Psihijatar (ponekad se miješa sa psihologom) je medicinski obrazovan ljekar sa specijalizacijom u psihijatriji koji dijagnosticira i liječi mentalne poremećaje propisivanjem lijekova i primjenom psihoterapije. Ako ste zabrinuti zbog vlastitog ponašanja, osjećate se izvan kontrole ili mijenjate svoje životne obrasce na način koji vas čini nesretnima, možda ćete imati koristi od razgovora sa psihijatrom. Za pronalaženje pravog psihijatra potrebno je vrijeme i strpljenje, ali pronalaženje pravog za vas je neophodno za uspješno liječenje.
Koraci
1. dio od 3: Pronalaženje psihijatra koji vam odgovara
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom primarne zdravstvene zaštite o psihijatrijskoj uputnici
Vaš glavni liječnik moći će procijeniti vaše stanje i postaviti službenu dijagnozu. Nije potrebno u svim situacijama dobiti zvaničnu dijagnozu prije posjeta psihijatru, ali liječnik će vam pomoći identificirati specifične psihološke prepreke s kojima se suočavate i predložiti moguće tretmane. Vaš ljekar će također imati dobro radno znanje stručnjaka za mentalno zdravlje dostupnih u toj oblasti, te ideju o tome koji bi vam stručnjaci mogli dobro djelovati.
- Takođe možete razgovarati sa drugim ljekarima u vašem području ako nemate ljekara primarne zdravstvene zaštite ili porodičnog ljekara.
- Pitajte svog liječnika trebate li se pozabaviti određenom subspecijalnošću psihijatrije. Mentalno zdravlje je složeno područje skrbi i možda ćete imati koristi od posjeta određenoj vrsti psihijatra. Pregled različitih vrsta psihijatrijske terapije možete pronaći ovdje.
Korak 2. Identifikujte porodicu i prijatelje koji mogu imati preporuke
Bliski prijatelji i porodica mogu biti upoznati sa psihološkim resursima koji su dostupni u vašem području i mogu vam pomoći u početnim fazama pronalaženja pomoći. Nadalje, psihološke poteškoće mogu biti pogoršane izolacijom, pa je stoga važno podijeliti svoja razmišljanja i osjećaje s onima kojima vjerujete.
Korak 3. Zatražite uputnicu od pouzdanog člana vaše zajednice
Ako vam nije ugodno razgovarati s porodicom ili bliskim prijateljima, možete razgovarati i s drugim članovima vaše zajednice. To mogu uključivati duhovnog savjetnika, medicinsku sestru, socijalnog radnika, radnika u mentalnom zdravlju i druge. Općenito, možete se raspitati o dostupnim psihološkim uslugama u lokalnoj agenciji za socijalne usluge, bolničkom psihijatrijskom odjelu ili udruženju za mentalno zdravlje.
Korak 4. Pretražite psihijatre na mrežnim bazama podataka
Mnoga psihološka udruženja, neprofitne organizacije i društvene usluge mogu vam pomoći da pronađete pravog psihijatra. Postoji mnogo online izvora koji će vam pomoći da pronađete pravog terapeuta u vašem području. Primjer koji pokriva Kanadu i Sjedinjene Države može se pronaći ovdje.
Korak 5. Provjerite sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja koje vrste stručnjaka za mentalno zdravlje su dostupne prema vašem planu
Većina planova zdravstvenog osiguranja pokriva usluge mentalnog zdravlja, ali mogućnosti se uvelike razlikuju. Privatni osiguravači mogu imati 'odobrenu listu' liječnika pokrivenih vašim osiguranjem.
- Pronađite najbolje opcije. Pogledajte listu psihijatara i mogućnosti liječenja koje pokriva vaše osiguranje i preporučuje vam ljekar. Odaberite planove koji obećavaju najučinkovitiji tretman za vašu individualnu situaciju.
- Također provjerite sve nametnute uslove, uključujući ovlaštenja, beneficije mreže, doprinose za njegu ako je potrebno i doprinose za dugotrajne lijekove koji možda nisu obuhvaćeni.
Korak 6. Nemojte biti odvraćeni ako niste osigurani
Postoji nekoliko alternativnih, jeftinijih mogućnosti liječenja za osobe bez osiguranja kojima je potrebna psihijatrijska pomoć. Osim toga, neke kompanije nude jeftine lijekove na recept za neosigurane pacijente, kao i planove plaćanja koji će vam pomoći da podmirite troškove recepata.
- Kad nazovete ili posjetite kliniku, pitajte postoji li mogućnost plaćanja kliznom skalom za neosigurane pacijente.
- Raspitajte se u klinici koju financira vlada nude li opciju plaćanja koliko možete.
- Nazovite lokalni koledž/odjel za psihijatriju ili psihologiju i pitajte nude li jeftine ili besplatne psihijatrijske usluge.
Dio 2 od 3: Odabir psihijatra
Korak 1. Odaberite psihijatra
Na temelju procjene, dijagnoze i upućivanja vašeg liječnika, odaberite jednog ili više psihijatara čiji pristup i metode najviše odgovaraju vašoj individualnoj situaciji.
- Prilikom odabira psihijatra uzmite u obzir njihovu prethodnu bazu klijenata, vlastitu razinu udobnosti, lokaciju ureda i sve što bi moglo utjecati na vašu terapiju.
- Uradite pozadinsko istraživanje o određenim psihijatrima koji se čine prikladnim. Važni faktori koje treba uzeti u obzir su obrazovanje i obuka, područja specijalizacije i broj godina prakse. Osim toga, provjerite licencu potencijalnog psihijatra - pravila i prakse licenciranja su različiti i mogu se značajno razlikovati od zajednice do zajednice.
Korak 2. Nazovite, pošaljite e -poštu ili posjetite psihijatre koje želite upoznati i zakažite sesiju
Zakažite prvu sesiju na vrijeme koje vam odgovara. Možda bi bilo u iskušenju otkazati termin u zadnji čas, ali ne biste trebali.
Korak 3. Postavite pitanja
Prva sesija je vrijeme za vas da provjerite odgovara li psihijatar vašim potrebama i sklonostima. Postavljanje konkretnih pitanja o pozadini i pristupu psihijatra, kao i prirodi i trajanju mogućih terapija, važan je način da procijenite da li vam terapeut odgovara. Pitanja mogu uključivati:
- Kakvo je obrazovno i profesionalno iskustvo psihijatra?
- Kakvo iskustvo imaju u liječenju vaše specifične vrste psiholoških problema?
- Kakav je njihov pristup liječenju vaših specifičnih pitanja? Postoje li druge mogućnosti liječenja koje bi mogli preporučiti?
- Koliko često i koliko dugo psihijatar očekuje da vas vidi?
- Postoje li načini za komunikaciju sa psihijatrom između redovnih posjeta?
- Koja je cijena liječenja i prihvaća li njihova praksa vaše osiguranje?
Korak 4. Pobrinite se da se vi i vaš psihijatar dogovorite o metodama liječenja i ciljevima terapije
Međusobno razumijevanje i dogovor između vas i vašeg terapeuta od vitalnog je značaja za uspješno liječenje.
- Jedan od najvećih faktora pri odabiru terapeuta trebao bi biti pronalaženje nekoga s kim imate dobre odnose. Kada razgovarate sa svojim terapeutom, trebate biti potpuno otvoreni i iskreni s njim. Ako to nije slučaj, možda ćete morati pronaći nekog drugog.
- Ponekad vam je potrebno više od jedne sesije da shvatite da vam psihijatar nije prikladan. Ako se to dogodi, zamolite svog psihijatra da promijeni pristup ili vam pošalje uputnicu za drugog stručnjaka koji bolje odgovara vašim potrebama.
3. dio od 3: Procjena vaših individualnih potreba
Korak 1. Budite svjesni značajnih promjena raspoloženja, pogleda, misli i emocija koje mogu biti znakovi da biste trebali kontaktirati psihijatra
Različiti oblici anksioznosti, depresije i mentalne bolesti utjecati će na različite ljude na različite načine, ali postoje neki znakovi koji moraju biti svjesni. Bilješka: Iako promjene raspoloženja i emocija mogu ukazivati na to da vam je potrebna psihijatrijska pomoć, samodijagnoza vas može odvesti samo toliko daleko. Simptomi tipični za određenu vrstu mentalne bolesti mogu također pratiti niz psihičkih i fizičkih bolesti, pa o svojim brigama uvijek trebate razgovarati s liječnikom.
- Nesrazmjeran, iracionalan ili snažan strah od svakodnevnih aktivnosti i interakcija može ukazivati na jedno od nekoliko anksioznih stanja, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj i socijalni anksiozni poremećaj.
- Stalni osjećaji nesreće, bezvrijednosti i krivice, nepravilni obrasci spavanja ili nesanica, gubitak interesa za redovne aktivnosti, misli o samoubistvu i druge promjene u razmišljanju i ponašanju mogu biti znakovi depresije.
- Bipolarni poremećaj, shizofrenija i druge mentalne bolesti mogu biti popraćene jednim ili više početnih simptoma, uključujući poteškoće s koncentracijom, gubitak energije i osjećaj apatije, povlačenje iz društvenih krugova, sumnjive ili paranoične misli, promjene u apetitu i obrascima spavanja, veliko raspoloženje ljuljačke i još mnogo toga.
Korak 2. Nemojte se sramiti ili bojati tražiti pomoć
Otvorene i suptilne stigme oko mentalnih bolesti i dalje postoje, a to vas može odvratiti od traženja pomoći. Lični osjećaji neadekvatnosti ili slabosti koji su posljedica psiholoških poteškoća također vas mogu spriječiti u posjetu psihijatru. Važno je izbjeći izolaciju razgovarajući s članom porodice, bliskim prijateljem, duhovnim savjetnikom ili drugom osobom kojoj vjerujete.
Korak 3. Zatražite od svog ljekara procjenu
Posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite (ili alternativnog ljekara, ako je potrebno) kako biste razgovarali o svojoj situaciji, bili profesionalno procijenjeni i dobili dijagnozu. Također možete posjetiti psihologa, psihijatra, LCSW, LPC ili LMFT radi dijagnoze psiholoških poremećaja.
Tokom procjene bit će vam postavljeno mnogo pitanja o vašoj medicinskoj i mentalnoj istoriji. Ova pitanja mogu izgledati lična, ali su važan dio pomoći vam u pronalaženju prave dijagnoze
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Uvijek provjerite ima li osobnih referenci i preporuka te temeljito istražite sve mogućnosti.
- Postavljati pitanja. Medicinski zdravstveni sistemi često zbunjuju pacijente, a mentalno zdravlje još više. Ako ste zbunjeni ili zabrinuti, imate pravo zatražiti pojašnjenje i razumjeti svoju zdravstvenu zaštitu.
- Prilikom odabira psihijatra dajte prioritet svojim osjećajima, ugodi i mislima. Dok su mišljenja drugih važna, na kraju ste vi pacijent.
- Obratite se za pomoć. Ako se borite sa simptomima mentalnog poremećaja, može biti teško motivirati i organizirati se da pronađete pravog psihijatra. Prijatelji i porodica mogu vam pomoći u istraživanju ljekara, kontaktirati vaše zdravstveno osiguranje i prevesti vas do psihijatra.
- Budi strpljiv. Ne možete započeti i završiti svoj put do oporavka u roku od jedne sedmice, a možda će trebati mnogo vremena da pronađete psihijatra koji radi za vas. Nemojte se obeshrabriti!
Upozorenja
- Uvijek provjerite je li vaš psihijatar registriran, a ako ste u nedoumici, obratite se svom nacionalnom registru.
- Ako imate suicidalne ili nasilne misli, odmah potražite pomoć. Ne čekajte psihijatra, ali očekujte razgovor s njim u bliskoj budućnosti. Da biste odmah dobili pomoć u SAD-u, nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 800-1273-8255. Krizni radnik na telefonu može vam pomoći u identificiranju mogućnosti i dati vam informativne izvore o uslugama mentalnog zdravlja u vašem području.
