O ozbiljnoj bolesti može biti teško govoriti. Možda vam je dijagnosticirana ozbiljna bolest i željeli biste ovu vijest podijeliti s drugima. Ili možda prijatelj ili član porodice deli vesti sa vama. U svakom slučaju, postoje načini da ostanete osjetljivi, empatični i poštujete potrebe osobe (ili ljudi) s kojima razgovarate. Nadalje, ako se ova vrsta diskusije mora dogoditi s malom djecom, postoje neke dodatne mjere opreza koje možete poduzeti. Kao i kod svake teške teme, najvažnije je samo slušati, biti prisutan i pokazati podršku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dostavljanje vijesti voljenim osobama
Korak 1. Recite jednom bliskom članu porodice ili prijatelju
Ako vam je dijagnosticirana ozbiljna bolest, shvatite da nije nužno vaša odgovornost podijeliti ovu vijest sa svima koje poznajete. Ako ste spremni razgovarati o tome, jedna je mogućnost da o tome razgovarate s jednim bliskim članom porodice ili prijateljem, a zatim ih zamolite da tu vijest proslijede drugima. Prednost ove metode je što omogućuje vijest da se širi donekle pasivno, što bi vam moglo biti lakše.
- Možete početi tako što ćete tu osobu smjestiti na neko privatno mjesto.
- Možete početi tako što ćete reći: "Moram vam nešto reći. Nisam ovo podijelio ni sa kim drugim. Zapravo, nakon što vam kažem, volio bih ako biste mogli prenijeti ovu informaciju."
Korak 2. Održite porodični sastanak
Druga mogućnost za razmjenu vijesti o vašoj bolesti je da zakažete sastanak sa svojom porodicom i bliskim prijateljima. Ovo nudi prednost govorenja mnogim ljudima odjednom, što bi vam moglo biti lakše. Nadalje, omogućava vašoj porodici i prijateljima da se međusobno podržavaju i da vam ponudi krug podrške.
- Možete pozvati svoje prijatelje i porodicu zajedno u svoj dom ili u dom drugog člana porodice.
- Sjednite sve u krug.
- Započnite riječima: "Postoji nešto važno što moram podijeliti sa svima vama."
- Ako se borite s riječima, možete biti iskreni. Samo objasnite: "O tome mi je teško govoriti."
- Ako vam pomaže, možda ćete htjeti pripremiti kartice sa bilješkama ili skriptu.
Korak 3. Recite ljudima jedan po jedan
Vaša treća mogućnost je da to kažete svojim prijateljima i članovima porodice pojedinačno, onako kako ih vidite. Ovo nudi najintimnije razgovore koji vam mogu ponuditi dublji osjećaj podrške.
- U ovom slučaju možda nećete htjeti da vam ljudi kojima kažete podijele ove podatke s drugima.
- Ako je to slučaj, obavezno objasnite: "Radije bih da ovo ne podijelite ni s kim. Volio bih to osobno reći ljudima."
Korak 4. Zamolite doktora ili socijalnog radnika da bude prisutan
Bez obzira koji način dijeljenja ove vijesti odabrali, bilo bi korisno zamoliti svog liječnika ili socijalnog radnika da bude prisutan. Vaš ljekar i/ili socijalni radnik će možda moći odgovoriti na pitanja o vašem zdravlju, vašim finansijama i onome što možete očekivati u budućnosti. (Naravno, na vama je da odlučite koliko ćete ovih informacija odabrati koje ćete podijeliti). Ljekar ili socijalni radnik također će biti vješti u upravljanju ovim vrstama diskusija i kao takvi mogu ponuditi podršku.
- Prije vremena razgovarajte sa svojim liječnikom ili socijalnim radnikom kako biste utvrdili koja će biti njihova uloga na ovom sastanku.
- Kad budete vodili ove rasprave, možete obavijestiti svoje najmilije o ulozi koju će imati vaš liječnik ili socijalni radnik.
- Na primjer, mogli biste reći: "Dr. Williams je tu da odgovori na sva vaša pitanja", ili "gospođa Clancy je ovdje kao neka vrsta posrednika i nudi emocionalnu podršku."
Korak 5. Budite spremni na različite reakcije
Prije nego što pređete na ove razgovore, pokušajte shvatiti da će ljudi reagirati na ove vijesti na razne načine. Koliko god možete, pokušajte ne shvatiti ove početne reakcije lično. Ova će vijest vjerovatno doživjeti šok.
- Neki ljudi mogu briznuti u plač.
- Drugi se mogu smijati od nervoze.
- Neki će ljudi preći u "način pomoći".
- Drugi možda neće ništa reći.
- Ako svojim prijateljima i voljenima date malo vremena, vjerovatno ćete od svakog od njih vidjeti širok raspon emocionalnih reakcija, uključujući tugu, bijes i strah.
Korak 6. Zatražite pomoć
Mnogi ljudi će vam na neki način htjeti pomoći, ali vjerojatno neće znati kako. Budite iskreni u vezi sa onim što vam treba i budite otvoreni u traženju pomoći. Možda će vam trebati:
- Neko da vam pokupi namirnice
- Neko ko će vas odvesti na sastanak.
- Pomozite da sredite svoj dom.
- Sa nekim za razgovor.
- Mogli biste reći: "Trebam nekoga da preuzme moje namirnice srijedom. Mislite li da biste mi mogli pomoći u tome?"
Metoda 2 od 3: Podrška voljenoj osobi
Korak 1. Slušajte
Kad vam prijatelj ili voljena osoba kaže da im je dijagnosticirana ozbiljna bolest, vaš posao u tom trenutku je jednostavno slušati. Učinite sve što možete da ostanete prisutni s njima, uspostavite direktan kontakt očima i obratite pažnju na ono što govore.
- Održavajte stalan kontakt očima.
- Klimnite da pokažete da slušate.
- Postavljajte pitanja, ali nemojte ljutiti.
- Na primjer, mogli biste reći: "Mogu li vas pitati koji plan liječenja ćete slijediti?"
Korak 2. Uzdržite se od davanja savjeta
Kad god čujemo loše vijesti od prijatelja, prirodna je reakcija pokušati riješiti problem ili učiniti da se osjećaju bolje. Nažalost, ovo može učiniti da se neko osjeća kao da ga se zaista ne čuje. Nije vrijeme za davanje savjeta, podsjetiti ih kako bi moglo biti gore ili ih na neki drugi način pokušati razveseliti.
- Vaša bi reakcija mogla biti reći: "Barem imaš dobro osiguranje" ili "Barem nemaš ono što je Judy imala." Oduprite se ovom porivu. To nije ono što vaša voljena osoba mora čuti.
- Možda ćete doći u iskušenje da ih pokušate razveseliti. Ne radi to. Umjesto toga, dopustite im da osjete ono što osjećaju.
- Ponudite empatične odgovore koji potvrđuju situaciju. Reći nešto jednostavno kao što je "Vau, ovo je sranje", ponekad je najbolje reći.
Korak 3. Priznajte da ne znate šta biste rekli
Ako se osjećate zaglupljeno ili vezano za jezik, ne dopustite da vam vlastita nelagoda ometa podršku voljene osobe. Ako ne znate šta da kažete (što je razumljivo), jednostavno to priznajte i ostanite prisutni svojoj voljenoj osobi.
- Ne moraju ništa da im govorite.
- Trebaju te da ih saslušaš.
- Sasvim je u redu reći: "Zaista ne znam šta bih rekao."
Korak 4. Poštujte njihovu privatnost
Kad prijatelj ili član porodice podijeli s vama ovakvu vijest, sasvim je u redu postavljati pitanja. (Zapravo, postavljanje pitanja pokazuje da zaista slušate.) Međutim, koje detalje će odlučiti podijeliti u potpunosti ovise o njima. Ne zabadajte se niti insistirajte da odgovaraju na pitanja. U ovom osjetljivom trenutku, od ključne je važnosti da poštujete njihovu privatnost.
- Pokušajte započeti pitanja izrazom: "Mogu li pitati …"
- Ako postavite pitanje i ono daje voljenoj osobi pauzu, možete se javiti i reći: "Ako vam nije ugodno podijeliti to, u redu je."
- Također biste mogli reći: "Ako želite, o tome možemo razgovarati kasnije."
Korak 5. Pitajte kako možete pomoći
Odličan način da ponudite podršku svom prijatelju ili voljenoj osobi je da pitate kako možete pomoći. Ponekad načini na koje mislimo da možemo pomoći nisu ono što je najpotrebnije. Zato prvo pitajte, a zatim pomozite.
- Jednostavno pitajte: "Čime mogu pomoći?"
- Možda će vam pomoći ponuditi vremena kada ste slobodni. Kao što su: "Utorkom i četvrtkom su moji dani otvorenih vrata, pa ako vam nešto treba tih dana, ja sam vaša osoba."
- Razmislite o tome koje resurse morate dati. Možda će im trebati vožnja do zakazanih termina, pomoć u kući ili, najvjerovatnije, samo neko ko može slušati.
Metoda 3 od 3: Razgovor sa djecom
Korak 1. Dajte im do znanja da je u redu postavljati pitanja
Kada se s djecom razgovara o ovakvim vijestima, možda neće znati kako se angažirati. Dajte im do znanja da je u redu da postavljaju pitanja i da ta pitanja ne moraju doći odmah. Često će djetetu trebati sati, dani ili čak sedmice da razmisli prije nego što mu se pojave pitanja, i to je u redu.
Možete reći: "U redu je da postavljate pitanja. I ne morate ih postavljati sada. Kad god pomislite na pitanje, ili samo ako želite razgovarati, dođite i pronađite me."
Korak 2. Budite iskreni u pogledu svojih osjećaja
Ako dijete kaže da je uplašeno ili tužno, možete mu reći da se i vi tako osjećate. Ove rasprave mogu izazvati osjećaje koji bi mogli biti novi za djecu. Kada dijelite svoja osjećanja, pomaže im da znaju da su njihova osjećanja normalna i prirodna i da je u redu osjećati se tako.
Možete reći: "Plašite li se ovoga? I ja sam uplašen. Ovo je vrlo zastrašujuća stvar s kojom se morate nositi, ali ta osjećanja će na kraju proći."
Korak 3. Obavijestite njegovatelje
Kada dijelite ovu vrstu vijesti s djecom, važno je obavijestiti ostale odrasle osobe u krugu djeteta. Razgovarajte sa učiteljima, dadiljama ili drugim članovima porodice koji se brinu o njima. Ako se sve odgovarajuće odrasle osobe drže u toku, one mogu biti na raspolaganju da pomognu djetetu da se nosi i mogu bolje razumjeti djetetovo ponašanje.
- Nemojte misliti da morate otkriti sve što vam nije ugodno podijeliti.
- Možete jednostavno reći učitelju ili njegovatelju: "Imamo ozbiljnu bolest u porodici. Upravo smo rekli Tommyju za to, a nismo baš sigurni kako će reagirati."
Korak 4. Izbjegavajte upoređivanje "smrti" i "sna"
”Kada se dijete prvi put suoči sa smrću, uobičajen je trend opisivati smrt kao“odlazak na spavanje”. Nažalost, to ima neželjeni nuspojava stvaranja straha od odlaska na spavanje kod neke djece. Izbjegavajte ovo poređenje kada u životu razgovarate sa djecom o smrti ili ozbiljnoj bolesti.
- Umjesto da upoređujete smrt sa spavanjem, jednostavno pokušajte da je opišete iskreno poput vas, u okviru strukture vjerovanja vaše porodice.
- Djeca su sposobna za složene diskusije. Potrudite se biti iskreni s njima.
