Kako starite, važno je da nastavite pravilno njegovati svoje zube. To uključuje dobivanje odgovarajuće zubne njege i vježbanje dobre zubne higijene kod kuće. Također je važno prilagoditi vašu stomatološku njegu i rutinu zubne higijene kako starite kako bi vaši napori bili učinkoviti i primjereni starijim ustima. Sve u svemu, održavanje zdravih zuba s godinama zahtijeva stalnu marljivu njegu i spremnost na promjenu rutine ako to odgovara vašim potrebama.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje zubne njege s godinama
Korak 1. Nabavite drugu vrstu četkice za zube
S godinama će vam možda biti teško ili neprikladno pranje zuba kao što ste to činili. S godinama morate koristiti četku s mekim čekinjama. Također, ako imate artritis, može biti teško oprati uobičajenom četkicom za zube. U ovom slučaju možete koristiti četkicu za zube sa izuzetno dugačkom ručkom ili umjesto toga uložiti u električnu četkicu za zube.
- Mekana četkica za zube može zaštititi vaše desni i ostarjelu caklinu na zubima.
- Četkica za zube sa dužom ručkom omogućit će vam da držite ruku niže dok perete.
- Električna četkica za zube omogućit će vam da koristite manji pritisak prilikom četkanja, a da ipak dobijete temeljito čišćenje.
Korak 2. Ne dopustite da vam se usta osuše
Kako starite, veća je vjerovatnoća da ćete imati suha usta. To može biti posljedica promjena u ustima ili zbog lijekova koji uzrokuju suha usta. Suha usta mogu utjecati na zdravlje vaših zuba jer pljuvačka štiti zube od propadanja i pomaže u čišćenju zuba.
- Da biste nadoknadili suha usta, trebali biste piti više vode i držati je u ustima nekoliko sekundi dok je pijete.
- Također, možete sisati bombone ili pastile bez šećera ili žvakati gumu bez šećera kako biste potaknuli proizvodnju sline u ustima.
Korak 3. Recite svom stomatologu o svim zdravstvenim problemima koje imate
Ako razvijete zdravstvena stanja s godinama, obavijestite svog stomatologa jer bi to moglo utjecati na to da se brine o vašim zubima. Stanja poput dijabetesa, srčanih oboljenja i raka mogu imati stvarni utjecaj na zdravlje vaših zuba i vaš utjecaj mora riješiti vaš stomatolog.
Korak 4. Obavijestite svog stomatologa o lijekovima koje uzimate
Kako starite, vjerovatno ćete uzimati više lijekova. Neki lijekovi mogu utjecati na vaše zube i zdravlje zuba. Obavijestite svog stomatologa o svim vašim lijekovima kako bi ih mogao uzeti u obzir prilikom pružanja stomatološke njege.
Na primjer, lijekovi koji razrjeđuju krv, kao što su aspirin i varfarin, mogu uzrokovati prekomjerno krvarenje u ustima dok vaš stomatolog brine o vašim zubima
Korak 5. Razmislite o odlasku stomatologu koji je specijaliziran za njegu starijih osoba
Postoje neki stomatolozi koji se usredotočuju na brigu o zubnom zdravlju starijih osoba. To im omogućava da pruže stručnu njegu za posebne potrebe starijih osoba.
Obično možete pronaći stomatologa specijaliziranog za zubnu njegu starijih osoba, zvanu gerijatrijska stomatologija, putem web stranice specijalističke stomatološke udruge ili putem uputstva vašeg izvornog stomatologa
Metoda 2 od 3: Pravilna stomatološka njega
Korak 1. Očistite zube svakih tri do šest mjeseci
Važno je redovito čišćenje zuba s godinama. Ne samo da će održavati vaše zube lijepim i zdravim, već će omogućiti vašem stomatologu da identificira sve probleme koji se pojavljuju prije nego što postanu preozbiljni.
Kako starite, živci u vašim zubima postaju sve manje osjetljivi. To znači da možda nećete moći osjetiti to kad se pojave problemi. Zbog toga je toliko važno imati redovne preglede s godinama
Korak 2. Idite kod zubara ako imate problem sa zubima
Ako mislite da imate problem sa zubima, trebali biste ga pregledati što je prije moguće. Čak i ako se plašite potencijalne boli posjeta stomatologu ili imate ograničen budžet, a zabrinuti ste zbog troškova stomatoloških zahvata, ipak je dobra ideja provjeriti problem.
- Plaćanje za rješavanje malih stomatoloških problema dugoročno će vas koštati manje od plaćanja većih stomatoloških problema. Međutim, mogu postojati proračunske opcije koje možete zaposliti, poput plaćanja na rate, korištenja osiguranja ili odlaska na liječenje u stomatološku školu.
- Bolovi u zubima također mogu utjecati na vašu sposobnost da jedete dovoljno hrane. Ako imate zubnu bol i ona na ovaj način utječe na vaš život, trebate je odmah liječiti.
Korak 3. Razgovarajte o zaštitnim tretmanima za vaše zube
Razgovarajte sa svojim stomatologom o mogućnostima zaštitnih tretmana koji bi vašim zubima mogli pružiti dodatnu zaštitu od habanja. Dva uobičajena tretmana su fluoridni lak i brtvila za pukotine.
- Fluoridni lak je tretman u kojem se na zube nanosi jak fluorid. Ova aplikacija čini caklinu na zubima jačom i manje je vjerovatno da će se raspasti. Može se primijeniti svakih šest mjeseci.
- Brtvilo za pukotine je plastični ili smolni premaz koji se nanosi na pukotine zuba. Ovaj premaz štiti zube od bakterija i hrane koja bi se mogla zaglaviti u pukotinama. Ovaj premaz može trajati do 10 godina.
Metoda 3 od 3: Vježbanje dobre dentalne higijene
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Kako starite, važno je pratiti dobru dentalnu higijenu. Suštinski dio dobre dentalne higijene je pranje zuba dva puta dnevno. Time se uklanjaju čestice hrane i bakterije koje uzrokuju karijes.
Osjetljivost vaših zuba može se povećati kako starite. To se može umanjiti upotrebom meke četkice za zube i desenzibilizirajuće paste za zube
Korak 2. Čistite zube koncem svaki dan
Osim pranja zuba, morate čistiti između njih. To se ne može efikasno učiniti četkicom za zube. Umjesto toga, to se radi koncem ili uređajem za zube.
- Ako ne koristite konac, među zubima se mogu nakupiti plak, hrana i bakterije.
- Budite oprezni kada koristite zubni konac ispod linije desni da ne oštetite desni, posebno ako uzimate lijekove koji uzrokuju lakše krvarenje.
Korak 3. Pobrinite se da unesete dovoljno fluora
Važno je da s godinama unosite dovoljno fluorida, jer on može pomoći u zaštiti zuba od trošenja koje dolazi s uporabom. Za starije ljude, to je posebno važno u zaštiti osjetljive površine zuba ispod linije desni, jer se desni obično povlače s godinama.
Fluor možete dobiti iz paste za zube sa fluoridom, ispiranja fluoridom ili iz fluorisane vode, što je uobičajeno u mnogim gradovima
Korak 4. Očistite proteze
Ako imate potpune ili djelomične proteze, važno je da ih i očistite. Izvadite ih svake noći, obavezno ih temeljito očistite, namočite i isperite prije nego što ih vratite u usta.
- Kada nabavite proteze, trebali biste biti poučeni kako ih pravilno očistiti. To obično uključuje natapanje preko noći i četkanje sredstvom za čišćenje proteza.
- Također morate očistiti unutrašnjost usta nakon što izvadite protezu. Obavezno operite desni, jezik i krov usana.
Korak 5. Izbjegavajte pušenje
Pušenje može uzrokovati ozbiljna oštećenja zuba s vremenom. Ako ste pušač, imate veće šanse da dobijete bolest desni, karijes i gubitak zuba, pored drugih zdravstvenih problema.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o programima za prestanak pušenja koji bi vam mogli biti dostupni. Nikad nije kasno za prestanak pušenja
Korak 6. Budite nježni prema zubima
Kako bi vaši zubi bili zdravi dugo, važno je da ih dobro liječite. Osim dobre zubne higijene, trebali biste izbjegavati grickanje ili žvakanje tvrde hrane, poput leda. Žvakanje tvrde hrane može usitniti ili slomiti zube, stvarajući oštećenja koja mora popraviti stomatolog.
Ako ste razbili zube, odmah idite zubaru. Ako otkinete caklinu sa zuba, oni postaju podložniji karijesu. Vaš stomatolog može vam pomoći u zaštiti svih usječenih područja i popraviti ih
Korak 7. Izbjegavajte pića koja mogu oštetiti vaše zube
Gazirana ili kisela pića, poput gaziranog soka ili soka, mogu nagrizati caklinu s vaših zuba. Takođe, konzumiranje alkohola može oštetiti i vaše zube. Ako ste zabrinuti za zdravlje svojih zuba, trebali biste izbjegavati ove stavke kad god je to moguće.
