Stimulacija bradavica je čin kotrljanja, trljanja ili sisanja bradavica kako bi se izazvale kontrakcije i porođaj. To je tehnika koja se obično koristi kao dio procesa prirodnog porođaja. Cilj je oslobađanje oksitocina, hormona koji općenito prethodi porodu. Bradavice možete stimulirati ručno rukama ili pomoću pumpe za dojenje. Pre nego što počnete, preporučuje se da razgovarate sa svojim lekarom ili babicom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje odobrenja od zdravstvenog radnika
Korak 1. Zapišite spisak pitanja za svog ljekara
Nakon što odlučite razmotriti indukciju, izvadite komad papira i napravite popis svih nedoumica ili pitanja koja vam padnu na pamet. Pogledajte ga i identificirajte svojih pet najboljih pitanja koja morate postaviti za sljedeću posjetu liječniku.
Na primjer, mogli biste se zapitati: "Koje su moguće opasnosti od isprobavanja stimulacije bradavica prije mog termina?"
Korak 2. Posavjetujte se sa svojom babicom ili ljekarom
Kad vidite svog zdravstvenog radnika, razgovarajte s njim o tome misli li da je stimulacija bradavica opcija za vas. Pažljivo poslušajte njihove savjete. U većini situacija, vaš će vam liječnik savjetovati da sačekate najmanje 40 tjedana prije pokušaja stimulacije.
- Mogli biste reći: "U kojem trenutku bi bilo dobro razmisliti o metodama prirodne indukcije?" Ili, možete pitati: "Jeste li čitali ohrabrujuće istraživanje o stimulaciji bradavica?"
- Upamtite da uvijek možete zakazati i dodatni termin ako vam je potrebno dodatno vrijeme.
- Postoji nekoliko situacija u kojima vaš liječnik ili babica mogu preporučiti stimulaciju bradavica (zajedno s drugim metodama indukcije) za dobrobit fetusa. Na primjer, stimulacija bradavica može se preporučiti ako imate više od 42 sedmice i vaša posteljica je manje učinkovita u opskrbi hranjivim tvarima, ili ako imate komplikaciju, poput preeklampsije, koja može ugroziti vašu bebu.
Korak 3. Budite sigurni da je vaše tijelo pripremljeno i spremno za porođaj
Stimulacija bradavica općenito najbolje djeluje na žene koje pokazuju rane znakove porođaja, poput stanjivanja grlića maternice. Možete zamoliti svog liječnika ili babicu da vas pregledaju i daju vam povratne informacije o vašim šansama za uspjeh.
- Čak i ako vam liječnik kaže da je u redu, pazite na tijelo kako biste vidjeli kako dalje. Ako se u bilo kojem trenutku osjećate nelagodno zbog procesa, prestanite i odmorite se.
- Za neke pacijente visokog rizika njihova tijela mogu se osjećati spremnima, ali njihove bebe ne mogu nužno izdržati stres izazvan trudom. Na primjer, stimulacija bradavica u nekim okolnostima može uzrokovati abnormalne otkucaje srca fetusa. Ako imate visokorizičnu trudnoću, nastavite vrlo oprezno.
Korak 4. Odlučite hoćete li isprobati i druge metode
Da biste povećali šanse za uspjeh, zapitajte svog zdravstvenog radnika o pokušaju istovremene primjene više metoda indukcije. Neke mogućnosti indukcije bez lijekova uključuju: hodanje, seks, ricinusovo ulje, biljne mješavine i klistire.
- Imajte na umu da neke od ovih metoda imaju uslovno medicinsko odobrenje za zdravu trudnoću (tj. Seksualni odnos), dok se druge (ricinusovo ulje) više mrze.
- Također možete pitati svog liječnika o skidanju membrane, koje bi trebao obaviti vaš ljekar ili drugi kvalificirani zdravstveni radnik.
Korak 5. Obavežite se da ćete pažljivo pratiti svoj napredak
Budite spremni da vaš ljekar ili babica predlože neku vrstu nadzora tokom vaših pokušaja stimulacije bradavica. To može zahtijevati da priključite monitor otkucaja srca fetusa dok ste kod kuće ili ćete možda morati posjetiti kliniku radi sesija stimulacije.
Metoda 2 od 3: Pokretanje procesa stimulacije
Korak 1. Postavite svoj mobilni telefon u blizini
Kontrakcije uzrokovane stimulacijom bradavica kod nekih žena mogu nastupiti brzo i izuzetno snažno. Važno je da stimulativne sesije radite s partnerom ili s telefonom u blizini. To će vam omogućiti da se obratite za pomoć ako vam zatreba tijekom/nakon procesa.
Korak 2. Nosite košulju od mekog, tankog materijala ili je potpuno skinite
Da bi stimulacija bila učinkovita, potreban vam je neometan pristup dojkama. Kad budete spremni za početak, idite na neko privatno mjesto i uredite odjeću na način koji vam najviše odgovara. Imajte na umu da neke žene smatraju da nošenje grudnjaka (posebno onog sa žicom) utječe na protok krvi i smanjuje reakciju.
Korak 3. Počnite masirati jednu dojku
Počnite postavljanjem areole (tamno područje oko bradavice) između palca i kažiprsta. Lagano masirajte i kotrljajte areolu, polako napredujući prema unutra prema bradavici. Kad dođete do bradavice, možete je lagano povući ili masirati.
- Kada stimulirate bradavice, jedan od ciljeva je oponašati radnje beba koje doje. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto biste trebali masirati samo jednu dojku odjednom. Raditi više može previše uzbuditi vaš sistem. Masaža svake dojke zauzvrat će, nadamo se, rezultirati oslobađanjem oksitocina u vašem tijelu, kao što bi to učinili da dojite.
- Drugi način masaže cijele dojke je da stavite jedan dlan na areolu i bradavicu, dok drugi dlan prekriva vanjske rubove dojke. Obje ruke tada rade u tandemu masirajući cijelo područje.
- Najbolje je preći na drugu dojku nakon što je vaša bradavica podignuta cijelu minutu.
Korak 4. Ponovite postupak s drugom dojkom
Najbolje je pričekati 2 do 4 minute prije nego što ponovo započnete postupak sa svojom još uvijek netaknutom dojkom. Cijela masaža grudi trebala bi trajati najviše 15 do 20 minuta. Preporučuje se da masažu ponavljate najviše tri puta dnevno.
Korak 5. Nastavite s oprezom ako osjetite kontrakcije
Vaš cilj je započeti porođaj, ali ne želite žuriti izravno s teškim kontrakcijama. To može biti pretjerano oporezujuće i za vas i za vašu bebu. Iz tog razloga, ako osjetite kontrakciju, prestanite masirati dok se kontrakcija ne završi. Ako odlučite nastaviti s masažom nakon toga, nastavite vrlo pažljivo i potpuno prestanite ako vaše kontrakcije traju duže od jedne minute ili ako dođu s razmakom od 3 minute.
- Ako odlučite nastaviti s masažom nakon početka kontrakcija, pobrinite se da to radite uz vodstvo medicinskog stručnjaka.
- Imajte na umu da je u ovom trenutku sasvim moguće previše stimulirati bebu ako ne pratite otkucaje srca.
Metoda 3 od 3: Povećajte izglede za uspjeh
Korak 1. Vodite uvodni dnevnik
Za svaki dan zabilježite nekoliko bilješki o tome kada ste masirali, trajanju i jeste li osjetili kontrakcije. Također možete zabilježiti informacije o bilo kojim drugim metodama indukcije koje pokušavate. Ovo može biti od velike pomoći pri utvrđivanju koje vam metode odgovaraju, a koje ne.
- Možete napisati: "Masirajte obje dojke u 13 sati 15 minuta ukupno korištenog losiona, bez kontrakcija."
- Ako više volite raditi prema rasporedu, možete postaviti i mjerač vremena na telefonu koji će vas upozoravati na odabrano vrijeme masaže.
- Ovaj dnevnik obavezno ponesite sa sobom kada posjetite svog ljekara ili babicu.
Korak 2. Koristite električnu pumpu za dojenje
Nekim ženama je korisno koristiti električnu pumpu za dojenje uz masažu. Pumpa će vršiti snažniji pritisak na vašu areolu i područje bradavica, što može izazvati kontrakcije. Žene takođe mogu otkriti da ih bole ruke tokom trudnoće, a pumpa će umjesto vas obaviti ručni posao.
Eksperimentirajte s postavkama pumpe kako biste pronašli onu koja vam najviše odgovara. Zapamtite da najveći pritisak ne mora nužno dati najbolje rezultate
Korak 3. Nanesite podmazivanje
Ako su vam bradavice suhe, bolne ili osjetljive, bit će vam teže koristiti (ili tolerirati) tehniku stimulacije. Nanesite prirodno mazivo, poput maslaca za bradavice ili kokosovog ulja, na svoju areolu i bradavicu. Utrljajte ga kao dio procesa masaže. Ponovite po potrebi.
Korak 4. Nanesite vruće obloge
Poznato je i da toplina stimulira vaš oslabljeni refleks i oslobađanje oksitocina. Stavite vrući oblog na jednu dojku od po pet minuta. Rotirajte tokom 30 minuta do jednog sata. Ponovite ovaj postupak do tri puta dnevno.
- Pazite da oblog nije prevruć. Trebalo bi zagrijati kožu, a ne spaliti je. Također možete kupiti mikrovalne vrećice za grijanje koje se mogu upotrijebiti i kao umetci za grudnjak u vašoj lokalnoj trgovini za trudnice.
- Možete se i istuširati vrućim tušem. Okrenite se prema vodi i usmjerite prema grudima dok masirate za maksimalni učinak.
Korak 5. Uključite svog partnera
Ovo može izgledati kao puno posla, ali ako uključite partnera, možda ćete se malo razvedriti. Pokažite svom partneru odgovarajuću tehniku masaže i dodire koje preferirate i zamolite ih da to učine umjesto vas. Zatražite da vas podsjete na termin za stimulaciju.
- Također možete zatražiti da vam partner stimulira bradavice sisanjem ili lizanjem. Ovo najbolje funkcionira u kombinaciji s tehnikama masaže.
- Ako više volite sami raditi stimulaciju, vaš partner uvijek može pružiti usmeno ohrabrenje.
Savjeti
- Ako se zbog frustracije okrećete indukciji, ne zaboravite staviti svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe na prvo mjesto. Nećete ostati trudni zauvijek, a sada je vrijeme da vjerujete svom tijelu.
- Slično kao i dojenje, pomaže pri rotiranju početne dojke. Dakle, ako ste započeli sa desne strane, započnite sljedeću sesiju s lijeve strane.
Upozorenja
- Ne zaboravite da dobijete vrlo jasno "u redu" od svog ljekara ili babice prije nego nastavite sa stimulacijom bradavica. Prijevremeni porođaj nosi niz ozbiljnih komplikacija i rizika.
- Budi strpljiv. Mogli bi proći dani ili čak sedmice prije nego što vidite rezultate svojih napora. Upamtite da je cilj zdrava beba i sretna mama.
