Rukovanje savjetima članova porodice može biti teško, ali posebno je teško odgovoriti na savjet rođaka koji je terapeut. Bilo da ste zatražili savjet i odlučili da ga ne prihvatite ili je bilo neželjeno, imate pravo reći ne ili ne slijediti savjet. Kad odbijate savjet, recite ne na miran način, s poštovanjem. Suočite se sa svojim emocijama i uzmite u obzir i osjećaje svoje rodbine.
Koraci
Metoda 1 od 3: Reći ne
Korak 1. Budite ljubazni
Možda poštujete svog rođaka i njegove savjete, ali ipak želite reći ne. Recite: "Hvala, razmislit ću o tome" kao način priznanja, ali nemojte uvažavati njihove savjete. Također možete reći: "To je dobra ideja, a ja ću odlučiti je li to za mene". Ova izjava prepoznaje njihove savjete kao dobre, ali ne nužno i za vas.
-
Ne morate biti nepristojni ili govoriti da su njihovi savjeti loši ili pogrešni.
Odbijte savjete od rođaka koji je terapeut 1. korak 1
Korak 2. Budite čvrsti
Ako je savjet neprikladan ili se ne želi, obavijestite svog rođaka na čvrst i nepokolebljiv način. Jasno recite da ne želite o tome razgovarati i da savjete treba prekinuti. Možda biste htjeli podijeliti svoja osjećanja ili iskustva, ali čvrsto recite da ne želite savjet.
-
Možda vaš rođak ima neki savjet za vašu vezu i ne tražite od ljudi da razmisle. Recite: "Trenutno ne tražim savjet" ili "Poštujem vaše znanje i vašu spremnost da pomognete, ali trenutno je nije pravi trenutak da primim ovaj savet. Kad budem spreman, doći ću k vama.”
Odbijte savjete od rođaka koji je terapeut Korak 2 Točka 1
Korak 3. Hvala im
Često ova vrsta savjeta dolazi s dobrog mjesta i zamišljena je kao korisna. Vaš rođak možda ima kliničku specijalnost i želi vam pomoći. Ako se daje bez vašeg pitanja, u redu je ne prihvatiti savjet, čak i ako je to savjet stručnjaka. Bez obzira na vašu reakciju, zahvalite im što misle na vas.
Možete reći jednostavno: „Hvala što mislite na mene“i ostaviti to
Korak 4. Recite ne čak i ako se obično slažete
Ako ste skloni prihvatiti savjet svoje rodbine, ali ste odlučili ne ovaj put, može biti teže reći ne. Pogotovo ako poštujete mišljenje i savjete vašeg rođaka, povremenu zahvalu može biti teško uručiti. Možda ste odlučni u svom ne ili niste sigurni u to. U svakom slučaju, ne bojte se ovaj put odbiti savjet, čak i ako ste svaki put poslušali savjet.
- Recite: “Cijenim savjet koji mi redovno dajete i s vremenom sam otkrio da će mi biti od velike pomoći. Hvala vam na savjetima kako liječiti depresiju. U ovom trenutku razmišljam o tome da to tretiram na drugačiji način, ali ću to imati na umu."
- Imajte na umu da većina dobrih terapeuta zna da sve što mogu učiniti je ponuditi savjet i na primatelju je da u skladu s tim postupi. Takođe zapamtite da imate pravo prihvatiti ili zanemariti savjet.
Metoda 2 od 3: Rasprava o savjetima i granicama
Korak 1. Potvrdite njihovu perspektivu
Mogli biste odbiti savjet svog rođaka kada ga zatražite. Ako ste se nakon nekog razmatranja odlučili za nešto drugo, možda biste htjeli obavijestiti svog rođaka. Recite im da ste uzeli u obzir njihov savjet, ali ste odabrali drugačiji put. Hvala im na izdvojenom vremenu i pažnji te na pružanju njihove perspektive.
Na primjer, recite: „Znam da sam vas pitao za savjet o razvodu i zahvaljujem vam na prijedlozima. Odlučio sam da to nastavim drugačije, ali cijenim ono što ste rekli.”
Korak 2. Razgovarajte o dobijanju savjeta
Ako vaš rođak stalno daje savjete, razmislite kako to utječe na vašu vezu. Činjenica da je vaš rođak terapeut može vam stvoriti neugodnu dinamiku. Ako vam njihov savjet izaziva nelagodu, recite nešto. Recite kako se osjećate i kako savjet utiče na vas.
- Na primjer, recite: “Cijenim savjet koji dajete, posebno zato što znam da imate određenu stručnost. Međutim, ponekad se osjećam neugodno kad primam savjet od vas kao vašeg rođaka i kao terapeuta, i radije bih da mi ne date savjet ako ga ne zatražim.”
- Takođe možete reći: „Teško je odbiti savjet vas kao mog rođaka i kao terapeuta. Ne volim da se na ovaj način osjećam sukobljeno s vama, pa bi bilo najbolje da savjet držite podalje."
Korak 3. Postavite neke granice
Važno je rano postaviti granice u bilo kojoj vrsti odnosa. Možda ćete voljeti dobivati savjete, mrziti ga ili cijeniti s vremena na vrijeme, a ne druge. Ako to nikada ne želite čuti, obavijestite svog rođaka što je prije moguće. Ako ponekad cijenite neki savjet, pojasnite i ovo. Jasna komunikacija može dugoročno pomoći vašoj vezi.
- Na primjer, recite: "Volio bih savjet samo kad ga zatražim" ili "Ne zanimaju me vaša mišljenja i radije bih da ih zadržite za sebe."
- Ako volite razgovarati sa svojim rođakom, započnite razgovor sa onim što želite. Na primjer, recite: "Ne želim čuti vaš savjet, samo želim vašu podršku" ili "Volio bih savjet u vezi s tim."
Korak 4. Održavajte privatnost
Ako vaša porodica ima tendenciju da zna sve o svima, možda će biti teško zadržati osjećaj privatnosti u svom privatnom životu. Neke porodice se mogu miješati više od drugih, a to može biti tačno i kod rođaka koji su terapeuti. Ako želite imati više privatnosti u svojim poslovima dalje od svoje porodice (a posebno od svog rođaka), zatražite da vaša privatna pitanja ostanu privatna.
- Na primjer, ako se borite sa problemima mentalnog zdravlja, možda nećete htjeti da cijela vaša porodica zna za vaše borbe i vaganje, bez obzira koliko dobre namjere bile. Ako ipak razgovarate s članom porodice, recite: "Želim vam se povjeriti, ali molimo vas da poštujete moju želju da ovo bude povjerljivo i nemojte to dijeliti ni sa kim drugim."
- Takođe možete reći: „Ovo je teško vrijeme za mene i osjećam se preplavljenim mnogim savjetima. Samo sada želim podršku.”
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa svojim emocijama
Korak 1. Suočite se sa svojim strahovima
Ako vaša porodica poštuje mišljenje ovog rođaka, mogli biste se bojati reakcije koju ćete dobiti odbijanjem savjeta. Ako se drugi rođaci slažu sa vašim rođakom koji je terapeut, može biti još teže ići protiv njihovog savjeta. Bez obzira na to kako se drugi ljudi osjećaju, neke odluke donosite samo vi. Uzmite u obzir savjet, duboko udahnite i suočite se s izborima.
Na primjer, ako nekoliko članova porodice misli da biste trebali prisustvovati Anonimnim alkoholičarima, ali nemate koristi od odlaska, u redu je da sami odaberete, čak i ako se bojite njihove reakcije
Korak 2. Razmislite o osjećaju razočaranja
Možda se bojite reći ne jer poštujete svog rođaka i ne želite povrijediti ili razočarati njih (ili vašu porodicu). Važno je uravnotežiti razočaranje nekoga onim što je dobro za vas, čak i ako ta osoba nudi savjet stručnjaka. Ako vaš sud zaključi da ne želite poslušati savjet, u redu je reći ne.
Ponekad radite stvari za svoju porodicu jer je to ispravno. Drugi put radite stvari jer to vama odgovara. Recite: „Žao mi je ako se razočarate što donosim novi izbor. Vjerujem da je ovo najbolje za mene.”
Korak 3. Prihvatite svoje ishode
Vaš rođak vam može dati zdrav savjet, a ako odlučite da ga ne poslušate, možda ćete požaliti. Ovo može biti stvarnost, stoga se pripremite za bilo koji ishod koji se pojavi. Vaš rođak može reći: "Rekao sam ti" ili pokušati pomoći da staneš na noge. Šta god da se dogodi, prihvatite odgovornost donošenja odluka sami. Važno je držati se odgovornim kako biste mogli učiti iz svojih grešaka.
