Trenutak kada sažaljenje pretvorite u svoju životnu priču je trenutak kada dopuštate da negativan pogled na život postane sveobuhvatan. Brzo reagirajte kada ovo stanje stvari počne učvršćivati i preokrenite svoje razmišljanje. Da biste se okrenuli od samopouzdanja do samopouzdanja i odvažnosti, morat ćete otkriti malo hrabrosti, puno smirenosti i spremnosti da poboljšate svoj život.
Koraci
Korak 1. Cijenite sebe
Ako ste cijelo vrijeme strogi prema sebi, sebi ćete otežati život. Ne zaslužujete svu tu stalnu negativnost i iako je važno usredotočiti se na ono što se treba poboljšati, to ne bi trebalo biti na štetu vašeg samopouzdanja. Recite sebi da ste sjajna osoba koja može učiniti sve što vam padne na pamet. Svaki put kad vam u glavu padne negativna ili kritička misao, odbacite je pozitivnom misli koja kaže "Da, ali ja sam zdrav/pametan/sposoban itd." umjesto toga. Za najbolji učinak ponavljajte ovu vježbu redovno.
Korak 2. Shvatite šta želite od svog života
Koliko god vaš život bio pred vama, bilo to 80 ili 10 godina, možete iskoristiti godine koje su pred vama dajući sebi smjernice. Dakle, šta želite da radite sa svojim životom?
- Želite li novu karijeru, novi posao, novi hobi ili novu volontersku ulogu?
- Želite li novog dečka/djevojku? Želite nove platonske prijatelje?
- Želite li smršati ili dobiti na težini?
- Želite li krenuti u avanturu života?
- Da li samo želite da svoj život dovedete u red?
Korak 3. Bez obzira na razlog, učvršćivanje u vašem umu pomoći će vam da se počnete fokusirati na to i raditi na tome
Korak 4. Isplanirajte način na koji ćete nastaviti
ti ćeš to učiniti! Uzmite olovku i bilježnicu koju možete ponijeti sa sobom. Od sada zapišite sve svoje misli i planove i srodne zadatke za budućnost. Zapišite pojedinosti o tome kako ćete se baviti stvarima koje ciljate, uključujući budžet, putovanja, opremu itd.
Korak 5. Postavite svoje ciljeve u djelo
Počnite polako i radite na putu prema ostvarivom cilju. Kad to učinite, prijeđite na drugi ostvarivi cilj. Kako steknete samopouzdanje, počnite se baviti težim ciljevima koje ste sami sebi postavili.
Svaki put kada postignete zadatak priuštite si mali poklon
Korak 6. Zapamtite da ste najvažnija osoba u svom životu
Morate se brinuti o sebi i cijeniti sebe. Ovdje se ne radi o sebičnosti; što ste više vodili računa o izgradnji samopouzdanja i rješavali svoja pitanja, to ste slobodniji da pomažete drugima da pronađu isti put i da budete velikodušni sa svojim vremenom, znanjem i vještinama.
Korak 7. Vjerujte u svoje sposobnosti i u to ko ste
Samopouzdanje raste kada si date priliku da radite ono u čemu ste dobri, a zatim na tome nadograđujete. Raste kad se prestanete spuštati i počnete prepoznavati dobre stvari o sebi. Može narasti i ako se odreknete očekivanja koja osjećate da drugi ljudi imaju prema vama.
Korak 8. Shvatite da drugi ljudi imaju svoje probleme
Ponekad možete osjetiti da vam drugi ljudi stoje na putu, zbog čega se osjećate "manje" prema nekoj osobi ili odlažete vlastite napore. Kritike su uobičajene od drugih, ali nisu sve konstruktivne ili s mjesta istinske brige za vaše blagostanje. Naučite sortirati između beskorisnih bodljikavaca koji vas nastoje spriječiti da ostvarite svoj puni potencijal i povratnih informacija koje su zapravo usmjerene na to da vam pomognu da rastete u pravom smjeru. Može potrajati malo vremena da se ovo riješi, ali vrijedi toga i znat ćete u svom nutrini šta je zdrav savjet, a šta jednostavno opstruktivno. Zapamtite da mnogi ljudi nose svoju brigu o samopouzdanju, a neki od njih su dovoljno nesigurni da pokušaju prenijeti svoje brige i na vas.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Razgovarajte sa svojim prijateljima i porodicom o svojim brigama i problemima, ili ako se osjećate bolje, zapišite to u svoj dnevnik. Na taj način oslobađa se još jedna napetost oslobađanjem svega.
- Ako vam se plače, učinite to. Bolje je plakati i osloboditi se svega nego držati to u sebi i stvarati napetost.
