Odabir pravog načina sprječavanja i izbjegavanja trudnoće lična je odluka koja nije uvijek laka. Srećom, danas postoji mnogo opcija koje vam mogu pomoći u sprječavanju neočekivane trudnoće. Kada odlučujete koji vam odgovara, uzmite u obzir svoje lične potrebe, način života i fizičko zdravlje.
Koraci
Metoda 1 od 5: Barijerne metode
Korak 1. Kondomi
Tijekom spolnog odnosa na penis se nose kondomi od lateksa. Sprječavaju trudnoću sprječavajući sjeme da dođe u kontakt s plodnim jajima. Kondomi se često besplatno dijele u zdravstvenim klinikama, a dostupni su za kupovinu bez recepta za oko 1,00 USD po komadu u ljekarnama i trgovinama mješovitom robom.
- Dodatna korist kondoma je što štite obje strane od spolno prenosivih bolesti (STD), kao i od trudnoće.
- Kondomi su izrađeni od tankog lateksa, pa se povremeno puknu tijekom spolnog odnosa. Kada se to dogodi, šanse za trudnoću rastu.
- Neki ljudi imaju alergije na kondome od lateksa, pa umjesto toga biraju kondome od plastike.
Korak 2. Ženski kondomi
Takođe izrađeni od lateksa, ženski kondomi imaju oblik prstena sa kesicom. Torbica se uklapa u vaginu, dok prsten ostaje izvan tijela kako bi je zadržao na mjestu. Oni sakupljaju sjeme tokom spolnog odnosa tako da nikada nema priliku ući u žensko tijelo. Ženski kondomi koštaju oko 4,00 dolara po komadu i dostupni su u ljekarnama.
- Ženski kondomi smanjuju rizik od spolno prenosivih bolesti štiteći vaginu od izravnog dodira.
- Ženski kondomi su nešto manje učinkoviti od običnih kondoma, a neki ljudi kažu da su manje ugodni za upotrebu.
Korak 3. Dijafragme
Ove plitke čašice od silikona umetnute su u vaginu i preko grlića materice kako bi spriječile sjeme da dođe u kontakt s jajetom. Obično se koriste u kombinaciji sa spermicidnim želeom, koji sprječava pomicanje spermija, kako bi se povećala efikasnost.
- Budući da je tijelo svake žene nešto drugačijeg oblika, dijafragme moraju biti postavljene kako bi se osiguralo da su odgovarajuće veličine. Posavjetujte se sa svojim ginekologom ili radnikom zdravstvene klinike o namještanju dijafragme.
- Dijafragme su prilično učinkovite, ali ne sprječavaju prijenos spolno prenosivih bolesti.
Metoda 2 od 5: Hormonska kontrola rađanja
Korak 1. Tablete za kontrolu rađanja
Pilule za kontrolu rađanja, koje se često skraćeno nazivaju "pilula", sastoje se od sintetičkih hormona estrogena i progestina koji sprječavaju izlazak jajnih ćelija žene iz jajnika, tako da ne može doći do trudnoće. Kada se pravilno uzimaju, izuzetno su efikasni. Kontracepcijske pilule možete kupiti samo na recept od vašeg ginekologa ili zdravstvenog radnika.
- Tablete se moraju uzimati svaki dan, u isto vrijeme svaki dan, kako bi ispravno djelovale. Preskakanje nekoliko dana moglo bi smanjiti njegovu učinkovitost.
- Pilula uzrokuje da neke žene dožive nuspojave. Različite marke pilula imaju različite nivoe estrogena i progestina, pa će vaš ljekar možda propisati drugu marku ako se čini da izaziva negativne nuspojave.
Korak 2. Ostali hormonski uređaji
Isti hormoni koji čine tablete za kontrolu rađanja efikasnim mogu se distribuirati u tijelo na druge načine. Ako ne volite uzimati tablete svaki dan, razmislite o sljedećim mogućnostima:
-
Depo-Provera, ili kontrola rađanja. Ova injekcija se daje u ruku jednom u tri meseca. Injekcija je vrlo efikasna u sprječavanju trudnoće, ali prijavljeno je da su nuspojave moguće.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 1 -
Zakrpa za kontrolu rađanja. Flaster se obično stavlja na ruku, leđa ili bedro. Distribuira hormone kroz kožu i mora se zamijeniti svakih nekoliko tjedana.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 2 -
Prsten za kontrolu rađanja. Prsten se ubacuje u vaginu jednom mjesečno. On oslobađa hormone kako bi spriječio trudnoću.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 3 -
Implantat za kontrolu rađanja. U ruku je umetnuta mala šipka koja oslobađa hormone kako bi spriječila trudnoću do tri godine. Zdravstveni radnik ga mora umetnuti i ukloniti.
Sprječavanje trudnoće Korak 5 Metak 4
Korak 3. Intrauterini uređaji (IUD)
IUD je mali metalni uređaj koji je zdravstveni radnik umetnuo u maternicu. Jedna vrsta IUD -a djeluje oslobađanjem hormona, a druga vrsta je od bakra, što utječe na pokretljivost spermija i sprječava njihovo oplodnju.
- IUD su izuzetno učinkoviti i traju do 12 godina, iako mogu koštati od 500 do 1000 USD.
- Ako ste zabrinuti zbog poremećaja menstrualnog ciklusa, razmislite o bakrenoj spirali koja ne ometa vaše hormone niti uzrokuje nuspojave povezane s hormonskom kontrolom rađanja.
Metoda 3 od 5: Metode ponašanja
Korak 1. Apstinencija
Suzdržavanje od vaginalnog odnosa sprječava trudnoću sprječavajući sjeme muškarca da dođe u kontakt sa jajetom žene. Apstinencija je sto posto učinkovita u sprječavanju trudnoće ako se koristi kontinuirano.
- Neki ljudi definiraju apstinenciju kao suzdržavanje od svakog seksualnog kontakta, ali kako bi se spriječila trudnoća, potrebno je izbjegavati samo vaginalni odnos.
- Apstinencija zahtijeva snažnu volju, a nekima će biti teško da se oslanjaju na ovu metodu kontrole rađanja duži vremenski period.
- Važno je imati drugu metodu kontrole rađanja nakon što prestane apstinencija.
Korak 2. Svijest o plodnosti
Nazvana i prirodnim planiranjem porodice, ova metoda kontrole rađanja zahtijeva seks samo u vrijeme menstrualnog ciklusa kada žena nije plodna. U vrijeme kada bi trudnoća bila moguća, koristi se povremena apstinencija. Da bi svijest o plodnosti bila efikasna, praktičarka mora razumjeti i poštivati perimetre njene plodnosti.
- Svijest o plodnosti često uključuje tri različita načina za izračunavanje plodnosti: kalendarska metoda, metoda sluzi i metoda temperature. Kada se koriste zajedno, ove tri metode vrlo su efikasne u određivanju kada je žena plodna.
-
Metoda kalendara zahtijeva praćenje različitih faza menstrualnog ciklusa na kalendaru, zatim uočavanje obrazaca tokom vremena i korištenje obrazaca za predviđanje kada će doći do ovulacije.
Sprječavanje trudnoće Korak 8 Metak 2 -
Metoda sluzi uključuje provjeru vaginalne sluzi, koja mijenja boju i konzistenciju kada je žena plodna.
Sprječavanje trudnoće Korak 8 Metak 3 -
Metoda temperature uključuje provjeru bazalne temperature tijela svaki dan i uočavanje njenog povećanja za nekoliko desetina stepena, što signalizira da je došlo do ovulacije.
Sprječavanje trudnoće Korak 8 Metak 4 - Nedostatak svijesti o plodnosti je što zahtijeva puno vremena i pažnje. Ako nekoliko dana zaboravite provjeriti sluz ili temperaturu, možete pogrešno izračunati dane u kojima treba izbjegavati seks.
- Prednost svijesti o plodnosti je to što je potpuno prirodna i ne zahtijeva gotovo nikakav novac, vanjske hormone i neugodne uređaje.
Metoda 4 od 5: Hirurške metode
Korak 1. Sterilizacija žena
Operacija se provodi radi zatvaranja jajovoda u procesu koji se naziva ligacija jajovoda, sprječavajući mogućnost trudnoće. Ova metoda je izuzetno učinkovita u sprječavanju trudnoće, ali je ne treba olako shvatiti jer je teško ili nemoguće preokrenuti je.
Korak 2. Vazektomija
Muškarci mogu odlučiti proći proces koji blokira njihovu vas deferentiju, kroz koju struji spermatozoid, sprječavajući njihovo miješanje sa sjemenom. Kada muškarac ejakulira, njegovo sjeme ne sadrži spermu, što mu onemogućava zatrudnjeti. U nekim slučajevima vazektomija se može poništiti, ali to se ne smije uzeti u obzir osim ako je namjera trajna sterilizacija.
Metoda 5 od 5: Sprječavanje trudnoće nakon seksa
Korak 1. Koristite hitnu kontracepciju
Također se naziva Plan B, hitna kontracepcija sastoji se od dvije pilule koje sadrže levonorgestrel, koje se progutaju što je prije moguće nakon spolnog odnosa. Što se prije uzmu, to su učinkovitiji u sprječavanju trudnoće.
- Hitna kontracepcija dostupna je u većini ljekarni i kod vašeg liječnika.
- Hitna kontracepcija ne bi trebala biti zamjena za redovnu kontrolu rađanja; to je posljednje sredstvo koje treba poduzeti nakon nezaštićenog seksa.
