Za autističnu djecu promjena može biti posebno izazovna. Ova djeca obično uživaju u određenim rutinama s predvidljivom strukturom. Ako ste roditelj ili skrbnik autističnog djeteta, možda se pitate kako pomoći djetetu da se nosi s novim situacijama. Iako su promjene teške, neočekivane promjene posebno su stresne za autističnu djecu. Zato je važno pokušati predvidjeti i pripremiti se za promjene u životu vašeg djeteta. Nakon što identificirate nadolazeće promjene, možete koristiti strategije koje će pomoći djetetu da uvježba novo ponašanje i prilagodi se promjeni.
Koraci
1. dio 3: Predviđanje i priprema za promjene
Korak 1. Predvidite promjene u rutini
Planiranje unaprijed može pomoći djetetu da se pripremi za nadolazeće promjene. Ako očekujete da će se u vašim životima pojaviti uznemirujuća ili neočekivana situacija, razmislite o nekim načinima kako pomoći svom djetetu da se nosi s promjenom. Koristite mjerač odbrojavanja ili vizuelno pomagalo poput kalendara kako biste pomogli djetetu da shvati kada će doći do promjene. Također je dobra ideja započeti s malim i pokušati primijeniti samo jednu promjenu odjednom.
- Umjesto korištenja sata, pokušajte koristiti događaje poput buđenja ili ručka kao referentne tačke kada objašnjavate novu aktivnost. Ako djetetu s autizmom kažete da će se nešto dogoditi u tri sata, ali to se zapravo neće dogoditi prije četiri sata, možda će biti uznemireno.
- Također je važno osigurati da su svi članovi porodice u toku s promjenom. To će pomoći pojačati promjene i povećati razinu udobnosti vašeg djeteta s njima.
Korak 2. Objasnite šta će se dogoditi tokom nove aktivnosti ili promjene
Autistična djeca više vole poznato nego nepoznato. Ne znati šta očekivati može izazvati veliku anksioznost kod autističnog djeteta. Razgovaranjem s djetetom o tome što će se dogoditi tokom novog događaja, možete učiniti da promjena izgleda manje nepoznato i zastrašujuće.
- Naglasite pozitivne aspekte promjene djetetu. Recite nešto poput: "U ovoj ćete školi naučiti toliko toga" ili "Ovaj pregled možda nije zabavan, ali važno je osigurati da ste zdravi." Također možete upariti novu aktivnost ili promijeniti s posebnim poslasticama ili nagradama kako biste pomogli u izgradnji pozitivne asocijacije.
- Imajte na umu da ćete vjerojatno morati nekoliko puta razgovarati o promjeni. To će pomoći vašem djetetu da zadrži informacije i da im se svidi. Uzmite u obzir da mu vaše dijete treba pomoći da odlučite koliko rano započeti ovaj proces.
Korak 3. Ponudite rutinske ili poznate aktivnosti kad god je to moguće
Rutine su utješne za autističnu djecu. Što više možete integrirati poznate predmete, ljude ili aktivnosti u novu situaciju ili događaj, to će dijete biti manje tjeskobno.
Na primjer, na odmor možete ponijeti poznatu igračku ili spakovati isti ručak za svoje dijete kada krene u novu školu
Korak 4. Obavijestite nastavnike i druge njegovatelje o promjeni
Autističnoj djeci škola i druge društvene situacije mogu biti posebno stresne kada se suočavaju s promjenama u svom životu. Recite djetetu učitelje, dadilje i druge njegovatelje o novoj situaciji i pobrinite se da znaju najbolje načine kako pomoći djetetu da se nosi sa svojom anksioznošću.
Mogli biste reći: „Billy je zaista zabrinut zbog pohađanja novog programa nakon škole. Ako biste mu mogli dati pozitivne komentare o programu, to bi bilo od pomoći.”
2. dio 3: Vježbanje promjene
Korak 1. Koristite vizuelne nosače
Autistična djeca vole znati šta mogu očekivati. Mnoga autistična djeca bolje reagiraju na slike nego na riječi, pa vizualna pomagala mogu biti koristan način za pripremu za nove situacije.
- Pokažite djetetu slike ili videozapise novih aktivnosti, situacija i ljudi kako biste mu pomogli da se osjeća ugodnije s promjenom prije nego što se dogodi.
- Na primjer, ako idete na godišnji odmor, moglo bi biti korisno pogledati YouTube videozapis vodiča koji vas vodi kroz novu lokaciju kako biste djetetu olakšali.
Korak 2. Igranje uloga
Vježbanjem u novim situacijama ili neočekivanim promjenama unaprijed, možete pomoći svom djetetu da se osjeća spremnim za suočavanje s tim događajima. Dijete će steći utješni osjećaj predvidljivosti ako korača kroz ove scenarije u poznatom okruženju bez stresa.
- Na primjer, možete reći "Šta ćeš reći kad te učitelj pita šta si radila ljeto, Anne?" Zatim dajte svom djetetu priliku da razmisli i uvježba ono što bi mogli reći u ovom scenariju kako bi stvarnu situaciju učinili manje stresnom.
- Igranje uloga može biti posebno korisno kada dijete prelazi u novu sredinu. Ako je dijete upoznato s kretanjem u novom okruženju, bit će mnogo manje vjerojatno da će se izgubiti i u panici.
Korak 3. Pročitajte ili izmislite društvene priče
Društvene priče prikazuju uobičajene društvene situacije, poput prvog dana škole ili posjete ljekaru. Ove priče mogu pomoći djeci da shvate šta će se dogoditi tokom nove aktivnosti. Ilustrirane društvene priče mogu biti od velike pomoći autističnom djetetu zbog svoje vizualne komponente.
Korak 4. Ohrabrite dijete da postavlja pitanja
Pomozite svom djetetu da se osjeća sigurno slušajući njihovu zabrinutost zbog promjene i odgovarajući na sva pitanja koja bi mogla imati. Ostanite pozitivni i uvjerite dijete da je promjena dobra stvar i da će se moći nositi s njom.
Recite: „Znam da ste zabrinuti zbog odlaska u ovaj novi vrtić. Želiš li me nešto pitati o tome ili šta se tamo dešava?”
Dio 3 od 3: Nuđenje emocionalne podrške
Korak 1. Ohrabrite dijete da koristi vještine suočavanja
Neke stresne situacije su neizbježne, ali dobre strategije suočavanja mogu pomoći djetetu da se s njima mirno nosi. Vježbe dubokog disanja, pozitivan razgovor o sebi i ohrabrujuće afirmacije nekoliko su dobrih metoda da ostanete mirni u situacijama koje izazivaju anksioznost.
- Neke ideje za afirmacije koje bi mogle koristiti mogu uključivati „oslobađam se napetosti i brige“ili „mogu se nositi s promjenama, čak i ako mi izazivaju nelagodu“.
- Odvlačenje pažnje također može biti koristan mehanizam za suočavanje. Ohrabrite svoje dijete da čita knjigu, sluša muziku ili igra igru u kojoj uživa kako biste ga okupirali.
Korak 2. Nagradite i pohvalite kako biste pojačali pozitivno ponašanje
Za mnogo autistične djece, pohvale i pozitivna pažnja najbolji su motivatori za uspostavljanje novih obrazaca ponašanja. Recite djetetu šta vam se sviđa u njegovom ponašanju i ponudite druge nagrade, poput slatkiša ili se igrajte s njegovim omiljenim igračkama kada se dobro nosi s novom ili neočekivanom situacijom.
Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Hvala ti što si tako strpljivo čekala, Susie" ili "Sviđa mi se način na koji šapućeš u biblioteci, Jack."
Korak 3. Potvrdite djetetovo emocionalno iskustvo
Ako se vaše dijete osjeća slušano i emocionalno podržano, veća je vjerojatnost da će se mirno nositi s novim situacijama. Odvojite vrijeme za razgovor sa svojim djetetom, smirite njegove strahove i uvjerite ga da će se moći nositi s nadolazećom aktivnošću i možda čak uživati.
Izgovorite riječi potvrde poput "Vidim da je ovo za vas izazov, ali dobro se nosite s tim." To može pomoći vašem djetetu da ima povjerenja u svoje sposobnosti
Korak 4. Dajte djetetu vremena da se prilagodi
Za autističnu djecu, period postepenog prilagođavanja često je lakše upravljati od nagle promjene. Budite strpljivi dok se vaše dijete navikava na novu situaciju i pružite mu stalnu emocionalnu podršku. Dok se dijete prilagođava, možete mu pomoći u vježbanju fleksibilnosti tako što ćete unijeti male promjene u svoju rutinu i pohvaliti ih za dobro podnošenje promjena.
