Ako pomislite da možda imate mentalnu bolest, možda ćete se osjećati uplašeno, posramljeno, slabo ili sami. Mentalne bolesti su česte i niste jedina osoba koja se bori s njima. Traženje pomoći putem psihijatrijske procjene ne čini vas slabim. To pokazuje da ste snažni i voljni poduzeti korake za poboljšanje kvalitete života. Tokom psihijatrijske procjene razgovarat ćete sa stručnjakom za mentalno zdravlje, iznijeti detalje o svom životu i zajedno sa svojim liječnikom sastaviti plan liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Traženje pomoći
Korak 1. Razgovarajte o svojoj odluci s nekim kome vjerujete
Ako mislite da želite dobiti psihijatrijsku procjenu, pokušajte razgovarati s nekim kome vjerujete. To može biti član porodice, prijatelj, saradnik, ljekar, učitelj ili vjerski vođa. Podrška od nekoga kome vjerujete može vam pomoći da se odlučite.
- Na primjer, možete reći: "Nisam se osjećao najbolje. Mislim da možda imam psihičku bolest i da želim da budem ocijenjen. Šta mislite o tome?"
- Ako mislite da biste se trebali testirati, ne dopustite da vas ljudi obeshrabre. Vaše mentalno zdravlje i dobrobit su na prvom mjestu.
Korak 2. Posjetite licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje radi procjene
Ljekari opće prakse ne mogu vršiti psihijatrijske procjene ili testove. Morate posjetiti licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje, poput psihologa, psihijatra, licenciranog socijalnog radnika, licenciranog profesionalnog savjetnika (LPC) ili licenciranog savjetnika za mentalno zdravlje (LMHC).
- Od svog ljekara možete dobiti uputnicu za stručnjaka za mentalno zdravlje. Možda biste trebali potražiti i stručnjake za mentalno zdravlje u svom području.
- Vaše osiguravajuće društvo može vam pomoći da pronađete stručnjaka u vašem području koji je pokriven vašim osiguranjem.
- Imat ćete bolji ishod u liječenju ako pronađete terapeuta kojem vjerujete i s kojim ćete se osjećati ugodno.
Korak 3. Prestanite se osjećati kao da nešto nije u redu s vama
Ako pomislite da vam je potrebna skrb o mentalnom zdravlju, možete se osjećati kao da nešto nije u redu ili da ste slomljeni. Možda mislite da ste jedini koji ima ovu bolest i da će vas smatrati čudnim i drugačijim. Ovo nije istina. Ne biste se trebali uzrujavati zbog potrebe za pomoći. Dobijanje pomoći važno je kako biste mogli dobiti liječenje koje vam je potrebno.
- Mnogi uobičajeni problemi, poput depresije, pogoršavaju se osjećajem same. Mnogi problemi poput ovog vrlo su česti, pa niste sami. Ljudi koji su patili od istog problema mogu vam pomoći da ga razumijete i da se nosite s njim.
- 1 od 25 odraslih osoba koje žive u Sjedinjenim Državama ima tešku mentalnu bolest koja ometa njihovu sposobnost funkcioniranja. 1 od 6 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama uzima neki oblik psihijatrijskih lijekova.
Korak 4. Izbjegavajte pokušaj čitanja o testovima ili procjenama na internetu
Profesionalne psihijatrijske procjene i testovi nemaju za cilj da imaju točne i pogrešne odgovore. Ne postoji način učenja za njih. Da biste bili sigurni da ste pravilno dijagnosticirani, poduzmite samo procjenu koju provodi stručnjak za mentalno zdravlje. Tada će stručnjak za mentalno zdravlje moći točno odrediti vaše stanje i izraditi plan liječenja.
Mnogi neprofesionalni testovi koji nisu naučno pouzdani dostupni su na internetu, ali ne biste ih trebali pogledati. Oni mogu iskriviti vaše rezultate i uzrokovati pogrešnu dijagnozu ili učiniti da mislite da imate više problema nego vi
Korak 5. Nemojte se plašiti psihijatrijske procjene
Iako riječi „psihijatrijska procjena“mogu zvučati zastrašujuće, nema razloga za strah. Psihijatrijska procjena i testiranje mogu vam pomoći da postavite ispravnu dijagnozu kako biste se mogli liječiti i ublažiti sve negativne simptome ili komplikacije povezane s vašim stanjem.
Korak 6. Naučite o različitim mentalnim stanjima
Ako mislite da imate mentalnu bolest, možda biste htjeli saznati više o njima. Ovo vam može pomoći da steknete predodžbu o tome šta bi potencijalno mogao biti vaš problem. Knjige o različitim stanjima možete provjeriti u lokalnoj biblioteci ili možete pretraživati na internetu. Postoje mnoge ugledne web stranice o mentalnim bolestima, ali nemojte sami sebi postavljati dijagnozu. Zapamtite, potreban vam je stručnjak za mentalno zdravlje koji će vam postaviti dijagnozu.
- Dobro pravilo je osigurati da je dotično stanje navedeno u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje. U suprotnom, uvjet možda neće biti legitiman.
- Ljudi s emocionalnim stanjima reagiraju na situacije na tako ekstremne načine da pogoršavaju stvari.
- Poremećaji u razvoju rješavaju poteškoće koje sprječavaju normalan mentalni rast.
- Psihološki problemi nastaju kada postoji problem s mozgom koji je uzrokovan fizičkim problemima s živcima ili mišićima.
Metoda 2 od 4: Podvrgavanje procjenama i testovima
Korak 1. Prođite testove na osnovu vaših simptoma
Psihološki i psihijatrijski testovi slični su medicinskim testovima po tome što liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje pregledavaju vaše simptome i naručuju testiranje kako bi razumjeli osnovni uzrok. Ovi testovi mogu provjeriti određene osobine karaktera, razvojne probleme, emocionalne poremećaje ili fizičke probleme.
Na primjer, ako dijete ima poteškoća u školi, može se testirati na poteškoće u učenju. Osoba koja se osjeća klonulo, letargično ili ne može ustati iz kreveta može biti testirana na emocionalne poremećaje
Korak 2. Odgovorite na upitnik ili kontrolnu listu
Mnogi psihološki testovi su formalni upitnici i kontrolne liste koje sadrže standardizirana pitanja. Uopšteno, vaši odgovori se rangiraju i dobijaju bodove. Ova ocjena korelira s potencijalnim psihološkim problemom ili temeljnom karakternom osobinom.
- Ovi upitnici općenito pitaju o tome kako se osjećate, kao i ako se često osjećate tužno, beznadno ili nervozno. Takođe vas mogu pitati o vašim emocionalnim odgovorima na stvari, na primjer, ako ste ljuti ili uznemireni kada se stvari dogode, i vašim obrascima spavanja.
- Budite vrlo otvoreni i iskreni kada odgovarate na ova pitanja. To će omogućiti stručnjaku za mentalno zdravlje da vam postavi tačnu dijagnozu, ali i da nauči koji bi bio najbolji tijek liječenja na osnovu vašeg željenog ishoda.
Korak 3. Navedite sve zdravstvene informacije
Tokom vaše procjene, stručnjak za mentalno zdravlje će možda htjeti saznati više o vašem zdravlju. To može uključivati sve bolesti ili probleme koje ste imali u prošlosti, sve tretmane koje ste podvrgli i sve trenutne lijekove koje uzimate.
- Na primjer, možda će vas pitati o mnogim različitim poremećajima, uključujući veliki depresivni poremećaj, bipolarni poremećaj, shizofreniju, bilo koju vrstu psihoze, anksiozne poremećaje, suicidalne/ubilačke misli, ADHD i poremećaje upotrebe droga. Takođe vas mogu pitati o vašem seksualnom životu i svim polno prenosivim bolestima, vašoj istoriji bolesti i istoriji zlostavljanja ili traume.
- Ponekad fizički poremećaji ili zloupotreba supstanci mogu oponašati psihijatrijske bolesti. Na primjer, ako imate nekontroliranu astmu, to može izazvati vašu anksioznost.
Metoda 3 od 4: Razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje
Korak 1. Provedite intervju
Mnoge psihijatrijske procjene najprije zahtijevaju klinički razgovor, na kojem specijalist za mentalno zdravlje razgovara s vama. Pitat će vas o vašim brigama, zašto mislite da vam je potrebna procjena i šta se s vama dešava. Takođe vas mogu pitati o vašoj porodičnoj istoriji. Na osnovu vašeg razgovora, stručnjak za mentalno zdravlje odlučuje koje će dodatne procjene biti potrebne.
Stručnjak za mentalno zdravlje će vas pomno pratiti, uključujući i govor vašeg tijela i ono što govorite
Korak 2. Neka stručnjaci za mentalno zdravlje razgovaraju sa onima koji su vam bliski
Osim intervjua, stručnjak za mentalno zdravlje može zatražiti da intervjuiše osobe s kojima ste bliski. Možda će htjeti intervjuisati članove porodice, prijatelje, saradnike ili druge osobe s kojima komunicirate.
Intervjuisanje drugih zahteva vašu pismenu saglasnost. Ne mogu intervjuisati nekoga bez vaše dozvole
Korak 3. Budite spremni za razgovor o svojim odnosima
Još jedna stvar o kojoj se često raspravlja tokom psihijatrijske procjene je vaš društveni život i odnosi. Ovo može uključivati odnose sa vašom porodicom, partnerima, djecom ili prijateljima. Takođe vas mogu pitati o vašoj interakciji s ljudima na poslu ili u društvenim okruženjima.
- Mogu vas pitati o vašim društvenim navikama, na primjer koliko često izlazite, gdje idete kad izlazite i kojim se društvenim aktivnostima bavite.
- Pričaćete i dosta o svom djetinjstvu, uključujući i svoju porijeklo i dinamiku ovih odnosa.
Korak 4. Podijelite samo ono što vam je ugodno
Iako je važno biti otvoren i iskren tokom procjene kako biste dobili pravu dijagnozu, možda niste spremni govoriti o nekim stvarima. To je u redu. Svome stručnjaku za mentalno zdravlje možete reći da niste spremni razgovarati o određenim stvarima, ali budite iskreni u pogledu onoga što možete.
- Ako vam je potrebno, možete povesti prijatelja ili člana porodice da vas podrže ako mislite da vam je to potrebno za raspravu o teškim stvarima.
- Bolje je biti nejasan i govoriti istinu nego lagati. Na primjer, možete potvrditi da ste u djetinjstvu doživjeli zlostavljanje, ali odbijate daljnju raspravu o tome. Ovo je idealnije od odbijanja odgovora na pitanje ili poricanja da se bilo šta dogodilo.
Metoda 4 od 4: Određivanje vaših sljedećih koraka
Korak 1. Odlučite o planu liječenja
Nakon pregleda, vi i vaš stručnjak za mentalno zdravlje odredit ćete najbolji tijek liječenja. To može uključivati psihoterapiju, terapiju razgovorom, uzimanje lijekova ili promjenu nekih vaših okolnosti. Imate pravo liječniku dati svoj doprinos, a imate i pravo postavljati pitanja.
Možda ćete biti upućeni na liječenje više stručnjaka za mentalno zdravlje. Ako vam je potrebna psihoterapija ili terapija razgovora, možete otići do terapeuta, psihologa ili licenciranog socijalnog radnika. Ako vam trebaju lijekovi, prepisat će ih psihijatar
Korak 2. Zatražite drugo mišljenje ako niste zadovoljni
Nisu svi stručnjaci za mentalno zdravlje i centri za liječenje isti. Morate biti u stanju vjerovati ljudima koji vas liječe. Ako vam se ne sviđa profesionalac ili procjena, sasvim je u redu pronaći drugu. Ovo je važan tretman i morate se osjećati ugodno.
Korak 3. Pronađite sistem podrške
Ako vam je upravo dijagnosticirana mentalna bolest i započinjete liječenje, trebali biste pronaći ljude u svom životu koji će vam pružiti podršku. Ovo može biti zastrašujuće i zbunjujuće vrijeme u vašem životu i ne biste to trebali činiti sami. Odaberite ljude kojima možete vjerovati ili na koje možete računati da će vam pomoći.
- Razmislite o tome da pitate pouzdanog člana porodice, prijatelja, kolegu ili komšiju. Ako vam još nije ugodno razgovarati s bilo kim u stvarnom životu, pronađite terapeuta s kojim možete razgovarati.
- Grupe za podršku u svom području možete pronaći i preko Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI) ili u lokalnim ustanovama za liječenje.
Korak 4. Prihvatite da ne postoji trenutni lijek
Liječenje mentalnih bolesti može biti dug i težak put. Oporavak i napredak zahtijevaju vrijeme. Ponekad ćete se osjećati gore prije nego što se osjećate bolje. To je posljedica teškog procesa psihoterapije, kao i prirode pokušaja i pogrešaka psihofarmakologije. Dajte sve od sebe da budete strpljivi, vjerujte svojim pružateljima usluga liječenja, pridržavajte se njihovih preporuka za liječenje na duži vremenski period i pustite da proces funkcionira.
