Menstrualna čašica je mekani, silikonski uređaj koji možete koristiti tokom menstruacije umjesto uložaka za jednokratnu upotrebu ili tampona. Možete ponovo koristiti menstrualnu šoljicu, ali je morate čistiti između upotreba. Nakon svake upotrebe ispraznite šolju i operite je pre nego što je ponovo umetnete. Najmanje jednom u ciklusu sterilizirajte menstrualnu čašu kako biste izbjegli rast bakterija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ispraznite menstrualnu čašu
Korak 1. Uklanjajte menstrualnu čašu svakih 6-12 sati, ovisno o protoku
Menstrualne čaše su zaista zgodne jer ih možete nositi do 12 sati. Međutim, možda ćete morati češće prazniti svoj u danima s velikim protokom kako biste izbjegli curenje.
- Ako predugo čekate da ispraznite šolju, moglo bi doći do neurednog curenja.
- Ispraznite menstrualnu šoljicu dok koristite toalet.
Korak 2. Operite i osušite ruke prije vađenja šolje
Vaše ruke nose klice i bakterije, pa je važno da ih operete prije nego što izvadite šalicu. Koristite sapun i vodu prije nego što uđete u toalet, osim ako nema vlastiti umivaonik.
Ako se nalazite na lokaciji bez sapuna i vode, obrišite ruke antibakterijskom vlažnom maramicom. Najbolje je držati se opcije bez mirisa
Korak 3. Lagano stisnite čašu kako biste je uklonili iz vagine
Većina menstrualnih čašica lako se uklanja nakon što slomite usisnu brtvu na vrhu šalice. Nakon što stegnete stranice, jednostavno povucite čašu prema dolje i van. Neki brendovi imaju svoju proceduru za uklanjanje, pa provjerite upute za vašu marku.
- Na primjer, neke menstrualne čašice mogu se izvući iz uske stabljike na dnu šalice. Alternativno, možda ćete morati staviti prst preko ruba šalice.
- Prilikom vađenja šalice pazite da je ne stegnete previše ili da je ne prevrnete jer to može uzrokovati njezino prolijevanje.
Korak 4. Ispraznite menstrualnu šoljicu u toalet ili u odvod
Jednostavno izlijte tečnost. Ako ga bacate u odvod, najbolje je to učiniti dok voda teče.
Osim toaleta, umivaonik ili tuš su najbolja mjesta za pražnjenje šolje. Ako ste pod tušem, šolju je lako isprazniti, oprati i ponovo postaviti
Metoda 2 od 3: Pranje čaše prije ponovnog umetanja
Korak 1. Očistite šolju svaki put kada je izvadite
Silikon je otporan na bakterije, ali morate šalicu održavati čistom. Prljava menstrualna čašica može uzrokovati ozbiljne probleme poput sindroma toksičnog šoka (TSS), stoga nemojte sebe izlagati riziku.
Korak 2. Operite menstrualnu čašu toplom vodom i blagim sapunom bez mirisa
Isperite čašu pod mlazom vode, a zatim nanesite sapun bez mirisa. Ponovo temeljito isperite čašu dok sav sapun ne nestane.
- Važno je koristiti samo sapun bez mirisa jer mirisi mogu iritirati vašu kožu ili uzrokovati gljivičnu infekciju.
- Mnogi brendovi menstrualnih čaša prodaju sredstvo za pranje formulirano posebno za čišćenje vaše menstrualne čašice između upotreba. Možete se odlučiti za ovo posebno pranje umjesto sapuna.
- Kad ste na putu, korisno je nositi bocu vode za pranje menstrualne šoljice.
Korak 3. Koristite alternativnu žensku krpu za čišćenje bez mirisa
Ako ste u situaciji da ne možete diskretno oprati i vratiti menstrualnu čašicu, ženske maramice su opcija. Kupite paket krpa bez mirisa i nosite ga u torbi. Ako imate bocu vode sa sobom, isperite čašu vodom nakon upotrebe maramica.
Na primjer, možda nećete moći oprati šolju u sudoperu javnog toaleta prije nego što je ponovo umetnete. U tom slučaju možete koristiti maramice
Korak 4. Obrišite obje strane toaletnim papirom kao posljednju mjeru
Ako ne možete oprati šalicu, obrišite obje strane i vratite je unutra. Operite je čim to učinite.
- Učinite to samo za kratko, na primjer kada ste u javnom kupatilu.
- Ako kupaonica ima čiste papirnate ubruse, umjesto toaletnog papira možete koristiti papirnati ubrus.
Korak 5. Osušite menstrualnu čašu čistim peškirom prije ponovnog umetanja
Za sušenje šolje možete koristiti toaletni papir ili papirni ubrus. Obrišite unutrašnju i vanjsku stranu menstrualne čašice kako biste uklonili višak vode.
Nakon što se osuši, možete ponovo umetnuti šalicu prema uputama priloženim uz nju
Metoda 3 od 3: Sterilizacija čaše između upotreba
Korak 1. Natopite menstrualnu čašu u toploj vodi 2-3 minute
Time ćete otkloniti zalijepljene ostatke koji se mogu skupiti u malim pukotinama vaše menstrualne čašice. Zatim ga možete očistiti.
Bakterije mogu rasti na vašoj čaši ako je ne očistite kako treba. Pobrinite se da uvijek natapate i ribate svoju čašu barem jednom u ciklusu, na primjer prije nego što odložite šalicu za sljedeći mjesec
Korak 2. Isperite menstrualnu čašu mekom četkicom za zube kako biste uklonili ostatke
Obratite posebnu pažnju na sve žljebove, udubljenja i obruče na vašoj menstrualnoj čašici. Najbolje je ispirati čašu pod mlazom tople vode kako bi se ostaci isprali.
- Ovu četkicu za zube koristite samo za čišćenje menstrualne čašice.
- Takođe možete kupiti četku za čišćenje napravljenu posebno za čišćenje menstrualne čašice. Oni su dostupni na mreži.
Korak 3. Očistite šolju sapunom bez mirisa i toplom vodom
Isperite čašu u tekućoj vodi, a zatim nanesite sapun bez mirisa. Dobro isperite čašu kako biste uklonili sav sapun.
Možete koristiti i sredstvo za čišćenje napravljeno posebno za čišćenje menstrualne čašice
Korak 4. Potopite menstrualnu šoljicu u lonac vode
Cijela čaša mora biti prekrivena vodom. Uverite se da je vaš lonac dovoljno velik da šolja ne mora da se naslanja na dno ili sa strane.
Najbolje je staviti šalicu u metalnu korpu za kuhanje na pari ili pjenjaču kako biste spriječili da direktno dođe u dodir sa stranicama lonca. Iako je malo vjerojatno, vaša bi se šalica mogla otopiti ili iskriviti ako sjedne na dno vrućeg lonca
Korak 5. Zagrijte vodu do ključanja na srednje jakoj vatri
Kad voda počne ključati, postavite vrijeme. Pratite vodu kako biste bili sigurni da ne ključa predugo.
Također možete prokuhati vodu u mikrovalnoj pećnici u staklenoj posudi, ali je mnogo lakše nadgledati menstrualnu šoljicu na štednjaku. Ako odlučite koristiti mikrovalnu pećnicu, počnite zagrijavati vodu 2 minute. Zatim ga zagrijavajte samo 1-2 minute odjednom dok ne vidite mjehuriće koji se pojavljuju s dna
Korak 6. Postavite mjerač vremena da kuha vašu menstrualnu čašu 5-10 minuta
Pazite da menstrualnu čašu ne prokuhate duže od preporučenog. Ako je predugo kuvate, šolja bi se mogla iskriviti ili rastopiti.
Ne ostavljajte menstrualnu šoljicu bez nadzora dok ključa
Korak 7. Osušite šolju čistom, suvom krpom
Osušite šolju papirnim ubrusom ili ubrusom za ruke. Obrišite iznutra i izvana kako biste uklonili svu vodu.
Alternativno, možete ostaviti menstrualnu šoljicu da se osuši na boku ili u rešetki za posuđe
Korak 8. Čuvajte svoju šalicu na čistom i suhom mjestu do sljedeće upotrebe
Najbolje je držati šalicu u prozračnoj posudi, poput pamučne vrećice. Ako svoju šalicu više volite držati u tvrdom spremniku, pobrinite se da spremnik nije hermetičan.
