrijebite suhu četku kako biste zagladili kožu na tijelu
0 9 USKORO
Korak 1. Očistite mrtve ćelije kože prije nego što se istuširate
Započnite prevlačenjem suhe četke s dugim drškom po nogama dugim, glatkim potezima, podižući se od nogu. Zatim očetkajte ruke radeći prema gore prema gore. Na kraju, kružnim pokretima očetkajte leđa i torzo. Istuširajte se toplim tušem, zatim nanesite hidratantnu kremu i uživajte u sjajnoj, glatkoj koži!
- Nežno četkajte osjetljiva područja poput unutrašnjosti bedara, trbuha i vrata-i nemojte koristiti suhu četku na licu.
- Suho četkanje može ostaviti vašu kožu glatkom i zdravom jer uklanja poliranje mrtve kože i pojačava cirkulaciju. Također, može biti nježniji od ostalih pilinga jer to radite dok vam je koža suha.
- Ako imate osjetljivu kožu, sličan učinak možete postići nježnim trljanjem kože suhom krpom prije nego što se istuširate.
Metoda 3 od 14: Držite tuširanje 5-10 minuta
0 6 USKORO
Korak 1. Dugi, vrući tuševi isušit će vašu kožu
Što ste duže u toploj vodi, veća je šansa da vam se koža osuši. Voda skida prirodni sloj ulja s vaše kože, stoga pokušajte ne tuširati se duže od 5 do 10 minuta dnevno. Možete čak postaviti i mjerač vremena koji će vam pomoći da zapamtite kada je vrijeme za izlazak!
- Također, izbjegavajte korištenje supertople vode-mlaka voda je nježnija prema vašoj koži.
- Izbjegavajte upotrebu oštrih sredstava za čišćenje poput lufa i kamenja od plovuća na koži-pregrubo ili prečesto piling može s vremenom kožu učiniti hrapavijom.
Metoda 4 od 14: Upotrijebite kremu za brijanje ili gel za glatke rezultate
0 8 USKORO
Korak 1. Opustite se ispod maske kad vam je potreban dodatni sjaj
Maske za lice nisu samo umirujuće uživanje-one mogu pomoći vašoj koži da brzo ubrizgava hranjive sastojke. To ih čini savršenim kada se osjećate kao da je koža na vašem licu pomalo tupa ili suha. Prvo operite lice, a zatim nanesite masku sa sastojcima poput hijaluronske kiseline, vitamina C i vitamina E. Preskočite maske jarkih boja ili izrazito mirisnih-one mogu iritirati vašu kožu.
- Maske su posebno dobre u ulasku vlage u kožu, ali kremaste maske mogu biti i dobra opcija-pogotovo ako pokušavate liječiti određene probleme kože poput rosacee ili akni.
- Možete čak i sami napraviti svoju masku za lice od sastojaka poput avokada, banane, bundeve ili zobene kaše.
Metoda 8 od 14: Koristite ovlaživač zraka za borbu protiv suhe kože
1 6 USKORO
Korak 1. Ovo je posebno korisno zimi
Kad je hladno, suh zrak može ostaviti kožu suhom i grubom. To ne znači da se morate skrivati ispod džempera i vunenih čarapa, iako korištenje ovlaživača na oko 60% može pomoći održati vašu kožu hidratiziranom i nahranjenom, bez obzira na vrijeme vani.
Metoda 9 od 14: Operite lice dva puta dnevno kako bi bilo čisto i glatko
0 4 USKORO
Korak 1. Koristite najmanje SPF 30 kako biste zaštitili kožu od oštećenja uzrokovanih sunčevim zrakama
Vjerojatno već znate da nošenje kreme za sunčanje tijekom dana može spriječiti dugotrajna oštećenja, ali jeste li znali da može i kratkoročno održati kožu mekšom? To je zato što sunce može zaista isušiti vašu kožu, zbog čega će osjetiti grubost.
Ako ste vani na suncu, pokrijte cijelo tijelo sa 30 ml kreme za sunčanje-dovoljno da napunite čašu. U normalnim danima koristite oko 1⁄4 žličica (1,2 ml) da pokrije lice.
Metoda 11 od 14: Hranite se zdravo
0 8 USKORO
Korak 1. Hrana koju jedete može imati veliki uticaj na vašu kožu
Pokušajte se kloniti šećera, prerađene hrane, nezasićenih masti, mliječnih proizvoda i ugljikohidrata. To može uzrokovati iritaciju ili upalu vaše kože, pa čak može dovesti i do izbijanja pukotina. Umjesto toga posegnite za zdravom hranom koja sadrži hranjive tvari poput:
- Omega-3 masne kiseline-neophodne su za njegu meke kože. Najbolji izvor je u ribi poput lososa i haringe, ali možete je nabaviti i iz oraha, lanenog ulja ili edamama.
- Vitamini i antioksidansi-oni održavaju vašu kožu sjajnom i mladolikom. Jedite razno voće i povrće kako biste bili sigurni da ćete dobiti sve hranjive tvari koje su vam potrebne!
Metoda 12 od 14: Pijte puno vode
1 2 USKORO
Korak 1. Ostanite hidrirani
Koliko ste hidrirani utječe na vašu kožu, stoga pazite na unos vode. Ako imate problema s pijenjem dovoljno vode svaki dan, pokušajte dodati kriške voća u vodu kako biste povećali unos.
Prema nekim proračunima, muškarci bi trebali dobiti 13 šalica (3, 100 ml) vode dnevno, a žene bi trebale dobiti 9 šalica (2, 100 ml)
Metoda 13 od 14: Izbjegavajte proizvode za njegu kože s etil -alkoholom
0 1 USKORO
Korak 1. Odlučite se za proizvode s oznakom bez alkohola
Etilni alkohol ponekad se koristi u njezi kože kako bi se proizvod brže upio. Nažalost, zaista isušuje i vašu kožu. Pokušajte to potpuno izbjeći prilikom skeniranja naljepnice sljedeće kupnje.
Masni alkoholi poput cetearila, stearila i cetila ne suše se, pa su u redu ako ih uočite na popisu sastojaka
Metoda 14 od 14: Razgovarajte sa dermatologom
0 7 USKORO
Korak 1. Oni vam mogu pomoći pri svim kožnim stanjima koja imate
Postoji nekoliko kožnih stanja koja mogu utjecati na vašu kožu, ostavljajući je grubom ili neravnom umjesto mekom i glatkom. Ako samo liječenje ne uspije, zakažite termin kod dermatologa ― oni će vam pomoći da napravite personalizirani plan kako bi vaša koža izgledala najbolje.
- Ekcem, psorijaza i keratoza pilaris svi su primjeri kožnih problema koje dermatolog može liječiti.
- Vaš dermatolog bi također mogao preporučiti postupke kao što su mikrodermoabrazija ili lasersko ponovno nanošenje kako bi vam pomogli da dobijete meku, glatku kožu.
