Sunčeve pjege - koje se nazivaju i staračke pjege, pjege na jetri i solarne lentigine - izolirane su oštećenja na koži nastala uslijed dugotrajnog izlaganja UV zračenju. Ove promjene boje obično se formiraju kao ravne mrlje koje su preplanule, smeđe ili crne boje. Općenito se pjege mogu spriječiti kontroliranjem izlaganja suncu i pravilnim nošenjem kreme za sunčanje svaki put kada ste izloženi sunčevom zračenju. Postojeće mrlje od sunca možete liječiti i kod kuće (tretmanima bez recepta) i uz pomoć kvalificiranog dermatologa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje mrlja od sunca
Korak 1. Klonite se sunca tokom vršnih UV sati
Ultraljubičaste zrake su najjače i najintenzivnije između 10:00 i 15:00 sati. Ako je ikako moguće, pokušajte izbjegavati izlazak na sunce tokom tih vršnih sati. Ako tijekom tog vremena morate izaći van, poduzmite preventivne mjere kako biste zaštitili kožu od UV zračenja.
Korak 2. Koristite kremu za sunčanje širokog spektra kad god ste na suncu
Krema za sunčanje štiti vas od sunčevog zračenja, ali nisu sve kreme za sunčanje iste. Mnogi proizvodi za zaštitu od sunca štite samo od jedne vrste zračenja, ali vaša koža može biti oštećena i UVA i UVB zračenjem. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da koristite kremu za sunčanje širokog spektra koja štiti vašu kožu od obje vrste zračenja.
- Odaberite kremu za sunčanje sa faktorom zaštite od sunca (SPF) 30 ili većim.
- Krema za sunčanje ne mora djelovati odmah. Nanesite kremu za sunčanje 15 do 30 minuta prije nego planirate izaći na sunce.
- Ponovno nanosite kremu za sunčanje najmanje svaka dva sata. Ako se puno plivate ili znojite, trebali biste češće ponovno nanositi kremu za sunčanje.
- Kada ste u blizini vode, odraz vode može povećati jačinu sunčevih zraka, povećavajući mogućnost oštećenja od sunca.
- Koristite kremu za sunčanje čak i kada je dan mračan ili oblačan. Nanošenje kreme za sunčanje također može spriječiti da postojeće pjege postanu tamnije.
Korak 3. Nosite zaštitnu odjeću na suncu
Osim što nosite kremu za sunčanje širokog spektra kad god ste na suncu, trebali biste nositi i zaštitnu odjeću kako biste ograničili izloženost kože UV zračenju. Smanjivanje izloženosti i zaštita vaše kože jedini je provjereni način da se smanje šanse za nastanak pjega.
- Šeširi sa obodom, majice dugih rukava, duge suknje/hlače i sunčane naočale mogu vam pomoći u zaštiti kože od sunca.
- Odaberite čvrsto spojene tkanine koje bolje štite vašu kožu.
- Možete kupiti i odjeću koja je dizajnirana za zaštitu od UV zračenja. Neki odjevni predmeti mogu pružiti ultraljubičaste zaštitne faktore od 50 ili više.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje
Pušenje (i pasivna izloženost duhanskom dimu) povezani su s preranim starenjem kože. Zbog toga neki stručnjaci savjetuju da biste trebali izbjegavati pušenje ako želite spriječiti mrlje od sunca i druga stanja kože povezana sa starenjem.
Metoda 2 od 3: Liječenje postojećih pjega na licu lokalnim kremama
Korak 1. Isprobajte kremu za izbjeljivanje bez recepta
Krema za izblijedjivanje može pomoći u smanjenju tame na pjegama, iako ih krema neće nužno izbrisati. Učinkovitost kreme za izblijedjivanje ovisit će o tami sunčevih pjega i učestalosti korištenja kreme za izbjeljivanje. Većina ljudi koji vide rezultate konzistentno koriste izblijedjelu kremu u razdoblju od nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Uobičajeni sastojci kreme za izblijedjivanje za koje je dokazano da pomažu u liječenju mrlja od sunca uključuju:
- Hidrokinon (može izazvati iritaciju kože i promjenu boje)
- Glikolna kiselina (može dovesti do zatezanja kože, crvenila i iritacije)
- Kojićeva kiselina
Korak 2. Koristite kreme za izbjeljivanje koje se izdaju na recept
Kreme za posvjetljivanje kože na recept, poput hidrohinona, mogu se koristiti za izblijedjivanje smeđih pjega na koži. Ove kreme se mogu koristiti same ili u kombinaciji s drugim lokalnim tretmanima kože.
- Mnogi dermatolozi kombiniraju kreme za izbjeljivanje s blagim steroidom kako bi povećali njihovu učinkovitost.
- Imajte na umu da ove kreme mogu uzrokovati privremeno crvenilo i iritaciju kože te potencijalno uzrokovati trajno izbjeljivanje kože.
Korak 3. Tretirajte mrlje od sunca retinoidima
Retinoidi su izvedeni iz vitamina A, a studije pokazuju da ovi lokalni tretmani mogu pomoći u poboljšanju različitih stanja kože. Tretinoin i drugi retinoidi mogu pomoći u smanjenju pjega i drugih oštećenja kože uzrokovanih UV zračenjem.
Imajte na umu da upotreba retinoida može uzrokovati da vaša koža postane suha, crvena i nadražena te može uzrokovati ljuštenje kože
Metoda 3 od 3: Uklanjanje mrlja od sunca u ordinaciji dermatologa
Korak 1. Koristite lasersku i svjetlosnu terapiju
Neki dermatolozi preporučuju lasersku i/ili intenzivnu terapiju pulsirajućim svjetlom kako bi smanjili ili izbrisali pjege. Ovi tretmani obično traju nekoliko tretmana prije nego što se postignu značajni učinci, a djeluju uništavajući ćelije u vašoj koži koje proizvode melanin.
- I laserska i svjetlosna terapija smatraju se sigurnim, zvučnim opcijama liječenja. Uspješno iskorjenjuju stanice koje proizvode melatonin bez oštećenja površine vaše kože.
- Laserska terapija može malo obezbojiti vašu kožu, ali neće uzrokovati značajna oštećenja.
- Svaki put kada koristite lasersku ili svjetlosnu terapiju, liječnik će vas savjetovati kako najbolje zaštititi kožu od izlaganja suncu.
Korak 2. Neka dermatolog odmrzne mrlje od sunca
Druga mogućnost uklanjanja mrlja od sunca je krioterapija. Ovaj postupak uključuje da kvalificirani dermatolog zamrzne mrlje tekućim dušikom kako bi se višak pigmenta u vašoj koži uništio. Tretman može uzrokovati blage ožiljke/promjenu boje, ali kako koža zacjeljuje bit će nešto svjetlija.
Korak 3. Isprobajte dermabraziju
Dermoabrazija uključuje dermatologa koji pažljivo zaglađuje vanjske slojeve vaše kože, nazvane blanjanje, rotirajućom električnom četkom. Nakon što vanjski sloj kože nestane, novi sloj će izrasti preko zahvaćenog područja sa svjetlijim pigmentom. Imajte na umu ipak da dermoabrazija može ostaviti vašu kožu crvenom i uzrokovati da zahvaćeno područje privremeno formira kraste.
Koristite samo odobrene proizvode za dermoabraziju ako ovu opciju koristite kod kuće. Pokušaj izglađivanja kože uređajem koji nije namijenjen dermoabraziji mogao bi uzrokovati trajna oštećenja kože
Korak 4. Nabavite hemijski piling
Hemijski piling uključuje kontroliranu upotrebu blage kiseline. Dermatolog će nanijeti kiselinu na vaše mrlje kako bi spalila vanjski sloj kože, a kako se nova koža formira, ona će rasti sa svjetlijim pigmentom. Budite svjesni, međutim, da ova opcija liječenja obično zahtijeva nekoliko tretmana, te može uzrokovati iritaciju i promjenu boje na mjestu liječenja.
Ako razmišljate o kemijskom pilingu, trebali biste dopustiti da postupak sprovede samo kvalificirani dermatolog. Ne pokušavajte spaliti mrlje na koži kod kuće, jer to može uzrokovati ozbiljne ozljede i oštećenja kože
Savjeti
Mrlje na suncu obično ne traže medicinski tretman, mada ako se pogoršaju, možda biste trebali razgovarati sa svojim dermatologom o mogućnostima liječenja
Upozorenja
- Posjetite liječnika ako vaše mrlje brzo rastu ili promijene oblik ili boju. Vaš ljekar može provjeriti je li vaša mrlja od sunca zaista benigna i isključiti bilo kakva ozbiljnija stanja.
-
Najsmrtonosniji rak kože je melanom. Poznavanje ABCDE znakova može pomoći u identifikaciji abnormalnih i zabrinjavajućih mladeža/mrlja te povećati vjerojatnost rane dijagnoze ove smrtonosne bolesti.
- A = Asimetrija - Jedna polovina sunčevih pjega, madeža ili pjega izgleda drugačije od druge polovine.
- B = Granica - Granica je nepravilna, može izgledati kao da mjesto "krvari" preko definirane granice.
- C = Boja - mrlja nije jednobojna. To mogu biti nijanse preplanule, smeđe ili crne, ili mogu biti crvene, bijele ili plave.
- D = Promjer - Svako mjesto veće od 6 mm (veličine gumice za olovke) treba provjeriti, ali melanom može biti i manji.
- E = Razvija se - Mrlja izgleda drugačije od ostalih madeža/pjegica/mrlja ili se promijenila u odnosu na to kako je izgledala.
