Menstrualna čaša prikuplja menstrualnu tečnost umesto da je apsorbuje. Očistite ga i ponovno koristite, što znači da ga ne morate dugo mijenjati. Većina ljudi smatra da propuštaju manje od tampona i da su ugodniji za nošenje. Da biste ga koristili, umetnut ćete ga u vaginalni otvor i okrenuti kako biste bili sigurni da dobro sjedi. Zatim ga možete ostaviti 12 sati prije nego što ga izvadite i ispraznite. Možda će trebati vremena i vježbe da se naviknete na upotrebu, ali menstrualne čašice su visoko sanitarno i ekološki prihvatljivo sredstvo za rješavanje menstruacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Umetanje čaše za menstruaciju
Korak 1. Kupite menstrualnu šoljicu na mreži ili u apoteci
Menstrualne čaše postaju sve popularnije, pa biste ih trebali moći pronaći u većini ljekarni i velikim kutijama. Neke su malo veće ili veće, pa je uvijek dobro pročitati recenzije prije nego se odlučite za jednu.
- Na primjer, možete isprobati Diva Cup, Softcup ili Lunette.
- Menstrualne čaše koštaju 30 do 40 USD, ali imajte na umu da ih možete koristiti uvijek iznova. Međutim, možete ih nabaviti jeftinije, obično u rasponu od 7 do 10 USD na niskom nivou, pa pogledajte okolo ako samo želite isprobati jedan.
- Menstrualne čaše obično su izrađene od silikona ili gume. Ako imate alergije na lateks, pobrinite se da šalica koju odaberete bude potpuno silikonska.
Korak 2. Pročitajte uputstva koja ste dobili uz menstrualnu čašu
Upute se mogu razlikovati od šalice do šalice, pa je uvijek dobra ideja pročitati ono što dolazi s vašom šalicom! Na taj način znate šta biste trebali učiniti sa svojim.
Korak 3. Operite ruke temeljito prije nego što dodirnete šalicu
Trebate prati ruke svaki put kada koristite proizvode oko vaginalnog područja, jer ne želite unijeti bakterije. Koristite toplu vodu i sapun, prije ispiranja pazite da trljate najmanje 20 sekundi.
Možete polako sebi otpjevati pjesmu "Happy Birthday" i procijeniti 20 sekundi
Korak 4. Operite šolju blagim sapunom prije prve upotrebe
Većina kompanija će vas zamoliti da ga operete prije nego što ga stavite. Odaberite sapun bez mirisa označen za osjetljivu kožu. Temeljito protrljajte čašu iznutra i izvana sapunom i toplom vodom, a zatim potpuno isperite sapun.
Korak 5. Dođite u položaj koji vam se čini ugodnim
Neki ljudi radije čuče, dok drugi smatraju da je balansiranje jedne noge gore dobro. Možete čak i samo sjediti na WC -u, raširivši noge.
Odvojite malo vremena da umetnete šolju prvi put kada to učinite. Može potrajati pokušajem i greškom. Možete to učiniti čak i pod toplim tušem kako biste se opustili
Korak 6. Presavijte čašu kako biste je lakše ubacili
Možete isprobati c-fold, gdje stisnete otvor, a zatim otvor preklopite na pola. Možete isprobati sedmerostruko, što je slično, ali podižete jedan rub gore, čineći šalicu malo užom. Druga mogućnost je preklop. Držite šalicu između palca i srednjeg prsta, a zatim kažiprstom pritisnite jednu ivicu prema dolje, gurajući je prema sredini šalice.
- Ne možete ga staviti bez presavijanja jer će usisavanje djelovati protiv vas. Isprobajte različite nabore i pogledajte koji vam najbolje odgovara.
- Možete i malo navlažiti čašu kako biste lakše ušli.
- Pazite da stabljika bude okrenuta prema dolje, a zdjela prema gore.
Korak 7. Opustite mišiće koliko god možete
Udahnite nekoliko puta duboko. Ako ste nervozni, napeti ćete se, pa će to biti teže umetanje. Pokušajte napeti vaginalne mišiće na trenutak, a zatim ih otpustite.
Korak 8. Gurnite čašu nazad prema trtici
Drugom rukom raširite usne (usne). Lagano pritisnite presavijenu čašicu u vaginalni otvor, pomičući se više sprijeda prema natrag nego prema gore. Otpustite nabor i pustite da se čaša pomakne na mjesto.
- Obično šalica neće ići tako visoko kao tampon, iako je možete gurnuti više ako želite. Neke šalice su napravljene da idu više, pa uvijek pročitajte svoja uputstva.
- Ako se ne osjećate dobro, pokušajte ga umetnuti ponovo kako biste provjerili osjeća li se ugodnije.
Korak 9. Okrenite čašu kako biste bili sigurni da se brtvi
Uhvatite podnožje čaše za strane (ne za stabljiku) i okrenite je barem 1 do kraja. To će pomoći da se stranice potpuno iskoče kako bi se stvorio pečat.
- Možete čuti ili osjetiti "pop", što je znak da se čaša otvorila. Ako niste sigurni, ispružite ruku i opipajte dno čaše. Trebalo bi biti okruglo ili ovalno, ovisno o obliku tijela.
- Ako se nije otvorio, lagano povucite stabljiku, a da zapravo ne izvučete čašicu.
Metoda 2 od 3: Vađenje pehara
Korak 1. Provjerite čašu svakih 12 sati
Većinu vremena možete pobjeći ako ostavite šalicu 12 sati. To znači da ga morate isprazniti samo ujutro i navečer, što možete učiniti u udobnosti svog doma.
Ako imate posebno obilnu menstruaciju, možda ćete je morati češće prazniti
Korak 2. Sjednite iznad toaleta da izvadite šolju
Dok je nekim ženama potrebno izvaditi stojeći, pokušajte to učiniti preko toaleta. Može biti neuredno ako još nemate tehniku. Ne brinite, ipak. Jednom kada smislite najbolji način da ga uklonite, obično će napraviti vrlo mali nered!
Korak 3. Izvucite čašu tako što ćete prvo razbiti brtvu
Ne možete samo izvući šalicu jer će usisavanje djelovati protiv vas! Umjesto toga, zgrabite podnožje čaše neposredno iznad stabljike i spojite stranice zajedno. To bi trebalo dovoljno razbiti pečat da ga možete izvući. Prilikom izvlačenja pazite da ga držite uspravno.
- Ako to ne razbije pečat, pokušajte jednim prstom premjestiti preko ruba šalice.
- Ne brinite ako vam to ne uspijeva iz prvog pokušaja! Ne može se "izgubiti" u vašoj vagini; vaša vagina ne funkcionira na taj način. Odvojite trenutak, opustite se i pokušajte ponovo.
Korak 4. Ispraznite šolju u toalet
Držite ga uspravno dok ga pomičete prema toaletu, a zatim ga okrenite da izbaci sadržaj. Ako ga tada ne možete isprati, možete ga jednostavno obrisati toaletnim papirom i ponovo umetnuti.
Pazite da ga ne ispustite u toalet! Ako to učinite, temeljito ga operite prije nego što ga vratite
Korak 5. Operite šolju vodom i sapunom
Ako je moguće, isperite šolju u sudoperi. Zatim ga protrljajte sapunom i toplom vodom, pazeći da uklonite sav sapun tekućom vodom. Zatim možete ponovo staviti šolju.
- Najbolje je koristiti blagi sapun bez mirisa.
- Ako imate šalicu za jednokratnu upotrebu, izbacite je i stavite novu.
Metoda 3 od 3: Čišćenje čaše i rješavanje problema
Korak 1. Sterilizirajte šalicu između menstruacija kuhanjem
Isperite šolju vodom i sapunom. Zatim u maloj posudi zakuhajte vodu. Stavite ga u posudu i kuhajte 5-7 minuta da se očisti. Vjerojatno ćete htjeti držati zasebnu posudu samo u tu svrhu.
- Ako je čaša umrljana, na nju nanesite 70% alkohola.
- Možete ga očistiti i sterilizacijskim rastvorom, poput onoga što biste koristili za bočice za bebe. Ova rješenja sa zalihama bočica za bebe možete pronaći u velikim prodavaonicama kutija.
- Uvijek pročitajte upute za svoju šalicu o sterilizaciji jer se postupak može razlikovati od šalice do šalice.
Korak 2. Odrežite dio stabljike ako vam smeta
Za neke ljude stabljika na šalici je preduga i izaziva iritaciju. Ako je to istina za vas, možete jednostavno odrezati dio s većinom šalica, čineći pristajanje udobnijim.
Takođe možete kupiti samo jedan sa kraćom stabljikom
Korak 3. Isprobajte različite šalice ako vam prva nije u redu
Neće svaka čaša odgovarati svakoj osobi! Zato postoje različiti. Ako vam se čini da vam je neugodno, razmislite o pokušaju drugog da vidite je li to bolje za vas.
- Na primjer, možete nabaviti manju šalicu, onu sa kraćom stabljikom, ili onu napravljenu za osjetljivije osobe.
- Neki čak dolaze u različitim oblicima! Na primjer, neke šolje su pod većim uglom od drugih.
Korak 4. Nabavite čašu dizajniranu za veliki protok ako curite
Iako se nezgode događaju, većinu vremena ne biste trebali curiti u šolju, sve dok ne zaboravite da je brtva ispravna. Međutim, ako stalno prelijevate čašu i ne možete ili ne želite češće provjeravati, isprobajte onu napravljenu za veći protok. Zadržat će više tekućine, pa je manja vjerojatnost prelijevanja.
Korak 5. Istegnite himen i vaginalni otvor ako smatrate da je područje previše zategnuto
Ako niste imali spolni odnos ili koristili tampon, možda ćete otkriti da se vaš vaginalni otvor i himen ne rastežu lako da stanu u šalicu. Ako je to slučaj, pokušajte prstima rastegnuti područje u trajanju od mjesec dana. Počnite s 1-2 prsta i povećajte na 3 koliko vam tijelo dopušta. Možete koristiti i mali dildo. Ne činite previše brzo. Ako je bolno, zaustavite se i vratite na mjesto gdje nije bilo bolno.
Imajte na umu da himen ne prekriva u potpunosti vaš vaginalni otvor, osim u vrlo rijetkim slučajevima, što bi trebalo ispraviti operacijom. Umjesto toga, radi se o membrani koja djelomično zaobilazi vaš vaginalni otvor i trebala bi se malo rastegnuti ako je preuska. Vaš himen nije pokazatelj da li ste djevica ili niste. Iako se s vremenom može rastegnuti, nije nešto kroz što se probija da biste došli do vagine, a može biti različitih oblika ili veličina ovisno o osobi
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Menstrualne čaše djeluju držeći krv, umjesto da je upijaju poput tampona. To znači da ga možete staviti prije početka menstruacije.
- Čuvajte svoju šolju u posudi koja diše i lako se čisti.
- Ako vam se ne sviđa koncept tampona ili čaša, ali i dalje želite koristiti menstrualne proizvode za višekratnu upotrebu, pogledajte uloške od tkanine.
- Ako ne želite koristiti šalice jastučića, ali želite koristiti tampone za višekratnu upotrebu koji ne uzrokuju TSS, isprobajte tampon za višekratnu upotrebu sa morskom spužvom.
Upozorenja
- U težim danima puna čaša može iscuriti; nošenje zaštitnih jastučića i češće pražnjenje šolje ovih dana može pomoći.
- Menstrualne čašice nisu oblik kontracepcije i većinu ih treba ukloniti prije spolnog odnosa. Međutim, meke šalice za jednokratnu upotrebu mogu se koristiti tijekom seksa zajedno s kontraceptivnim sredstvima.
